無理しない

みのさんへ いやぁ、長い不調を抜け、復活しました！まあ、お年頃なのかしらん？ 今までだったら、「この症状なら風邪で、こんな感じで収束するかな」と、経験で想像してその過程も予想できたりしたけど、原因不明だけど、舌の口内炎と続き食、食事もうまくとれないとなると、消耗し長患いとなりました。これからも、予想外の何かが起きて、でも、図太く復活するぞと思ったり、ほら、元気でしょ。 私は、本などの文章を読むことも、なんなりと書くことも好きだったはずなんだけど、最近はいろいろなパターンあって、「読めるけど書けない」「書けるけど読めない」「読めない書けない」「読める書ける」と様々な波があります。 もちろん、“読…

※このブログはプロモーションを含んでいます。 こんにちは！マムです。 ５月も半ばですが、暑い日が続きますね～ わが家にも新年度からの疲れ、GW開けの疲れがどっと押し寄せています。 これが５月病か・・・？と思いつつ、無理なく乗り切る方法をまとめてみようと思います。 1. 生活リズムを整える 起床・就寝時間を一定に保ち、睡眠の質を高めることが大切です。 朝日を浴びて体内時計をリセットするのが効果的なので、天気の悪い日でもカーテンを開けて少しでも光を浴びると良いそうです。 日の出が早くなり、東京では４時半頃から明るくなってきます。 早寝早起きするチャンスです！！ また、寝る前にスマホやタブレットを見…

このブログをはじめてから、気づけば一週間が経ちました。正直なところ、こんなに続くなんて思っていなかったし、「うまく書けなかったらどうしよう」と不安もありました。 でも、一記事ずつ、「こういうことを書いてみたいな」と思いながら、Soniaと一緒に準備して、予約投稿をしていって、そんな風に続けているうちに、気がつけば自然と習慣になっていたんです。 毎日完璧じゃなくてもいい。読まれる数よりも、「書けた」という実感がうれしくて、何より「自分の言葉で自分を振り返る」ことが、少しずつ心を軽くしてくれている気がします。 これからも、焦らず、無理せず、優しくつづけていけたらいいなと思っています。

人生うまくいっている人を観察していると、肩の力が抜けていて毎日無理していない人が多いですね。

【おふ。の日記】2025年4月20日 帰宅は22:00過ぎ。 どうしても辛いものが食べたくて、 ノグリラーメンを食べた。 ストレスが溜まると浪費するか 辛いものが食べたくなるタイプ。 ストレスが溜まっているとは 思っていなかったけど、 少し気をつけて頑張らないようにしよう！ お仕事先の人も お客様もみんな優しくて面白い。 恵まれていることに感謝！ 今日は昼食後、頭がぼーっとした。 恐らく、メンチカツ4つと ちらし寿司を食べた影響。 食べすぎてて自分でもびっくり。 明日のブログがまだできていなくて、 今日の夜から朝にかけて作る予定。 何ができるかなぁ。😊❤︎ ではまた明日！

最近学んだことは 無理しなくていい ってことのような気がする。 ある程度の 努力などは必要ですが 無理をする 無理をして 自分を大きく見せようとか そういうことは しない方が 何となく自然と落ち着いて 話しが出来たりする。 無理をすると どうしても 話題も無理なところが見え隠れする。 自然に 自分そのままを 出しているほうが 何となく私も落ち着くし その心地よさが相手にも 伝わるような気がする。 何事にも そういう 心のゆとりだったり 自然体だったりなどが、 信頼関係にも 繋がってくるのだろう。 人って 安心感だっり 何となく 空気感だったり そういうもので 落ち着いた繋がりが生まれてくるんだ…

春の異動で、先週から職場が遠くなり、通勤に１時間くらいかかるようになった。 今は陽が長くなってきたからいいが、冬は真っ暗なうちに家を出て、真っ暗になって帰るようになる。明るい時間にわが家を見ることができるのは週末だけだ。なんだか陰の気がこもりそう。イメージだけど。 帰宅時間が遅くなるので、この一週間は作りおきをたくさん用意しておいた。 「早く帰れそうなら、晩ごはん待っておくよ」と夫は優しく言ってくれたが、食べずに待っているということは、私が帰ってからご飯を作るのを「待っている」ということなので、頼むから先に食べてくれとお願いした。 職場が近いときも、残業で遅くなるから先に食事を済ませてくれと伝…