自力整体

今年も残すところあと１日。 ２０２５年を振り返る暇もないくらい、動き回った１年でした（笑） ですが、充実した１年だったことは間違いないです(#^.^#) 最近は、畑仕事が楽しくて、土に触れ植物に触れることで、気持ちが落ち着きます。 自然からこんなにたくさんの優しさや癒しを頂いていることに感謝が出来るようになってきました（笑） 来年も自力整体以外の私の健康法として、畑と縫い物の時間を確保して、創作活動も充実させていきたいと考えています。 さて、自力整体教室は、２０１８年から開始し、まる７年が経ちました。 当初から変わらず来てくださる方々には、辿々しいナビネーションからのスタートにも関わらず、続け…

１０月下旬から１１月は、怒涛の速さで過ぎ去っていきました(^^♪ ずっと動き回った感がありますが、どれも素晴らしい体験ばかりでした。 １０月下旬に開催した「身体ゆるむワーク」も、私にとってはかけがえのない機会となり、参加してくださった皆様との繋がりがより深くなったような感覚があります。 その後は、あちこちの神社巡りをいたしました。 新潟市の白山神社、長岡市の宝徳山稲荷神社、石川県白山市の白山比咩神社 糸島の櫻井神社、能古島のいざなぎ石といざなみ石巡り。。。 ほんとによく巡ったもんだと我ながら感心しますが、どの場所も行ってよかったと思っています(^^♪ それから、それから。。。 １１月２１日には…

今年も残すところあと２ヵ月となりました。 １０月２０日、冬土用入った辺りから急に気温が下がり始め、半袖から長袖に切り替えるようになり、季節も身体も冬仕様に切り替えのタイミングだったように思います。 丁度、課題図書として読んでいた片山洋二郎著「ビジュアル版日々の整体」の中にこう書かれてありました。ｐ１３９ いくら食べても満腹感が無く、いつまでもダラダラ食べてしまうという時があります。こういう場合、誰もが「食べすぎている」ということを意識はしますが、「食欲」を止めるということは、まずできません。これは本当の食欲ではありません。むしろ胃腸の動きが鈍くなってお腹が張っている時に、「満腹感覚」が機能しな…

\\ワークのお知らせ// コリや痛みを和らげるって、実際に身体を動かしたり、誰かに施術してもらったりして整えることが一般的ですが、もっと踏み込んで言えば、自分の感情や気持ちを整理することで、心がゆるみ、身体がほぐれることも大いにあることを今まで何度も体感してきました。 コリ・痛みは、筋肉の硬直だったり、使い過ぎによる疲労だったり、身体の歪みだったりするので、直接的にアプローチをして治すことはやりますが、その根本的な原因は何だろう？と考えた時、そこには、代々受け継がれてきた思い癖やこだわり、感情の引っ掛かりがあったりします。 私は、この見えない領域の感情や気持ちを整理することが、身体を整える上で…

８月もあっという間に過ぎていきました。 ホットな夏でしたね(^^♪ 今月は、誕生月ということもあり、新たなステージが始まったような感覚の今です。 特に、沖縄滞在での学びが濃厚で、この自分のままで押し出す勇気と、怖さを超えて繋がり合い、それが広がっていく感覚が出てきております(#^.^#) その延長として、１０月２８～３０の３日間、自主企画「カラダゆるめるワーク」を計画中です。 内容は、いつもお世話になっている沖縄のおばぁモコさんと仲間のとっしーに来ていただいて、楽しく身体ほぐしをするワークを予定しています。 モコさんは、３回の臨死体験や自身の発達障害に向き合ってきた経験から、日々の暮らしを丁寧…

若いころの自分は消化器が弱く、下痢ばかりして太れない体質だった。暑くなる梅雨時から食が細くなり、特に白米が喉につかえて食べられず、夏場は牛乳とスポーツドリンクと生卵とアイスクリームで過ごしていた。そんな生活だったので、夏は常に体力消耗、疲労困憊してゲッソリ。九月になればうつ症状に見舞われ、十月になれば夏季の疲労がドッと出て寝込んでいた。ところが40代になって、ある年から突然夏場の食欲不振がなくなり、食べられないどころか、むしろ暑くなってから食欲満載になる体質に変貌した。努力とか根性とはまったく関係ない話で、自然にそうなったのである。梅雨時に、高校時代の親友と一緒にステーキ屋に入ってランチを頼ん…

毎日、暑い日々で、身体が怠かったり眠かったりが続きました。 ７／１９～８／６は、夏土用期間なので、胃腸の養生の時期でもあります。 冷たいもの、甘いもの、脂っこいも等の食べ過ぎ＆飲み過ぎは、胃腸に負担がかかるので、注意したいところです(^^♪ また、各地で地震も継続的に起きているようで、体調が優れない方も多かったのでは？と思っています。 そんな時は、良く寝る（早寝早起き）、腹八分。。。など、日ごろの養生が一番だな！と思います。 さて、 ８月前半、予定を大幅に変更し、１週間ほど沖縄に行ってまいります。 自身の発達障害を知るべく、メンタルクリニックにも併せて行ってまいります。 急な予定変更で予定され…