継続

こんにちは、そんぽ です。 胃痛が未だに残っています。 なので、今日は朝からマインドフルネスを行っていました。今まで「胡散臭い」と思っていたマインドフルネスですが、やってみると余計な不安も消えて、胃の痛みも和らぎました。 調べたのですが、マインドフルネスは筋トレと同じで、やればやるだけ効果が上がっていくようです。だから、1日20分を目標にして、これから続けていこうと思います。続ける上でのコツは、忙しい時は最低何分という風に保険を作っておくことでしょう。そうすれば、継続することができます。 筋トレもここ1週間やっていませんが、1週間やらないと次に始める時に億劫になります。だから、毎日続けることが…

ずっと続けることができている習慣やルーティンはありますか？ 例えば、１０年前から、毎日一回は〇〇をしています！とか、みたいな習慣。 あるいは、明日から始めてみよう！って思っていること（今日から取り組まず、明日からって思っている時点でダメですかね…自分はつい、明日から！って考えてしまいがちです…） 〇〇しよう！とか、これぐらいなら続けられるかも…って思っていても、継続することってやっぱり簡単ではないですよね… 一日一回ぐらいなら時間もかからないし無理もなさそうに思えるのに、続けられそうなのに…なんでなんだろう？ そんなとき教えてもらったことがあります。それは、 ◯◯しよう！って思ったとき、まずは…

こんにちは、そんぽです。 今日は「継続」について語りたいと思います。皆さん、何かを継続する際、最も重要だと感じることは何ですか？ 私はそれが「一生続けられるやり方を見つけること」と考えています。例えばダイエットや禁煙など、一生続けられる方法で取り組まないと、挫折しやすくなるのではないでしょうか。 私の経験をお話しすると、半年前から禁煙を始めました。その成功の理由として、禁煙は単にタバコを全く吸わないということだけではありません。大切なのは、自分に合った独自の方法を見つけ、それを徐々に進めることです。 一般的に禁煙に挑戦する多くの人は「0か100」の極端な考え方に陥りがちです。もし一度タバコを吸…

はてなブログを始めて半年が経ったというお知らせが来た。内容はさておき、飽きっぽい私が何かを継続できるなんて感慨深い。思えばきっかけは先代犬よもぎが亡くなったことだった。柴犬の平均寿命は14歳。よもぎが13歳になったころから、よもぎがいなくなったら私はどうなってしまうのだろうとよく考えた。でもそれを考えられたから、よもぎと暮らせる幸せをかみしめることもできたとも思っている。 晩年はたくさん写真を撮った。 2020年9月撮影 2021年1月撮影 2022年5月撮影 よもぎが15歳になり、とうとうそのときがやってきた。悲しくて泣いて、その夜は眠れなかったけど、そのあとはちゃんと食べて、眠って、働いた…

チョコザップ(chocoZAP)アプリで食事記録、食事管理することができます。食事記録する方法は、簡単に写真で食べたものをスマホなどにて撮影し食事を記録管理することや、自分でカロリーや栄養素など数値を入力して記録管理することなどができます。 チョコザップ(chocoZAP)の食事記録方法や使い方の手順、タイプ別のオススメ食事管理方法、食事記録のメリットなどについてわかりやすくご紹介します。実際に利用した中でとても便利な機能であると感じた内容もご案内します。

こんにちは。うつと発達障害3人の子を抱える女、ぱなしのお玲です。 ブログを始めて半年が経ちました。はてなブログさんから、お祝いのメールをいただきました。 嬉しいです～。読んでいただいている方の存在のお陰でここまで来られたと言っても過言ではございません。いつもありがとうございます✨ 振り返ってみても、なかなか楽しい半年間でしたね。SNSとか何もやったことがなかったこともあって、知らないことだらけ、手探りで始めたブログでしたが、いろいろな方に教えていただきながら成長してこられたと思います。 うつの方も波がありつつ、最近は安定してきたように感じています。10ヶ月の休職を経た後の復職も、上手く行ってい…

モニタリングとは、対象の状態を継続または定期的に観察・記録することを指します。対象は、コンピュータシステム、機械設備、生産ライン、製品、サービス、人間など、多岐にわたります。 モニタリングの目的は、対象の状態を把握し、異常を早期に発見して対処することです。これにより、システムのダウンや故障による業務停止、製品の不良品によるリコール、事故や災害などの被害を未然に防ぐことができます。 モニタリングには、主に以下の2つの方法があります。 自動モニタリング：コンピュータやセンサーなどの機器を用いて、対象の状態を自動的に監視・記録する方法手動モニタリング：人間が目視や聴覚、触覚などの感覚を使って、対象の…

個人的なことから。ジョイスに関心はなかった。20代に「若い芸術家の肖像（講談社文庫）」丸谷才一の旧訳を読んで、ピンとこなかったのだ。ストーリー性がなくてテーマがはっきりしなかったのだ。若い時のつたない読みは反省するが、回復できないので自省はここまで。 それを読む気になったのはある方のSNSの投稿。自身が厳しい状況にありながら、「ユリシーズ」を読み進めていく様子が不定期に投稿された。自分はその人に直接語りかける言葉も勇気ももたなかったので、代わりに自分も「ユリシーズ」を読むことでその人への敬意を示すことに決めた。そしてついでなので、「若い芸術家の肖像」から読むことにすると決めて購入した。「ユリシ…

おはようございます 前回の記事も沢山の人に見てもらえて嬉しかったです！ 今回も前回に引き続き新台 6.5号機 回胴式遊技機 グランベルムです 個人的に北電子のAT機の中でもトップレベルに楽しい台だと思ってるのですが、人気が・・・ まあ最近調子が良すぎるので思ってるだけなのかもしれません ブログ村に参加してますのでクリックで応援よろしくお願いします！ にほんブログ村 思わずガッツポーズと言いたい所ですが、強制終了は悲しいです「トンカツマン祭は楽しいのですがね」【新台 6.5号機 回胴式遊技機 グランベルム】 想いノ結晶「曙」 トンカツマン祭で完走はドヤ出来ます エンターチャンスは無し・・・ 枚数…

主要通貨ペア（ドル/円、ユーロ/円、豪ドル/円、ポンド/円）について前営業日の値動きをわかりやすく解説し、今後の見通しをお届けします。 作成日時 ：2023年9月25日8時30分執筆・監修：株式会社外為どっとコム総合研究所 調査部長 神田卓也 目次 ▼22日（金）の為替相場 （１）：本邦CPI予想を上回る （２）：鈴木財務相円安けん制発言 （３）：日銀 金融政策の現状維持を決定 （４）：植田総裁の発言を受けて円売り優勢 （５）：仏PMIを受けてユーロ売り （６）：英経済指標はマチマチの結果（７）：米PMIはマチマチ結果 ▼22日（金）の株・債券・商品市場 ▼外為注文情報/ ▼本日の見通し/ ▼…

午前の為替予想は… ドル/円、年初来高値更新が目前 149円急接近なら介入警戒感も 作成日時 ：2023年9月25日8時00分執筆・監修：株式会社外為どっとコム総合研究所 調査部長 神田卓也 ドル円予想レンジ 147.600-148.900円 前日の振り返りとドル円予想 22日のドル/円は、日銀がマイナス金利の解除に関する具体的な手掛かりを示さなかったことで円売りが優勢となり148.42円前後へと強含んだ。もっとも、前日に付けた年初来高値（148.45円前後）を前に伸び悩むなど、本邦当局による円買い介入への警戒感がくすぶる中で円の下値を売り込む動きはやや鈍かった。年内あと一回の利上げを示唆した…

今週の注目通貨ペアはこれだ！ ■ ユーロ/ドル このチャートでは買えない・・・ 先週は、水曜日に高値を付け、金曜日に安値を付ける展開でした。火曜日に上値追いの動きを見せましたが上ヒゲで跳ね返され、水曜日もさらに上値追いの動きを見せましたが上ヒゲで跳ね返され、木曜日以降は下値追いの動きを見せましたが、木曜日・金曜日ともにいずれも下ヒゲを跳ね返されています。上下ともにヒゲを伴って戻す様子を見ると、売り方・買い方ともにポジションを手仕舞いたいという意向が強く働いているのかもしれません。移動平均線は、3本とも下落しました。実体線は短期の移動平均線を境に上下動を繰り返していますが、中期の移動平均線水準に…

自分の人生で一番後悔していることは「若いうちから投資を始めなかった」ということです。今から10年くらい前の話になりますが、同じ職場で僕よりもずっと若い後輩が、社会人一年目にして「真っ赤なフェラーリ」の保有者に突然なったのです。突然のフェラーリの出現に驚いた僕は「その車どうしたの？」って聞いてみたところ、彼は「大学生の時に株を始めたんですけど、すごく儲かったから自分へのご褒美として買ってしまいました」と爽やかに答えてくれたのです。 株式投資ってギャンブルみたいなもので危険だから、素人は絶対に手を出したらヤバイって思ってたので、フェラーリに乗る後輩を見て「ただ単にギャンブルで勝っただけやん…」って…

多頭飼育で崩壊する原因は困窮した高齢者にある？ 多頭飼育で崩壊する原因は困窮した高齢者にある？ 高齢者のペット問題は深刻… 高齢者のペット問題は本当に深刻…。 多頭飼育は介護サービスも受け付けない… 【公式】ケアマネ介護福祉士的に保護団体と付き合うのもケアマネの仕事になってくる…。 保護団体もケアマネとつながるべき… 【公式】ケアマネ介護福祉士の近況 ココからはブログのお知らせ⇓⇓ ペットの猫や犬が増えすぎて飼いきれなくなる「多頭飼育崩壊」の対応に自治体が苦慮している。国は飼育を放棄する「ネグレクト」と位置付け、通報があれば速やかな現地調査を求めているが、後手に回って被害が深刻化するケースもあ…

当塾のHPには 「学力も継続力も伸ばすOKUNO塾」と書かれている。 これは開校した日からずっと掲げている。 私は塾を開校するにあたって、 何を1番大切にしたいか？これを考えた。 当然、学習塾なので学力向上は大事なのだけど、 それは当たり前のこととして、 では、 「どうやって学力を上げるか？」 これにこだわって考えた。 そして最終的には 「継続力」がやはり大事だという結論に至った。 王道ってのは、 昔から言い尽くされていることなんだよね。 もうね、勉強の王道はいかに継続してコツコツ行うか。 当たり前すぎて、誰も言わなくなってきているけど、 これが絶対に大事。 でも、そんなことはみんな心の中では…

日本経済新聞朝刊から気になった記事を毎朝Twitterに投稿しています。ここでは、１ヵ月分まとめたものをアーカイブしています。#日経朝刊（2023.5.13 Twitter 投稿開始）

本日の相談員スケジュール 本日相談員は 9:30～17:30 → 終日外出～直帰 の予定となっております。 連日外出が多く、ご迷惑をおかけいたします。 相談支援事業所Ｋ．Ｉ．Ｔについて 相談支援事業所Ｋ．Ｉ．Ｔは大阪市北区にて相談支援（計画相談支援）を行う相談支援事業所です 大阪市北区の近隣地区（ 都島区、城東区、中央区、福島区、淀川区、東淀川区、西淀川区、東成区、生野区 など）にお住まいの方の支援も積極的に行っております 阪神間（尼崎市、伊丹市、宝塚市、川西市 等）や大阪市の近隣地域（守口市、門真市 等）から大阪市内の障がい福祉サービス事業所（就労移行支援、就労継続支援Ａ型、就労継続支援Ｂ型…

国連人口基金（UNFPA）によれば、2023年半ば、インドの人口が推計値で中国を抜き、世界第一位となったと見込まれています。 インドの発展は目覚ましく、2027年にはGDP規模で日本とドイツを抜き、世界第三位に躍り出るとも予測されています。 また、最近では宇宙開発でも大きな成果を上げ、世界で初めて月の南極への探査機の着陸を実現させた他、続いて、同国初の太陽観測衛星の打ち上げにも成功しています。 個人的関心から、最近のインド関連ニュースには、注目すべきものが多くあると感じています。 そこで、当記事では、私の記憶にある限りですが、インドに関連する5つのニュースを取り上げて、簡潔にご紹介させて頂きま…

水出しコーヒーにハマっています。 kocomeru.hatenablog.com コスパが悪いと言いながら 美味しさにハマっています。 カルディーとUCC2種類 飲み比べてみた結果 私のおすすめを紹介します。 水出しコーヒーって? 水出しコーヒー飲み比べ カルディ 香味まろやか水出し珈琲 UCC水出しアイスコーヒー 私のイチオシ 水出しコーヒーの楽しみ方 まとめ 水出しコーヒーって? その名の通り 水で作るコーヒーです。 麦茶みたいな感じですね。 お湯を使わずに 長時間かけて抽出するので 深みがあってまろやかになります。 本当に麦茶のように 決められた量の水に 水出し用のコーヒーパックを ぽち…