継続

2024年9月12日 6時40分起床 成功！ ――――「これだ！すっげえ継続のためのいい練習を思いついた！自分天才！」 『昨日より1分早くおきる』 仕事中にぼーっと考え事しているときにそんなことをひらめいた。 （ADHD特有の集中できないやつだ。困ったものだ） ADHDの僕は朝がとてつもなく弱い。 アラームはスマホで毎日5個くらいかけている。 さらに30歳目前にして母親に毎日TELしてもらっている。ダサい。 しょうがないのだ。脳が起きてくれない。 さらにADHDは習慣化も苦手だと思う。 さらにさらに努力ができない。（僕だけかも） とにかく、継続ということがうまくできない。 1分でも早起き出来た…

今日はみなさんどんな一日をお過ごしですか？わたしはやりたいことが多すぎて今週もお休みデイを取れる日がなさそうです。40代になって自分が「器用な人間ではない」と気づいたわたしですが、自分って分かりずらかったりしますよね。今日は行動で管理すると心は楽になるよのお話です。 仕事をするうえでP（計画）からA（改善）までを1サイクルとし、A（改善）まで進んだらP（計画）へ戻り、何度もPDCAを回すことから「PDCAサイクル」とも呼ばれます。 PDCAを回すことは、目標達成に向けた課題解決に有効であり、製造業をはじめ、さまざまな業界の事業や施策の改善手法として用いられています。この際の評価を成果ベースで評…

こんにちは！！口下手瞬です。 やる気って優先順位に伴って違ってくると思います。 また自分がなりたい姿や誰のためにやっているのかも違ってきます。 上からの強制的な押し付けではやる気は芽生えないです。 個々それぞぞれがやっていくべきものを考えて 何をしなければならないのかを考えて 自分で決めることにより自分の中から湧き出るものです。 あくまで個人の意見です。 やる気が感じられないとかやる気がないとか思われてる人は やりたい仕事や事柄ではない可能性が高いです。 やりたいことでお金がもらえるなら苦労はないですが、 やりたいことでお金を稼ぐことができないので従っているだけかもしれません。 熱中できること…

こんにちは、むくまるです🐶🐾 台風10号が過ぎ去って、少し暑さが和らいできた気がします。 朝晩の通勤が少しづつ快適になってきますね。燃費もよくなるし😅 これまでの経験上、台風災害が発生し、その始末に追われていると、涼しくなって秋を迎えて、やがて冬になって、年越しに･･･というパターンが多いですね。 9月～11月は連休も多いし、休みの贅沢なお食事でも目標に頑張りたいです。 さて、少しというかかなり背伸びして9月から始めている「ラジオビジネス英語」。 以前にも1回トライしてみたのですが、むくまるにとってレベルが高すぎるのと、技術士の勉強もあり、すぐに断念。 「ラジオ英会話」に戻っていましたが、リス…

ビジネスに限らず何でもそうかも知れないですが、思った様に進まない、成果が出ない、何か弊害が出て来て辛い、って感じた事ありますよね。 私も当然あります。 でも今までの私の経験上、何度か本当に辛いなって思いした事あるんですが、そこを耐えて続けた結果チャンスが訪れて、辛い事を乗り越えてステップアップ出来て来たんですね。 だから私は、辛いことが続いた時程、これから必ずチャンスが来るんだと信じて頑張っています。 チャンスが来た時に、それを掴み取る準備が出来ていないと、チャンスが来た事すら気が付かないかも知れないですしね。 でもここで辛い事に負けてしまって、足を止めたりリタイヤしたりしてしまう人も多いのか…

※この記事は広告を含みます にゃんこたんです 雨ニモマケズ… 風ニモマケズ… 雨ニモマケズ （画本宮澤賢治） [ 宮沢賢治 ]毎日、ブログ書くようになって半年は過ぎました 今まで日記というようなものは私には続かないと思っていましたできる人とできない人がいる 性格の問題と思っていました それが、自分が半年も書いていたということに驚きました 大半は自分の中の意地ですね 簡単に書いていたわけではないのです 簡単に書けそうなほど稚拙な内容ですが、普段から書くということをしてこなかった私にとっては苦労しています ミニマリスト内容のみで続けるのは難しいと思い、カテゴリに「にっき」「たわごと」を設けてあるの…

家庭菜園、釣り・英会話・ジョギング・ウクレレ等々...いろいろやってみるも、「下手の横好き」で「飽きっぽい」性格からか、長続きしない中年のおっさんです。 数々の失敗が続くなか、あるきっかけで始めて唯一1年以上継続できているのが 「懸垂」 です。 最初は毎日やってみましたが、張り切りすぎたのか1週間ほどで上腕に痛みが走り、 「やめようかな・・・」 とも思いましたが、 「毎日はしんどいので、1日おきにやろう」 と、内容を変更することで今も続けることができています。 とはいっても、YouTubeに動画をあげてられるような、 「毎日懸垂やってみたらこうなった！」 という方みたいに「バッキバキ」の体にな…

「体重の増減に一喜一憂し、気を抜いてしまった」 「リバウンドしてしまい、ダイエットを諦めてしまった」 このような経験をしたことはありませんか？ その原因には、心理的な要因やアプローチの問題が深く関わっています。 ここでは、その原因と解決方法を具体的に5つ挙げています。 この記事を読めば、体重の増減に左右されず、 ダイエットを長続きさせるコツを知ることが出来ますよ💪 短期的な視点に固執してしまう ダイエットの目標設定が非現実的 ストレスや感情による食事のコントロール 自己批判や完璧主義の罠 食事制限だけに依存したダイエット法 終わりに 短期的な視点に固執してしまう ダイエットの結果をすぐに求める…

田舎のお墓近くに学校を改装した施設がオープンしていた。民泊ビジネスの参考になるかと、ちょっと立ち寄ってきました。カフェと地ビールの醸造、物販、展示等の複合施設。平日で結構人が入っています。 全面改装で、お金かけてるなーと思ったら、母体は、あのナイスクラップ等のパルグループでした。時価総額2252億。学校改装は、地域での話題性はあります。 AIで悩み解決？ CHATGPTに悩みを相談するお手軽セラピーが流行ってるとか。専門家は警鐘を鳴らしているみたいですが、今後、こういう流れが加速しそう。 少し話が脱線しますが、自分が知らぬ間にSNSから受け取っている情報には気を付けないと。最近、極端な意見を持…

こんにちは。片付けコーチ ユリです。 片付けコーチ、なのに家中を片付け中。なんとも残念な話ですが、、、 私の気持ちが落ちていたここ数年で、じわじわ散らかってしまった我が家。 年明けに、そろそろ限界（？）を迎え、気力も湧いてきた（散らかっていることをようやく問題視できた）ので、 家中の片付けをはじめることにしました。 目標: 家族を巻き込んで1年でやりきる ということで12月をゴールに設定しています。 12月は一年の終わりなので、そこまでにやり切れると区切りも良いし、 逆に終わらないと新年を迎えるには気持ち悪くて、ラストスパートも頑張れそう！ 3月には家族みんなでガッツリ片付けに取り組みました。…

暗号通貨のMLA説明会に参加してみた 暗号通貨のMLA（マルチレベルアフィリエイト）の説明会に参加しました。暗号通貨についてはあまり詳しくなかったのですが、MLAの仕組みやその理由を知りたくて、Zoomの説明会に参加しました。 参加して得た知識 ①暗号通貨のブレイクサイクル 暗号通貨は4年ごとに大きなブレイクがあり、オリンピックの時期に重なることが多い。②9月が買い時 9月が底値とされており、今月が投資のチャンスであるとのこと。③会社の収益構造 その会社の収益の40%がアフィリエイトから、60%が暗号通貨の取引に回っている。④ 投資の最低・上限額 最低投資額は約15,000円からで、上限は設定…

20代や学生の皆さんが資格取得に意欲的なのは素晴らしいことです。資格によっては、高収入や独立という魅力的な未来を手にすることができる可能性を秘めています。その理由を詳しく解説していきます。 （この記事はPR広告を含みます） 【目次】 1.20代や学生が取得する資格の種類によっては高収入や独立が狙える理由 2.資格別の年収・将来性について 2-1.司法書士の年収と将来性について 2-2.社会保険労務士の年収と将来性について 2-3.建物取引士の年収と将来性について 2-4.企業危機・コンプライアンス管理士の年収と将来性について 2-5.ファイナンシャルプランナー（FP）の年収と将来性について 2…

米大統領選候補者のテレビ討論会に参加した共和党のトランプ前大統領（左）と民主党のハリス副大統領＝米フィラデルフィアで2024年9月10日、AP 11月の米大統領選挙に向けて、民主党のハリス副大統領（59）＝写真（右）、ロイター・共同 （２０２４年９月１３日『新潟日報』－「日報抄」） よどみなく自信たっぷりな口調だったり、整然と並んだ活字だったり。そういったものから得られる情報は確度が高いと信じがちだ。けれど、そんな情報の中にも誤りは混在する ▼各種情報の真偽を検証する「ファクトチェック」という用語が知られるようになって久しい。本紙に初めて登場したのは２０１６年９月。トランプ氏とクリントン氏が対…

2024年9月でサイボウズに入社して5年が経ちました。 5年間のふりかえりと現在の気持ちを書き残しておきたいと思います。 取り組んできたこと 入社時の思い出 フロントエンドエンジニアとしての活動 プロダクトオーナーとしての活動 英語公用語の新規事業部への異動 新規プロダクト開発のフロントエンドアーキテクト マネジメント で、転職はしないの？ キャリアを考えるための軸

統合失調感情障害という病気を抱え、これまで様々な困難を経験してきました。治療前は、幻聴に悩まされ、些細なことで感情の起伏が激しく、周囲の人々に迷惑をかけてしまうことが多々ありました。怒りがこみ上げてきて、誰かに当たり散らしたり、逆にひきこもってしまったりと、自分自身も苦しい日々を送っていました。 しかし、治療を開始し、医師や薬の力、そして周りの人々の支えのおかげで、少しずつですが回復に向かっています。現在は、幻聴に悩まされることはなくなり、以前のように感情が爆発することも少なくなりました。周りの人々と穏やかにコミュニケーションが取れるようになり、少しずつですが、自分を取り戻しつつあります。 振…

最新台スマスロ黄門ちゃま天 リセット狙い実践してきました ここが狙い目です おはようございます。 パチスロ株です。 本日は 『スマスロ黄門ちゃま天リセット狙い』 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 最新台スマスロ黄門ちゃま天の リセット狙いしてきました かなり高い期待値ですが これは罠なのかもしれない リセット狙い実践してきた スマスロ黄門ちゃま機種攻略情報↓ pachisurokabu.hateblo.jp スマスロ黄門ちゃま裏提灯モード狙い↓ pachisurokabu.hateblo.jp リセット期待値 番外激アツ期待値…

NYダウ、続伸し235ドル高 ハイテク株に見直し買い続く #株式 #マーケット #海外2024/9/13 5:53(2024/9/13 6:10 更新) 【NQNニューヨーク=戸部実華】12日の米株式市場でダウ工業株30種平均は続伸し、前日比235ドル06セント（0.57%）高の4万1096ドル77セントで終えた。前日に続き、ハイテク株を中心にこのところ売りが目立っていた銘柄に見直し買いが優勢となった。米連邦準備理事会（FRB）による利下げ観測も投資家心理を支えた。 前日はエヌビディアなど半導体やハイテク株への買いで指数が上昇に転じて終え、主力株への物色が続くとの期待が12日も相場を支えた。欧…

【プロフィール】 【はじめに】 【①没後数十年、いまだにその強烈無比な存在を感じさせる伝説の巨匠――山田風太郎】 【②ザッツ・エンターテインメント、小説とゲームで活躍する才気の塊――奈須きのこ】 【③猟奇ミステリからほのぼのシリーズまで、多彩な顔を持つ凄腕作家――我孫子武丸】 【④めざせ、エラリイ・クイーン！ いまもまだ本格の王道をゆきつづける作家――有栖川有栖】 【⑤ミスター・エンターテインメント、百花繚乱なキャラクター小説の生みの親――田中芳樹】 【⑥特殊設定ミステリを洗練のきわみまで持って行ってしまった人――相沢沙呼】 【⑦最も緻密なロジックを展開する巨匠エラリイ・クイーンの後継者――法…

前日の米国株相場 米株指数 1日の動き finviz.com S&P500MAP finviz.com FedWatchより 前日より多少減少も0.25％利下げが多数派 2024/09/13前日の米国株米株は続伸。8月PPIや新規失業保険申請件数は概ね予想通りで波乱なし。ソフトランディング期待が高まり、S&P全11セクターが上昇。前日に続いてハイテク株に買いが入って相場を牽引した。来週のFOMC利下げ幅は0.25%が優勢。引け後決算でアドビが時間外で9%の下落。 pic.twitter.com/sMhVxNRRBg — ぽろ (@champoro1) 2024年9月12日 米株は続伸した。PP…