からだの構え方。また、構え。
介護者が食事介助をする時には、正しい姿勢で行うようにしないとうまく食べてもらえませんし、誤嚥や窒息の可能性があります。高齢になると飲み込む力が衰えてくるので、誤嚥することが多くなるからです。誤嚥は、誤嚥性肺炎の原因となりますので十分に注意しなければなりません。食事の場面別に、食事介助の方法をまとめています。 テーブルといす（車いす）で食事ができる方は、いすに深く腰掛けて足が床につき、膝が90°に曲がる位置にいすの高さを調整してあげましょう。テーブルの高さは軽く前傾姿勢で腕を乗せた時、ひじが90°に曲がるくらいにします。いすから落ちないように、クッションを挟んであげるのも良い方法です。 リクライ…
こんにちは😊まどかです🎀 前回は、呼吸が大切だよ❗️のお話をしました✨ なんで大切なのかも、しっかりと書いてあります❕ まだ読んでないよって方は、お時間がある時にでもご覧下さいませ💕 今日は、「姿勢」についてのお話です😊 突然ですが💡皆さんは、姿勢に自信はありますか❓ 私は、ダイエットを始める前は全く自信が無かったです😭 元々、胸が結構ある方で（太っていた時は、余計にありました😭） 肩こりも酷く、常に猫背でした💦 意識しないと直ぐに、変な立ち方になってしまい、 自分の立ち姿を見るのも嫌でした。 わかりやすく説明すると、ライザップさんのCMで Before Afterを見せてるじゃないですか😅 …
『音声疲労に対する前方頭位の影響』 https://researchgate.net/publication/329877155_Effect_of_Forward_Head_Posture_on_Vocal_Fatigue 過去3年間で1日5時間以上定期的にコンピュータを使用した50人を対象に、前方頭位と音声疲労の関連を調査。結果、前方頭位と自己認識での発声努力との間に有意な正の相関関係が見られた。前方頭位は発声努力に悪影響を及ぼすと考えられる。 参加者：男性25人、女性25人 元ツイート： 音声疲労に対する前方頭位の影響 https://t.co/CcP3CDC8bs過去3年間で1日5時間…
眼鏡も医療機器だったのですから、義手義足もメガネのようにファッションとなるでしょう。センサーや筋肉の電気処理技術の発達に加え、3Dプリンターでの造形が支えます。 廊下に立たされたのび太は、ドラえもんから「ゴルゴンの首」を借りて、足を石にして疲れないようにしたのですが、スマートスーツは、それ以上の働きをします。 必要なときだけ硬くなって座れる人工イス（足）のような製品になるようです。 姿勢については、こうした文明の利器でサポートを行えるようになるのです。 懐メロのステージで車イスで登場した歌手がいましたが、遠からずして、そうなっても真っ直ぐ立って歌える日が来るでしょう。 とはいえ、腰痛ベルト（コ…
呼吸と姿勢を整えるを読むきっかけ 原因不明の体調不良をきっかけに、体のことを調べていたら、私が感じている不調は自律神経の乱れから起こる不調でした。自律神経を整えるには呼吸がとても大切とのことで、今まで無意識にしていた呼吸について、調べてみることにしました。 Tarzan特別編集 呼吸と姿勢を整えるの詳細 発売日 : 2022/6/30 価格：920円 姿勢と呼吸を整えれば、カラダとココロが変わります！ 最近どうも疲れやすい。なんだか息が乱れる。そんなふうに感じたあなた、いま脚を組んでいませんか？猫背で前のめりになっていませんか？その姿勢のせいで呼吸の効率が悪くなっている可能性大！ www.…
「いい姿勢」って出来る？ こんにちは 下っ腹凹ませ隊・痩護（ヤモリ） 身体担当の土屋（@tokage_PT）です🦎 昨日なんですが 職場の人と「いい姿勢」について 話をしたんです🤔 理学療法士として 働いているので こういった身体についての 質問がくることは珍しくないです😌 その時でた話は 「いい姿勢って具体的にどんな❓」 というものでした。 そこで 「自分の思ういい姿勢してみて」と言ったら 「これ！」 「…春日じゃん(ﾟДﾟ;)！」 めっちゃハト胸の姿勢で すっごいドヤ顔😆 でもこういった 「一見いい姿勢」には要注意なんです🤔 今回はそんな要注意な姿勢について 紹介します🦎 ✅妊婦さんや急に…
自分に自信が無いという方、多いと思います。日本人は特に！しかし、自信がなくては最大限の力を発揮することは困難です。自信は毎日の積み重ねで、できなかったことができるようになり、できるようになったことが上手になって、だんだんと自信に繋がります。 それでも、まだ自信がないという方。姿勢や言葉を変えるだけで、心の状態も変化することをご存じでしょうか？ 悩んでいる時はうつむいてしまい、ネガティブな思考の人は背中が丸くなっています。心の状態がそのまま体に出ていることになります。 つまり、ポジティブに前向きな状態にしたいのであれば、反対のことをすればいいだけです^^ 胸を張り背筋を伸ばすこと！視線を上へ向け…
『声のゆらぎの測定値に対する頭部伸展と舌突出の影響』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 基本周波数/ジッター/シマーに対する頭部伸展と舌突出の影響を女性49人/男性66人で調査。結果、頭部伸展は基本周波数の増加とゆらぎの減少に関連し、舌突出は基本周波数の低下とゆらぎの増加に関連していた。以下詳細→ 〈基本周波数について〉頭部伸展は、男性の場合、舌の位置に関わりなく基本周波数の増加と関連。女性の場合は舌の位置がニュートラルの場合に基本周波数が顕著に増加。舌突出は、頭の位置に関係なく基本周波数低下と関連していたが、舌突出＋頭部伸展の時に最も基本周波数が低下した。 頭部伸展が舌突出より…
チラッと見たら、椅子にふんぞり返っているヤツがある。 なぜあいつは、あんなにふんぞりかえっているんだ。とガンを飛ばす手前もまた、椅子にふんぞり返って腕組みなんかしているのは、あいつの椅子にも私の椅子にも立派な「背もたれ」がついたためにほかならない。 ではどうして、背もたれがついたかと言えば、それは引っ越したからである。前の教室が「タナダテ」にあって教材棚もろとも引っ越した先の集会所の椅子に、なんと背もたれがあったのである。子供にはちとゼイタクな気もするけれど、あるんだからしようがない。 でもそこまでケツを滑らして、机の上にアゴだけ出すのは、流石に止してくれないものだろうか。というか、もう半分溶…
Ａ. それが、初めてからしばらくの間でしたら、全く気にする必要はありません。よくあることだからです。どういうときに鳴るのかを知っておくとよいと思います。普通は、慣れてくるとおさまってきます。お腹が減っている時には、鳴りやすいです。そうでないときも鳴るのであれば、それは、呼吸が深くなったので、内臓が押されているのでしょう。胃から腸に伝わるのです。もちろん、お腹が鳴るからといって、必ずしもよい呼吸ができているとは限りません。ただ、お腹がなること自体は悪いことではありません。姿勢などを変えることによって止まる場合もあります。
政治ランキング 教育・学校ランキング 歴史ランキング 飯田市平和祈念館の問題と清水英男さんの証言 731部隊員の戦後 パネル展「７３１部隊・原爆・ビキニ」展 八王子市非核平和都市宣言から40年 飯田市平和祈念資料館の展示の見直しを！！ 2022/10/22 清水さん宅にて ７３１部隊の証言展示取りやめ パネル展示予定だった宮田村の清水さん「これでは伝わらない」 ７３１部隊の少年隊に所属し、飯田市平和祈念館での証言の展示を打診されていた清水さん。入隊時の写真の拡大コピーも用意していた＝７月１２日、宮田村 ７３１部隊を巡っては２００２年、中国人被害者らが起こした国家賠償請求訴訟で東京地裁が戦時中に…
この記事では、静岡県静岡市駿河区の「柚木駅」周辺にある学習塾の一覧をまとめています。対象学年や科目・授業形式なんかもまとめているので、参考にしてください。また記事の後半には、おすすめのオンライン家庭教師サービスをまとめています。個人的には学習塾よりも家庭教師の方が身につくと思っているので、よければそちらも参考にしてください。 柚木周辺にある学習塾まとめ 個別教室のトライ 静岡豊田校 個別指導Axis（アクシス） 東静岡校 トライ式医学部合格コース 静岡豊田校 トライ式プログラミング教室 静岡豊田校 学研スクエア 小鹿教室 オンライン家庭教師サービスのおすすめ3選 おすすめ1．スタディコーチ お…
お察し申し上げます(棒)。 大学保健室登校よりも大学保健室オンライン登校の方が、まだ平和でかつ平穏な大学生活を謳歌できるのかもしれない。 学スー院大学およびその学生としては。 学スー院幼・初、女子中・高の想像を絶する阿鼻叫喚を思えば、、、 以下略 記事詳細へ 「愛子さまがいつ伊勢に参られるか」は、宮内庁内で最優先の懸案として検討が重ねられているという。明るいニュースを探す方が難しい昨今、その旅路は、国民の「希望」となり、この令和の時代に空前のブームを呼ぶだろう。伊勢路をめぐる侃々諤々の内幕──。 三重県伊勢市にある伊勢神宮は、地名を冠しない「神宮」が正式な名称だ。日本に数多ある神社の中心的存在…
総括 FX「中国に不気味さ、不安さはあるが、人民元はバスケット制度で大崩れしない」人民元見通し （通貨10位（9位）、株価15位（15位））予想レンジ 人民元/円 19.3-19.8（ポイント）＊11月製造業PMIなどが悪化＊ゼロコロナ政策によるロックダウンが景気減速の要因だ＊国民からゼロコロナ政策への抗議行動が始まったが政府は取り締まりを強める＊人民元はバスケット制度を採用しているので大きな動きは抑制される＊習主席はG20サミットで、強い姿勢で米中、日中、日豪などと首脳会談をこなした＊強気の背景に世界一となった貿易量もある＊10月鉱工業生産と小売売上は予想を下回った＊10月生産者物価は低下、…
坂道を登るウオーキングをしてください。。 僕の口癖です。 何故、平坦な道をウオーキングするより、坂道登りウオーキングが良いのでしょう。。 それは、ポツンと一軒家の爺さん、婆さんが、80、90でも元気な理由です。 人は、脚の内股の力、弾力。。それは言い換えれば、膝の柔らかさです。 膝をうまく使える。。それが骨盤の締まり、前傾、背骨の柔らかさを作り出すのです。 今、サッカーの⚽️ワールドカップを見ていると、上手な選手は膝が柔らかい。。 メッシの動きを見てください。。 膝が柔らかく、内股の力で動いている。。 全身で動いているのです。 現代人は、車生活な為、脚を使わない。。膝も使わない。。 だから膝の…
おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今年も残り１ヶ月になりました！ １年って本当にあっという間ですね。 後悔しないように１日１日を大切に過ごしたいものです。 やり残したことはないか？ どんな人生にしたいか？ そのためにどう行動したらいいか？を 私自身もう一度思い返して残り１ヶ月過ごしてみたいと思います。 そしたら来年の目標も自ずと見えてくるはず！ お互いがんばりましょうね その前に大掃除頑張らないとなぁ〜 読んでくれてありがとうございます！ ＼SNSの応援もよろしくおねがいします／ RIOT Private Training St…
みなさん、こんにちは！ スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。 スモールジムＢＥＫＩＮＤが送る＂これだけはやって欲しい！お家でストレッチ！＂です。 １日３分で出来ますから、どんな＂モノグサさん＂でも出来ちゃいますよね。 身体が温まっているお風呂上りにお勧めしてます。 全身のストレッチを毎日行うことで次第に快適な身体に変身していきますよ！ ぜひお試しください！ ストレッチのポイント 全種目とも１５～２０秒続けましょう。 伸ばすときに息を吐きましょう。 １．ふくらはぎ伸ばし 脚を前後に開きふくらはぎを伸ばします。 後ろ足のつま先は正面を向け、膝をピンと伸ばすのがポイントです。 ２．太もも伸ばし 写真…
娯楽を”working”と表現するのは何だが”works”だと意味が異なる。 特別上等なことをしているわけではないが現在のタイトな生活スケジュールの中に無理やり釣行パートを捩じ込むと正に”working”と表現したくなるほど几帳面な段取りが必要になる。 そう、感覚を忘れるほど久しぶりの釣りを今秋は楽しめたのだ。 余裕がなくて色々無理はあったのだけどまあそれなりに充実した時間を過ごせた。 複数受験予定の資格試験が一段落するまで娯楽は我慢するつもりだったが無理でした。 だからこそ、貴重な時間を使うのだから本気で遊んだ。 短時間だけどお気軽ではない。 今秋メインに使ったプラグはトゥイッチベイト。 K…
睡眠は、死に対抗する、大いなる力である。 マシュー・ウォーカー 「寝る子は育つ」という言葉があるように、子供にとって睡眠は、成長過程においてとても大切な要素です。そして、良質な睡眠のためには、体にあったまくらを使うことが、とても重要になります。 今回は、なぜまくらにこだわることが、子供の成長過程に重要なのかを、学んでいきたいと思います。 子供の骨は柔らかく、未熟です。成長に伴って、骨は伸び、硬くなっていきます。（一般的には、18歳頃に、完成すると言われています）つまり、少年時代にどんな姿勢で生活するかで、将来の骨格が決まってしまうのです。 例えば、高いまくらを使用した場合、前傾姿勢で寝ることに…
だんだん気温が下がってきました！ 昨日の朝はそれほど寒くはなかったのですが、午後になるとだんだん寒くなってきました。一日中曇っていたので洗濯物もなかなかすっきり乾きませんでした。 夜にスイミングスクールに行きました。外に出ると今までとは違って冬の空気でした。天気予報でも冬の服装で出かけるようにと言っていたのでダウンジャケットを出してきてストールを巻いて手袋を出してきて万全の服装で出かけました。プールに行くと最近の中ではさらに来ている人が少なかったのでした。 レッスンに参加する人も少なかったです。ウォーミングアップは25m×8本1‘00“で泳ぎました。それからクロールを25m×6本で12.5mま…
この記事では、三重県四日市の「富田駅」周辺にある学習塾の一覧をまとめています。対象学年や科目・授業形式なんかもまとめているので、参考にしてください。また記事の後半には、おすすめのオンライン家庭教師サービスをまとめています。個人的には学習塾よりも家庭教師の方が身につくと思っているので、よければそちらも参考にしてください。 富田周辺にある学習塾まとめ ナビ個別指導学院 四日市北校 個別指導学参 四日市北校 eisu 富田校 eisu 四日市富田校 あすか個別指導学院 四日市大矢知校 オンライン家庭教師サービスのおすすめ3選 おすすめ1．スタディコーチ おすすめ2．e-live（イーライブ） おすす…
■名もなき庶民が日本の主役だった「田中角栄の時代」があった 週刊ポスト 2015.06.30 山本皓一 https://www.news-postseven.com/archives/20150630_332539.html?DETAIL ～～～ かつて「田中角栄の時代」があった。 それは名もなき庶民がこの国の主役だった時代である。 〈政治は、地表を吹きすぎていく風のようなもので、国民にとって邪魔になる小石を丹念に拾って捨てる、それだけの仕事である。理想よりも現実を見つめ、国民がメシを食えるようにすることが大事だ〉──角栄語録の一節には政治の原点がそう語られている。 政治家の役割は、安倍晋三首…
■田中角栄が挑んだ資源立国 - J-Stage 前野雅弥 (日経新聞 シニアエディター) (2018) https://www.jstage.jst.go.jp/article/jaesjb/60/11/60_656/_pdf/-char/ja ～～～ もう少し角栄が首相を続けていたなら，角栄は何を成していただろうか。 それは間違いなく資源外交だった。 角栄は中国との国交正常化を成したあと，すぐさま資源問題に着手した。 角栄にはもともと日本にとって資源問題は極めて重要な問題との認識が強かった。 首相に就任した時から側近に｢このまま日本が資源を海外に牛耳られているのは問題だ。 特に石油をメジャー…
■なぜ日本は壊れていったのか…「ロッキード・リクルート事件」の真相 現代ビジネス(講談社)2021.03.23 https://gendai.ismedia.jp/articles/-/81104 ～～～ 592ページにも及ぶ超弩級ノンフィクション『ロッキード』（文藝春秋刊）著者・真山仁氏と、リクルート創業者江副浩正の真の姿を描き切った『起業の天才！』（東洋経済新報社刊）著者・大西康之氏の特別対談後編。 田中角栄と江副浩正の逮捕・失脚で日本は何を失ったのか？ なぜ「ありえない」ことが次々と起きたのか？ ロッキード事件がなければリクルート事件もなかった……？ 語られざる「ロッキード・リクルート事…
駄々捏ね(口答え)も抑制してしまうほうで。 返す言葉も(持た)ない。 指示も出来ず。 拝見。 「今これだけコジレてる」 2022年12月1日 6:10 「上下の顎（あご）の骨、或いは頬から顎のあたりにかけての部分の意味で使われた古語です。現在でも、顎や口の意で用いる方言が各地に残っており」 よもやま話 女性特有の病気、症状には興味がない(押し付ける側の)方は、 顎の症状のほうには身を乗り出され、 慣れない都で病院に付き添ったわ。 懐かなくても、という意味も自ずから。 (昔の記憶)わかせますね。 諸々企みに変えた方々のこと。 幼体の目立ちについては、忘れたことはないですね。 それもそれ。 知らな…
twitter.com
togetter.com
change-life.hatenablog.com
alfalfa.livedoor.biz
blog.magnolia.tech
blog.livedoor.jp
togetter.com
www.danshihack.com
lifehacking.jp
