太る

私は、いつからお酒がないと不安になったんだろう 気づいたら、冷蔵庫にお酒がないと落ち着かなくなっていた。 今すぐ飲みたいわけじゃない。でも、「ない」というだけで、胸の奥がざわっとする。 スーパーでお酒をカゴに入れた瞬間、少しだけ肩の力が抜ける。 ああ、私はもう、味や楽しさじゃなく、安心のためにお酒を求めているんだなって、うすうす気づいていた。 お酒がないと不安になる、本当の理由「依存だから」 そんな言葉で片づけるのは、簡単だけど、それはあまりにも簡単で冷たい。 私の場合、お酒は心の安全装置だった。 ・何も考えたくない夜 ・一人で抱えきれない感情 ・誰にも弱音を吐けなかった日 お酒があると、それ…

今日も1日お疲れ様です☕️寒さが身に染みますね⛄️ ▷▷体重 最近体重が落ちない・・！体重が落ちなくなってから変わったことを考えると 夜に美味しいカフェオレ（はちみつ入り）やお菓子を食べていたことです☕️ そこで体重が戻るまでは ・夜の飲み物はお茶or砂糖系なしのコーヒー ・夜のおやつはヨーグルトのみ で試してみようと思います。逆をつけば、これで痩せたら砂糖が原因だとわかるような・・ おやつって昼より夜食べたくなりません？なんででしょう・・笑 夜食べてもいいんですけど、単純に毎日は良くないよねということですね ▷▷大掃除を少しづつ 年末は実家に帰省する兼ね合いもあり、おそらくまとまった時間がと…

極上はちみつ紅茶は太る？という不安を抱えている人はとても多いようです。 甘いのにカロリーが低いと言われても、本当に体重に影響しないのか気になりますよね。 この記事では、極上はちみつ紅茶のカロリー・成分・効果・口コミをもとに、太るのかどうかをわかりやすく解説します。 ダイエット中に甘いものを我慢してストレスを感じている人にも役立つ内容になっています。 読み終えるころには、自分にとってベストな飲み方が見つかり、極上はちみつ紅茶を安心して楽しめる未来が描けるはずです。 極上はちみつ紅茶は太る？カロリーと成分から徹底検証 極上はちみつ紅茶は太る？ 極上はちみつ紅茶は太るのかという疑問について、まずはカ…

大手宅配会社の委託ドライバーを始めて数ヶ月が経った頃、仕事場に委託会社の社長がやってきたので雑談をしていました。この仕事を始めて５kg太ったと伝えると、「えっ！ 普通痩せるんだけど⋯」と不思議がられた。確かに宅配ドライバーは走り回る仕事ですし、時間に追われていて食事もままならないように見受けられます。 私が５kgも太った主な原因はおそらく「食べ物」です。あとはアマゾンFlexを副業にしていて、配達仕事にある程度慣れていたからでしょう。 委託ドライバーの仕事は朝7:00頃から夜20:00頃まで13時間以上ありますが、その間に食事は昼食の一度のみです。私の場合は配達に追われて食事抜きになることもあ…

今日も一日お疲れ様です。 もうタイトル通りなのですが、、 ▶︎▶︎誤飲😨 目を離した隙に、やけに静かだなーと思ったら ミニカーのタイヤを外して もぐもぐ食べていました 焦って取り上げて、口の中にあるタイヤを取り出しましたが、一つだけ見つからず😭 その後は怒って口を開けてくれず、、 すぐに焦って知恵袋やAIに聞いて、苦しそうにしていなければ病院へは急がず便として排出されるのを待つしかないとのことです辛 👶は迂闊に目を離してはいけない！ 近くに危険なものを置かない！ 自分肝に命じます、、反省 👶は悪くありません 同じ失敗をしないように ▶︎▶︎ジュースは太る🍹 最近、毎晩ペットボトル1本ジュースを…

「痩せたい」と願う人へ…その先にある落とし穴を知ってほしい www.youtube.com 世の中には痩せたいという人がとても多い。 ボクも7年前、100キロあった体重が80キロまで落ちた。 通販で服を買っても「小さい」と思うことがなくなった。そして今まで太って履けなかったジーンズが、再び履けるようになった。 しかし、今回伝えたいのはそんな嬉しい報告じゃない。 20キロ痩せた先に見た危険のことだ。 ダイエットじゃなくて痩せただけ ボクが20キロ痩せるのに費やした期間は、わずか4ヶ月。つまり、単純計算で1ヶ月で5キロ減。 傍から見れば「がんばった」と言えるかもしれません。 もちろん、痩せ薬なんて…

ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ ランキング参加中健康 ランキング参加中知識 ☆医療統計の用語が出てくるため、こちらの記事から順に目を通すと理解しやすいと思います。 agripharma.hatenablog.com 今回の結論をズバリ言うとこちら ☆体重増加と果物の関係は300g程度の摂取量までは効果的だが、それを超えると効果が落ちてくる傾向がある。(食べすぎ) ☆体重増加に対して、果物の摂取0gと100g食べる人では100g食べる人の方が9%のリスク低減が見込まれる。 ☆果物を摂取すると過体重・肥満に対するリスクが減る。摂取0gと100gでは100g食べる人の方が7%のリスク低…