ジャーナリング

自分の確かな考えは、一体何なのか。分からなくなる時があります。 昨日はあのように考えたが、今日はこのように考えていて、考えている事がころころ変わってしまう。一体、自分にとっての確かな考えとは何なのか。よく分からないわけです。 考えるという事は、頭の中の自由な行為であり、神経細胞の可塑性とともに、色んな事を自由に柔軟に考えられるわけです。 ああでもない、こうでもないと、ありとあらゆる事を考えては悩み、そうしていくうちに、何らかの考えを得るわけです。 ですが、自分が考えている事があっちこっちに行って安定しないと、自分の考えている事が当てにならず、自分の軸が定まらないわけです。 そして、生きていく事…

vol.8 書く習慣（ ブログのネタを書き出す ） みなさま、こんばんは。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 おふ。と申します。 ○このブログでは 「vol.8 書く習慣（ ブログのネタを書き出す ）」 についてご紹介していきます。 日々雑記ブログを更新しています。 そんな中、忙しくなると気づいた時には 思考停止になっています…！ 大好きなアウトプットであるブログを より充実させていくため、 今回このテーマに決めました！🌟 目次 1. 用意するもの 2. 整理してネタをひたすら考える （ 1 ）カメラロールはネタの宝庫 （ 2 ） お部屋と心の整理整頓 3. テーマだけの下書きを沢山…

こんにちは。じゅんじです。 土日と間が空いて今回の記事は毎週日曜日に投稿している日記のような内容でお届けします。 特にテーマについて深く掘ることはなくつらつらと書いていく内容です。 お付き合いくださいませ。 「日記」は毎週日曜日の定番記事にしていますが、最近は月曜日になることが多い。 以前もお伝えしましたが、日曜日が特にやることが多い日なんです。 僕みたいな会社勤めではない人間は、曜日なんて関係ないような感じですが、それでも日曜日は休日感があって好きです。 そして、憂鬱だと感じられている（？）月曜日も僕は好きなんですよね。 特に嫌いな曜日はなく、毎日元気に過ごしています。 毎日元気に楽しく過ご…

ジャーナリングは、自己理解を助けてくれます。昨今、自己理解が重要と言われるようになって、ジャーナリングの重要性は益々高まっています。 人はなかなか自分の事が分かりません。分かっているようで、なかなか分かりません。 人間は言葉を使って理解する事が多いわけです。言葉は思考と強く結びついていて、物事を論理的に解体して理解する事を助けてくれます。現代では、言葉無しで物事を明らかにする事は困難です。 ですから、自分を理解する為に言葉を使う事は有効で、言葉によって自分を解体し、解体したものを視覚化して明確にする事で、理解を高めるわけです。 自問自答は、自分の理解を深める一つの方法ですが、ジャーナリングはそ…

ジャーナリングにはまっています。 「ジャーナリングって流行っているときくけど、どんなもの？」 「ジャーナリング、やってみたけど、なかなか継続できなかった」 こんなお悩みがある方に対して、 ・ジャーナリングとは何かがわかる ・ジャーナリングの効果がわかってやってみたくなる。 ・ジャーナリングを習慣化しやすくなる。 ようになるかもしれません。 ジャーナリングとは 語源 日記との違い ジャーナリングの効果 メンタルケア 自己理解が深まる 習慣化のコツ 完璧を目指さない 場所やタイミングを決めておく その他雑感 まとめ

ビジョンとは、未来のイメージ。人は、未来のイメージをより明確に持って生きていくと、そのイメージを実現しやすくなる。そのように言われています。 ビジョンとは、ビジュアル化する事であり、つまり、イメージとしての視覚化であり、見える化であるわけです。 イメージというわけですから、それは視覚的なものです。 一方で、言葉による視覚化、見える化もあるわけで、ジャーナリングも、自分の抱いているイメージをビジュアル化できるわけです。 ジャーナリングをしながら、自分の中の無意識下に眠るイメージを、言葉として表していくわけです。 意識を書く事に注ぎながら、集中しながら、書く事を続けていくわけです。自分の思考を広げ…

今朝、起きていつものようにカーテンを開ける。雪がちらちらと降り積もっていく。 今日は、とくに雪景色をじーっと眺めている。 そう、今日は新しい仕事を始める日。 考えを練りに練らなければならない日。 今朝、雪景色をぼんやりと眺めながら、心の中で「今日は何を始めようか？」という問いが浮かぶ。新しい一歩を踏み出す日には、不安や期待が交錯するもの。頭の中に思い描かれるアイデアが多すぎて、まずどこから手をつけてよいのか分からない時、その時に私が選ぶのが、日記という手段。 まず、何から書こう？ そう思うと、いくつか思い浮かんでくる。 誰に伝えようか？ その中で何が書きたいのか？を自分自身に、問うてみる。 そ…