身体をゆるめる

紫陽花が咲き始めました！ もうすぐ梅雨シーズン到来ですね。 先日５月２６日は、西宮でのナビ研修でした。 前日から同期のナビ仲間と合流し、大阪に宿泊いたしました。 一緒に夕飯を作って食べ、ジェンガを楽しみ、まるで修学旅行のようでした🤣 健康オタクの集まりですので（笑）、当然、健康に関する話題で溢れ、話が尽きず、楽しい時間となりました(^^♪ その時の写真は、最後に掲載しています(^_-)-☆ 研修では、骨盤の開閉力と生理痛やPMSについての内容でした。 ・仙腸関節＝肩甲骨＝後頭骨は、連動していて、生理中は、骨盤がゆるむので、連動して後頭骨もゆるみ、近視になる。 ・血液は、心臓から足を通って、子宮…

もうすぐXmas🎄 だんだん寒さが本格的になってきました。 この時期、何時もの私なら、寒い寒い！と連呼しているのですが、最近は筋肉がついたのと体質が変化してきたのか、寒がりが減っています（笑） 自力整体では、１１月から３月までは、筋肉をつける動きが多くプログラムに入ってきます。 筋肉をつける動きは、関節へも潤滑油が注げるようになっていて、上手く作られているなぁ！といつも感心しています(^^♪ この２６日は、西宮での研修でした。 研修の中で矢上先生が、「変化を恐れず、ずっとずっといいものを提供していきます！」というような事を仰り、私たちを飽きさせないように色々と工夫とアイデアを織り交ぜて、プログ…

今、ちょうど冬土用中。 年に４回巡ってくる土用の季節は、私にとって、養生する時期になります。 胃腸の弱い私は、オナラが臭くなったり、便秘したり、イライラしたり、、、 だいたい感情を大爆発させるときは、こういう時だったりします💦 だから、食べ過ぎない。消化の良いものを食べる。 早く寝る。。。 を気を付けたいところです(^^♪ さてさて、昨日は、福岡の古賀に行ってまいりました。 矢上先生の福岡研修（通信会員さん向け）に参加してきました。 昨日のお話も便秘（下痢含む）とセロトニンの関係についてでした。 便秘（下痢）は、セロトニン不足と腰椎の歪みから来るので、自力整体で腰椎の歪みを整え、セロトニンがた…

桜が舞い散る季節になりました🌸 ３月２９日～本日まで、実家（宮崎市）に帰省しておりました(^^♪ ３年以上ぶりの帰省で、両親や姉と久しぶりにゆっくり語る時間を持つことが出来て、本当に楽しい時間となりました💛 お互いに年をとったなぁ。。と実感しました（笑） 親への感謝も、生きているうちにしておきたい！ そう思って、決行した帰省でしたが、本当に実現できて良かった😢😢😢 また、帰省中、「ロストケア」という映画を観てきました。 高齢者の介護の実態を描いた内容で、とても身につまされる映画でした。 他人ごとではないなぁ！と思いましたし、だからこそ、健康でいることの大切さを改めて感じました。 矢上先生もおス…

今日も良く動けた(^^♪ 午前中は、隣町の子育て支援センターで、子育て期のママさんたち向けに自力整体を伝える機会を与えたもらった。 時々、こういう依頼が舞い込んでくる(#^.^#) そういう時は、数日前から何を話してどう実技を入れていくか。。。割と入念な資料作りや準備をしていた（笑） 自信の無さと怖さからだった。 そして、仕込んだネタでしか勝負できないような融通の利かないやり方しか、今まではできなかった💦 が、今回は、それをしない！と決めた。 何も準備せずに臨んだ本日。 結果、やれた！ そして、充実感を感じている🤣🤣🤣 参加してくれたのが２組の親子だったこともあり、緊張もほとんどせず（笑）、ど…