自分を知る

疾患リスク、肌、睡眠などの体質、ダイエット、栄養素、スポーツ、性格診断、祖先・民族解析などあらゆる遺伝的傾向が集約された「全部入り遺伝子検査」です。 ＜全てを備えた遺伝子検査＞疾患リスク、体質特性、日常生活で気になるダイエット・栄養素・スポーツ・肌、祖先・民族解析など、あらゆる遺伝的傾向を知ることができる「全部入り遺伝子検査」！肺がん、大腸がん33種のがん、糖尿病、貧血等132種の一般疾患、食、運動、肌、睡眠、性格等235種の体質や特性について、自身の遺伝的傾向がわかります。さらに、男性乳がんやアルツハイマーの遺伝的リスク等100種類の高精度独自アルゴリズム解析の結果がわかります。 約30億塩…

(ChatGPT 原文まま) 「なんで自分はこう感じるんだろう？」「人間関係、なんでうまくいかないのかな？」 そんなモヤモヤを感じたことがあるなら、**MBTI（エムビーティーアイ）**という性格タイプ診断がヒントになるかもしれません。 この記事では、**MBTIとは何か？どうやって診断するのか？16タイプの特徴は？**といった基礎知識をわかりやすく解説します！ 🧠 MBTIとは？ MBTIは「Myers-Briggs Type Indicator（マイヤーズ＝ブリッグス・タイプ指標）」の略で、人の性格を16タイプに分類する心理学的なフレームワークです。 心理学者カール・ユングの理論をベースに…

4月の前半を終えて、ようやくバタバタも落ち着き日常を取り戻してきました。最近自分の中で始めた事は1時間ノートを書く事です。色んなノート術の本、目標設定、ジャーナリングなど学ぶ中で書くと本当の自分の声、答えが返ってくるという事がどれにも共通して記されていました。ノートとペンを買ってさっそく書いてみようと始めたのがきっかけです。内容や目的は決めずただその日思いついた事、感じた事を書き進めると土日の空いた時間気づいたらずっと書いていて週末だけで10ページも書いてました。流石に時間を取りすぎちゃうので1時間と決めたのですが、、今回は簡単だけどスッキリ整うのを感じれたお題を紹介したいと思います。 【気分…

もう誰かの世界で生きなくていい。わたしはわたし。わたしの世界の主人公なんだから。 気づけば、誰かの物語の脇役を生きていた。妻として、母として、会社員として…。 でも本当は、「わたしの世界」は、ちゃんとここにある。 世界観とは、あなたの感じ方、大切にしたいこと、言葉にできない “わたしらしさ” そのもの。 このセッションは、そんな「わたしの世界」を思い出す旅。忘れていた感覚や声に光をあてて、“自分の人生の主人公” として、もう一度歩き始めるための時間です。 こんな方へ 誰かの期待に応えることばかりに意識を向けてきた 家族や仕事を優先するあまり、自分のことを後回しにしてきた 「このままでいいのかな…

「何かが変わる」そんな予感がする、魂の再起動の旅。 ただの休息じゃ物足りない。本当の自分を取り戻したい。そんなあなたに贈る、“魂の目醒め”を体験するリトリート。 テーマは──観る。歩く。味わう。語る。五感と心をフルに開いて、自然と深く繋がり、日常の喧騒では見えなかった「本来の自分」と向き合う時間です。 リトリートとは？ 「リトリート（Retreat）」とは、英語で“日常から少し距離を置く”という意味を持つ言葉。欧米では2000年代から注目されてきた、新しい旅のスタイルです。 ただの旅行でも、リラクゼーションでもありません。自分の内側と静かに向き合い、本当の声に耳を澄ませる。自然の中に身を置き、…

「私、何がしたいんだろう？」 「本音がよくわからない…」 「人に合わせてばっかりで、自分がない気がする」 「しっかりしてるって言われるけど、ずっとモヤモヤしてる」 そんなふうに感じることってない？ 子どもの頃から「空気を読め」とか「いい子にしなさい」とか、そういう環境の中で育つと、自然と“自分より他人”を優先する癖がつく。 それが積み重なると、自分の気持ちよりも「どう見られるか」が基準になる。 なんとなく生きづらくて、人に合わせてばかりで、ふとしたときに空っぽな自分に気づく。 「私って、誰なんだろう？」 それは、“自分”が見えなくなっているサインかもしれない。 そしてその正体は、「自我とういう…

旅行へ行くとなると、近場のお出かけよりもストレスになる要素が増えますよね。知らない土地、ましてや海外ならなおさら。 旅を快適にするためのグッズもたくさんあって、私も長時間フライトで快適に過ごすためのグッズを以前のブログでご紹介しました。 でもつまるところ、いかに自分にとっての「不快」や「不安要素」をなくせるか、が大切だと感じます。この「自分にとっての不快や不安要素」は、人によって異なります。 車で楽しむ沖縄旅行も、人によっては快適じゃない場合がある たとえば、梅雨明けごろに沖縄に行こうと計画しているのですが、沖縄旅行では車があるほうが圧倒的に便利な感じがしますよね。 私はまだ沖縄に行ったことが…