太る

皆さんこんにちは！管理人の横山です。 最近…身体を動かさなくなったせいか お酒を飲む機会が増えたせいか ラーメンばかり食べているせいか

お風呂と食事、どちらも私たちの生活に欠かせないものですが、実はその組み合わせには意外な落とし穴があるのをご存じですか？ 「食後すぐにお風呂に入るとどうなる？」「風呂上がりにアイスを食べるのは正解？」など、日常に役立つ驚きの雑学を10個ご紹介します！ 1. お風呂の直後にご飯を食べると太りやすい！？ 入浴後は血流が良くなり、栄養の吸収率がアップします。そのため、食べたものが脂肪として蓄積されやすくなり、太りやすい状態に…。 ダイエットを意識するなら、お風呂の後すぐに食事をするのは避けた方が良いかもしれませんね。 2. 「風呂上がりの牛乳」は実は逆効果！？ お風呂上がりに冷たい牛乳をゴクッ…美味し…

今は結構なくなってきた！ 寝起きもいいし 体も重くなし なんかやせたって周りから言われることが増えた！ 多分むくみが取れたんかな 禁酒の人のびふおーアフター見て自分もこうなろって 頑張ってる 飲酒やめた人のネットとか見て やっぱやめたほうがいいよなー って思いながら 奮い立たせてる

watawatachan.hatenablog.com 前回からまた1週間経ちました。 先週57.8kg→ 今週58.1kg ＋0.3kgの増量となりました。増量はしましたが、仕事の疲れにより今週の筋トレはできていません。しかし今週は昼ご飯をしっかり食べたので増量したのかなと思います。 しかし、今回の目的は筋トレにより増量することなので来週は疲れていても頑張ります。 ちなみに新しいプロテインを購入しました。シンプルなチョコ味ですがキャラメル味や抹茶味など変わり種ばかり飲んでいたのでおいしく感じました。プロテインはアマゾンのタイムセールで購入するより、楽天で購入する方が安いと思います。 【クーポ…

今日は６時間連続で寝た！ だんだん普通に戻ってきたかな？ もうちょっと寝れてもうれしい気はするけど 最近夜中に一回起きてなかなか寝れずに 朝迎えることが多かったからうれしい 飲酒欲はあるような、ないような 夜になると きついやつあるけど まだ我慢できてる 普段ジュースのまなかったけど グレープフルーツ、パイナップルジュース コーラを飲みたくなる ご飯は１食でドカ食いしてる 朝が早いので飲みたくなるのと眠たいのと 同じ時間に来るから 水かジュースを飲んで 寝てしまうことにしてる 今日知ったこと ビール・コーヒーとかは飲むと 飲んだ量と同じぐらい水を飲まないと 体が水分不足でいらない物の排出がちゃ…

新じゃがと豚肉の炒め物 春で新じゃがが美味しい季節。じゃがいもはダイエット的には太るとされる食材。でも旬の食材は食べたいですよね、 今日は、じゃがいものレシピを2つ紹介。食べたい物は食べてストレスをためないのもダイエットの秘訣のひとつ。 是非、美味しく食べてくださいね。

眠たーいと思い 自然に任せて睡眠に入り 起きてみたら 睡眠時間３時間半・・・・。 なにこれ そして謎に眠たくない 死んでまう 小さいころから今まで寝起きが悪く いつまでたっても寝てる子ちゃんだったのに ショートスリーパーになってしまった つらい ってなると寝る前に飲んでしまおうかなーとか思ってきちゃうよ 今日もお酒を買うのを必死にこらえて 一日が終わりそう 夜食欲がなく 食材の買い出し 胃に優しいリゾット系で今週は攻めよう 飲みたいと思うけど今何が飲みたいのかわからず 買わなかった。 今までビール一択だったけど こんなにビールを離れた今酎ハイでもいいんじゃないかとか ボトル買ってちびちび飲んで…