眠気

朝活の天敵と対策！ 一日の積み上げ報告 ～131回目～ ※成長の証のために、ランキングに参加しました！ 応援して頂ける方、もしよければポチッとお願いします!(^^)! にほんブログ村 『皆さん、おはようございます！今日も一つずつコツコツ積み上げていきます！』 この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します！ 『本日のトピックスは…朝活をしている皆さんの天敵…それは眠気じゃありませんか？眠気対策は！？是非、最後までご覧ください^_^』 朝活のメリットは！？ そんな朝活の天敵は！？ 眠気があると… そんな眠気対策皆さんは何をしてますか？ 皆さんの工夫！あれば教…

たかが「あくび」されど「あくび」 昨日の 子供の変化を簡単にまとめた 投稿。その中で「あくびをしなくなった」 というのがあったのですが 「あくびならうちの子もよくするよー！」と 言う方、おられると思います。が、たかが「あくび」されど「あくび」。 「あくび」は症状の一つ 子供は低血糖を起こしやすく 放置すると不調につながります。 その低血糖の症状の一つが 「あくび」なのです。 低血糖とは 低血糖とは “血液の中のブドウ糖濃度が低くなること“ です。血糖値は 食事を摂ると上がり 上がった血糖値を ホルモンの働きによって下げ 一日中変動しています。余分な糖をグリコーゲンとして肝臓や筋肉に蓄え 低血糖…

私はボーッとするし、テレビを見る気もしない、ネットをやる気も起こらない。 そこで、何をすればいいか考えた。そして、ネットで宇多田ヒカルちゃんの歌を聴く事にした。最初に、Another chanceを聞いた。popさと哀愁の融合。やっぱり、彼女は天才だ！と思った。こんな曲を、若干10代で作詞・作曲している。彼女の才能を、小室哲也も恐れた。小室哲也は、天才では無い。彼は全盛期、同じような曲ばかりを制作している。そして彼は、巨額詐欺事件を起こした犯罪者。今でも、表に出るべき人間では無いと思う。彼よりヒカルちゃんの方が、よっぽど才能があると思う。 Another chanceの歌詞を、改めて見てみた。…

韓国から配信している、日本人ｙｏｕｔｕｂｅｒが居ます。 米国の大学を卒業し、その後韓国に短期の語学留学 日本語・英語・韓国語のトリリンガル！！ ライブ配信では日本語と韓国語を交えてのお話。 コメント欄に日本語で質問が入れば日本語で 韓国語で質問が入れば韓国語で 食べ歩きや美容室、コロナ渦の韓国の様子などを 発信していらっしゃいます。 コメント欄での誹謗中傷 深く傷付き、精神科を受診しているとの事。 薬が合わなくて変えてみたりしているが、 眠気で曜日が分からなくなったりするそうです。 インターネットで一気に便利な世の中になりましたが、 そんな中で、 いじめは表に現れず、 隠れて陰湿な行為をするよ…

皆さんこんにちは、スキッパーです！このブログを見に来て下さりありがとうございます！初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事と 人生年表も併せてどうぞ。では、前回の記事「大学でカウンセリングを受け始めるまでの精神履歴(過去編・1998年11月・22歳)」の続きを書かせて頂きます。 前回の記事は、自分とカウンセリングの2年間を振り返ってみました。また、自分は大学3年生の時にカウンセリングを受け始めたのですが、そこに至るまでの精神履歴のようなものも振り返ってみました。今回の記事…

あわや衝突の逆走車…“絶妙”ハンドルさばきで回避 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 今月6日、静岡県富士宮市の山間を走る国道で記録された、ドライブレコーダーの映像です。片道1車線の道路の数10メートル前方を走る黒い車。よく見ると…逆走しています。 緩やかなカーブとはいえ、見通しも良く、ハンドル操作を誤るような障害は見当たりません。 …と、次の瞬間、目の前にはトラックが！ 黒い車は、ハンドルを切る様子もなく、ガードレールに激しく車体をぶつけます。 一方、トラックの運転手は絶妙なハンドルさばきで危険…

本日、一回目のワクチンを打ってきました。 体調は概ね良好です。 ただ、耳鼻科からもらったアレルギーの薬のせいで物凄く眠いです。 3週間強感じていた新しい業務に関する不安はどこへやら、コツを覚えて半分終わらせた午前中。やりきった感じがありますが、まだ終わってません（グループ会社分のやつもやらなきゃいけない。でも情報は来ない。どうして…） ともあれ、一旦覚えればあとは同じことの繰り返しなので落ち着いてやることができます。 そして待っていたかのように生理が顔を出しました。 今月は早く来ました。それも緩やかに来てしまったため「まだ出番じゃないだろ！」と心の中でツッコむという。 デリケートゾーンを拭くシ…

DUNE/砂の惑星、観た。いやぁ〜、ことしの映画でもっとも鈍重な作品の一つであることは間違いない。背景説明を並べただけの前半、リズム感皆無の編集に眠気を誘われたけど、物語の輪郭がはっきりして、ティモシー・シャラメが気高きプリンスとして覚醒する後半、やっと面白くなる。続編に期待。 ドゥニ・ヴィルヌーヴ監督作品と言うからには、陰影の美しいクールな映像を期待していたのだが、残念ながらあまり見応えがあるとは思えなかった。おそらくこれはストーリーや世界観の魅力が足りないからだろう。もうすこしこの星に興味を持てたら、当然、あの砂漠も美しく見えただろうにと思う。 あと、ひっきりなしに鳴り続けるハンス・ジマー…

スーパーフード(2) スピルリナ 藍藻類に属する螺旋状の微細藻類で、完全なタンパク質（60%がタンパク質）で、８種類の必須アミノ酸を含有し、貴重な栄養源の1つとして世界中で食されてきたという長い歴史を持つ。 スーパーフードの組み合わせとしてベースになる食品と考えられ、食事のバランスが気になる青年・壮年・食の細くなった高齢者に適していると思われます。 １．抗酸化作用 ２．血圧調節作用 ３．コレステロールの調節 ４．血糖コントロール効果 ５．アレルギーに対する効果 ６．抗ウイルス効果 ７．抗癌作用 modia.chitose-bio.com １日２ｇ～１０ｇ（４Ｋｃａｌ/ｇ） ただし、小児は摂取…

今日の睡眠 薬はとりあえず全部飲んだ そして0時前に寝て、 3, 5時頃に覚醒、 7時過ぎに起きた (寝る時間と起きる時間自体は理想に近づいてきてはいる) 吐き気はないし、 薬を飲まなかったか、その日の体調が悪くて 以前は嘔吐をしてしまったかもしれない とりあえず一日中眠気とだるさんに襲われなければokだが

昨日も倒れるように寝てしまったので翌朝に更新しています。 ドライブの疲れが残る年齢になってしまったようです(汗)まあ、本当に楽しいドライブ旅行だったんですけどね。 まあ、ほとんど1ヶ月ぶりのお酒も飲んだので疲れと相まって眠気が襲いかかってきまして…22時前には寝ちゃってしまっていたわけです。 昨日はバイクに少しだけ乗ろうと思っていたんですが、急に寒くなったことと疲れからやめておきました。突風も吹いてましたしね。 という訳でまた1週間がんばります！

日本へ本帰国しました。 諸事情があり、予定を早めて急遽の本帰国となりましたが、ある程度事前に準備を済ませていたので何とかなりました。 私が到着したのは2021年10月16日（土曜日）です。 情報ブログとしては頼りないですが、忘備録として少し載せておきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 10月15日の深夜にインドネシア発 朝9時に羽田着 結果待ち、そして強制隔離ホテル先へ到着 ここまでのトータル時間 アパホテル内での生活 アパホテルの食事 アパホテルでの隔離生活の感想 10月15日の深夜にインドネシア発 私が利用したのは2…

※10/17の日記 0時災難せささささしささ。ちまき ↑昨日(16日)寝る前眠剤キマりすぎた状態で、なんとか寝る時間だけ書こうと思った結果。 災難とはなんなのか。そして私はちまきが食べたいのか。確かにちまきはおいしいが とにかく昨日は0時就寝→4時半と5時半中途覚醒→6時起床 昨日は仕事サボってしまったが、さすがに今日はやらなきゃいけないかな。しかしやる気がないし後頭部がクラクラするし。今日も横になっていようかな。 ◇◇◇◇ 仕事してみたけど、しばらく仕事してなかったおかげで頭が予想通り後退しており全く動かない。 しかも頭痛もひどいし今後の人生のことを考えてたら鬱ってきてしまったので頓服を飲ん…

10/11(月) 先週はかなり久しぶり（あるいは初めて？）に、日付が変わる前に週記を投稿した。その後は人の日記を読んだり、ちょっとコードゴルフをして、布団に入った。新しく1作ハーメルンを開いて読もうとしたが眠気には勝てず、いつの間にか寝落ちしていたらしい。直前まで意識を保っていて、寝る前には就寝報告のツイートをするぞと心に決めていたのに、本当に一瞬で意識を落としたらしい。 Chromeの履歴からは、午前2時過ぎに寝落ちしたことが分かった。 午前8時頃目を覚ます。どう考えても睡眠時間は足りていないのだからすぐ眠れば良かったのに、昨日読み始めたハーメルンを開いてしまった。そしてそのまま、なんと午後…

入浴中に眠ってしまうと、せっかく日中にたまった睡眠物質を 使ってしまうことになり、夜の眠りの質が低下するので、 翌日もくりかえすことになってしまうのです 眠気を感じたら、すぐに浴槽から出て、頭からお湯をかぶったり 湯船に浸かりながら歯を磨くなど、ながら入浴に変えてみてください

朝からワクワクチンチンの副作用で寒気と眠気が止まらない。でも母さんの優しさなどでなんとか生きてる。薬もだいぶ効いて居ると思う。「持たない幸福論」というphaさんの著書を読んだ。「やらないことリスト」を借りたかったのだが、図書館に無かったので仕方なく借りた。とても面白かった。著者はプログラミング、ギークハウスというオフ会の主催、田舎でボロ家の修繕など、ほぼニートでありながら凄まじい行動力を魅せている。本人もちょろっと言っていた通り、やはりニートでも京大卒というだけあって、思考の体力や質の良い会得術を持ち合わせているのだと思う。自分が同じことをしようと思ってもこう上手くはいかないと思う。だからとい…

今日は雨でした 洗濯はしません そして、今日は いきなり寒いです 夜は暖房しました SNSでも、今日は寒いと みんな、言ってました 急に寒くなると 身体が慣れてないから すごく寒く感じますよね(^^;; 慣れるまで辛抱です！笑 今日は、雨だけど 近くのショッピングモールへ お昼はくら寿司へ 久々の回転寿司！ わくわくしますw デザートも楽しみ！ 全部、美味しい！ お目当てのドリンクが なかったから また行きたいw 最近は雨が多い… 秋ってこんなに雨が 多かったかなぁ 今月もまだ雨マーク 何個か付いてる 洗濯が外に干せないのが 嫌だなぁ 今夜も相変わらず 眠い… この眠気、どうにか ならないかな…

こんにちは、うめおかです これは先のサムネイルを作るにあたってメモリを18000MB(18GB)以上食うクリスタくん 前回の記事 の伸びが悪かったことを鑑みて、読んだ人に感想を賜ったところ ・内容がニッチすぎる ・よくわからん 等の意見が散見されたので今回は伸びの良かった本の紹介をしていこうと思います（自己顕示欲の塊） 現在夜中の3時30分です、クリップスタジオペイントを使って生まれて初めてブログのサムネイルを作ってみました 最初からこぼれ話ですが、今回のサムネイルに使われているキリル文字風アルファベットはどっかのブログで買ったものです（商用利用可）（自慢） 私は不眠症を患っており、数分前まで…

息子の運動会やラブライブのユニット、CYaRonのライブに行ったりと色々あったのに書く時間がない…… ヒュミラのお陰でかなりお腹の調子は良いかも。(実際は打ってから1週間以上経たないと効果は出ないので、気持ちの問題だと思うが笑) 最近アクセス数が増えてる？のは、ヒュミラの投稿したから？？ 一応ライブの日はプレドニン(ステロイド)も飲んでおります。お守りとして処方してもらっていたお薬です。 調子がいいのは、そのお陰かな？ 副作用か、吐き気や眠気がすごいけど… と、ライブ帰りの電車でつぶやいてみる。 時間があるときゆっくり更新します！ 最近の食事。これは昼食。 みたらし団子大好き。 にほんブログ村