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バスケ×SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛•16日前

北信越大学バスケットボール春季リーグ2部優勝1部昇格！

金沢工業大学バスケットボール部、春季リーグ2部優勝と1部昇格を達成！ 先日、私が指導している金沢工業大学男子バスケットボール部が、北信越大学春季リーグ戦で2部優勝を果たし、念願の1部昇格を果たすことができました。今シーズンの大きな目標の一つであった「1部昇格」という成果を達成できたことは、私自身にとっても、そして選手たちにとっても非常に嬉しい出来事となりました。 決して楽な戦いではありませんでした。試合ごとに苦しい場面や流れを失いかける場面も多々ありましたが、選手たちが自分たちでしっかりと考え、対応し、そして最後まで「顔晴る（がんばる）」姿勢を貫いてくれたことが、今回の結果に繋がったのだと思い…

#バスケットボール#目標達成#メンタル#イメージトレーニング#計画

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106ブックマーク「苦手な人との付き合い方」苦手意識をなくすイメージトレーニング : earth in us.「苦手な人との付き合い方」苦手意識をなくすイメージトレーニング http://www.earthinus.com/2011/06/post-3.htmlwww.earthinus.com
53ブックマーク今、最高の自分になるための５ステップ・イメージトレーニング : earth in us.今ここで、最高の自分になれる「自己暗示イメージトレーニング」 http://www.earthinus.com/2010/05/circle-of-excellence.htmlwww.earthinus.com
20ブックマークイメージトレーニングをする時の大切なコツ - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニックwww.yukahisa.com
20ブックマーク城の石垣を登るイメージトレーニング :: デイリーポータルZ日本の城を見るたびに 「さて、どうやってこの石垣を攻略しようか？」 と、つい考えてしまうのは私だけではないはずだ。 そこで今回は、城の石垣に登るイメージトレーニングを重ねながら考察を深め、いざという時の備えとしたい。 なぜ実際に登るのではなくイメージトレーニングなのか？ というと、それはもし本当に登れ...dailyportalz.jp
16ブックマークイメージトレーニングが筋トレの効果を高める〜その科学的根拠を知っておこう - リハビリmemowww.rehabilimemo.com
16ブックマークイメージトレーニングによるタッチタイピングの習得と直交配列キーボードタッチタイピングは日本語のような「表意文字文化圏」では絶大な威力を発揮します。タッチタイピングの本質を見極め、タッチタイピング習得のための究極の技であるイメージトレーニングで、憧れのタッチタイピングのマスターも簡単にできます。さらに、タッチタイピングの本質からその習得に最適なキーボードの形態はど...homepage2.nifty.com
13ブックマークイメージトレーニング中 - えと的日常〜猫がブログ始めました〜green3lk.hatenablog.com
11ブックマークイメージトレーニング : 食べて寝たら元気ですblog.livedoor.jp
9ブックマークイメージトレーニング　～一人で行う自主トレーニング～～イメージトレーニング～ ◇冷静に自分を見つめなおす ◇イメージの力で技術向上 ◇より鮮明なイメージをもとう ◇本番を前にイメージの中でリハーサル ◇頭の中で思い描くもう一つのイメージ ◇無意識の中から芽生えたメンタルトレ 山下泰裕（柔道） ◇コートを真上から見るイメージ佐古賢一（バスケット） ◇グランドを真上か...www.wataclub.net

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バスケ×SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛•2ヶ月前

スタートを切る：新年度の始まりと目標設定

新年度のスタート：気持ちを切り替え、最高の一年を始めよう 新年度は目標を見直すチャンス 新年度のスタートダッシュを決めるために イメージトレーニングの活用 新たな挑戦に向けて 気持ちを新たに、最高のスタートを切ろう 新年度のスタート：気持ちを切り替え、最高の一年を始めよう 今日から新年度が始まります。新しい環境や目標に向かって歩み始めるタイミングですね。年が明けるときも気持ちを切り替えやすい時期ですが、年度の始まりも同じように、新たな気持ちでスタートを切る絶好の機会です。 youtu.be 新年度は目標を見直すチャンス 新年に目標を立てたものの、1月から3月の間に思うようにいかなかったと感じて…

#新年度#スタートダッシュ#イメージトレーニング#メンタル#プラス思考
バスケ×SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛•2ヶ月前

大学バスケ選手の学生へのSBT実践イメージトレーニング講座

昨日は、関東の大学バスケ部に所属する選手に向けて、SBT（スーパーブレイントレーニング）の実践イメージトレーニング講座を開催しました。参加した選手は、それぞれが試合でのパフォーマンスの浮き沈みに悩み、より安定した成果を出したい、さらに活躍したいという強い想いを持っていました。 SBTとは？ SBTは、脳科学に基づいたメンタルトレーニング法であり、イメージトレーニングを活用することで、実際の試合と同じような状況を頭の中でシミュレーションし、実力を最大限に発揮できるようにする手法です。成功したときの感情や感覚を脳に刷り込み、プレッシャーのかかる場面でも冷静に実力を発揮できるようになるのが特徴です。…

#イメージトレーニング#メンタルトレーニング#バスケットボール
バスケ×SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛•2ヶ月前

実践イメージトレーニング開催！

3月18日、「SBT実践イメージトレーニング講座」を開催しました！この講座では、SBT（スーパーブレイントレーニング）のメソッドを活用し、実践的なイメージトレーニングを体験していただきました。SBTメンタルナビアプリを用いたトレーニングを通じて、受講者の方が「本番で力を発揮するための2つの力」を学ぶ機会となりました。 SBT実践イメージトレーニングとは？ SBTは、脳科学と心理学をベースにしたメンタルトレーニングで、特にイメージトレーニングはその中核をなす技術のひとつです。脳は実際の体験とイメージ上の体験を区別できないため、成功のイメージを繰り返し脳に刷り込むことで、現実のパフォーマンス向上に…

#メンタル#イメージトレーニング#メンタルナビアプリ
pop music fan•3ヶ月前

ええっ？！B'z？！グラマラスに進化したBRIDEARのステージング！

ライブハウスSpotify O-WESTに向かう道玄坂の頭上にはK−POP風のガールズグループのメンバー一人ひとりのポスターがはためいていた。 そのうちの一人のメンバーの強い眼差しに強い印象を受ける。ググると、グループと思ったのはオーディション番組「SEVEN COLOURS（略称セブカラ）」に出演中のメンバー。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com ポスター越しに爪痕を立てられたのは金子梨乃さんという方。金子さんは元XGの候補者だという！ インスタグラムにはキレの良いダンス。ラップのリズム感も良い。ダンスは長い手足を活かした空間把握に、優しい包容力を表現でき…

#BRIDEAR#B'z#moxymill#金子梨乃#ハードロックとヘヴィメタルの違い#産業ロック#道玄坂#イメージトレーニング#嬢メタル#XG
バスケ×SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛•3ヶ月前

焦りを克服するための2つのポイント

はじめに 焦りの正体とは？ 焦りを減らすための方法①：「事前にイメージしておく」 イメージトレーニングの効果 イメージトレーニングの実践方法 焦りを減らすための方法②：「脳への問いかけを変える」 脳の働きと問いかけの影響 効果的な問いかけの例 実際に試してみた効果 まとめ はじめに 仕事やスポーツの場面で、予期せぬ出来事が起こることは避けられません。そのような「想定外」の事態に直面すると、多くの人は「焦り」という感情を抱き、それによってパフォーマンスが大きく低下してしまうことがあります。 では、焦らずに冷静に対処するためにはどうすればよいのでしょうか？本記事では、「焦りが生じるメカニズム」と、…

#焦り#メンタル#イメージトレーニング#脳トレ
徒然草ァ!!•4ヶ月前

挑戦：足首の力を取り戻すためのメンタルトレーニング

脳梗塞発症から3か月を過ぎ、ようやくバリアフリーな床であれば問題なく歩行ができるようになってきた。ただし右ひざから下が特に回復が遅く、現在課題となっている。 階段についても手すりを持った状態であれば危険なく上り下りはできる。ただ、先日の自主トレ中に気になる症状に気が付いた。 つま先だけを階段に乗せた状態で体重をかけると、自重に耐え切れず足首が曲がってしまうのだ。 つまりこの状態が こうなる。 ふくらはぎの力がまだしっかり発揮できていないのが原因だと考えられる。 「階段にちゃんと足を乗せろよ。」という意見はごもっともなのだが、登山道にて足を乗せるスペースが５cmほどの突起しかなく、そこを乗り越え…

#脳梗塞#リハビリ#イメージトレーニング
バスケ×SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛•4ヶ月前

SBTが爆発的に能力を伸ばす理由：イメージトレーニングで常識の枠を壊す

SBTが能力を伸ばす理由とは？ 常識の枠を壊す重要性 SBTと通常のメンタルトレーニングの違い イメージトレーニングの活用 常識の枠を壊して新しい自分を作る 最後に SBTが能力を伸ばす理由とは？ 「なぜSBTを行うと能力が上がるのか？」というテーマについて、以下の動画で説明されていました。その中で、大事なポイントは人間には「ここまでならできる」という常識の枠が存在しているという事です。この常識の枠がある限り、その枠の中でしか行動できず、当然ながら結果もその枠内に収まります。 www.youtube.com 常識の枠を壊す重要性 たとえば、スポーツの例で考えてみましょう。「県大会なら勝てる」と…

#メンタルトレーニング#常識の枠#イメージトレーニング
Loveyourself～自分軸で幸せに生きるエッセンス•8ヶ月前

緊張のほぐし方〜夫・妻の前で緊張してしまう方へ～

皆さんこんにちは！今井ひとみです。 体も回復してきたので、久しぶりに朝からランをしました！ 途中ドシャ降りの雨でビッショリ・・・。 帰ってすぐに暖かいシャワーを浴びて風邪を引かないように体を温めていました。 曇り予報が突然の大雨・・・天気の移り変わりが多い時期ですよね。 明日からは今月２度目の３連休。 今週は早起きせずに済むので心も余裕があります☆ 皆さんも連休はゆっくりお過ごしくださいね！ それでは、今日のテーマはこちらです。 「緊張のほぐし方〜夫・妻の前で緊張してしまう方へ～」 今日は、夫や妻に緊張してしまうという方に、どうすれば緊張をほぐすことが出来るのかというお話をさせていただきます。…

#緊張#ルーチン#イメージトレーニング#自己評価