作業の時間あたりの達成度のこと。
運動したい。でも、時間もお金も場所も、やる気もないんですよ。 ほんと、わかります。「健康のために、ちょっとは運動した方がいいよな」って、考えるだけなら毎日してる。だけど実際に体を動かせた日は…えっと、いつだったかな？ ・仕事は忙しいし、子どもの世話で手一杯・ジムに通う時間もお金もない・そもそも疲れてるから「今日は休もう」ってなる・でも、運動不足はなんか気になる そんな日々を、ぐるぐる回ってる人って、実はすごく多いんです。 かくいう私もそのひとり。朝起きて「よし、今日は走るぞ！」と思っても、靴下片方見つからない時点で気持ちが折れるタイプです。 でもね。そんな私でも続けられたのが、“ながら運動”で…
イタリア語は子音が多いですが、リズム読みでタイミングを確認しておくと音程をつけても効率がいいです。実際、音程をつけてもすぐに歌詞を乗せることができておりとても良い取り組みでした。（♯α）
───────────────── 目次 1. はじめに 2. 効果的に眠気を吹き飛ばす7選 ① 深呼吸とストレッチをセットで ② 顔を冷やして即効リフレッシュ ③ 香りの力を活用しよう ④ カフェインの“使い方”を間違えない ⑤ 眠気を呼ぶ環境を整える ⑥ 仮眠を味方につける ⑦ 食後の「だるい」を撃退する 3. おすすめの商品 4. まとめ ───────────────── 1. はじめに 仕事中や勉強中、ついウトウトしてしまう…そんなことありませんか？ 眠気との戦いって、地味だけどつらい。しかも、がまんすればするほど集中力がどんどん下がってくるんですよね。 今回は、「今すぐできる」「科…
日々いろんな案件や事務に振り回されて、だんだんと手に負えなくなってきています。 これが一つ終わらせて次、の連続ならまだ話は違うのでしょうが、複数同時進行なんてザラにある(と言うか日常)ですし、案件の途中経過がからまった糸みたいにぐちゃぐちゃになってますから次の行動の順番決めるのも至難の業になっています。 だいたいこういう時は一つ一つの案件に対してタイムライン作ってこの時期までにこれして次はこれして、という「計画」を立てて、複数からみあった時は忘れないようにToDoリストを作って進捗管理していたんですが、間に合わないと言うか何と言うか。 案件によってはタイムラインを完全破壊してくれる事件も起きま…
たいどん：重い知的障害のある自閉症児。永遠の２歳（社会人２年生） 長男坊：休日はゲームとテレビ三昧のたいどんの兄（大学４年生） ずかとも（私）：過活動膀胱を患う頻尿おやじ。永遠の２０歳（たいどんのパパ） 早いものでもう７月 ７月も異動の季節です 大変お世話になった先輩が（会社の都合で）退職し、関連会社の社長に就任 （その先輩も私のブログを読んでくださってます） （本当にありがとうございました。私の会社人生でよい刺激を受け、感謝できる人は、Ｓさんと、Ｆさんと、先輩だけです） その関連会社の経営状態は決して良いとは言えず（とは私の勝手な想像） とにかく健康には気をつけてください！！ さて、彼女がで…
6月28日（土） ジョギング無し。 土日なので、猛然と動画編集作業。 物語の中に入っている。 編集につかると、それまで気づかなかった物語のあらが見えてくることがある。 例えば、説明不足だったこと。 前後関係が成り立っていなかったこと、など。 それまで気づかなかった、台本のミスだ。 その時には、ナレーション録りをやり直すことがある。 もちろん、全部ではなく部分的に。 録り直した音声は、すぐに編集に反映される。 これは、台本もナレーションも編集も、全て自分でやっているからすぐできることだ。 もし外注していたら、修正を発注して指示を出して仕上がりを待って・・・1日～2日かかるだろう。 それが、自分で…
高校受験成功への道！中３からの効率的学習計画の立て方と実行術 はじめに：闇雲な努力から抜け出し、合格への道を切り拓く学習計画 中学3年生の皆さん、いよいよ高校受験が目前に迫ってきましたね。 この時期、多くの皆さんが「とにかく勉強しなきゃ！」と焦りを感じていることでしょう。 しかし、ただ闇雲に机に向かうだけでは、せっかくの努力も実を結びにくいものです。 大切なのは、効率的な学習計画を立て、それに基づいて着実に学習を進めることです。 まるで羅針盤のない航海のように、目標もなく進む船は目的地にたどり着くのが難しいのと同じで、高校受験という大きな目標を達成するためには、明確な計画が不可欠です。 この「…
大都市って、たしかに便利です。電車は数分ごとに来るし、コンビニも病院もカフェも全部そろってる。「ここに住めばすべてが手に入る」――そんな魔法の空間のように思えます。 でも、ちょっと考えてみてください。 もし明日、道路の下で水道管が破裂したら？ その修復工事をするには、道路を封鎖しなきゃいけません。でもその道路が朝の幹線道路だったら？ 渋滞を避けるために「工事できない」街 実は、人が多すぎて混雑しすぎる都市では、「修理すらできない」ことがあるんです。上下水道やガス管、電気などのインフラが老朽化しても、「交通がマヒするから」「経済活動が止まるから」といった理由で、緊急工事が後回しにされてしまうこと…
憧れた、iPad miniだけのミニマルライフ 「iPad miniだけ持ち歩いて生きていけたら、最高に身軽でスマートなんじゃないか」そんなふうに思って、MacBook Airや他のガジェットを手放して、iPad miniひとつで完結する生活を試みました。 実際、iPad miniは最高のモバイル端末。 小さくて軽い バッテリー持ちも良い 気軽に開いて、すぐ使える 読書やメモ、動画視聴にちょうどいい でも──やっぱり無理だった。 作業効率の壁 カラバリ揃えると最高に性癖に刺さります iPad miniだけで完結しようとすると、すぐに気づくのが「画面の狭さ」と「iPadOSの限界」です。 Spl…
Ａ．私は、単にうまくなるためでなく、トレーニングなしに到達しえない高みに立つためのものだと思います。そこからみると、早くとか安くとか簡単にとか効率を狙うものは、本当のトレーニングとはいえません。
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