体が重い

今日は精神科で診察。 1ヶ月ぶりだが その間会社を休むことなく 無事に通勤していると報告。 ただ先月末から今月にかけて 眠れなかったり 辛い症状が続いていること。 そして相変わらず 朝は体が重いと訴える。 先生曰く 朝、弱いのは動こうとする 意欲が足りないからで 不安や不眠は薬で解消できるが 意欲を出すのは医者でも難しいと。 難しいと言われても。 でも それが一番重要な事なんだけど。 意欲はどこから出てくるの？ 探したら出てくるの？ 果たしてどうなるか。 最近 少し運動のために 歩いてみようと思っているので 診察後 精神科から遠回りして 家へ帰った。 帰る途中で見つけたガチャガチャ。 購入して…

どうにもならない。 朝、眠いのと体がだるいのは。 いや正確には 全身が重い。 この重さはうつ症状からくるものか？ 血圧も脈拍も異常はないし 他に不調は見当たらないので やはりうつ症状なのだろう。 日中は さほど忙しくは なかったので 助かった。 あと1日だ。 頑張ろう。

今朝は 昨夜早めに寝たせいか 比較的目覚めは良かった。 良かったといっても 今までよりは、という意味。 出勤して 残った仕事を片付け。 7割方めどはついたが 後は上司の決裁を仰ぐものと お客さまとの面談準備。 これが難しい。 考えたけど妙案は浮かばず。 既に片付け仕事で疲労が溜まる。 激的に体が重くなってきた。 もう限界。 あと2日で 終わらせないと。

今朝は なんか知らないけど 夢でうなされた。 目覚めは悪い。 抑うつ症状が強くて 起きるのも辛い。 一瞬休もうかと思った。 しかし今週はたまった仕事を 片付けなくてはならない。 そう思うと 動かざるを得ないし それで動けるのなら まだ大丈夫だ。 外は雨。 気が滅入る。 なんとか出勤したものの 体が重い。 あと3日で どれだけ片付けられるか。 そう思うと休めないのだが それ以上に負荷をかけてくるのが うつ症状。

10月の健康診断以来、体重測ってなんだけどまじで体が重い。そりゃそうだよな、、好きな時間に好きなもの食べて、白米祭り。クリスマスやら正月やら、言い訳しながら楽しくやってきたけど、この辺でちょっと自分に喝入れてみようと思う。6月に友だちのお墓参りで、10年以上ぶりに会う姉さんもいる。別にダイエットする必要もないんだけど、目的とか目標とかがないと頑張れない人なんだよ。いつも突然ファスティングとかして、けっこうガチめにやって、結局なんかハプニングあったりすると中断しちゃったりしてリバウンドを繰り返してる。今回は、無理なく続けられるような食生活にしつつ、ジムもさぼらずに行こうと思う。食べたいなら、食べ…

この日（日曜）は 昼からずっと雨。 こんな日は、元々の更年期の 体のだるさに輪をかけて 身体が何倍も何倍も重い…（涙） やっぱり雨の日はダメだなぁ。 何もする気が起きず、 食事づくりと床の掃除機がけ以外の 家事は諦め、ずっと横になってました。 旦那は朝から趣味の場へ出かけて 夕方まで不在だったのですが 娘は家にいました。 中学生の娘には以前より 更年期について説明していたので 私の今の不調にはある程度 理解があると思います。 娘も私と同じ年齢になった時、 更年期についての知識があれば ああ、そーいえば、 あの時、お母さんがああ言ってたな。 とか、 お母さん、いつもキツそうにしてて、 よく横にな…

ブログタイトルの通り、 今週はなぜか、午前も午後も おそろしく眠気が襲ってきます。 それは、妊娠中の眠気と 似ているような…？ 今朝も昨日と同様、 家族を送り出した後 ソファに横になり昼までウトウト。 重い体をようやく起こし 冷蔵庫にあるもので 旦那に昼食を提供。 食べ終わると またソファに横になり ウトウト… どんだけ眠いんだ、私？ 娘が帰宅し、ドアをガチャッと 開けた音で目覚める。 時計に目をやると、１６時半。 ３時間ほど寝ていたようだ。 今週、私って眠り姫かも… って旦那に言ったら笑われた。 姫って何なん？その歳で（笑） と、言いたかったみたい。 さすがに自分でも姫って 無理あるわ、、と…