書き出し

「このままでいいのか？」そんなモヤモヤ、感じていないか？ なんとなく、今の生活に不満がある でも、どうしたらいいかわからない やりたいことがあるわけじゃないけど、満たされていない感覚がある 俺も、ずっとそうだった。 現状に不満があるのに、SNSを見てごまかしたり、忙しさに流されて、何もしないまま毎日が終わっていく。 「このまま10年経ったらどうなるんだろう」そんな不安だけが、心の奥にずっと残ってた。 満足できない理由は、「向き合う時間」が足りないから 実は、「満足できない」って、悪いことじゃない。 人生を変えるサインなんだ。 でも、多くの人はその違和感を感じた瞬間、スマホでごまかしたり、仕事や…

今日は備忘録的な内容になるが、「頭の中のモヤモヤの整理には、やはりジャーナリングが最強だ」という現在の気づきを記録しておきたい。 確か昨日も似た話を書いたが、僕は「気にしない」ことが非常に苦手である。その理由は、「考えごとが常に爆発的な連想によって脳内に展開される」という特性にある。 つまり、ひとつの悩みや課題に対して、10個くらいの関係ある・ない記憶や事象が一斉に頭に浮かんでくる。その結果、猛烈に頭が疲れ、集中が続かなくなるのだ。 この頭の中に現れる思考群は、感情的なものと理性的なもの、真実と虚構、記憶と予測などがすべて混ざっている。これを切り分ける作業だけでも相当な労力がかかる。 だからこ…

はじめに こんにちは！ ブログ「人生の棚卸し！ノートを使って暮らしを整理する方法」へようこそ ライフログを継続して人生の棚卸を進めている、関西住み40代バツイチ主婦のみこです このブログでは毎回、ノートを使ったライフログ術や自己啓発のヒントをお届けしています 忙しい毎日や人生の悩みをスッキリさせたい方に向けて、日常の中で実践できる簡単で効果的な方法をご紹介 今日のテーマは「出会ってよかった人を振り返る」ワークのご紹介 教科書： MY LIFE ノート 作者:朝日新聞出版編 朝日新聞出版 Amazon 目次： はじめに 「人生を豊かにした最高の出会い」 「出会い」が人生を変える理由 書き出しワー…

ダメを全部無くそうとしたって土台無理な話で。作業一つにしても。自分なりにダメなところを無くしたところでそれが評価されるかはまた別の話で。 自分の頭の整理。

「仕事の速さ」について考えを深めて以来、自分にとって理想のアウトプットの方法を改めて見直し続けている。 何故かというと、僕にとっての最善の方法は、現在採っている方法とは異なるのでは、という手応えが強くなってきたからだ。 僕は仕事が遅いと言われるが、その原因が思考の癖のみならず、手段にもあるとなれば、ちょっと盲点なだけではなく、大きな伸びしろかもしれない。 今日はそんなことを考えながらあれこれ思い巡らせたことを、一旦頭からの棚卸しということで記事にまとめておく。

※画像はイメージ Clip Studio（クリップスタジオ）、通称クリスタというお絵描きソフトを本格的に使い始めた。以前ペンタブを買い替えた時に無料で使えるということでやってみたけど、あまり出番がなくそのまま。今回はちょっと真面目に？やってみようかなと思ったら早速問題にぶち当たり(笑)。覚え書きを残しておこうかなと思う。今回問題になったのは２点で解決した方法は、 ①ソフトが使えない ②書き出しができない ①ソフトが使えない ▼【解決した方法】▼ マイクロソフトのアカウントのメールアドレスを承認というのをやってなくて、やったらできた。 ②書き出しができない ▼【解決した方法】▼ クリップスタジオ…

Ａ. 個人差があるので、自分が緊張したと思うときに、その後にメモに書き出してみるとよいと思います。多分、手足が震えたり、心臓がドキドキするようなことで気づくと思います。そのときに呼吸は浅くなっています。映像があれば見てください。肩や首が縮こまっていないでしょうか。胸がしぼんだり、お腹が硬くなることもあるでしょう。重心がふらついて足から力が抜けるという人もいます。猫背気味になることが多いでしょう。