効率

勉強をしていて、眠気が襲ってきたらさっさと寝た方が効率が良いですね。

集中力を高めることは、仕事や日常生活の質を大きく変える可能性を秘めています。 最近、意識的に取り組むことで、私自身が体験した変化についてお伝えします。 集中することの重要性 私が集中力を高めたいと考えるようになったのは、シンプルな理由からです。 集中して取り組むことで、作業効率が格段に上がるからです。 注意散漫な状態で物事に取り組むよりも、 一点に意識を集中させた方が明らかに早く終わらせることができます。 実践している集中力アップの方法 集中力を高める方法はさまざまありますが、私が特に心がけているのは「今この瞬間にやっていること」だけに意識を向けることです。 意識が別のことへ向かいそうになった…

「つま先・かかとで歩く」ことで、歌うための踏ん張りが増える・姿勢がよくなる・身体全体のバランスを整える、といった効果があります。身体をぜひ効率よく使っていきましょう。（♯α）

【時間がない人ほどやるべき】朝の準備習慣で1日の余裕が変わる！ 📌 目次 はじめに 時間がない人ほど“朝の準備習慣”が重要な理由 今日からできる！朝の準備習慣3つ 前夜に「翌朝の行動」を書いておく モノの置き場を“固定”する朝のルーティンを“1パターン化”する 朝のルーティンを“1パターン化”する 習慣が変わると「時間の感じ方」も変わる おすすめ書籍＆グッズ紹介 まとめ はじめに 「朝はいつもバタバタ」 「気づいたら出かける時間…」 「1日中余裕がない…」 それ、実は“朝の準備不足”が原因かもしれません。 実際、時間のない人ほど“朝の習慣設計”がカギなんです。 この記事では、時間をうまく使いた…

この前、掃除機をかけながらふと思ったんです。「これ、本当にちゃんと吸えてるのかな…？」って。 なんとな～く前後に動かしてるけど、正しい使い方って意外と知らないものですよね。 調べてみたら、いやはや、ビックリすることばかり。どうやら私、間違った使い方をずっと続けていたみたいです…。 掃除機って、ただかければいいってもんじゃなかったんですね〜。 というわけで今回は、意外と知られていない掃除機の正しい使い方をご紹介します！ 読んだらすぐ実践したくなる内容ばかりなので、ぜひ最後までチェックしてみてください♪ 1. 最初に掃除機？実はNG！正解は“拭き掃除が先” いきなり掃除機をかけ始めていませんか？ …

どこを目指しているのでしょうか？ Question 打ちっぱなしでドライバーを 100 球打つだけ で、凄く疲れてしまいますが、どうやったら疲 れなくなりますか？ 毎回フルショットしてます。 3 年以上、週に 3 回ほど打ちっぱなしに行き ます。 計測器で毎回 280 ～ 305y とびます。 Answer 打つ間隔にもよりますが、マンぶりで 100 球 も打てば誰でも疲れると思います。 ドラコン選手にでも成るのでしょうか？ ゴルフの練習は Exercise ではありません。 普通のゴルフではフルショットは 8 割で、コ ントロールショットは 4 割から 6 割程度にし か振りません。 大切な…

はじめに 私は、「人は神が作った」のではなく、進化していったと考えでいます。当たり前の話のように思いますが、アメリカには、旧約聖書を信じ、進化論は間違っていると考えている人が多くいます。日本でも「神」の末裔と考える人がいます。 私たちは、微生物とも血縁関係があります。また、自然淘汰の末に現在の生物になりました。ハラリ氏の「サピエンス全史」が世界的なベストセラーになったことで、ホモサピエンスの生き残った理由が話題となっています。この視点は私にも衝撃でしたし、うまく纏めていると思います。 ２重らせん構造の意味 デオキシリボ核酸 - Wikipedia 私たちは遺伝情報が書き込まれているＤＮＡによっ…