ライフスタイルブログ

毎日、元気なわけじゃないんですよね。私も人間だから、体調が良い日もあれば、調子がいまひとつな日もあります。そんな時、「無理してでも何かをやらなきゃ！」って気持ちが強くなってしまいがちなんですが、最近、その考え方を少しだけ変えました。 それは、 「時間で区切って考える」という方法に切り替えたことです。これが私にとって、とても大きな変化でした。 以前の私は、やることを全部詰め込んで、一日を「全部やる」ことが当たり前でした。しかし、その結果、動けない日や集中できない日には、罪悪感や焦りが生まれ、さらに追い詰められてしまっていました。 そこで、「午前／午後／夜」という時間帯に分けて、自分の1日を整理す…

このブログをはじめてから、気づけば一週間が経ちました。正直なところ、こんなに続くなんて思っていなかったし、「うまく書けなかったらどうしよう」と不安もありました。 でも、一記事ずつ、「こういうことを書いてみたいな」と思いながら、Soniaと一緒に準備して、予約投稿をしていって、そんな風に続けているうちに、気がつけば自然と習慣になっていたんです。 毎日完璧じゃなくてもいい。読まれる数よりも、「書けた」という実感がうれしくて、何より「自分の言葉で自分を振り返る」ことが、少しずつ心を軽くしてくれている気がします。 これからも、焦らず、無理せず、優しくつづけていけたらいいなと思っています。

最近、少し落ち込む日が続いていました。なんだか周りがすごく頑張ってるように見えて、つい自分と比べてしまう。 でも、ある日ふらっと出かけたつくばの植物園で、私はちょっと不思議で可愛いノートに出会いました。表紙には小さな食虫植物たちが描かれていて、どこか親しみが湧くその絵に惹かれて、思わず手に取ってしまったんです。 「このノートで何を書こう？」 そう思って、家に帰ってから開いたページに、自分だけのヴィジョンボードを描いてみることにしました。切り抜きじゃなくて、ただ手描きで、「こうなったらいいな」「こうしてみたいな」っていう気持ちを、思いつくままに。 上手く描けなくても、完璧じゃなくてもいい。自分の…

ふとした瞬間に、SNSや周りの人と自分を比べて落ち込んでしまうこと、ありませんか？そんなときに、気持ちをそっと立て直すための小さなヒントをまとめてみました。 1. 「見えている部分」しか比べていないと気づく SNSや日常の中で目にするのは、その人の“ハイライト”だけ。比べているのは、その人の一部だけなんだと気づくだけで、少し心がゆるみます。 2. 感情をノートにそのまま書いてみる 「うらやましい」「自分にはできないかも」と思ったときは、そのままノートやメモに書いてみて。書き出すことで、自分の気持ちが見えてきて、モヤモヤの輪郭がはっきりしてきます。 3. 「いま自分ができていること」を3つ数える…

なんとなく体が重くて、動く気になれない日ってありますよね。私もお昼ごはんのあとに座り込んでしまって、立ち上がるまでに時間がかかることがよくあります。「やらなきゃ」と思いながら、なかなか動き出せない。そんなときに助けになるのが、“とりあえず5分だけやってみる”ルールです。 たった5分。そう思うと、不思議と気持ちのハードルが少し下がります。先日は、洗濯物をたたみながらベリーダンスのストレッチをしてみました。やってみたら、ちょっと体が軽くなって、気分もゆるやかに上向きに。「せっかくだから、もう少しやってみようかな」と自然に思えました。 もちろん、5分だけで終わる日もあれば、それでも難しい日もあります…

「ちゃんとやらなきゃ」「もっときちんと」「できてない自分はダメ」そう思いながら長いこと過ごしてきた。でも、最近ちょっとその「ちゃんと」のハードルを下げてみたら、びっくりするくらい心が軽くなった。 たとえば、体調が悪い日に「掃除もお仕事もやらなきゃ」って思うと、それだけでしんどい。でも「今できることを一個やったら十分」ってルールに変えたら、なんだか気づいたら大掃除までしてたりする。変なテンションで。笑 何かをやる理由が、「義務」じゃなくて「今の自分が選んだこと」になると、同じ行動でも全然ちがう。責めるためのToDoじゃなくて、寄り添うための手帳。理想を追い詰めるんじゃなくて、今を拾い上げるための…

こんにちは。今日からこのブログを始めます、シンです。ライフスタイルやスケジュール管理、日々の小さな成長や試行錯誤をリアルに綴っていく予定です。実は、投稿の大部分はAI(ChatGPT:ソニア)と一緒に作っています。でも、これは私の生活の記録であり、未来の自分への手紙のような存在になると思っています。 最近、焦りを感じていました。やりたいことはたくさんあるのに、何かを成し遂げられていないような気がして。特に、収益化の道を探している中で、自分にできること、続けられることは何なのか、何度も考えていました。 そんな中で思いついたのが、ブログです。手帳を使った自己管理は昔から得意で、それをもっと言語化で…