抑うつ症状

昨夜 頭がどんよりとして 重い。 体はふらふらで 倒れそう。 抑うつ症状だ。 夜が辛いと 翌朝が心配。 朝まで この症状が続いたら 休むしかない。 だが幸い そこまで調子は悪くはなかった。 「そこまで」なので 決して調子がいいわけではない。 朝から 報告書作成や 問い合わせの電話がくる。 調子が悪いのに。 昼過ぎには 落ち着いたが ものすごい倦怠感が。 しばらく仕事を休憩したい。 明日できることは明日に回し 今日はなんとか乗り切る。 明日は雨らしい。 気分がのらない。 なんか、嫌だなあ。

今朝4時頃に目覚めたが ものすごく絶不調だった。 早朝2時間ほど 出かける用事があり 帰ってくると さらに不調が 抑うつ症状だと思われる。 おまけに眠気も。 テレビを観ていたが 頭が重いし 眠気でふらふら。 昼頃まで 横になってた。 昼食後 駅前まで買い物に出かけた。 この時点では 平気だったのだが 家に帰ると ふらふらする。 横になって いっそ寝てしまえばいいのだけれど 夜眠れなくなってしまうので そうもいかない。 明日の朝 不調でないといいな。 もし不調なら休み。 ろくなもんじゃない。

朝、ずっと雨が降っている。 日光が刺していれば 気分も晴れるのだが 雨模様だと気が滅入る。 うつ症状がひどいと ちょっとした事で 気力がなくなる。 体がふらつくとか お腹が痛いとか どうでもいい事で。 天気が悪いのも その内に入るかな。 お日様の光は大事。 幸い 雨も止んで 晴れてきたので 無事に出勤できた。 月末月初は いつも忙しい。 週末まで あと2日だ。 頑張ろう。

今日は健康診断。 時間は昼頃、 仕事の合間に実施。 朝から食事抜き。 辛い。 と思ってたら ものすごい倦怠感。 抑うつ症状か 風邪なのか わからない。 とりあえず 仕事の手を休め 健康診断に備える。 数字は見えなかったが やはり 食事制限の効果はないようだ。 血圧が上がった。 やり直しでクリア。 健康診断後も 調子が悪い。 風邪薬を飲んだけど 効果なし。 抑うつ症状なのか。 あんまり食欲もない。 明日休まないといいけど。