うつ症状

週末株式会社です。 ヱビス燻 皆さんの職場には、 「心の病」のような症状で 出勤できない方はいますか？ よくうつ病などと言われてしまいますが、 中には「概日リズム睡眠障害」という 診断名がつく患者さんもいるそうです。 概日リズム睡眠障害とは、 昼夜のサイクルと体内時計のリズムが 合わないため、１日の中で社会的に 要求される、あるいは自ら望む時間帯に 睡眠をとることができず、 活動に困難をきたすような 睡眠障害をいいます。 症状としては、 極端に夜寝る時間が遅く、 朝寝坊になる睡眠・覚醒相後退障害が 代表的だそうです。 概日リズム睡眠障害を発病すると、 遅刻、欠勤の原因になるだけでなく、 全身の…

【食欲】 最初の１週間ほどは食欲が落ちた。 夜まで何も食べなくても平気。 むしろ用意するのが面倒くさいし、買いに行くのも面倒くさい。 食欲がなくなることは人生ほぼなかったので、 食欲が１週間もないのは異常事態だなと思いました。 休んで２週間ほどでほぼ元通り。 今や食欲復活！でも前より食べれなくなった気もする。 【睡眠】 ひたすら眠い。 もともと夜ふかし苦手、健康と美容のために睡眠はちゃんと取る派。 朝起きる必要がなくなった途端、爆睡も良いところで 最初の２週間位は朝がマジで起きれなかった。 お昼ころまで寝てるのもしばしば。 でも夜は早めに眠くなって寝ちゃう。 毎日えらい寝てます笑 朝起きれない…

私は双極性Ⅱ型で、ここ数日「うつ」になってきたなぁと実感していますが、一番はっきりと変わったと思うのは、夜に布団にすっと入れなくなったことです。 うつになると、特に用事がなくても、ぐずぐずと布団に入るのを遅らせてしまいます。寝ないといけないのは分かっているんですが、「寝たくない」という思いが強くて、なかなか布団に入ることができません。 寝たくない理由としては、 寝ると意識の上ではすぐに明日になってしまうので明日が来るのが嫌（仕事に行きたくない） 布団に入ってから何もせずにじっとしていると、嫌なことを思い出して気持ちが不安定になるのが辛い というのが大きいかなぁと思っています。 睡眠薬を早めに飲…

昨日から少し落ち込みやすいなと思っていたのですが、今日から、人と会ったり人とやりとりがあった後に落ち込みが出るようになりました。 短い平穏期が終わり、どうやら「うつ」に入ってきたようです。 平穏期の経験から、情緒不安定になったり落ち込んだりするのは病気のせいだと分かっていても、残念ながらうつの落ち込みが軽減するわけではないようです。 ただ、いつもは落ち込みの原因を色々と探しては、「あんなことしなければよかった」「言わなければよかった」「あの人を傷つけたかも」「怒らせたかも」と考えて自分で自分を殴るような状態になるのが常ですが、「うつだから悪く考えて落ち込んでいるけど、実際にはそんなに悪く取られ…

moconun.hatenablog.com おはこんばんわ、もこぬんです。 最近雨が続きますね。お気に入りの傘を買ったら、おでかけしたくなるのかな。でも車で移動していると傘ささないな（笑） さて前回の続きです。「正社員になるには所属長」と言われ所属長になることを決めたわたし。 2022年12月に所属長なりました。部下は全員年上、男性３人パート１人の小規模の所属長でした。中には、自分より業界長い人がいたり。 いろんな上司の下を経験して、自分の中の理想の上司像が漠然と出来上がっていたわたし。部下からの意見(不平不満)、自分のやりたいこと、自分の理想上司、すべてクリアした答えはなにか、自問自答し続…

おはこんばんわ、もこぬんです。 すごい今さらなんですが、自己紹介をしていなかったな。と思いパソコンと向き合ってます。 自分のことを話するのは、苦手なので文脈とかハチャメチャなのは、ご愛嬌ということで。 メンタルやられたこととか、障害のこと、性格のことなど話せたらな。と思ってます。興味ないかもだけど、わたしのストーリーをどうぞ☻ まずですね、もこぬんと申します(笑) 1994年生まれ、愛知県出身です。 2023年7月にメンタルに限界がきて、8月から有給消化で9月末には辞めました。そこから、今日までフリーターしてます。 人生のターニングポイントになったであろう日は、2022年8月までさかのぼります…

10/9 今日もウォーキングへ行く。ちょっと心の余裕もあるのでゲームをしてみることにした。 実はこれには相当の覚悟がいる。うつ症状にゲームをするというのは駄目なのだ。相性が悪い。 その理由は 集中力が続かない 前のように動かせなくて凹むだけ 楽しいと思えるかわからない があげられる。