自分と向き合う

今日は、曇っていましたが雨は降りませんでした。諸般の事情で外には出なかったのでのども乾かず水筒ほとんど飲まずに一日を終えました。明日と明後日は休みなので用事を済ませつつ休養したいと思います。 今日は金曜日なので不登校と引きこもりについて綴っていきたいと思います。 我が引きこもりの１６歳の息子は、最近調子が落ち着いているのか穏やかにしていることが多いです。年末に発狂して家じゅうのものを壊してからは、ヒステリックになることはなくなりました。起床時間も昼夜逆転生活というほどではないけれど多分昼頃起きているんじゃないかなあと思います。私のほうが疲れているからなのか息子の物音で眠れないこともなくなりまし…

内職が途切れた日にシナリオを書き始め、半分くらいまで進みました。先に概要を決めたおかげで、セリフや動きがどんどん浮かんでテンションUP。いくらワクワクしても😅巧みには書けませんが。 ◆手あかのついた言葉 主人公の成長を書くため、中盤のポイントのセリフを書きました。でも途端に「うん？何か軽くて☹️嘘くさく見えるぞ」と感じました。使い古された、どこかで拾ってきた言葉に見えます。その言葉とは「自分と向き合う」あるいは「自分の心を見つめる」など。 そう感じるのは私だけかな。それとも皆さん同じ印象を受けますか？ 多分、私がメンタル系の情報にふれていたころ沢山見た言葉です。私としては借り物ではなく実行して…

セッションからおよそ2か月、ようやく落ち着いてきました。 身体と感覚の違和感に始まり、 怒涛のフラッシュバック、からのいろいろな気づき。 そしてまたやる気のないモードに突入した感じです。 だけど課題も見えてきた。 この いちねん はもう一度自分自身と向き合うコトになりそうです。 先日師匠と数年ぶりに話をした。 この先の課題をもらったかな。 自分で自分自身を癒すことを許していない。自分を汚れていると思っている。 このことが何を意味するのか、自分なりに考えてみました。 何となくはわかっていたので言われても何とも思わなかったし、 むしろそろそろ向き合える時期なんだろうと。 と同時に癒しって簡単なもの…

人が幸せになるカギは、自分自身にあります。自分以外にはありません。自分以外の何かに働きかけても、自分の心にちゃんと働きかけなければ幸せにはなれません。 いかに幸せになるかは、人によって全然違います。人がある事をして幸せになっているからといって、自分がその人のまねをしても、同じように幸せになれません。人と自分は違うから当然です。 何かをしていると、それによって幸せになる事はあります。だから、幸せになるためには、その何かをする事が大切であるわけですが、何故幸せになれたかというと、その何かが自分の幸せにつながっているからです。 もしかしたら、それはたまたま自分の幸せにつながっていたのかもしれませんし…

04.04 みんな悩みってある？その悩んでる時間もったいないよ？！それいつまでそうやって悩んでんの？ わたしも頭の中であーだのこーだのめっちゃ悩んでた時あったでもそれをそのまま書き出すことでめっちゃ明確になったんよ〜なんでこんな事で悩んでたん？ってなった❣️ それを紐解いてくれたのがちーこさん書くようになったのもちーこさんのおかげ❤️そんなちーこさんが今回初めてオリジナル手帳を作ったの！ その行動力ったらすごいよね〜！！やりたいことやるー！ってこういうことだよね いいもの作りたくていっぱい悩んで時には時間を空けたりしてそれでも形にしたくて模索しながら進んでいく 悩んでる時間が悪いわけじゃないた…

自分と向き合うっていうのは、哲学を使って自分の思考を整えることとは違うんだよ。 自分と向き合うというのは、自分の一番触れたくない部分に触れて、その嫌な感情感覚と対峙することなんだよ。

今日から卯月（4月）です。モットーは「こころ豊かに今を大切に生きる。実り多く生きていく」ですが、そのために最も大切なことが卯月（4月）のテーマです 食べることを大切にする 私は悩みがあると食が細くなってしまいます。身体のエネルギーが低くなると、思考がネガティブになります。なので、食べることを続けられる工夫をして、食べる。それを目標にします。 寝ることを大切にする 私はロングスリーパーです。そして、一日の疲れをいやすには、深い眠りについている時間を増やすことが大事です。23時以降電子機器は見ない。24時には就寝。このルールを守ります。 自分を大切にすることを最も優先する 深い眠り、滑らかな入眠に…