太る

夏になると、多くの人々が思わずショートパンツや水着を身に着け、太陽と海の魅力に引かれて外出します。しかし、夏の楽しさとは裏腹に、なぜか夏に太ってしまうことが多いのはなぜでしょうか？この記事では、夏太りの理由を探り、そのメカニズムを解明し、健康的な夏を楽しむためのヒントを提供します。 1. 夏の暑さと食欲の関係 まず、夏の気温が上昇すると、多くの人々が食欲が増し、特に冷たいアイスクリームやビールのような高カロリーな食べ物や飲み物に誘惑されやすくなります。暑い日にアイスクリームを楽しむのは気持ちのいいことですが、摂取カロリーが増えることで、太りやすくなる要因となります。 2. 夏の社交的なイベント…

なんでなんだーーーーー！ また体重戻ったんですけど💦 １日で1.3キロも増える？！ 今日も起床後にストレッチと筋トレを済ませてウォーキングへ。 帰ってきて体重計乗ったら、昨日より1.3キロも増えてるんだが そんなことってある？？？ おっさんの体、どうなってるの？ 間食せずに過ごしてたんだけどなー とりあえず、この結果は甘んじて受けようと思う 明日の測定で変わっていなければ、食生活を見直そう 今日の体重 92.0キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)

ネタがないからって、やる気が出ないからってサボってたら。 気づけばブログ更新頻度、週一。 まぁ需要と供給で言えばこんなもんだと思うんだけど、さすがに10記事/月を目指してた身としてこれではダメだと週一撲滅委員会発足。 てことで、今日のブログはじまりはじまり～。 potipotikou.hatenablog.com 前々回ちょろっとプライムデーの話をしたと思うけど、実は旦那くんもここぞとばかりに体組成計を買ってたのね（他にもいろいろ買ってたけど） 思えば一年前から始まった単身赴任、日増しに丸くなっていく身体にようやく危機感を抱いたのか、プライムデーきっかけで体重管理を決意。 今月末に人間ドックが…

こんばんは！ 先日検査を受けた婦人科系のがん検診結果を聞きました🏥 無事何事もなくて一安心です☺️✨ 今日の記録 本日の体重｜79.1kg（前日比−0.2） トータル減｜−10.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ ランニングポーチ（ウエストポーチ？）を先日購入したのでいつものパーカーからTシャツにようやくチェンジ！ 蒸し暑いので長袖じゃないの助かる✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 最近やたらと寝不足です😴 運動した後のお風呂の前とか、お風呂の後のドライヤー前とか、少しのダラダラ時間…

太りにくいお酒について、以下にいくつかご紹介します。 ただし、お酒自体がカロリーを含んでいることは念頭に入れておいてください。 太りにくいといわれるお酒は、他のお酒に比べてカロリーが低い傾向がありますが、過剰な摂取や他の要素も考慮する必要があります。 ​ 目次■太りにくいとされるお酒は■お酒のカロリーはどれくらいなのか■まとめ​ ​​太りにくいとされるお酒は​​ ​①ビール​ ライトビールや低カロリービールは、一般的なビールよりもカロリーが低い傾向があります。これは、アルコール含有量が低いか、または糖分やアルコールの代謝によるカロリーが減少しているためです。ただし、ビールは他のお酒に比べて炭水…

おはようございます、やんたろうです！ 今日は「痩せてなかなか太れない問題」について書いていこうと思います。 自分自身、けっこう食べるのですが、なかなか太れないため悩んでいます。 原因と改善策を学ぶことでこれからの生活に活かしていこうと考えています。 痩せて太れない原因 栄養が偏った食事ばかり摂っている 運動をしていない 消化能力が落ちている ストレスがかかりすぎている 食が細い 1. 栄養が偏った食事ばかり摂っている 炭水化物が多い食品や高カロリーのものを食べ過ぎると、栄養の吸収力が落ちるとのこと。 たしかにそうかもしれません…。 2. 運動をしていない 20歳を過ぎると、運動をしていない人の…

第一章・はじめまして えっほ！（左手でお菓子を掴む） えっほ！（右手でコーラを掴む） もぐもぐもぐ(´～｀) えっほ！（左手でお菓子を掴む） えっほ！（右手でコーラを掴む） もぐもぐもぐ(´～｀) えっほ・・（左手でお菓子を掴む） えっほ・・（右手でコーラを掴む） もぐ・・もぐ・・もぐ・・(´～｀) その時だった・・ ふと無意識に・・ 右ななめ４５度に置かれている 少しホコリをかぶった・・ 全身姿見のスタンドミラーの カガミに映った自分を|дﾟ)ﾁﾗｯと 僕は見てしまったのだ・・・ ( ﾟдﾟ)ハッ！ 髪はボサボサ 目はうつろで腫れぼったく ほっぺたは肉まんが 入ってそうなおいしそうなホッぺ …

◆酒のほそ道 「夏太りしたのにビールのつまみにカツ煮の卵とじ（つまりはカツ丼の具のみ）を頼もうとする主人公」に「少しは健康を考えてダイエットしろ」と小料理屋のママがヘルシーなつまみとして「冬瓜のサラダや煮物」を出すのは分かりますが「ビールよりハイボールを進める」てのは「関係ないだろ」感がありますね。 問題は「アルコールの量*1」であって「酒の種類」ではないでしょう。また「アルコールが原因の疾患（肝臓病、膵臓病など）」はともかく、そもそも酒飲みが太る要因は「酒よりもつまみ（脂肪分、糖質（衣）の多い揚げ物（唐揚げ、トンカツ、メンチカツ、コロッケ）など）*2」ではないか。 ◆わたしの死に方 「身近に…

こんにちは。シーナと申します。 今回は、ウェルチ 1房分のぶどうの味の感想（口コミ）と原材料（成分）、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。 ウェルチ 1房分のぶどうは太るのか？糖質制限ダイエット中に飲めるのか？ そしてそもそもウェルチ 1房分のぶどうは美味しいのか？まずいのか？ これらを確認しています。 2023年9月中旬のとある日、食料を調達しにいつものスーパーに立ち寄ったところ、気になるドリンクがセール中であるのを見つけました。 それが、ウェルチ 1房分のぶどうです。 ウェルチ 1房分のぶどう(470ml*24本入)【ウェルチ(Welch´s)】 posted with カエレバ …

三笠書房 半分、減らす。 川野泰周 この本は縦書きでレイアウトされています。 また、ご覧になる機種により、表示の差が認められることがあります。 目 次 １／２を心がけよう。 「半分、減らす」のがなぜいいか？ その二つのメリット 「ここ」で半分、減らそう 「ほどほど」で人生を好転させる 日々の行動にしっかり〝句読点〟を打つ 「中道の精神」でゆく もっと「マインドフル」な生き方を いま、何もかもが増えすぎている 「マインドフルネス」はこうして生まれた 「物」を半分、減らす。 買っても買っても買っても…… まず、みなさんに問いたいこと 「地位財」とは、「非地位財」とは？ すっきりした部屋がなぜいいか…

こんにちは、日凪子です。私は食べることが大好きです。 美味しいものを食べるために生きているといっても過言ではありません。 極上のお菓子やお料理を食べて太るのは仕方がないけれど、マズいものを食べて太るのは絶っっっ対に許せないので、残りの人生は美味しいもの以外一切口にしたくない、くらいに思っています。こんなに食べることが好きで好きで愛しているのに、お料理がド下手くそという悲しい欠陥があります。 料理上手なかたは「レシピ通りに作ればいいんだよ〜」と笑顔でおっしゃいますが、その「レシピ通り」が難しかったりするのですよ。 特に火加減なんて全然ダメダメです。 弱火だと生焼けだし、強火だと焦がしてしまうしで…

今日は仕事帰りにケーキ屋さんでショートケーキを一つ買って帰りました。 密かにお祝い。 調剤にすごく手間のかかる担当在宅さんが、施設に入らたので。 今後、私が薬を届けることはありません。 ご本人と話したことはないし、介護していたご家族（娘さんたち）も感じのいい方でした。 ただ、錠剤などを一包化するだけでなく･･･その内服薬も20種類近くあった･･･、服用タイミングごとに（1日3回）、溶かして飲む粉薬、パウチ入りのシロップ、一口サイズのゼリー状の薬とそのフレーバー、一包化した薬をチャック付き袋に入れる作業が手間･･･。届ける時も、雨だと、合計10kg以上になるこの薬の山を濡れないように大きなビニー…

どうも、カベドンです。あるものが壊れました。 修理に出しました。直るまで数日かかるようです。 きついなあ。まあ直るだけいいかと納得するようにします。 人生の修理工場はどこにありますか？今回も頑張っていきましょう。目次 今回の台 結果 おまけの雑談「スロット太りしてる」 今回の台 なんじゃこりゃああああ！！！！ええと、 762+369+496+6+（ビッグ3の207+レギュラー1の29）+現在69＝19381938！！！ といっても直前の6ゲーム当たりは天国単発なんだろうな・・・・でも・・・・でももしたまたま当たりだったら・・・・もう有利区間天井目前じゃないっすかあ！？？ ワンチャン！！ワンチャ…

※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。竹みかです。 2022年1月4日から始めたダイエットも、1年と8カ月（実際には1年9カ月ですね）が過ぎようとしています。 ただ、「今もダイエットを続けています。」と、言っていいのかわからないほどひどい状態です。 我慢しきれず、完全に糖質中毒におちいり、リバウンド地獄にもがいています。 このダイエットは、どういう結果であれ、私の中でリアルに綴っていこうと決めているので、ありのままの現状をご報告します。 というわけで今回は、 現状報告 糖質制限ダイエットを止めてどう変化が起こったのか 今後の予定 についてお話しできればと思っています。 …

みなさん こんにちは kokiです 本日の記事を読むと、食事における食べ方の順番を知ることができ、食欲を抑え、太るのを防ぎます！ みなさんは毎日どのような順番でご飯を食べていますか？ まさかとは思いますが、主食であるお米や、主菜である肉から食べてちゃってませんか！？ でも、その気持ちすごく私にもわかります、 お腹空いていて早く何か食べたい！って思っている時にわざわざ食べ方なんて気にしないですよね。 昔は私も早く美味しいものを食べたい！って思って何も気にせずバクバク食べてました。 だけど、 この食べ方を管理栄養士の人に教わってから意識して食べるだけで体重の変動がぴたりと止まったのです。 その食べ…

私が、初めてアメリカ本土に行ったのは、今から13年ほど前のことです。 ロサンゼルスやＯＣ（オレンジカウンティ）周辺に行きました。 ＯＣ（オレンジカウンティ）は、カリフォルニア州南部の郡のことです。 昔、海外ドラマもありましたよね。あの辺です。 タイトルにヘンだとありますが、ヘンではなく文化の違い、驚いたことについて書きます。ヘンと書いてすみません。 母と行き、知人（アメリカ人）の家に泊まり、知人のお隣さんの家や実家にも行きました。 滞在10日間です。 知人の家は、コンドミニアムタイプです。 日本でいうマンションやアパートみたいな感じです。 間取りは2LDKで、1階にキッチンとリビング、 2階に…

こんにちは。 こんにちは を、ゎ とか、使う人いるよね。あれ、どうなの？ 昔流行ったけど、ちょっと私は苦手だゎ。（（使ってるやないか笑 もう使いません。ふざけました、失礼しました。 本題に入りますね。 ストレス社会で生きるにはやっぱり、自分なりのストレス発散法が必要なんですよね。自分の機嫌は自分で取れるようにってよく聞きますけど、まぁ、そのとおりですよね。そこで私のストレス発散法をここに書いていきます。 まずは、好きなものを食べる。これですよ、やっぱり。 お菓子でもアイスでも、フライドポテトでも。私、食べ物の中でフライドポテトが一番好きなんです。あんまりそういう人いないんで、もしいたら嬉しいん…

どうも、だらだらです。

夏のあいだ、寝るまでエアコンをかけて室内を冷やしていたので、保冷のために（熱帯夜の熱気を遮るために）カーテンも閉めて寝ていました。 少し秋になった（？）ので、カーテンを開けて寝てみました。 ガラス窓からの「夜の涼しさ」が室内に伝わればいいな、と思って。 あかんかった……。 いえ、室温的にはそれでよかったんでしょうけど、月光が！ 明るすぎて目を覚ましてしまったのです、午前2時台に。 6時間（以上）睡眠を目標にしているのに（9時に寝たとしたら、最低3時まで）。 えー、なんでー？ と思いましたよ。 満月みたいな光が差し込んでいるんだもの。 「ついこないだ、半月だったじゃん」って、青い月光の中でブー垂…