一つの事に注意を集中して物事に取り組む能力。
子育てをしていると子供の集中力のなさに愕然とします。 勉強しているなと思ったら、次の瞬間にはスマホを触っている。 それを見て「勉強に集中しなさい」と怒号が飛び交う。 子育てあるあるですよね。 大人でも集中して作業することは難しいので、子供の気持ちもわからなくは ありません。どうすれば集中力を高められるのか？いつも頭を悩ましています。 しかし、人間をはじめ動物には集中力がありません。 穴掘りや食料探しに何時間も費やす動物見たことがないでしょう？ 動物は集中してしまうと他の捕食者に襲われる可能性があるため、 全方向に注意を払います。つまり、注意力散漫がデフォなのです。 だから、大人も子供も集中力が…
こんにちは、らふ子です。 今日は、最近少しだけ感じている 読書に関する小さな悩みをお話させてください。 以前は、自由な時間にページをめくるのが 何よりも好きでした。 物語の世界に浸り 新しい知識に触れたりする時間は 私にとってとても大切なひとときだったのです。 でも、最近、本を読んでいると 以前のようにスムーズに内容が頭に入ってこないように感じるのです。 一つの文章を何度も読み返してしまったり 気が付くと全く関係のないことを考えていたり…。 特に、ページが多く 内容が複雑な本だと、 以前はもっと集中して読めていたはずなのに 今はすぐに疲れてしまうことがあります。 もしかしたら もうすぐ50歳に…
今日は、みんなが無意識に陥っている「即レス病」について改めて一言モノ申します。 LINE、Slack、メール、DM……現代人は「返信速度＝仕事力」みたいな空気に支配されてますよね？ 「即レスできる人＝仕事ができる人」「すぐ返信しないと失礼になる」「既読スルーは悪」 はい、これ全部、幻想です。 ウソです。 騙されてはいけません。 むしろ、「即レスしない人」こそ、仕事も人間関係もうまく回してるんですよ。 今日はその理由を、バッサリ解説していきます。 即レスは「他人の人生を生きる」こと まず前提として知っておいてほしいのがこれ。 即レスって、他人のペースに振り回されてるってことなんです。 LINEが…
同じ時間勉強しているのに成果には大きな差が出ますよね。持って生まれた能力の差や環境の差は確かにあるでしょうが、集中力の差がかなり大きいのではないでしょうか。そして集中力はトレーニングで鍛える事ができますね。
:root{ --accent:#ff7043; --accent-light:#fff3e0; --blue:#1e88e5; --green:#43a047; } body{ font-family:"YuGothic","Hiragino Kaku Gothic ProN",sans-serif; line-height:1.85; color:#333; padding:1rem; max-width:900px;margin:auto; } h1{font-size:2rem;margin:1rem 0;} h2{font-size:1.45rem;margin:1.8rem 0 .…
在宅ワークやフリーランスって、自分のペースで仕事ができるのは最高だけど、家族や通知が邪魔をしてなかなか集中できないことも多いですよね。そんな時に面白いアイテムを見つけました！それが今回紹介する「BUSY Bar」です。 BUSY Barは、デスクに置くタイプの小さなディスプレイ。これがあると、自分が「BUSY（今集中してるよ！）」ってことを周囲にはっきり伝えられるんです。 タイマー機能もついていて、作業時間の管理やスマホの通知もブロックしてくれるから、まさに集中力を爆上げしてくれる便利ガジェットなんですよ。 Table of Contents BUSY Barってどんなアイテム？ デザインと発…
こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 リソースの集中 仕事などでは、どうしても達成したい目標というのがあったりすると思います。 なんとしてでも達成したいので、色々優先度を上げたりして取り組みます。 こういう時は、なるべくリソースを集中させたいところです。 リソースが集中できれば、力や時間を思いきりかけられますので、良い結果を得られる可能性が上がります。 このような状況の時、一つ注意して欲しいことがあります。 他は省く リソースを集中させたい時に大事なことは、 「余計なことはなるべく省く」 というのを徹底すること…
何のためにブログを 書いているかと言えば、 基本的には、 脳のトレーニングと 自己満足のためです。 --------------------------------- ブログを書いていると、 物事を時系列に整理するために 脳が使われ、 適度な疲労感が発生するので 66歳の脳には心地よい。 まあ、脳トレのための、 本当に自己満足のブログです。 --------------------------------- とは言え、 オレの記事を読んでくれる人が 一定数いる以上、 読まれる事を想定して 書いています。 当然、話の流れとして 矛盾しないように 気をつけていますが、 たまに、やや暴走気味の 文章…
集中力を高めることは、仕事や日常生活の質を大きく変える可能性を秘めています。 最近、意識的に取り組むことで、私自身が体験した変化についてお伝えします。 集中することの重要性 私が集中力を高めたいと考えるようになったのは、シンプルな理由からです。 集中して取り組むことで、作業効率が格段に上がるからです。 注意散漫な状態で物事に取り組むよりも、 一点に意識を集中させた方が明らかに早く終わらせることができます。 実践している集中力アップの方法 集中力を高める方法はさまざまありますが、私が特に心がけているのは「今この瞬間にやっていること」だけに意識を向けることです。 意識が別のことへ向かいそうになった…
【この本から得たこと】 獣の特性を理解し、上手く制御して目的に集中 【今後の人生につながる３つのポイント】 ① 適度にコーヒーを飲む。 ② マイ儀式を決める。 ③ 終わりたくなってから、「５」追加する。 【感想後記と補足説明】 Kindle Unlimited を眺めてたら、妙に圧の強い表紙の本が。 今回は『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』。 まあ、集中力は何をするにも大事だしな。 （読書感想文カテゴリーでは他にもいろんな本をご紹介！） ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 作者:鈴木 祐 SBクリエイティブ Amazon おー、こ…
fromdusktildawn.hatenablog.com
teruyastar.hatenablog.com
hatenanews.com
number333.org
toyokeizai.net
sclo.hatenablog.com
www.earthinus.com
zasshi.news.yahoo.co.jp
www.autism-adhd.jp
