自分自身による自分への評価
私は、私だけに、自分を愛せない。褒められない。 叱咤激励は出来るのに。 どうも、そこらへんが不器用で困ります。 けっこう、自分を価値のない人間だと思ってしまったり、 この世界にいても意味のない役立たずだと思ってしまったり。 それは、文章などで賞をいただいても、そう思ってしまいます。 その時、一瞬は嬉しくて舞い上がっても、そこから先、気持ちは急降下していきます。 たぶん、幼い時からのトラウマや、病気を発症した時のショッキングな出来事、 その病、統合失調症から来る、気分の落ち込み、沈み込み、脱力感、無力感からも来ている感情かと思われます。 それに、自分が働いていなくて、主婦をしているという負い目か…
突然なんだという話だが、僕は声が低い。合唱をすればバス的なパート以外やった記憶もなく、サビで盛り上がらせてもらったことが無いように感じる。 まだカラオケに行っていた頃も、自分の音程がかなり低いところで止まるため、選曲にいつも苦労していた記憶がある。歌いたいものより、歌えるもの優先だったのだ。 そんなわけなので、僕は自然と、「自分の声は低い」ということを刷り込まれながら生きてきた。だがそれは、ある意味僕にとって、一つの誇りでもあった。 というのも、僕は声が低いタイプの人が昔から好きで、大塚明夫さんの声、山寺宏一さんの声、最近ならラランド・ニシダさんの声に惹かれるものがある。 そしてジャンルとして…
福田復彦 従業員の仕事への熱意や意欲、職場への貢献意欲を持つ人の割合を表すエンゲージメントを米国の調査会社ギャロップ社は2005年以来毎年発表しています。下記の表は2023年の各国のエンゲージメントを比較したもので、2023年は140を超える国や地域に住む15歳以上の男女約12万8000人を対象に調査しました。メキシコはブラジルと並んで第5位の高位置でやる気満々、全世界の平均値23に対し、日本は香港と並んで殿の座を占めています。つまりやる気はほとんどなしです。 エンゲージメントの評価基準は、期待される仕事内容の明確性や適性、設備環境、人間関係や周囲の支援、意見の尊重など12の質問項目（記載は省…
自己評価が低いから理詰めで改善しようとしてる。 あわせてよみたい 自己評価が低いから理詰めで改善しようとしてる。 今日は午前中に妹家族とコストコに行って、午後は自宅でダラダラとしていた。医療費の通知が来たので確定申告を進めたいのだけど、それがなんとなく着手できずに17時になってしまった。 でも、最近はすごいよな。マイナンバーカードがあれば自宅でスマホのみで医療費控除の確定申告ができるのである。けっこー医療費の通知を見ると使ってる医療費は多いので、自分の所得であれば数万ほどは医療費控除で戻ってくるかもしれない。e-taxを使った確定申告だと家で30分もあればできるので、これからは毎年やりたい。 …
Hinthiです。 ２０２５年１月２６日 お疲れ様です、相変わらず寒いですね！ 今日はタイトルにもあるように、 あと１週間で、１月も終わってしまいますね。 ２０２５年になってもう１ヶ月たつの？って感じです。 早いっすね！ 少し早いですが、１月の自己評価をしてみます。 本業：◯ ブログ：◎ YouTube：△ 新しいこと：✕ １月は、このHinchiブログが一番頑張れました！！ 毎日更新できてますし、PVも少しではありますが、 あがってくる日もありますので、もっと頑張っていきます！ 本業はね、相変わらず激忙しいのですが、 まだ副業での収入がありませんので、 残業も頑張りながらの活動が続きます！ …
自動車を走らせるには ガソリンや電気などの「燃料」が 必要です。 人間も、 夢をもって 自分の目的地に向けて 突き進んでいくためには、 「燃料」が必要になります。 では、 その「燃料」をどうやって 得ていていけばよいでしょうか？ キーワードは 良質なインプットです。 ①食事 元気の源は、食事から作られます。 なるべく、添加物の少ない物を選び、 栄養バランスを考えて 体に取り込んでいくことが大切です。 ②本や体験 本には、先人の知恵がたくさん 詰まっています。 そこから得た知識を いかに、自分の力に変えていくか・・・ 知識の数を増やすのではなく、 「できる」数を増やすことに こだわります。 また…
本当にまた１週間経ってしまった。どうも習慣が無くなるというのは、本当に怖い。みんチャレがリマインドになり、また戻ってきた。そろそろ追い出されそう。昨日というと、１つ数か月間悩んでいた事の解決の糸口が見えた。ラッキーと思っていたら、仕事で１つ、プライベートで１つ、とんでもない面倒な事が起こった。１歩進んで２歩下がるとはよく言ったもの。 自分の人としての格が小さいのか、なんか引きずってしまっている。「よくまぁこんな失礼な事を言ってくっるな」と思う事もあれば、わけわからんこともある。物の考え方は、人が違えば十人十色、いや一人十色の時代なので、なかなか読めない事もある。ただ、たまたま来年の異動案とか作…
２０２４年もあと少しです。 今年７月には、退職してから１年について振り返りをしたのですが、今日は今年１年の振り返りをしたいと思います。 前回と同じ内容に基づき、振り返りと自己採点（超甘）をしたいと思います。 ・主夫として家事を切り盛りする：カミさんからはまた外で働くように促されていますが、主夫も立派なお仕事です。炊事・洗濯・掃除など一通りこなしているので８点（現状維持） ・息子家族の世話：息子の嫁さんの病気快復を祝して、DLファンタジースプリングスに行きました！（金主はカミさん）。家族孝行をしているので１０点！ ・Kindle本の出版：第２作まで発売したのに加え、現在３作目を執筆中です。なので…
セルフハンディキャップ 失敗を恐れる私たちが作り出す「言い訳」という罠 「テスト前に勉強しなかったのは、どうせ失敗しても本気を出していなかったと言い訳できるから」 「プレゼンでうまくいかなかったのは、準備不足だったせいだ」 こうした行動や思考に心当たりはありませんか？ これは「セルフハンディキャップ」と呼ばれる心理的な現象です。 人は自分の能力や価値が低いと評価されるのを恐れるあまり、無意識のうちに失敗を正当化する言い訳や行動を作り出すことがあります。 この記事では、セルフハンディキャップの定義や仕組み、そしてそれが私たちの生活にどのような影響を与えるのかを掘り下げ、具体的な克服方法についても…
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