休みの日はゆっくりしていいと 精神科の先生は言うけれど せっかくの休みなので ちゃんと起きたい と思っていたが 朝から体が重い。 今日は調子が良かったら 上野公園へ行って 東京国立博物館でも見てこようかと 思っていたけど 出かけるどころじゃない。 泣く泣く諦める。 昼頃まで 横になってテレビを観ていたら 少し調子が良くなったので 近所のスーパーへ。 なぜか ラーメンが食べたくなったので 生麺とスープとチャーシュー、メンマを 買って お昼はラーメンにする。 午後も 抑うつ症状があるので なんとか克服しようと 1時間ちょっと散歩することに。 散歩中は気が紛れるが 帰ったら ぐったり。 さすがに明日…