自分を整える

明日から7月わたしたちは2026年の折り返し地点にいるということですね。 折り返し地点となるこの時期は少し立ち止まって、ここまでの時間を振り返ってみるのにちょうどいい季節です。 ここまで、どんな日々を過ごされてきましたか？うまくいったこともあれば、思うようにいかなかったこともあったかもしれません。でも、そのどちらも含めて、ここまで歩いてきた時間はきっと大切な積み重ねになると思います。 せっかくの節目ですので、後半戦を少しでも心地よく過ごせるように、これからの時間の使い方について一緒に整えていきたいと思います。 自分の「現在地」を確かめてみる 年始に思い描いたこと、覚えていますか？ 年始のブログ…

＜2026年 7月開催＞ 「オンライン瞑想セミナー3クリアリング (全2回)」ご参加を受付中です♪自分を癒し、心のブレーキを手放す方法を学びたい方へ。 詳細・お申し込みはこちらから^ ^ 🌿オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング（全2回）」 今日は、 目に見えないけれど私たちの可能性を握っている チャクラのセルフケアの大切さについてお話しします。 今、地球のエネルギーが大きく変化する中で、 私たちの現実創造も、 力技から波動ベースへとシフトしています。 少し長くなりましたが、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) チャクラが開くと能力や可能性が開く チャクラは変化する チャクラを整えることが…

最近、ある方と瞑想について話をする機会がありました。 その中で、自分でも気付いていなかったことに気付かされました。 私は10年以上坐禅を続けています。 始めた頃は苦行そのものでしたが、続けるうちに少しずつラクになり、座ること自体は習慣になりました。 けれど最近の瞑想はというと、 何も起こらない。 変わらない。 特別な体験もない。 正直、つまらない。 そんな感覚でした。 それでも毎日座り続けていました。 なぜ1時間通しで座れなかったのか 私は普段、30分を2回に分けて瞑想することが多かったです。 でも、ふと気付きました。 なぜ1時間通しでやらないのだろう。 答えは意外と単純でした。 つまらないか…

自分を変えたい。 そう思ったとき、私たちはどこかで、苦しい道のりを想像してしまうのかもしれません。 今の自分の嫌なところを直さなければいけない。だらしない部分を削らなければいけない。やりたいことを我慢して、弱い自分を押さえ込まなければいけない。 そんなふうに、自分を変えることを「今の自分を否定する作業」のように感じてしまうことがあります。 もちろん、変わりたいと思う気持ちは大切です。今のままでいいとは思えないからこそ、人は立ち止まり、考え、少しでも前に進もうとします。 けれど、嫌いな自分を責める力だけで歩き続けるのは、思っている以上に苦しいものです。 最初は頑張れても、時間がたつと疲れてしまう…

昨日、自分の言葉が誰かに届いたと感じる出来事があった。 私はもともと、多くの人に共感してほしくてブログを始めたわけではなかった。 自分の気持ちを整理したかった。日々の揺れや迷いを、言葉にして残しておきたかった。 書くことで、自分の気持ちが見えてくることがある。ぼんやりしていた感情が、文章にすると輪郭を持つ。 そしてその言葉が、また自分に返ってくる。そんな感覚があったから、私は静かにブログを始めた。 もちろん人間だから、「誰かに届いたら嬉しいな」という気持ちが、全くなかったわけではない。 もしどこかに、同じように悩んでいたり、揺れていたりする人がいたら。 そっと肩を叩くように。少しだけ伴奏できる…

こんばんは。CHIHIROです！ すっかり毎日の生活に追われ、自分時間がとれなくなっていました。 今日は意識的に自分を整える時間をつくっています。仕事終わり、行ってみたかったカフェへ。 普段、外にいる時はイヤホンで音楽を聴いているのですが、この時間は外してみようと思い立つ。 心地よい店内 美味しいコーヒーと、おやつにパイナップルケーキ。 店内のBGMを聴きながらまったり。暗くなりそうな外を眺める。目にも耳にも味覚にも優しい。そんな時間。 ⭐︎ 毎日をなんとなく過ごしていると、どんどん日々は過ぎていきますね。「今の生活は私らしい暮らしだろうか？」そんな問いかけに私の心が「NO」と答えたので。「お…

なぜ３時起き生活になったのか よく成功者は早起きだと聞いたことがある。 実際に夜遅くまで起きていたとしても、Netflixをダラダラと見たり、TikTokをダラダラと見たりして時間を潰すことが多い。 だったら早く寝て朝活動的にしたいと思ったのだ。 昼間はECサイトの運営の仕事をしているので、体が鈍っていた。朝散歩しようか、ジムにでも通おうかとも考えたが、 「そうだ！前にやっていた新聞配達をもう一度やろう」 と思ってやり始めたのがきっかけです。新聞配達だと強制的に朝４時起きになる。運動不足解消とお小遣いにもなるし一石二鳥だ。仕事だと今日は行かない！なんてのもできないしね。私、自分に甘い性格なので…