禁酒

「お酒をやめたい」と思ったことはありませんか？特に40代に差し掛かると、健康を意識するようになり、飲酒の影響が気になる方も多いでしょう。しかし、禁酒や断酒と聞いて「辛そう」「我慢が必要」といったネガティブなイメージを抱いている方も少なくありません。果たして本当にそうなのでしょうか？今回は、禁酒や断酒を成功させるための新たなアプローチとして、ノンアルコール飲料や炭酸水を活用する方法をご紹介します。 お酒のやめ方：40代男性におすすめのステップ 1. 自分の飲酒習慣を見直す まずは、あなたの飲酒習慣を詳細に振り返ることから始めましょう。どのくらいの頻度で、どれくらいの量を飲んでいるのかを把握するこ…

禁酒やめました。 禁酒51日目。イベント前にてそわそわ。有給を取っているので前倒しで作業。PCの入替業務。業者が行うが指示を出さねばならない。私がいなかったときはうちの職場にはもったいないくらい情シス系に精通したベテランがいたようだが、逆にみんなその方に頼りきりだったらしく…正直リテラシーが低い。 禁酒52日目。PC入替の本番。やはり一日仕事に。業者さんがずっと作業してて何も仕事できない。随時情報が必要になったりする。そんな中税理士との打合せ入れてるしクソ営業電話に対応してるし。バタバタバタしてたら会社内で大事な鍵をなくした。萎えー。どこいったんだよもう。夜は買った助六寿司。 禁酒53日目。本…

入院する前、4/1（火）の夕飯に レモンサワーを1本 飲んで以降、術後の経過観察の観点からも 禁酒 が続いております。 数えること 23日目 になります。 これは飲酒する習慣が出来て以降、初めての記録を樹立しました（笑） 尚、14年前に入院した時は、退院してから数日後に飲み出していたと思いますｗ 健康になった感じはしますが テンションはだだ下がり です(^^;

こんにちは、おじさんです。 今回は「タバコ禁煙編」に続き、【禁酒編】についてお話しします。 とはいえ、完全にお酒を断ったわけではありません。会社の飲み会や地域の集まりでは、乾杯程度に飲む予定です。あくまで「毎日の習慣的な飲酒をやめよう」という意味で、【禁酒】としています。 ちなみに、完全にお酒を断つことは【断酒】というらしいです

日常を短くまとめていると長く書こうとするときの壁となる。 禁酒41日目。今日は晴れた晴れた。むしろ陽射しがきつい。今日からランニングクラブの練習再開。その後公園でランチ。IKEAのホットドッグとジンジャエール。楽しく練習できた。会社に置いてある自転車を取ってくるために会社までジョギング。総じてまあまあ走った日だった。夜は鶏肉と野菜とパン。 禁酒42日目。今日は一日家にいた。漫画を読んで選択して食器を洗って日記を書いて。もうちょっと漫画読みたかったが集中力が続かない。ゆっくりできた。昼に小松菜と豚肉を炒めて食べた、夜は安いアメリカ牛で焼肉。安い脂の味がする。後頭部に効くなあ。珍しく必要な衣料品が…

禁酒36日目。ノンアルハイボール、美味しい。妻が買ってきた菓子はいまいち。だいぶ前からなんだけど会社の小口現金が60,000円ポッキリ合わない。報告したあと結構頑張って検証したけど原因は判明せず決算で雑損処理。んー、摘要に不明金って記載するのが悔しいね。ごみ箱にでも捨てたのかな…。 禁酒37日目。豚軟骨の塩焼き、ホタルイカとわけぎのぬた、人参スティック、ご飯、ノンアルビール。妻がホタルイカを好きになった模様。昨年まで私しか食べなかったのに発見されてしまった。GARMINの時計が故障した、交換に出す。19,000円ほどかかるが新しいの買うと50,000円はするから仕方ないな。 禁酒38日目。会社…

">きちんとカロリー制限と運動しているのに痩せない ">「今週はダイエット頑張ったのに体重が減らない」。 そんな不安や不満を感じたことありませんか？ その背景にあるのが「肝臓の疲労」です。 特にダイエット中に酒を続けて飲んでいると， 肝臓に大きな負担をかけてしまい、 体重が落ちていかない可能性があります。 肝臓とは？体内で果たす重要な役割 肝臓は、体の「素捨り場」とも言われる機能を持ち、 アルコールを始め、体に最も有害な物質を分解、解滅します。 その他にも 効率的な肪育成 グリコーゲン管理 たんぱく質の合成 など、体温管理やエネルギーバランスを保つ上で不可欠な存在です。 酒が肝臓に与える影響 …