→五月病
※このブログはプロモーションを含んでいます。 こんにちは！マムです。 ５月も半ばですが、暑い日が続きますね～ わが家にも新年度からの疲れ、GW開けの疲れがどっと押し寄せています。 これが５月病か・・・？と思いつつ、無理なく乗り切る方法をまとめてみようと思います。 1. 生活リズムを整える 起床・就寝時間を一定に保ち、睡眠の質を高めることが大切です。 朝日を浴びて体内時計をリセットするのが効果的なので、天気の悪い日でもカーテンを開けて少しでも光を浴びると良いそうです。 日の出が早くなり、東京では４時半頃から明るくなってきます。 早寝早起きするチャンスです！！ また、寝る前にスマホやタブレットを見…
一昨日は五月晴れという言葉がぴったり来るような素晴らしい天気でした。かつては梅雨の合間（今の６月、旧暦では５月）に見られる晴れ間を指していたらしいのですが、現在では５月の爽やかな晴天を表すことが一般的ですね。春の終わりと夏の始まりを感じる独特の風情がありますが、春と夏で言えばどちらに属するのでしょうか？気象学的（気象庁の定義）には、３月〜５月が春、６月〜８月が夏とされているので春。暦（旧暦）では、立夏（今年は５月５日）を境に夏が始まるため、５月初めは春、それ以降は夏。天文学的な区分では、春分（今年は３月２０日）から夏至（今年は６月２１日）までが春とされるため、５月は春です。つまり、一般的には５…
３、４月が多忙すぎて、気づけば5月。毎年５月は退職欲がふつふつと湧いてきます。 在宅勤務はオーバーワークになりがちで、４月は特に休日出勤、深夜残業が多すぎて倒れるかと思いました。倒れなかったので、まだ余裕だと思われるのもいかがなものか。 多忙すぎてスケジュールが回らず、同僚や上司に心配されました。 さらに、この２ヶ月で仲の良い人が２人退職してしまい、情緒も不安定に。ひとりはプライベートでも交友があった人、もうひとりは尊敬できる大先輩。２人ともベテランなので、今までのスキルを生かせる仕事かと思いきや、どちらも別の業種を希望していた。それだけしんどかったって事だよね。 ここ数年は、人が辞めても補填…
ブログは毎日更新中！ オフの時はこちらのブログを更新します。↓ furudate.hatenablog.jp よければどうぞ。 さくらスタディのインスタはこちら https://www.instagram.com/sakusuta.kitakami/ さくらスタディのYOU TUBEはこちら www.youtube.com さくらスタディのLINEスタンプはこちら https://store.line.me/stickershop/product/26628500/ja さくらスタディのtiktokはこちら www.tiktok.com 〜GW明けにやる気を切らさないための3つのコツ〜 新学期…
このサイトはアフィリエイト広告を掲載しています。 ＧＷ後半の4連休・・・あっという間です。 なんか絶望的な気持ちになります。 ＧＷ明け、５月も仕事が忙しいのがわかりきっていて また残業な日々が続きそうです。 整理する時間・考える時間など、もう少し仕事に余裕が欲しい・・・。 こなすことに精一杯の毎日です。 ああもう仕事の愚痴しか出てこないーーー 転職から半年。 失敗だったのでしょうか・・・。 ランキング参加中独身女性の生活 ランキング参加中雑談 このサイトはアフィリエイト広告を掲載しています。
もう６月だと言うのに なんか独りで、昨日・今日のやる気が入らず… 昨日はまあ、外に出る予定だったから良いんですが 今日に限ってはある程度ちゃんとやるつもりで考えていたのに… んーおかしい きがついたら漫画よをみつつ 動画を見て ぐーたらごろごろして寝る そんな日になってしまいました ５月病ですか？ 無職に５月病があるのかはしりませんがｗｗ 今日は特に ただ、体調が悪いわけでもなくなーんか絶妙に集中しきれなくてｗｗ ４時間程度は一応やってはいるんですけど、明らか効率わるいんですよね 普段なら１時間かからないであろう作業に２時間値書くかかったりと １週間チャレンジの目標を達成した反動もあるかもしれ…
ゴールデンウィークもすぎ、初夏に近づきつつあり、気温が上がり…また下がり…新年度もだいぶ馴染んできた頃でしょうか。 ごまウシの活動は、日常的な病院業務の他には、いわゆる外活動というものがあります。外活動は、講演会や座談会といったもので、認知症啓発と言う事柄が専らとなっています。 みなさんは、新年度から１ヶ月強過ぎた現在において、お仕事のリズムは整っていますか？もしかして、ゴールデンウィークにいじくられてまたリズムが整わなくなってしまったり…と言うこともあるかもしれませんね。 こういうときに調子が崩れてしまうのを５月病なんて言ったりしますが、メンタルでよく言われる５月病でも、メンタルの操作は、簡…
ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中暮らしと、子育て ◆はじめに GWが明けて、”なんだかやる気が出なくて体がだるい…”という方もいらっしゃるのではないでしょうか。また、妊娠中の方で”体重管理をしたいけど、お腹が張りやすかったり疲れやすかったりして、なかなか思うように運動できない…”という方もいるかと思います。 今回は、現在妊娠８か月の私が毎日やっている背中のストレッチ＆トレーニングをご紹介します。妊娠中の方や、ゆるっと運動したいな～という方、ぜひチェックしてみてくださいね。運動すると心も体も軽くなりますし、背中が変わると、顔の輪郭がスッキ…
今起きた方は、おはようございます。 絶賛活動中の方は、こんにちは。 もうすぐ寝る方は、こんばんは。 静岡で情報関係の営業をしているカーリーと申します。 日々の営業活動に四苦八苦している中、毎日どうしたら いい営業マンになれるかなと考えています。 今年からは、トーク力を上げるため、様々な情報を仕入れて 日々のトークに活用できればと思ってます。が！そう甘くはない！ ただ、心折れずに頑張っていきたいと思います！ そんなこんなで、今日も話題にできそうな ニュースを紹介させていただきます！！ 今回の主な内容、、、 ・今年の５月病は少し様子が違う、、、？ ・特に新人さんのケアしていきましょう！ ・心理的安…
５月病 いくつかの要因 予防方法 かかってしまったら ５月病 新年度がスタートして１週間が経ちました。 新入生の方や転職とかで新たな職場でスタートを切った方々、いかがですか？ 友達はできましたか？ やっていけそうですか？ 桜が散り、気温が上がっていきますよね。 こんな時期になると、あれが頭をもたげてきます。 「５月病」です。 ５月病とは、新年度が始まってから数週間が経った５月頃に、体調不良ややる気の低下、ストレスを感じる傾向があるようです。 この現象は、日本独特のものであって、特に新入社員や学生に多く見られますようです。 では、５月病になる原因は何なのでしょうか。 うちの会社の産業医の先生と話…
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