おはようございます。 今朝は ヒンヤリ空気の朝です。 段々、 日の出時間は早くなり、 早朝覚醒の ぼちぼちオヤジには 活動しやすい最近です。 そういえば あのサプリいい感じだな~ 以前から 良い睡眠の為に 飲み始めた GABAとテアニンサプリ。 どちらも ストレスホルモンを抑える効果が あるようで。 今で色んなモノを試したけど 一番続いています。 こんな サプリメントに頼るのも 年頃のせい? それでも いい睡眠がとれるって 思えているから、 良しとしましょう.... なぼちぼちオヤジです。 そんなところからの 今日のブログ記事。 その睡眠についてのお話を。 中途覚醒、 早朝覚醒が激しいのは こ…