目標設定

こんにちは！ かほです！ 毎年年始に、「今年やりたい100のこと」を決めてる私が、ひとつずつ達成して、報告していきます。 03. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #2025年3月の自分を振り返る 100 things what I want to do in 2025 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -…

あのブログ（「30代の目標設定」）を書いてから120日。 「振り返りや反省をすると未来が変わる！」なんて聞くけど、本当にそうだな～と実感しているところです。 ただし、忙しい毎日。 思うようにいかない日もあるし、目標がぼやける時もある。 そんな時、みなさんはどうしてますか？ 今日はそんなお話と、私の「次の120日計画」をシェアします！

一度中断してしまうと休み癖がついてしまうタイプ。 ってわかっていても休んでしまったりして、自己嫌悪するタイプ。 続ける意識は持とう。 休んだときの方がメンタル苦しい。 でも一度や二度途切れてしまっても、復活すれば続いていることにはなると思っている。 揚げ足でもいいんだ。 続いてる事実があればいいのだ。 そんな本日のノートはこちら。 絵で自分を追い込もう週間。 の振り返りと次の１週間の目標決めた。 毎日のノートはA5だけれども、このA5を書く前にA4のノートを使ってどばーーーっとあれやこれや書き出している。 本日はA4ノート4p分。 A5の1~2pにまとめるため、あれやこれやを割愛しぎゅっと凝縮…

新学期、心の準備だけじゃ足りない！中高生が準備すべきこと どうもぉ～おはこんばんちわ！ 気づけばもう春。ぽかぽか陽気に浮かれてたら、ふと気づく……「あれ、新学期の準備、何もしてなくない？」 っていう、あの絶望感...。わかる、わかるよ……。だけどね、焦るなかれ！新学期、心の準備だけじゃ足りません。 必要なのは 「実際の準備」 ……というわけで、今回は 「中高生が準備すべきこと」 をサクッとまとめてみましたよっ！？ 新学期、心の準備だけじゃ足りない！中高生が準備すべきこと 🌸 学用品の準備 🌸 時間管理の確認 🌸 心と体のリズム調整 🌸 目標設定と計画作成 🌸 まとめ 🌸 学用品の準備 新しい教…

ノートを始めてから、振り返りの時間が楽しくなっている、気がする。 そんな本日は全部振り返りのお話のノート。 自分のことについてわかってきたのが「1週間ペースでトライアンドエラーのサイクルを回すのが効果的かも？」ってこと。 短すぎず長すぎず。 ひらめいたことや反省を翌週には反映できる。 なにより「こうやったらどうなるかな？」っていう実験的なワクワクを持って1週間を過ごせる。 これはなかなかによき。 ただ「何のためにこのサイクル回してるんだっけ？」っていう目的は忘れちゃいけない。 今回は「イラスト制作の筆を早くして、1日の作業量を増やしたい」のため。 「どういう日々を過ごしたら筆が早くなるだろうか…

「今日…何もしてない…」 休みの日にそんな絶望をすることはしょっちゅうなのである。 そんな日のノートはこれだ。 これは私の場合。 自分で決めたことが達成できなくなってくると、気持ちが沈んでいくことが多い。 特にこの1週間はイラスト制作に関して「追い込むつもりでやるぜ！」と一日の目標を設けて過ごしていることもある。 一日の目標が達成できない日が続くと、そりゃ気持ちが滅入っていく。 それでいて、なぜかいろんなことを連鎖して考えてしまうので 「あー今日は何もできてない。私って…」 となる。 いやいや、大丈夫だって私。 目覚めて食事をするだけでも偉いんだよ？ あんまり高いハードルを設けすぎてはいけない…

看護師としての成長を目指すためには、まず、スキルアップを目的とした「初めの一歩」を踏み出すことが大切です。その一歩は、あなた自身の現在のスキルや知識を見直し、どんな分野に興味があるのかを考えることから始まります。たとえば、専門的な知識を深めたい分野があるなら、その分野の書籍を読んだり、セミナーに参加したりするのも良い方法です。新しい知識を得ることで、日々の業務においても自信を持てるようになります。 また、看護師は医療の現場でチームとして働くことが多いため、コミュニケーションスキルの向上も欠かせません。人との関わり方を見直し、患者さんや同僚との関係性を深めることで、チームの一員としての役割をさら…