緊張を和らげる

紫陽花が満開を過ぎ、梅雨も明けそう(#^.^#) 今日は、真夏のような暑さの中に、爽やかな風が吹いてくれていて、それがホッとします(^^♪ 先週、岡山に行ってまいりました。 岡山にてモコさん（沖縄おばぁ）のワークに参加してきました。 丁度、夏至の日に開催されたので、仲間と共に瞑想の中で夏至を迎えられたことが、とても幸せでした(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ワークでは、 ・寂しい感情が周波数をさげるのだから、その自分に気づいたら、切り替える。諦めは、自分を殺していき、周波数をさげることになる。 ・真剣に祈ることがどんなに現実を変えるかを知らない人が多い。 ・愛は、育むもの ・私たちは、自分を愛しきれず、…

６月に入り、紫陽花が咲き始めてきました。 ５月後半は、和歌山県から沖縄県へとほぼ続きで出かけており、一昨日帰ってきました。 和歌山県では「月のしずく」というミネラルウオーターの３０周年記念として開催された水と光の最先端科学の研究発表（一般公開講座）に参加させていただきました。世界中からエネルギーや水の研究をしている科学者や物理学者が集まって、それぞれの研究結果や情報を交換し合う画期的な機会を肌で感じたくて参加を決めました。 講座の内容は、難しくてほぼ理解できませんでしたが💦、私たち自身の中にある水と意識が空間を通して宇宙全体へ影響し合っていることを科学的観点や論理的観点から発表していたと思われ…

GWが始まりましたね。 私は、一足先に実家に帰り、昨日戻ってきました🚙 実家に帰省中、タイミングよく 矢上先生のオンライン研修も受けることができました。 春分の日から４月下旬は骨盤が緩む時期でしたが、 これから７月までは、骨盤が引き締まる時期に入っていきます。 この時期は、ダイエットにもってこいの時期だそう(^^♪ どうやって身体をスリムにしていくのか？ その答えは、 熟睡すること 内臓脂肪は、寝ている間に燃焼するので、熟睡することで、脂肪を減らしていきます。 その為には、 夕飯は早めにすまして胃を軽くして寝る。 身体を解して副交感神経を優位にしておく（緊張を取る） お風呂に入る。 夜は強い光…

２０２５年が明け、正月が終わったと同時に風邪をひき、２日間寝込みました(#^.^#) 今年は、次男と長女（双子です）の成人式で、久しぶりに家族が揃い、賑やかで楽しい年末年始でした。 長門市は、正月中に成人式の式典をしてくれるので、２人とも久しぶりの友達との再会が嬉しそうで、楽しそうで、そんな２人を見て、嬉しくて、私が一番はしゃいでいたかもしれません（笑） そんな楽しい正月だったので、はしゃぎ過ぎると落ちるのは常（笑） 子供たちが帰った翌日から寝込みましたΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ そんなこんなで、正月明け早々の教室は、お休みさせていただきました<m(__)m> 今年は、巳年ですね。 今までの私からどう脱…

独り言が多い人ってどう思いますか？ 話し相手がいない空間で、つい独り言をつぶやいてしまった…なんてことありますか？ 自分は、テレビやラジオ、ユーチューブ動画に向かって独り言をつぶやいてしまうことがあります。ちょっとしたツッコミといいますか、「そうじゃないでしょ！」とか「そこじゃないんだよね…」とか自分はできもしないのに勝手なことを言っています（特にスポーツ番組やクイズ番組で…）。 一人でツッコミを入れるくらいならまだいいよね？と勝手に思っていたのですが、あるとき、テレビで見たんです。「度を越した独り言はストレスや精神疾患の前触れかもしれません…」って言っている番組を… 独り言ってヤバい？って思…