重心

重心は下にあって安定するもの。逆立ちゴマの重心は下にあって、回転すると逆立ちして重心が上がって安定します。回転するとことで位置エネルギーが変わって、重心が上がって安定する原理、とても興味深いです。 武術の技や身体も逆立ちゴマと同じで、重い方が下にあって安定しているものを、重い方が上にあって安定しているものに替える感覚がポイントです。呼吸や姿勢で、重心を上げ下げすることで、コマが回転した状態と回転してない状態を意図的に作り分ける術理になっています。 回転すると上がる重心、回転する前に重心を上げて動作をサポート。静中の動で、初動の気配を消して、無拍子の動作で、相手に変化を感じさせない、相手が反応し…

昨日は大忙しで、らんはへとへと、夕飯を食べてすぐ眠りにつきました。やはり身体的には忙しい方がいいですね、ぐっすり眠れましたから。そう、ヒマで一日ごろごろしていると寝付きも悪いし、翌朝にも応えます。そして、最近食欲も旺盛。あの狂ったような暑い夏の時は3日くらい食欲は湧きませんでした。あの時、暑くてももりもり食べるご主人が本当にうらやましかったです。良く食べ良く寝て、この忙しい年末を乗り越えたいです。 さぁ、今日も昨日の流れでがんばる！、とらんは張り切ってお店に来たのですが、シーン。お天気も悪いし、とにかく寒過ぎです。午後になって徐々に気温は下がっています。昨年、札幌の根雪になったのは12月5日、…

ピアノ演奏は、座り方がとても重要です。 レッスンスタート時、 まず正しい座り方を 身につけて頂いています。 足をしっかり床に(足台に)つけ お背中ピッ！まっすぐに。 そして、私の方で調整していますが 椅子の高さ、ピアノとの距離も大切です。 足台は、ご家庭でもご用意下さるのですが (それに代わるものでOK) 椅子の高さ、ピアノとの距離に関しては 意識されていないことも多く オンラインレッスンで それを感じます。 意外と多いのが ピアノとの距離が近い生徒さん。 こんな感じに… これでは、腕の動きが窮屈です。 そして、電子ピアノ購入時の椅子が 高さ調整できないというケースも。。 できれば、調整できる…

放鬆は、普通に脱力する/リラックスするだけでは、十分ではない。単純に筋肉の力を抜くと言うのは、放鬆の第一ステップかも知れないが、到達点では決してない。 人それぞれに身体の癖と言うものが有ったり、長年の負荷から生じた歪みが有ったり、歳を取るにつれて、「縮んだまま形状記憶されてしまった筋肉」が増えている為、単純に筋肉の力を抜くだけでは、本人が意識して居ない一部の筋肉に縮みが残ってしまう。 縮みが残っているという事は、その部分の筋肉に、りきみが有ると言う事だから、放鬆を更に深める為には、本人がまだ意識できて居ない所の縮みを、如何にして見つけるかは、重要である。 基本的には、自分の姿を鏡に映したり、他…

当院の施術の特徴は、 「痛みの原因を見つけて整える」 という点 とはいっても、「歳のせい」「体が硬いから」 「体が歪んでいるから」「運動不足」 ストレス」「無理のし過ぎ」というような、 漠然としたものではありません。 もっと具体的に、 どこがどうなっていることで 痛みや不調が起きているのかを特定していきます。 当院のメインの施術は 【重心バランス整体】なので、 まず、姿勢の癖の問診や重心の検査により その方〔重心のタイプ〕を判定します。 そのうえで、 〇 骨盤のゆがみ 大きく分けて 骨盤のねじれの歪みか前後のゆがみか さらに 重心側にねじれるのか 非重心側にねじれるのか 骨盤の前傾側〔重心側〕…

息を使いきると自然に身体に息が入る感覚ができることを学びました。今までは、息が足りなくなるのではないかとの心配から、大袈裟に息を吸う癖がついていたことに気がつきました。 ドッグブレスでは、速いテンポでは難しいことに気がつきました。トレーニングをして、速いテンポでもできるようにします。 太極拳のように動きながらの発声と、動かずにする発声の違いを体感しました。動きながらの後で、動かずに発声の時は、重心が浮いてしまい不安な感覚がありました。 歌の練習で、息を吸うのが直前すぎるとご指摘いただきました。もう一拍前で吸ってから歌うと、フレーズ全体を落ち着いて出せる感覚がありました。 歌のフレーズの終わりで…

圧縮打法は踏み付けから Question バックスイングは右股関節にのって、切り返し 以降、インパクト、フォローまで左股関節にの っていくことが大事なことはわかったのですが、 この右股関節から左股関節へののりかえが上手 くできないのですが、上手くやるためのコツを 教えていただけないでしょうか？ Answer フルショットの解説で宜しいでしょうか？ 飛距離が欲しいショットは自然の重心移動だけ ではなく、右軸から左軸への移動で脚腰なども 使います。 直立して右、左、右、左と振り子のように体重 を移動させてみて下さい。 この時に感じる重力と重心移動をスイング中に 組み込みます。 切り返しからの重心移…