イメージトレーニング

この記事はこんな人におすすめなのだ 仕事や家事でテニス練習の時間が取れない 壁打ちすら行けてない（仲間なのだ） でも「上手くなりたい気持ち」だけは強い 動画を見るのは好き（むしろ得意） つまり、時間はないけど情熱はある人向けの記事なのだ。 【結論】忙しい社会人は「ユーチューブ動画×素振り」でも伸びる（気がする） ボクの練習メニュー：動画視聴＋素振り（以上） 動画を見る時間：皿洗い中（ボク担当） 3ヶ月見て気づいたこと（マレー＆シナー観察メモ） マレーの気づき：フォアは横から、バックは低く伸びる マレーのフォア：横からひっぱたいてつぶしてる感 マレーのバック：フラット気味で低く伸びる シナーの気…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 小型限定普通二輪免許の教習も大詰めです。 今回を含めてあと2時間で卒検となります。 みきわめがもらえればですが。 今日の教習は19時からです。 17時に職場を出て、教習所までは1時間ちょっとかかります。 出発前にふと雨雲レーダーを見ると、 職場付近では、 まもなくみぞれが降ります え？と思って教習所周辺の天気を見ると、 40分後に雪が降ります ええええええええええええ!? 雪なんか降っちゃったら 教習中止になっちゃうよー（泣） とにかく、行ってから考えることにしてクルマに乗ります。 幸い、教習所に向かっている途中に予報が変わって雨や雪の心配はなくなりました。…

テニス練習と練習の間は主に動画を見てイメージトレーニングをしています。トレーニングといってもベッドに横になって携帯で見ているのではたから見ると自堕落極まりないですが。 先日より少しずつ改善の兆しが見えてきたバックハンドはイメトレでもとても良い感じにイメージ出来るようになりました。 一方でサーブはいくら動画を見てもプロネーションのイメージが掴めず。いや、掴めたと思ってもそれが間違っている事が多いです。身体の動かし方のイメージがなかなか理解出来ないんですよね。 寝床に入っている時に、おっ、このイメージか！と起き出して素振りしてみるも、実戦では全く駄目。 めげずに鍛錬したいと思います。 本日も最後ま…

今の時点で絶対にやらなきゃいけなかったタスクは始末した。後は荷物が届く。それをゲームやりながら待とうかなと。 悪魔城ドラキュラCircle of the Moonやりたい。昨日からずーっと頭から離れなくて。あのボスはどうやって倒すかっていうのをイメトレしてた。ゲームやりながらじゃなくて、少し前にプレイした時の記憶だけであーでもないこーでもないと考えている。 ひとつ、妙案が浮かんだので、それを試したいとは思ってる。やってみるか。荷物届くまでゲームに集中できないっぽいので、やっぱりその後にやろうかな。やるならその方向で。 ゲームは二の次だな。別に明日以降でも良い。荷物は今日だけど、ゲームはいつでも…

金沢工業大学バスケットボール部、春季リーグ2部優勝と1部昇格を達成！ 先日、私が指導している金沢工業大学男子バスケットボール部が、北信越大学春季リーグ戦で2部優勝を果たし、念願の1部昇格を果たすことができました。今シーズンの大きな目標の一つであった「1部昇格」という成果を達成できたことは、私自身にとっても、そして選手たちにとっても非常に嬉しい出来事となりました。 決して楽な戦いではありませんでした。試合ごとに苦しい場面や流れを失いかける場面も多々ありましたが、選手たちが自分たちでしっかりと考え、対応し、そして最後まで「顔晴る（がんばる）」姿勢を貫いてくれたことが、今回の結果に繋がったのだと思い…

スポーツや受験でイメージトレーニングは大切ですね。テストの内容は予想できませんが、合格した姿をイメージすることはできます。合格発表を見て歓喜の声を上げている姿をイメージしましょう。

新年度のスタート：気持ちを切り替え、最高の一年を始めよう 新年度は目標を見直すチャンス 新年度のスタートダッシュを決めるために イメージトレーニングの活用 新たな挑戦に向けて 気持ちを新たに、最高のスタートを切ろう 新年度のスタート：気持ちを切り替え、最高の一年を始めよう 今日から新年度が始まります。新しい環境や目標に向かって歩み始めるタイミングですね。年が明けるときも気持ちを切り替えやすい時期ですが、年度の始まりも同じように、新たな気持ちでスタートを切る絶好の機会です。 youtu.be 新年度は目標を見直すチャンス 新年に目標を立てたものの、1月から3月の間に思うようにいかなかったと感じて…