自己流

人気ブログランキング 今朝も小雨が降り空も暗くて 肌寒い１日になりそう ハンギングにした ルビーネックレスに花が咲きました ルビネに黄色い花が咲くと冬だなと思います これから春までルビネの季節ですね ９月末に切り戻したジニアが また綺麗に咲いてきました ↓ 調べたら８月末が切り戻しの適期でしたが １ヶ月遅れでも大丈夫でした よかった 去年から多肉に目覚め 自己流だったのがYouTubeなどを見て勉強し 葉挿しやカット芽挿しで増やしています １番増えやすいのが白ボタンかも 紅葉するとピンクになり コロンと丸くなって可愛い多肉です トレー中央から右下が白ボタンです 葉挿しで増えました ↓ とにかく…

ご高覧いただきありがとうございます。 今回は、私が普段意識している、瞑想のやり方をご紹介します。あくまで私個人の方法なので、参考程度にとどめていただければと思います。 目次： ステップ①環境を整える ②座る ③瞑想開始 ④瞑想中 ⑤終了 まとめ ステップ①環境を整える まずは、瞑想するために適した環境を作っていきます。 私は、夜寝る前に行っているので部屋を暗くして、室温を調整します。エアコンの音が気になる方は、瞑想前にあらかじめつけておきます。 音はなるべく少ない、静かな環境が良いです。 私はタイマーを使うので、座っていても手が届く範囲に置いています。 ②座る 以前は、座椅子にあぐらをかいて行…

あくまでも自分用で書いたものを公開しているだけです。 あしからず。一切の責任を負いませんゆえ。 過呼吸回復法：袋を使わない 1．過呼吸症状が起きたらできるだけ早く安全な場所にしゃがむ、寄りかかるなりする。下手に耐えると白目向いて倒れて救急車になります。真面目に。やらかしたんだから反省するように、自分。 2．そのうえで手で鼻と口を押さえる。完全に。 3．呼吸を止める。数秒は続けて、次第に口腔内のみでの循環呼吸に切り替える。 4．循環呼吸が苦しくなったら、少しだけ手を緩めて新鮮な空気を口腔内に取り込む。一気に取り込まない。自発呼吸を再開させるのはあくまでもこのタイミング。 5．過呼吸症状が落ち着い…

今日はネロリのアロマオイルを ハンカチに数滴。 柑橘なのに 甘い香りの・・・ 少し気持ちの雲や 頭の雲が晴れてくれて 色々なことが スッキリしてきている そんなことを 感じています。 その上に・・・ オレンジムーンストーンの 綺麗なブレスレットを ポチリ。 今日届いて 付けてみると 凄く心地が良く 今日は何かしら 心が晴れる日でもあります。 そういう 良い気持ちが重なる時と 何となくつらい気持ちが重なる時も 色々ありますけれど そういう 気持ちのコントロール そんなものも 持ち合わせていたい 特につらいときは これがあれば大丈夫 そういうもの。 色々な 自分の個性や癖を ゆっくり見つめる そう…

youtu.be 「植木鉢の十字掛け結び。」 ロープワークは、アウトドアではかなり重要だと考えています。 また、トラックで、何かを運ぶときでも、振動でほどけない結び方は必須です。トラックの運転手は、先輩から教えてもらったり、見よう見まねでやったりと、同じ目的でも、少し違うやり方でマスターしています。 そもそも、どこから、どこに通すというもの説明する側にも根気が要りますし、そのレクチャーを受ける側にも、理解力が求められます。 その時には、再現できても、今度、実践しようとすると「？」となるコトもあります。 日々の実践で、確立していく必要がある技術なのですね。 この結び方は、植木鉢を持ち歩くときにも…

無様な素人トレードを垂れ流した一週間でした。完全に遊ばれてましたね。朝トレード以外でも出入りがあるので何とも言えませんが、週間トータル＋4570円。極小ロットなのでこんな感じかなーと思ってます。マイナスじゃない、これが大事。 それでも、大いに不満もありました。放置を決めた玉は100％逆指値決済だったこと。もちろん欲張ったことが悪いですが、引っ張るのならその日のシナリオを描いてからでなくてはいけなかった。数時間分でも環境認識をしてからTP/SLを決める、あるいはシナリオが見えなければ潔く全決済する。引っ張る＝時間軸が変わる、なのだからこれ大事だったんじゃないかな。元々やっていたはずのこの作業を怠…

世の中、何でも”学ばせる”ようにできている。 大学に行くにも、スポーツするにも、稽古事をするにも、学ばなくてはならない。 何故か？ それは結局、それぞれの世界での支配者が巧妙な仕組みで甘い汁を吸うためだ。 東京女子医大のトップ、岩本絹子理事長が１億円超の背任容疑で逮捕された。 受験勉強で多額の投資をし、青春も犠牲にして目指した大学の頂点が、このザマだ。 象牙の塔には様々な利権が絡み、教授職を巡る競争はまさに権力闘争だという。 今の世の中、やる気さえあれば、どんなところでもどれだけでも勉強はできる。 図書館でインターネットで、大学に行くよりはるかに深い学問ができる。 敢えて有名大学を目指すのは、…