もうすぐXmas🎄 だんだん寒さが本格的になってきました。 この時期、何時もの私なら、寒い寒い!と連呼しているのですが、最近は筋肉がついたのと体質が変化してきたのか、寒がりが減っています(笑) 自力整体では、11月から3月までは、筋肉をつける動きが多くプログラムに入ってきます。 筋肉をつける動きは、関節へも潤滑油が注げるようになっていて、上手く作られているなぁ!といつも感心しています(^^♪ この26日は、西宮での研修でした。 研修の中で矢上先生が、「変化を恐れず、ずっとずっといいものを提供していきます!」というような事を仰り、私たちを飽きさせないように色々と工夫とアイデアを織り交ぜて、プログ…