気分

目次 【1】はじめに 【2】海外研究が示す成長期のホルモンバランスの変化 【3】日本のデータから見る思春期のホルモン変動と影響 【4】成長期における主要ホルモンとその役割 【5】ホルモンバランスの乱れによる具体的な症状と対策 【6】まとめ 概要 本記事では、「成長期」と「ホルモンバランスの変化」の関係について、海外および日本の研究論文を参考にして解説します。思春期前後の時期は、急激に身長が伸びたり、体型や体格が変化しやすい大切な成長の時期です。背が伸びたり二次性徴が出現したりと、身体が大きく変化する背景には性ホルモンや成長ホルモンといった多様なホルモンが深く関わっています。どのようなホルモンが…

気分のよい夢を見た。 シェアハウスと、大きな木とたくさんの人と、うまくいくというストーリーであったが、くわしくは覚えていないし、きちんと内容はなかったが、よかったねと気分がよかった( ´艸｀)。 〇〇〇〇〇 ここの所長く、夢は見ていない気がする。見たとして、あまり後味がよくない物であるような。 ただの夢だからと、バカにしがちだが、眠っている時間は脳の整理がされているらしいし、日中の思考の影響が出てくるように思う。 よい夢を見た朝は、頭がかるくて気分がよい( ´艸｀)。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中 その日 あっ…

毎日の事というのは、良い事ばかりではないわけです。悪い事もあって良い事もある。そして、悪い事も良い事もなく、普通の日もある。毎日というのは、その意味で、普通の日であるわけです。 ですから、何か良い事がないからと言って、その事で悲観する必要は無いわけです。特に良い事がなくても、それは、普通の事なんです。 それなのに、何故か、日々、良い事を期待してしまいます。良い気分になりたいと、無意識に期待してしまうわけです。 そして、大して良い事がないから、また、良い気分になれないから、つらくなったり、嫌な気分になったりするわけです。 実際、良い事や良い気分になる事を期待するよりも、どうせ、毎日というのは、普…

最近、飲んだ次の日ってなんだか気分が落ち込むことが多いなと感じています。特に、友達と楽しく飲んだ翌日、ふと「昨日、失礼なことを言ってしまったのではないか」とか、「誰かを怒らせてしまったのではないか」と不安になることが多いです。お酒が残っていると体調も悪くなるし、余計に気分が沈んでしまいます。これって自分だけなのか気になったので、ちょっと調べてみました。 飲んだ翌日の気分の変化 お酒を飲んだ翌日、気分が落ち込む理由はいくつかあります。まず、アルコールは脳内の神経伝達物質に影響を与えます。特に、セロトニンやドーパミンといった「幸せホルモン」と呼ばれる物質が減少することが知られています。これにより、…

まあ、タイトル通りですね＾＾； なんか１年早いです。 もう大掃除です（苦笑） なんか今年はやり残し感が結構あるような気分なんですが、「何が？」と言われると「？」な気分的なものかと＾＾； とりあえずあと１ヵ月、病気なく事故無く元気にお正月を迎えたいですね。 今年の元旦は大変な事が起きましたから、来年は穏やかな新年だと良いですねー。。。

曇りや雨の日って、なんだか気分が落ち込むことが多いですよね。特に日本の梅雨シーズンなんかは、毎日どんよりした空が続くし、湿気で不快な気分になることも。でも、天気に左右されず、どんな日でも楽しく過ごす方法って実はあるんです。今回は、曇りや雨の日に気分を上げるための方法を6つ紹介していきます！ 1. 雨音を味方に！リラックスできる空間を作ろう まず一つ目の方法は、雨音をリラックス効果に利用すること。雨音には「白色雑音」と呼ばれる効果があって、心を落ち着ける働きがあります。これを活用しない手はない。例えば、窓際に椅子を置いて雨音を聞きながら読書をしたり、音楽を聴くのもいい。さらに最近では「雨音」だけ…

">曇りや雨の日って、なんだか気分が落ち込むことが多いですよね。特に日本の梅雨シーズンなんかは、毎日どんよりした空が続くし、湿気で不快な気分になることも。でも、天気に左右されず、どんな日でも楽しく過ごす方法って実はあるんです。今回は、曇りや雨の日に気分を上げるための方法を6つ紹介していきます！ 1. 雨音を味方に！リラックスできる空間を作ろう まず一つ目の方法は、雨音をリラックス効果に利用すること。雨音には「白色雑音」と呼ばれる効果があって、心を落ち着ける働きがあります。これを活用しない手はない。例えば、窓際に椅子を置いて雨音を聞きながら読書をしたり、音楽を聴くのもいい。さらに最近では「雨音」…