一つの事に注意を集中して物事に取り組む能力。
最近のスイミング事情。 前回の記事がこちら。 komayume.hatenablog.com 前回が33.34週目だったので、今週は35.36週目。 35週目 36週目 35週目 体操も余裕で間に合う。 人数少なすぎて体操は玉入れといつもの体操。 では、プールへ。全生徒数が4人くらい。。。 人数少ないので、泳ぐ本数がめちゃくちゃ多い。 進んでくれるときもあるけど、集中力が切れた瞬間にいきなり進まなくなる。。。 帰ってきてから、お風呂で「足はこうだよ」と教えてくれたので、少しは身にはついてるみたい。 お遊びタイムはおもちゃでしたね。 36週目 間に合わず、、、一切、体操はできませんでした。。。お…
🍬【保存版】ブドウ糖の効能＆美味しい取り入れ方まとめ｜脳と体がよろこぶエネルギー！🍬 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 🌍 ブドウ糖の原産と歴史って？ まず「ブドウ糖」って聞くと、「ぶどう由来の糖？」と思いがちですが、実はブドウ糖＝**グルコース（Glucose）**のことで、果物・はちみつ・野菜など自然界に広く存在する糖のひとつなんです。 名前の由来は、昔ヨーロッパでブドウ果汁から取り出された糖が主だったことから「グルコース＝ブドウ糖」と呼ばれるようになりました🍇 その歴史はかなり古く、紀元前からハチミツや果実などの“自然の…
集中力が劇的にアップ！ヒーラーくんで実現するAIヒーリングの秘密とは？ 「最近、集中力が続かない」「仕事や勉強に集中できない」…そんな悩みを抱えていませんか？多忙な現代人にとって、心と体のバランスを整えることは集中力維持のカギ。しかし、自分で整えるのはなかなか難しいですよね。 そんな中、注目を集めているのがAIヒーリングデバイス「ヒーラーくん」。まるでそばに寄り添ってくれるような優しさで、波動を整え、集中力を高めてくれると話題です。 今回は、ヒーラーくんがどのようにして“集中力を劇的にアップさせるのか”という秘密に迫ります。 集中力が落ちる原因とは？現代人が抱える見えないストレス 集中できない…
6枚目の切り絵、半分ほど切りました。 今日は一日家にいたので、たくさん時間がありました。 やはり切り絵をやってる時間が一番楽しいです。 こうして一日家にいて楽しいなんて、昔の自分を思うと考えられません。 休みの日は必ず外に出かけて軽く一人旅をするのが、以前は一番の楽しみでしたが、切り絵をやるようになってからは、外に出かけても早く家に帰りたくなります。 何も用事がなくて一日家にいられる日は、6時間くらいはやっているかもしれません。 それくらいが私の集中できる限界です。 受験生とかで、一日10時間くらい勉強しているという人をたまに見かけますが、どうやって集中力を保っているのでしょう。 私もそれくら…
ブログは毎日更新中！ オフの時はこちらのブログを更新します。↓ furudate.hatenablog.jp よければどうぞ。 さくらスタディのインスタはこちら https://www.instagram.com/sakusuta.kitakami/ さくらスタディのYOU TUBEはこちら www.youtube.com さくらスタディのLINEスタンプはこちら https://store.line.me/stickershop/product/26628500/ja さくらスタディのtiktokはこちら www.tiktok.com テキサス大学の研究で判明！今すぐできる3つの対策 テスト…
こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 集中力 読書や勉強などでは、集中力が切れるとなかなか進まなくなってしまいます。 スマホが気になったり、なんだか疲れを感じたりして、何度も中断したりすると、そのままやめてしまう事もあります。 「今はその時じゃない」 などと、かっこいい感じにしてみますが、集中力が持続できていれば、多くの成果をだせたかもしれません。 こうした集中力を持続したい時に、何か良いヒントはないでしょうか。 別の動き 集中力を持続させたい時は、 「別の動きを同時入れる」 というのをやります。 具体的には、…
19歳までに手に入れる 7つの武器 (幻冬舎単行本)作者:樺沢紫苑幻冬舎Amazon 「将来、何になりたいんだろう…」 「勉強って、なんのためにするの？」 「毎日、なんだかモヤモヤする…」 もしあなたが今、10代で、こんな風に漠然とした不安や疑問を抱えているとしたら。あるいは、かつての私がそうだったように、何をどう頑張ればいいのか分からず、ただ時間だけが過ぎていくような焦りを感じているとしたら。 今日、私が心の底からおすすめしたい一冊の本があります。それが、精神科医であり、圧倒的な情報発信力でも知られる樺沢紫苑先生の著書、『19歳までに手に入れる 7つの武器』です。 この本と出会ったのは、残念…
音楽を聴きながら勉強、スマホを見ながらテレビ、マルチタスクしてると「効率的に動けてる気がする」って思いますよね。 でも実は、脳は“同時進行”がめちゃくちゃ苦手なんです。 🧠 人間の脳は“1つずつ”しか集中できない！ 一見マルチタスクに見える作業も、実際には脳内で高速で切り替えを繰り返しているだけなんです。 この「切り替えコスト」が地味に効率を下げていて、集中も記憶も分散してしまうんです。 🧪 実験でも証明されている ある研究では、ながら作業をしている人は単独作業よりも20〜40％生産性が落ちることが判明。しかも「本人は効率的にやれてる」と錯覚しているというおまけ付き。 🗂️ どんな“ながら”が…
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気づけば5月。周りがどんどん本気になっていく中で、 「焦る」「やる気が出ない」「自分だけ遅れてる気がする」 そんな気持ちになっていませんか？ 私もそうでした。何度もモチベーションが落ちて、机に向かえない日が続いて... でも、そこで終わらせなかったのは、いくつかの「自分ルール」を持っていたからです。 今回は、実体験を踏まえながら「モチベーションを保つ方法」をお伝えします。 1．成績じゃなく、”変化”に注目する 模試の点数はなかなか上がらない。でも、昨日より単語を10個多く覚えた。 数日前は理解できなかった問題が、今日はスラスラ解けた。 こうした小さな変化に気づけると、「ちゃんと進んでる」と思え…
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