気力

みなさんは毎日なんらかの運動をされていますか…それとも時間が空いたら運動する…みたいな感じですか… いまの自分は、運動しよう！って思うのは、時間が空いたときぐらい… 朝、少し歩いてみよう！とか、夜、少し走ってみよう！なんて考えることをしなくなってしまいました（走ることが比較的すきだったこともあり、若いときは、夜にジョギングしたりしていたんだけど…） 定期的に運動することは体にも心にもいいことだって自分自身実感しているはずなのに…どうして運動しなくなってしまったのでしょうか…（体力が著しく低下してきたこともあるけれど…） 走ったりすることで、嫌なことを忘れたり、スッキリした気持ちになれたり、心地…

今日も一日休み。 夕方に相方の迎えにいった以外は休んでいた。 この頃休み方が上手くなっている。 何も考えずに休む時間が増えた。 趣味でやることがなく悩んでいたが、頭を休めるに徹するのも悪くない。 明日からまた頑張りたい。 今日も何事もなく終えられてよかった。 だいぶ気力が充填できてきている。 休みたい欲も薄れてきた。 このままぼちぼちでいきたい。

こんにちは、とうえのです。 なんかもー何もしたくないっ！ やる気も気力も湧き上がらない時が多くなりました。 でも人間でいる限りはやらないといけない作業が少なからずあるんですよね。 お金のための義務労働は仕方なしだけども、動きたくない横になっていたいのに発生する生理現象とか。 病気に罹ってから今までできていたことがやりにくくなっていることにショックを受けています。 パーキンソン病の薬が効いていない時間帯の身体の不自由さが毎日毎日発生して苦痛を味わっているのが気力を削ぐ原因の一つ。 今までの「なんでもできる自分」が「あれもこれもそれも今までのようにはできなくなってきた自分」に変わってきたことは、心…

ダラダラと要領を得ない質問は、相手の時間と気力を奪います。何が聞きたいのかわからない、そういう人は結構、多いのです。相手の頭を使って、それを整理しようという人もいますが、よほど、暇な人以外は、時間のロスと考えるでしょう。まずは、自分の考えや提案を述べ、その上で、確認をするような形で進めましょう。

記事のタイトルはこのブログ名でもありますが そろそろこのブログ名は返上しなければいけない今日この頃です。 家族にはよく「私たちがどこそこへ行ってくれと言っても行かないけれど 猫さんのところには雨が降っても風が吹いても行くね」 そんな家庭環境でしたがその猫さんのところへ行くのも もういいかなんて思ったりするのにタイトルだけは猫絡みです。 今日も結局早朝から家でのんびり過ごして居ます。 ちょっとした動作だけでダメージが残る事から一歩踏み出す気持ちが 湧かないんですね。 朝にならないと歩くかどうか分からない日々が続いています。 過去は歩く事が当たり前でその記録としてのブログでしたが もう歩く事が当た…

最近ちょっと頑張りすぎかもしれない。 体力に、いや違うな、気力にか。ものを言わせてきたんだなあと思う。 前は頑張りすぎていることすら気付かなかったので、これはこれで進歩だ。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 最近、昼夜逆転を直すべく寝る時間を意識する生活をしています。 少しづつですが効果をあらわしてきていて、以前は就寝が午前4時や5時になっていたのが、最近は遅くとも午前2時までには寝るようになってきたし、日によっては23時には寝ることもできています。 4時とか5時まで起きていた時は遅くまで起きてしまっていることにすごく罪悪感を感じていました。 こんなんじゃ社会復帰も夢のまた夢。 ズブズブとダメ人間の沼に沈んでいっていました。 でも、寝る時間が早くなったことで起きる時間も早くなり、日が出ている時間に…

8:55更新。 1:00頃から5:30の睡眠でした。 余り熟睡はしてないがエアコンがよく効いてるから助かる。 前日の追記をしつつ｢おはよう日本｣→｢モーニングショー｣を 見て残飯整理の朝食。 これから東京賭博市場がオープンしてからは朝風呂→旅支度 して11:00にチェックアウトの予定。今日は京都経由で夕方 伊丹空港に向いまする。関西は猛暑日が続くようだが新潟は 雨かな。 13日の金曜日だが、ラジオ日経でSさんは上がる特異日と 言ってました。信じていいのか？ ま、たとえ上がってもこの度の旅は大赤字は変わらんね😓。 追記・・・12:00 また、ウソをついてしまった😥。 ホテルを11:00にチェック…

今の職場では、大きなストレスを感じなくなりました。 先日、ストレスチェックを実施したところ、結果は〇。 みなさんのおかげ様です。 この調子で、退職まで12年…。もしくは再雇用で17年…。行けるかな…。 17年は長いな…。やっぱり60歳で辞めたいな…。 と考えています。 大きなストレスがないうちに、しっかり体力と気力を養っておきたいところです。 元気があれば、何でもできる。たぶん…。 接客経験もあるし、オフィスワーク経験もあるし、運転免許もあるし、家事全般できるし、協調性もあるし、物腰も柔らかいし、人手不足の職種であれば、何とか雇ってもらえるところもあるかな…。 体力面、スキル、ライフスタイルな…

絶体絶命。そんな文字列が東雲の頭の中に浮かんだ。目の前には大量の警備員。逃げ場はナシ。一体どうやって此処を潜り抜けようかと考えながら、東雲は人形の頭を一層強く抱き締めた。絶対に渡さないぞ、と言わんばかりに。「またヒョコヒョコと間抜けな怪盗が……」警備員の真ん中に立つ老人が静かに呟いた。静かに呟いたにもかかわらず、そこから漏れ出す多量の怒りに思わず身震いする。尋常ではない怒りが殺意に成りかわり、東雲の肌を撫でた。「何度間引いても終わらんな」間違いない。その老人は、ネットで見た人形の持ち主本人だ。盗めるものなら盗んでみろと豪語していた、あの。息を飲む。彼から発せられる空気に飲まれそうになる。しかし…

娘が9歳の頃から チワと3人暮らしだ。今回、娘が奨学金で交換留学に行けることになった。半年も離れるのは 初めてのことで、チワは大袈裟に 吠えて涙ぐんでいた。 ろくに家事をする気力もないほどにがむしゃらに働いた。娘はなに不自由なく育った私とは違い 2週間の入院時も1人で頑張ってくれた。そんな娘も留学する歳になったかと感慨深い。自分に万が一があったときのことを思い、生活のあらゆることを自分でさせて、精神的にも自立して欲しいと願い心を鬼にした。ただ、どんなことがあったとしても 私はあなたの味方であるということを その小さな傷ついたこころを覆ってしまう愛情を注いだつもりだ。今思えば、自身も傷を負ってい…

「病 み・付き」 (「や み・つき」) 「皆さん」は 「病 み・付き」 と、いう 「慣 用・句」を 「使った・事」は 「有・り」ませんか？ 「病 み・付き」の 「意・味」は「下・記」だ、そうです。 ・「趣味 や・勝負事」 「食 べ・物」等に 「ドップリ と・ハマ」り 「夢中に なって・しまい」 「止められなく・なる」と 「い う・意味」の 「慣 用・句」だ そうです。 「病 み・付き」の 「語・源」は「下・記」だ、そうです。 ・「病 み・とは」 「体調 が・悪い」や 「病・気」と 「い う・意味」で 「付 き・とは」 「そ の・状態」が 「離 れ・ない」と 「い う・意味」で 「病み付き・とは…

無風状態で終わった日 体力が回復し、それに伴って気力も上がってきたからか、ここまでの遅れを急いで取り戻したくなっていますが、そんなに世の中は甘くありません。今日は呆れるほどの無風状態で一日が過ぎていったんです。 空振り続きで終わった昨日の惨状を取り戻すので精いっぱい。要するに「ろくな日じゃなかった」わけです。まあ、空振りがなかっただけよかったんですが。 まだ、本調子じゃないためか、毎日深夜になってその日の出来事に一喜一憂するなんて、いつもの私にはないことです。いつになったら「こんな日もある」って割り切れる日がやってくるんんでしょう、そろそろ来て欲しいんですが。 ≡≡［season14］24:3…

「Letting Go: The Pathway of Surrender」の中から一部を抜粋して紹介します。 第4章 無気力と憂鬱 「できない」対「したくない」 より ここから～ 無気力という感情の状態は、「できない 」という信念と結びついている。心はそれを聞きたがらないが、実際にはほとんどの 「できない 」は 「したくない」のだ。心がこれを聞きたがらないのは、「できない」が他の感情を隠しているからだ。これらの感情は、仮定の質問を自分に投げかけることで意識化することができる。"私はそれが「できない」のではなく「したくない」というのは本当だろうか？もし「したくない」と受け入れた場合、どのような…

なんだかどちらがケアされているのかわからない状況になってきました。３日間、10分に１句、毎日正味 8時間の間 俳句を作ってうつ状態にある先輩のもとに SMS で送っています。 先輩は 全部読んでくださっているようです 。既読チェックがつきます。 返事をする気力はないのです。 それでも読まないと身が持たないのです となると、実態は私の独り言みたいな俳句を計 24時間もの長きにわたって黙って ずーっと読んでくださっているということになるのです。 これはもう立派なメンタルケアです。 ケアされてるのは私の方です。 俳句を詠むむことは心を表現することに他なりません。 色々なガラクタでいっぱいで整理のつか…

a-katu.hatenablog.com サブカルビジネスセンター（以下、サブカルＢＣ）のネームが進まないので、ちびちびと『爆烈戦隊チャレンジャーズ』６話目のネームを進めている。サブカルＢＣでのネーム千本ノックが効いたのか、２４ページ予定の７ページ目までだが描いてみればなんとかなっているなと。とか言いつつ、こんな絵を挙げてみる。 爆烈戦隊チャレンジャーズの主な登場人物「乗鞍家」の５人と、３話から登場の「黄金野（こがねの）ユウキ」だ。上段が右から長男の天馬、父親の斬馬（ざんば）、次男の駆（カケル）。中段が右から母親のたづな、カケルの妹で末っ子のあぶみ。下段がユウキな。考えてみれば、彼ら彼女らの…

ほんとにだめになっちゃった 自分のことがなにもできない 自分のケアがなにもできない、音楽を聴くしかできなくなっちゃった 声を出すのも億劫だな なにも話せなくなっちゃった なにもできなくなっちゃった きもいなと思うのに、そのきもい自分を受け入れてうわーきもいなと思うことしかできなくなってしまった 全然駄目 筋トレとかできなくなっちゃった 自分のことを好きになれなくなってしまった 汚くて嫌いだなとしか思わなくなっちゃった なんかとても気持ち悪い なんにも駄目だ 死にたいとかは、思わないけど、気持ち悪いし、このまま醜く生きていくのは本当に嫌だなと思う、だけど、それを改善するための気力や体力が本当に少…

書くこと結構あったきがするがこっちに書く気力はなかったようです。 9/11 出社。なんか今まででいちばん疲れた出社だった。 出社するとリアリアリアル肉体労働（ぼくにとっちゃー肉体労働）があるわけなんけど ブツを格納したりブツを移動させたりブツを発送手配したり…。 なんかブツに貼っつけるラベルを印刷したりもうこういうのいっちばんいや…。 紙作業とかもほんまきらいすぎる。森林破壊森林破壊！ 昨日はいつにもまして辞めよう思考がばたばたはばたいていた。ハト このしごとってなくてよくない？余計なことすんな～させるな～？ て思っちゃいまくりまくりすてぃーなわけだ。 余計なしごとふやしやがりまくりまくりすて…

身体能力について 何度か「上げ方が分からない」と書いた身体能力について少し検証します。 希望の島の外周を回って検証。 1回目 できるだけダッシュ、スタミナがなくなったら歩いて島外周を1周 時間：10分30秒程度 経験値増 ＋140（1回固定で28増えるので5回分） 2回目 ジャガーの薬を飲んで、全部ダッシュで島外周を1周 ※時間は測っていない、1回目より短い 経験値増 ＋168（1回固定で28増えるので6回分、内部で溜めてる値があるので1回目おとは誤差と思われる） 3回目 半分ほどジャガーの薬でダッシュ、残りはずっと歩き(1回目より多く歩いている) 経験値増 ＋140（1回固定で28増えるので…