自己啓発

怒りを整理する 「怒り」という感情があります。私達は様々なストレスにさらされて苛立ち、自分や他人に負の感情を向けてしまうこともあるでしょう。特に他人に怒りという感情が表情に出てしまったりだとか怒鳴ってしまったりだとか暴力的になってしまったりだとか外部に発出してしまうこともあったと思います。 他人を教育するとか注意するとか正すとか色々理由があるかもしれません。しかし、その理由のほとんどが「他人をコントロールしてやろう」という考えが根底にあるのではないかと考えています。 自分の考えの範疇を超えた行動をすることが、自分にとって不快な事だから怒りという形で噴出すると思います。 「怒り」というのは新生児…

８月にある大会に向けて１月から減量を始めています。 人生で始めて、トレーニングをしてます 週４回位 ジムに通っております。 ある大会というのは、また追々お話できればと思います。 ん？過去ブログに書いたかな… とりあえず、最近の食事をお伝えしますね キャベツ、レタス、ブロッコリー、トマト 鶏むね、レバー、赤身肉、タラ、えび、いか 納豆、玄米、ゆで卵、目玉焼き、梅干し だいたいこの中から、毎日食事をしています。 野菜は食べ放題 但し、ドレッシング不可で ポン酢、塩、浅漬、塩昆布 このどれかで食べてる感じですね。 でね、ちょっと効果が出てきたので 写真でも載せていこうかと・・・ モチベーションアップ…

こんにちは。 二日連続でバスケの試合があったため体がバキバキに痛んでおります。 社会人になってもダブルヘッダーなんてあると思っていなくてかなり疲れました・・笑 （そんな出てないけど） この疲労感は久しぶりでちょっと気持ちいいもんです。 （Mではないよ、言っておくけど） さて、今日もメンタリストのDaiGoの書かれた集中力についての本を記事にします。 （２週連続！！） はじめに 集中力で、一年は13ヶ月になる。 このフレーズが冒頭から出てくるのですが、こんな文を見たらまずどういうことか読みたくなりますよね。 （僕はなりました） （完全にメンタリズムに操られています） 集中力を自在に操れるようにな…

#新生活が捗る逸品 こんにちは！担当の高橋こと大ちゃんです。 私のお題の新生活が捗る逸品。 車内清掃に役立つアイテム と 自己啓発のおすすめ小説をご紹介致します！ 車内清掃のとき運転席、もしくは助手席に座っていると ダッシュボード廻りのホコリが気になる方は多いのではないでしょうか？ （特にフロントガラスとダッシュボードのスキマ） あのホコリ信号待ちの最中に気になる悪魔で、 信号待ちの間に手を伸ばしてウエス、ティッシュなどで拭こうにも なかなか届かない・・・。 そんなこんなをやっていると青信号に変わって、家に着くころには 忘れがち。（これ私・・・） そんな悪魔を一瞬で撃退、かゆいところに手が届く…

睡眠は人生を豊かにする”技術”である 「睡眠時間を削って練習だ！」 「寝るぐらいなら勉強しよ...」 その思考、間違いです！ ・記憶力向上 ・判断能力向上 ・免疫力向上 ・ストレス改善 etc... 睡眠の利益は他のどんな勉強・トレーニングとも比較にならないほど膨大です。 現代社会で目標を成し遂げるには”技術”が必要ですが 良い睡眠はその汎用性からすべての目標達成を促進させる必須の”技術”である という結論が導かれます 睡眠を削って鍛錬するというのは、頭がよく熱心な人にこそありがちな優先度の把握ミスなのです。努力が報われないと感じている人は特に自身の睡眠活動の見直しをお勧めします。 すぐにでも…

おはようございます！ アドちゃんです！ 本日ご紹介する本は、、、 「30代を無駄に生きるな」です！ 著者：永松茂久 あなたは今何歳でしょうか？ 本書は30代だけに向けた本ではありません。 あなたが何歳であっても、 これからこの先を生きていくすべての人に読んでいただきたい一冊となっております。 ・内容 ・今、あなたが立っている場所を明確にする！ ⇒「自分棚卸」、、、何が好きか、人生のゴールは？ ・「自分の無意識が一生懸命その現実を検索し、見つけ、そして作り出している」 ⇒引き寄せ ・好きな人との時間 ＞ 嫌いな人との時間 ⇒「人生は嫌いな人に時間を使うほど長くはない」 ・人生プランを意識 ⇒毎年…

本屋に行くと、その時に最も関心のあるコーナーに足を運んでしまう。 子どもが生まれたばかりの頃は、その姿を写真にとるためにカメラを買ったので、写真関係の書棚に行っていた。 それから育児やアウトドア、マラソン、旅行・・・と、色々な場所に足が向いていた。 自分の興味・関心を本屋は映し出してくれる。 人生に疲れると・・・ついつい、行ってしまうコーナーがある。 それは「自己啓発本」のコーナーだ。 その時、買った一冊がこれ。 ブレイン・プログラミングです。 自己啓発本はその場しのぎ ブレイン・プログラミング なりたい自分をしっかり描く なりたい自分・理想的な自分って、なかなか思いつかない 自己啓発本はその…

おはようございます。Shotaです。今日もPythonのプログラムを紹介していきたいと思います！ 今日は昨日に引き続いて「list型」について説明していきたいと思います。昨日は「list型」の構造について書きましたが、今日はリスト同士の演算について簡潔に解説していきます。 【目次】 １．リストの演算（足し算・掛け算） 足し算 掛け算 値をリストに保管する ２．シーケンス演算 値が含まれているかどうか 指定した範囲の要素を取得する 要素の個数・最小値・最大値 まとめ １．リストの演算（足し算・掛け算） 足し算 リストどうしは、「＋」記号を使って一つのリストにまとめられます。ただし、足し算する値が…

こんにちは、とりなしです！ もう4月に突入してしまいましたが、3月の読んでよかったおすすめ本5選を紹介します。 毎月5冊読むことを目標に今年から始めたこの企画ですが、おかげさまで読書が習慣づいてきました。 今回も小説からエッセイ、自己啓発本まで幅広いジャンルの本を紹介していますので、「何かいい本ないかな～」と思っている人の参考になれば嬉しいです！ それでは早速紹介していきます！ 読んでよかった！3月のおすすめ本5冊 多動力 たいのおかしら 天才はあきらめた 心の持ち方 強運の持ち主 おわりに 読んでよかった！3月のおすすめ本5冊 多動力 思わず動き出さずにはいられない！この時期だからこそ読んで…

昇進や良い転職をするためには、ビジネススキルを学んでおく必要があるな！でも、どんなサイトで学習すればいいのだろう？？ はい、ビジネススキルを学ぶ際に、おすすめな学習サイトをご紹介します！本記事を読んだ後には、 ・自分はどの学習サイトを使うべきか、明確になります 本記事の内容 ・ビジネススキルの学習サイト比較結果！ ・比較結果：①価格 ・比較結果：②使いやすさ ・比較結果：③ラインナップ ビジネススキルの学習サイトの比較結果 比較結果 ビジネススキルの学習サイト「価格」の比較 学習サイトは「価格」で見るとUdemy、オンスク.JPがお得 ビジネススキルの学習サイト「使いやすさ」の比較 学習サイト…

友人から勧められていた「花束みたいな恋をした」を、先日ようやく観ることが出来ました。 結論から申し上げると……とっても面白かったです。脚本が坂元裕二さん、監督が土井裕泰さんと知った時から、「絶対面白い」とは思っていましたが、期待通りの出来栄えでした。 今回のブログでは、中でも印象に残ったシーンをいくつか取り上げます。 以降、ネタバレになりますので、ご注意ください。 ▼皮肉られる側に回ったONE OK ROCK ストーリーの序盤は、有村架純さん演じる「八谷絹」（以降絹ちゃん）と、菅田将暉さん演じる「山音麦」（以降麦くん）があるきっかけで出会い、小説や漫画等、サブカルチャーの趣味が合うことから意気…

名古屋の理学療法士・ふっくんです。 今回は最近の読書本・「嫌われる勇気」からの学びです。 本の内容をざっくり言いますと 自分に自信が持てず、人生に幸せを感じられない悩める青年と ある哲学者の対話により 青年とともにアドラー心理学の教えを学んでいくというお話です。 アドラー心理学は自己啓発の源流とも言われ、 先日ご紹介した「７つの習慣」もアドラー心理学から多くの影響を受けているとのことです。 実際、多く共通する点を感じ、読んでいて面白かったです。 以下、私的理解。 （間違いがあるかもしれませんので要確認でお願いします。） アドラー心理学ではトラウマを明確に否定し、 過去の経験や環境により左右され…

間違いを認めるというのは、難しいことです。私は何度も同じ失敗を繰り返しました。そのたびに、言われた言葉を覚えきれず、次にやるときには、そのことをぽろっと忘れて、同じ失敗を繰り返したりもしました。 本を読んでも、インターネットから情報を得ても、知識としては分かっているのにも関わらず、間違っているということからは目を背けてきてしまったことは一度ではありません。 そう言った私の経験を少し回顧してみようと思いました。 間違い続けているときほど認められない 間違いを認めないと学べない 間違いという言葉を避けてみる 間違い続けているときほど認められない 無知の知という有名な言葉があります。有名すぎて、聞い…

僕が銀行員を辞めて半年が経った。 そして、この4月から社会人になった人、これから就活が始まる人、僕の知り合いには沢山いる。 だから、僕が社会人時代に辛かった体験を、書き残しておこうと思う。先に断っておくと、別に慰めてほしいわけではなく、これから社会人になる人をビビらせようという意図もない。 そして告発の意図もないので、『前職』、『上席』、『先輩』といった曖昧な個人表現に終始させたいと思う。 単純に言うと、僕は前職の上席とウマが合わなかった。 嫌われてしまった僕にも、相当の原因があると思う。 ただ、毎日続く言葉の圧力に、僕の心は蝕まれていった。 以下、実際に言われた言葉である。 『こいつには家庭…

駅前にある100円ショップで落書き帳を買った。厚紙のスケッチブックは嵩張るし、高いので、80枚紙が入っている子供用の落書き帳はコストパフォーマンスが良いと思ったのだ。 見ると、私が幼稚園児や小学生だった時に流行っていたキャラクターのグッズも100円ショップの棚に並んでいるので、ふと私の世代は100円ショップで主に買い物をするのだろうかと思った。安い品物を作るために、酷い労働環境で奴隷のように働かされている人々がいるはずなので、100円ショップで物を買うのが良いとも思えないが、倹約しないと野菜も薬も買えないし、保険も払えないので、こちらも致し方なく100円ショップを使う。 私の前に並んでいた高校…

お天気は下り坂の予感 皆様、どんな一日をお過ごしでしたか？ 本日は以下の内容で活動報告させていただきます。1323文字です。 お天気は下り坂の予感 今日のできごと 文筆活動 読書 きもの くらし いかがでしたか？ というわけで 御興味お有りの方はどうぞゆるりとお付き合いくださいませ……。 今日のできごと やること盛りだくさん！で始まった月曜日。 準備をしっかりしていたので、予定していた以上にスムーズに進みました。 やってみたかったきものの実験もできて大満足。 なんとなく、週間天気予報よりもお天気が崩れてくるのが早そうな気配がしていたので、今日いろいろ動けて良かったです。 気圧が変化すると、咳が…

ども、ばじるです。しばらくブログが空きました。資産は一時期少し減ったけどまた一気に戻り、巡航速度で増えてます。現在40銘柄程度の米国株中国株に投資しています。どれも有望銘柄でリスクに応じて投資額を調整してあるので放置するだけ。ただ、暴落とか不祥事は理解しておきたいのでTwitterと朝の経済ニュースで定点観測してます。最近は資産額よりもむしろ自己啓発とか自己投資が気になっていて、1億達成を早めることと、今の仕事をどう頑張るか、早期リタイアした後の生活をどうするかを考えています。資産5000万以上を準富裕層と呼ぶけど、ここまで来るとある程度年収があったり、稼ぐ力を持っていたり、投資していたりする…

CAUTION この書籍に習って注意書きを書いておく。 あなたが発達障害の二次障害で、うつの底にいる場合、あなたがやることは「ただ休む」「横になる」ことである。ただ布団に寝そべりうつの底をやりすごすのは厳しいことだが、我々が抱える病の力はそれほどに恐ろしいものである。 それしかやれることが無いということは、裏を返せば、やるべきことをやっているのだ。 さらなる悪化を防ぐためにも、この書評にしては長たらしい記事すら読まず、ひらすらに休んでほしい。すこし元気を取り戻したら、紹介するこの本や、それを紹介しているこの記事を読んでみてほしい。 己を変えるのではなく外部要因を変えよ 僕は病気になってから、「…

初めまして！ 進撃の巨人の最終話を読んでから、エレンの心情をぐるぐる考えっぱなしの『てれこ』と申します(^^)/ 進撃の巨人の最終話が公開されましたね。 ブログの第一弾ですが、進撃の巨人の個人的な感想を書きたいと思います(^^) まず、マガポケアプリを開いて深夜0時時更新を待っていたのですが、めちゃくちゃ重かった、、！！ 重すぎて表示に時間がかなりかかったおかげで、ドキドキしすぎた気持ちがなんやかんや落ち着いて、冷静に読むことができましたがｗ 緊張で呼吸が乱れて手が若干硬直していましたからねｗｗ ※私はメンタルが強くないので緊張しすぎると時々手が固まって動かなくなります( ;∀;) 結論から言…