目標達成

「後悔」… 誰しも後悔したことは多々あると思います あの時、こうしとけばよかったとか？ 何故、あの時あのようなことを言ったのだろうか？ 「後悔さきにたたず」 とは昔の人は良く言ったものですね 歳を重ねれば沢山の後悔があります 特に若い人達は時間があるので やりたいことを実現してほしいと思います ジョン・ゴダートいう人がいまして （アメリカ合衆国の冒険家、探検家、作家、講演家） 「リアル・ライフ・インディ・ジョーンズ」とも称されています 彼は若い時に目標を100以上設定して100以上達成したそうです その中にはとんでもない目標もあったそうです ・ナイル川を全長を探検する ・世界中の山々を登る ・…

何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを上げる方法を教えてください…作者:吉本ユータヌキサンクチュアリ出版Amazon 「やる気が出ない…」が口癖だった私が、30秒で動き出せるようになった！ 「あー、今日も何もやる気が起きない…」 「やらなきゃいけないことは山積みだけど、体が動かない…」 「モチベーションが上がる方法ってないのかな…」 数ヶ月前までの私は、完全に「やる気が出ない病」でした。 仕事も、家事も、趣味も、何をするにも腰が重い。 先延ばし癖がひどく、気づけばいつも締め切りギリギリ…。 「このままじゃダメだ…」 「もっとエネルギッシュに、毎日を過ごしたい！」 そう思って、…

『10倍速で「未来の自分」になる方法』 新年度って、理想の自分になるために、新しい目標を立てたり行動を起こしたくなりませんか？ そこでこの本。 現在の研究では、ある人物の行動やふるまいは、その人の過去によって突き動かされたり、 左右されたりするものではないことが示されている。それどころか、人は未来に引っ張られているのだ。 （28ページから引用） 一瞬「えっ？」と思ってしまいますが、食べ物を取りに冷蔵庫へ行くという行為も、「空腹を満たす」とか「気分転換」などの目標（未来に得たい結果）によって動かされていると言われれば納得できますよね。 ということは、なりたい「未来の自分」をイメージして、「未来の…

不安である。 どれだけ自分を勇気づけても、 どれだけ心配いらないって理解しても、 不安を解消できるとは限らない。 そんなときは、ひたすらに行動するしかない。 不安を感じる間も悩む時間も、脳に与えない。 常に作業をして脳を忙しくさせる。 そうすれば邪念を振り切ることができるし、 やることは進んでるし、 ハッピーしかないのである。 本日はそんなノート。 不安と闘うためには、私の場合は小さな達成感をクリアしていくのがより効果的。 今日は、昨日自分で決めたことのいくつかを行動に移せた。 全部じゃない。 でもそれでいい。 普段は後回しにしていることをよくやった。 無料カレンダー配布のところから拝借して、…

こんばんは！ 日を跨ぐ前に何とか更新できました...！ タイトル気になった方は是非読んでいただけると嬉しいです。 それでは本題へ。 「継続は力なり」とはよく言いますが、何かを継続するのって本当に難しいですよね。特に、目標が曖昧だと、途中で挫折してしまいがちです。そこで今回は、目標達成を加速させるための秘訣、「定量データ」の活用方法についてご紹介します。 1. 数値化が継続を促す理由 目標を数値化することで、進捗の可視化、客観的な評価、行動の具体化という効果が期待できます。数値で進捗を把握できるため、達成感が得やすく、モチベーションが維持しやすいです。また、目標達成度を客観的に評価できるため、改…

根性論に頼らず目標を達成する方法 〜リチャード・セイラー氏の著書から学ぶ〜 脳の仕組みを理解する 目標達成のための具体的な方法 1. 目標を具体化し、小さなステップに分ける 2. 環境を整えて行動しやすくする 3. 報酬を設定する 4. 目標を共有する 5. フィードバックを活用する 6. 諦めない仕組みを作る まとめ 根性論に頼らず目標を達成する方法 〜リチャード・セイラー氏の著書から学ぶ〜 目標を達成するためには、強い意志や根性が必要だと思われがちです。しかし、それだけでは継続的な努力を続けることが難しく、多くの人が途中で挫折してしまいます。リチャード・セイラー氏の著書『根性論や意志力に頼…

部下を持ったら身につけたい！ リーダーのためのコーチングがイチからわかる本作者:あべき 光司すばる舎Amazon ねぇ、リーダーのみんな、お疲れ様！ 部下の指導って、ほんっっっとに大変だよね…！（涙） 私も初めてチームリーダーになった時、もう毎日が試行錯誤の連続で、正直、心が折れそうになったこともあったよ…😭 「どうやったら、部下のモチベーションを上げられるんだろう…」 「どうすれば、もっと主体的に動いてくれるようになるんだろう…」 「そもそも、私の伝え方って、ちゃんと伝わってる…？」 って、毎日毎日、頭を抱えてたんだ。 そんな時、私が出会ったのが、あべき光司さんの「部下を持ったら身につけたい…