目標設定

新しいスキルを学ぶことは、個人の成長とキャリアの発展にとって不可欠です。今日の急速に変化する世界では、継続的な学習が成功への鍵となります。ここでは、効果的なスキル習得のための包括的なガイドを紹介します。 1. 目標設定と動機付け 新しいスキルを学ぶ最初のステップは、明確な目標を設定することです。なぜそのスキルを学びたいのか、そのスキルを使って何を達成したいのかを具体的に定義しましょう。たとえば、「新しいプログラミング言語を習得して、副業でウェブサイトを構築する」といった具体的な目標は、単に「プログラミングを学ぶ」よりもはるかに強力です。 目標が明確になったら、そのスキルを学ぶ動機を強化します。…

貯蓄は、将来の安心や夢を実現するための強力な手段です。しかし、ただ漠然と「お金を貯めたい」と願うだけでは、なかなか目標達成は難しいものです。成功の鍵は、具体的で現実的な目標を設定し、それに向かって計画的に行動することにあります。この記事では、貯蓄目標を明確にし、着実に達成するための詳細なロードマップをご紹介します。 ステップ1：貯蓄の目的を深掘りする 貯蓄を始める前に、なぜお金を貯めたいのか、その具体的な目的を深く掘り下げましょう。目的が明確であればあるほど、困難に直面した時のモチベーションを維持しやすくなります。 短期目標（1～3年以内）の例 緊急資金の確保: 病気や失業など、予期せぬ事態に…

●目次（予定） Doe 2025年下半期の目標 １．指輪に慣れる ２．げらになる ３．積読消化 ４．人と関わる ①偏見とは違う視点で見てみる ②まずは自分の感情がわかりやすいように、伝わるように振る舞う ③人との間に作る壁を徐々に薄くする 2025年ももう半年経ってしまっていた。上半期は何をしてたんだろう。 就労移行支援を利用し始めた。手芸にどハマりした。上京した友達と久しぶりに遊んだ。飼ってたハムスターが死んだ。初めてフェスに行った。忍たまにハマった。職場実習に行った。毎週映画観に行って毎回号泣した。 いろいろあったなぁ。 上半期はとりあえず生きることに専念していた。鬱ってりゃ毎日死ぬこと考…

今日は少しセンチメンタルな話を書いておこうと思う。なんというか、「夢」というのはやたら高尚な癖に、本当にデリケートだなと･･そう思うことがあったのだ。 何があったかというと、僕が長年見続けてきた、生き物系の経営YouTuberが一人いるのだが、その人が昨日、タイトルを見ただけでゾッとするような動画を投稿していた。 平たく言えば、それは謝罪動画だった。内容を簡単にまとめると、何かしらの不祥事、もとい本人曰く「自分を信じてくれた人を深く傷つけるようなことをした」らしい。 具体的な中身には触れていなかったが、そうした話を踏まえた上で、イベント活動の休止、自身が運営する施設からの一時的な離脱など、”そ…

今日は最近読んでとても心に響いた本、『自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く』の内容を、初心者にもわかりやすくまとめつつ、私なりの感想をお届けします。 ✅ どんな本？ この本は、「変わりたいのに変われない」そんな私たちの悩みに、認知科学の視点からアプローチする一冊。 単なる精神論や根性論ではなく、**「脳の使い方」「思考の仕組み」**を理解し、自分を少しずつ、確実に変えていく方法を教えてくれます。 🔍 本のポイント（内容サマリー） ✅ 変わりたいのに変われない理由 私たちの脳は「現状維持」を最優先するようにできている 無意識の「メタ認知」が現状を維持させる ✅ 「目標の立て方…

【目標が続かないのはあなたの意思せいじゃない】 と聞くと、甘えや怠けのせいだから。 根性が足りないとか、意志力がない。 とか言われますが、 それだけの問題だけではありません。 マイペースでやっている人に いきなり高い目標を設定しても ハードルが高くなります。 というのも人間の脳は「現状維持」を 好むようにできているらしく、 新しい事を始めるのにストレス を感じるのは自然な反応らしいです。 だから、意志力だけでは脳の仕組みに 逆らう事は難しいのです。 3日坊主と言われるのも、 それが理由かもしれませんね。 次の理由としては頑張らなければとか 達成しなければならないという意思よりも 【環境】や【仕…

July is here! 🌻 7月のテーマは「厳選する」 最近やりたいことが多すぎるのですが、どう考えてもやりきれない量で。 じゃあ、その中から厳選してやろう、ということでこのテーマにしました。 自分で考えるとどうしても全部やりたくなってしまうので、ChatGPTに優先順位をつけてもらって、今月やるものと来月以降に回すものを精査。これならやれるという量に落ち着きました。 インスタの @slowwabihealing の投稿とか、月齢ウィジェットの作成とか、生成AIを使っていろいろやるのが楽しすぎて、やるやる詐欺になっていたAIプラクティショナーの資格試験の勉強も、優先順位高めに入れてくれてい…