習慣化した飲酒をやめること。また、そのような努力をすること。 cf. 禁煙 有機溶剤
にほんブログ村 断酒を続けるにあたって飲酒欲求のいなし方ってとても重要だと思います。 特に僕の場合は誘惑に弱い男なので飲酒欲求との付き合いを考えることは人生を考えることと等しい感じになってます。 基本的に何かしらの依存症を持つ人って依存対象のことを思うと止められなくなりますよね？ 僕はいつも夕方までは「酒飲まないでおこう！」と強く誓ってるんですけど、家路に着くともう飲みたくて酒が待ち遠しくてそうなると飲まないとその気持ちが消化できないって感じだったんです。 だったというか今でもそうです。 アルコール依存は多分長く罹患してるほど欲求が強く出るんじゃないかなんて思います。 断酒部を見てると早い人は…
皆さんどうもこんにちは モケポンのブログ見てくれて有難う御座います 年が明けて2週間弱 皆さんはいかがお過ごしでしょうか モケポンは正月太りで悩んでおります 年末は墓参り、釣り、酒 年始は実家に挨拶、釣り、酒 12月にボーナスが出てから釣り具を買いあさりまくり、金を使いまくり、 浴びる様に酒を飲み、 兎に角堕落した最低な生活っぷりでした ここ何年か毎晩の様に飲んでいたお酒 昨日なんとなく辞めてみました 釣り具を買うお金は少なくしたくないし 出来れば貯金もしておきたい 自分の人生において必要な優先順位を考えてみると おのずと禁酒への道が現れました 今年、飲み会を除く晩酌を辞めてみようと思います …
三日坊主とーさんは、 去年の12月13日から筋トレと禁酒（翌日仕事の日は飲まない！） 今年の1月10日からファイナンシャルプランナーの勉強 を始めました！ 久しぶりの投稿になります！ 時間が過ぎるのはあっという間ですね・・・
三日坊主とーさんは、去年の12月13日から筋トレと禁酒（翌日仕事の日は飲まない！） 今年の1月10日からファイナンシャルプランナーの勉強 を始めました！ 禁酒は順調にできてますね！ 夜間の覚醒は少なくなってきているみたいです。 勉強することにより睡眠時間が短くなるのが、いいことなのか悪いことなのか・・・ ヒトの適正な睡眠時間は結局どのくらいの長さなのでしょうか？ 7時間と8時間では雲泥の差がありますよね！ 8時間確保しようとすると、子ども達を寝かせた後ですぐ寝ないといけなくなってしまいます笑 筋トレはというと・・・ 1月10日（月曜日・第29日目）は、前日筋トレをしなかった分を取り返すために腕…
昨年、高血圧問題が浮上し、血管年齢を調べてもらう機会があったので、やってもらった旦那でしたが、50歳すぎなのに血管年齢85歳で、愕然としていました。 そのことで禁酒を決意した夏。（下記に記事書きました） watashi50.hateblo.jp 薬と禁酒のおかげか血圧がだんだん下がってきました。 禁酒の間、旦那にとって酒は飲料水なので、食事時の飲み物に困りました。お茶や水があまり好きじゃない。コーヒーも好きじゃない。酒が旦那の水分だったのです。 酒に似た味の飲料水が必要だったので、いろいろ探しました。 最終的には、レモン味の炭酸飲料を食事時や普段の飲料水として飲む事にしました。毎回食事時、食後…
三日坊主とーさんは、去年の12月13日から筋トレと禁酒（翌日仕事の日は飲まない！）を始めました！ 禁酒はお手のものです！ しっかりと継続できています！ 今まで毎日お酒を飲んでいたのは何だったんでしょう？笑 筋トレはというと・・・ 1月5日（水曜日・第24日目）は、足を鍛える日でした。 ハーフ・スクワット 20回×2セット カーフ・レイズ 50回×2セット 1月6日（木曜日・第25日目）は、腕を鍛える日です。 フル・プッシュアップ 10回×2セット クロウスタンド 20秒×2セット ハーフ・フルアップ 6回 1月7日（金曜日・第26日目）は久しぶりの休養日。 ゆっくりとお酒を飲んでいました。 前…
▼本日の動画▼ https://youtu.be/iGQxgOTh8ac ▼Open Sea▼ https://opensea.io/collection/dogstar-v2 「果報は寝て待て。断酒も寝て待て。」 短期間、断酒をして得れるメリット 節約できる、時間が活用、 体調が安定、精神が安定。 等などが一般的。しかし、 アルコールとニコチンがもたらす万能感、 浮遊感、恍惚感、愉悦、開放感を 自ら禁じ、手放してまで 得られるのが こんなあもんじゃあね。断酒・禁酒最高、ラッキーだ!! チャンちゃんとはならんでしょ。いあやいやあ、物足りないや、 割に合わないやって思うわけで。効果は寝て待て。決…
そういえば、最近ウォーキングをしていないなぁと、ふと考える。 1か月前に入院して手術を受けたあと、 全くウォーキングをしていないことに気づきました。 手術後は疼痛もあり、歩くのが億劫になっていました。 現在では、痛みは引いてきたものの、外は寒い。 この寒さで、ウォーキングをする気力が奪われます。 年末年始、ちょっと食べすぎたもんなぁ、と反省。 でも、お酒はあまり飲まなかったなぁと、自画自賛。 そんなダラダラした生活を送っていますが、 今朝の体重測定の結果。 ダイエット開始時と比較して 体重：マイナス7.6kg 退院してからの体重変動もなく。 病気をする前とした後の食生活の一番の違いは、酒量が減…
昨年末、区の無料の胃がん検診を受けた結果、「萎縮性胃炎」と診断された私。 www.berry42195.xyz 胃炎はピロリ菌が原因になっている可能性が高いとのことで、胃カメラの前に採った血液を検査してもらったのですが、今朝、クリニックに行って、その検査結果を聞いてきました。 昨日の大雪の影響で、道のあちこちに凍結が見られました。 凍結対策として、HUNTERのブーツを履いて出掛けましたが、私が持っているのはレインブーツでスノーブーツではないんですよね(^^; なので、アイスバーンでは結構ツルツルと滑ってしまいました。 いつもはポケモンGOしながら歩きますが、今日は転ばないように、集中してクリ…
禁酒3日無事成功！ お酒飲みそうになったけど、我慢できた！ 禁酒のメリットは大きい！ 暴飲暴食しないので太らない！ 内臓を壊さない！ 思考がクリアになる！ 時間が増える！ いつまで禁酒が続くか！！
【1】アイリッシュ・ウイスキーが衰退した理由が理解できる 【2】アイリッシュ・ウイスキーの新たな歩みについて理解できる 近年、国内でも急速にアイリッシュ・ウイスキーのブームが到来し始めています。アイリッシュはなぜ過去衰退し、近年再注目されているのでしょうか。その理由を見ていきます。 アイリッシュ衰退の要因について 伝統的手法に固執(連続式を採用しなかった) 独立戦争による疲弊と市場からの締め出し アメリカの禁酒法による市場縮小 復活の歩みについて アイリッシュ衰退の要因について かつては、生産量世一の地位を確立した、スコッチですが、1920年代以降急速に衰退していきます。なぜ衰退したのでしょう…
クラウドファンディング初支援 昨日から始まったエスパルス30周年記念のクラウドファンディング。 早速支援しました。 私はクラウドファンディングで支援するのは初めて。 とても簡単にできました。 1日で1200万円支援を得たとか・・・ すごい。 私は、一番安い7000円のリターンで申し込みました。 ・KINTOのマグカップ ・30周年記念ムービー選考配信 ・30周年記念サイト名前掲出 って豪華ですね。 ほかに人気なのは、 過去ユニフォームがもらえる60000円プラン 33000円のもらえるもの全部乗せプラン などですかね。 人気広報の高木氏との食事プランや社長の公演プランも売り切れ 国立の記念シー…
連日500人を超すオミ様を脅威と取るか集団免疫のチャンスと取るかは人それぞれの考え方があるだろうが、岐阜県に禁酒法が発令されたことはアルコールを取り扱う方にもそれを利用する方にしても残念なことであり、と同時に憤りを禁じえないことだろう。当事者ならば当然、そう思って然るべきだ。結果、休業を余儀なくされたわけだが、この際だ。その度に口にすることだが、こうなったら大きく開き直るしかない。 というわけで、仕事仕事＆神経痛神経痛でしばらくお休みにしていたトレランをこの休業中に再開することにした。正直、走るとまだ神経痛が響く。ただ少しずつだが我慢出来るレベルまでに落ち着いては来ている。 いきなりガチな走り…
昨日は落ち込む出来事があって、今日。 予想はしていたが朝から暗い気持ち。 どうせなら気分が晴れていてくれていればよかったのに。 そのせいで気怠いかった。何もできないかと思っていたが、なんだかんだ行動に移すことができた。朝飯をしっかり食べて、ダラダラしながらもその後に運動に行けた。 そのおかげでちょっと元気も出た。マックで所用を軽くやって、帰宅後は本をひたすら読んだ。今月中には読んでおこうと思った本だ。 それでも今日は終わりだった。もっとだめな1日になるかと思ったら、振り返ってみれば悪くは無い。一番の問題点は眠るのが遅くなっている事だけど。 メンタルのリカバリーが速くなっているのは本当に助かる。…
今回はタイトルの通り、 ウイスキー好きにおすすめのウイスキーを使った代表的なカクテルを紹介します。 オールドファッションド 材料 バーボンウイスキー（またはライウイスキー）・・・・・45ml アンゴスチュラビターズ・・・・・2ダッシュ 角砂糖・・・・・1個 作り方 ロックグラスに角砂糖を入れ、ビターズをかける。 氷を加え、ウイスキーを注ぐ。 スライスしたオレンジ、レモン・ピール、レッド・チェリーを飾り、マドラーを添える。 小話 オールドファッションドに使われるウイスキーはバーボン、ライウイスキーなどのアメリカンウイスキーが基本になります。 誕生したのは19世紀半ば。ケンタッキー州のバー、ペンデ…
▼本日の動画▼ https://youtu.be/21I0wUK7atI ▼OPEANSEA▼ dogstar V2 - Collection | OpenSea 「誰かが呑みたいウィークデー」 会社のカルチャーにもよると思うが、 サラリーマンの 平日の飲み会の構図は、 誰かがなんとなく 飲みたいなと思う日は、 ランチの時に 数人に声をかけてみる。すると瞬く間に話しが広がり、 定時前には10人くらいの 呑み仲間が集まっている。吞みたい気持ちは伝播するのだ。そして何故か？ 不思議な事に 普段まったくカラミもなく、 誘ってもない人も 残業後に合流したりする。 こんな感じのなんだか よくわらないウィ…
禁酒70日 6時起き どうも寒くて起きることが出来ない。まあ6時には起きてラン友だちと運動をしたのだが。ハーフも近いということで、合宿を行うことにした。 そしたらなんと。。。道中で、友人の自転車のゴムバンドにぶつかってしまい、切ってしまった。私の不注意である。わざとではもちろんないが、それでもやはり意識すれば防ぐことが出来たこと。油断。慢心。こういうところに、井戸はぱっくりと口を開けてまっているのだ。 もちろんいっぱい謝った。幸い友人に怪我とかはなかった。でも軽く全身を売ってしまった。だから一応ということで、すぐに病院や対処法を調べ、念のため受診した。 一件目の病院には断られてしまったが、なん…
献血♪献血♪ヽ(´ー`)ノ 献血は不要不急じゃないのでマンボーでも大丈夫！(^_^)v 有楽町の献血ルームで献血です。 ってことで、本日の戦利品。 飲み放題のドリンク、食べ放題のお菓子、１個だけもらえるレディーボーゲン、何かのキャンペーンで貰ったマスクケース、何かわからんけど中本のカップ麺。 もちろん全てただ。大量大量♪(^o^)b 献血したので自分へのご褒美をしなければ！ これも献血とセットなので不要不急には当たりません！（俺流解釈） 向かった先は、、、 すしざんまい！ 山手線ガード下にある有楽町店でランチです。 本当は築地の本店まで行こうと思ったのですが、メンドクサクなって有楽町店で妥協し…
2022年01月22日 週に 3回のリハビリ出社ですが、かなりくたくたになります。しかも 12時に引き上げるのにです。作業内容も大したことはしていないんです、自分からできることを探してやっているだけで、会社のツイッターの手伝いと実売分析だけなんです。実売分析はエクセル作業なので、これが結構 エネルギーを削られます。 正直、ここまで疲れを感じるとは思っていませんでした。たった、3時間の作業です。しかも、今まで毎日やってきた、カフェでの読書も同じ 3時間。カフェでの読書と書き取りは、全然疲れはありません。この経験があってのリハビリ出社だったのですが、疲労感が違いました。 スポンサー (adsbyg…
昨日。 2022年1月21日から、ついに、東京でも「まん延防止等重点措置」（まん防）が適用されることになった。 先行して感染者が爆発した沖縄、広島、山口に、東京を初めとする13都県が加わり、関西の3府県も、来週には「まん防」が適用される見込みとなっている。 東京としては、連日、過去最高の感染者数を更新し続けているから、仕方のないところだろう。 昨年までのパターンでいけば、《緊急事態宣言》→《禁酒令》の流れになってもおかしくない状況だ。 しかし、ワクチン接種や、重症化率の低さ、そして、感染防止と経済の両立などが考慮され、「まん防」にとどまったのが、せめてもの救い。 飲食店などへの要請基準は、各都…
禁酒記事はリアルタイムのものです！不定期に更新中！(育児記事は過去をさかのぼって更新中)禁酒162日目本日の体重、量り忘れ。今日は幼稚園で衝撃的なことを聞いた！野菜を食べているし、ごはんもひとりで食べて、1番に食べ終わっていると…😳‼️うちでは野菜食べないし、ごはんも「食べさせてー」で全部自分で食べるなんて一度もない。おい！ぼー助！！先生から全部聞いたぞ😤！！…幼稚園で頑張ってるから、まぁいいか👍✨生まれて、たった4年、4歳でよく頑張ってます😌✨2022.1.18━━━━━━━━━━━━━━禁酒163日目本日の体重、51.1キロ今日は幼稚園から蝶々みたいな葉っぱを持って帰ってきました😅ばーばに…
明日、チャレンジマラソン(フル)走ります。昨年3月のチャレンジマラソン以来のフル。東京マラソンに向けた練習(ロング走)なので、ガチランするつもりは無し。 ってか東京マラソンの開催怪しいから、ここでサブ250狙うのも有りなんだけど、性格的に公認大会じゃないと頑張れないし、知りつくしたマイコースをぐるぐる走るので、多分集中力が切れるはず(^_^;)。 それに練習フルの予定だったから、ピーキングとかテーパリングとか禁酒とかなーーんにもやってないしねw。マラソンはそんなに甘くない。 ってことで、レースプランとしては、・キロ4で25〜30km、残りはジョグ・キロ415で最後までのどちらかを考えてます。ど…
土曜から金曜まで初のマジクソガチ禁酒。 睡眠の質が劇的に改善した。 改善したけど、日中眠くならないかとか、集中力が鬼のように改善したかというとそんなことはなくて、ねみーし、すぐ仕事飽きる。 二日酔いの後悔がなくなったくらいでしょうな。 あと1週間で2キロ体重落ちたくらいでしょうな。 体重落ちたのは、体から毒水が抜けただけだと思われる。 さてどうしたものか。続けられるだけ続けてみよう。油断するとすぐスリップやらかすからな。
【1】アイリッシュウイスキーの特徴が理解できる 【2】アイリッシュウイスキーの蒸留所の概要が理解できる 近年再び、注目を集め始めている、アイリッシュウイスキーとはどのような特徴があり、どのような蒸留所があるのでしょうか？それでは見ていきましょう。 アイリッシュ・ウイスキーの概要と特徴について アイリッシュ・ウイスキーの種類について シングル(ピュア)ポットスチルウイスキー モルトウイスキー グレーンウイスキー ブレンデッドウイスキー アイリッシュ・ウイスキーの蒸留所について アイリッシュ・ウイスキー主な銘柄 アイリッシュ・ウイスキーの概要と特徴について アイルランドはアイルランド共和国と英国領…
今年クラブ創設30年のエスパルス。 年始から 日本代表3名選出。 澤登氏のユース監督としてクラブ復帰。 など話題を提供し続けてくれていますが、 今期の試合日程とともに本腰を入れたプロジェクトが発表されました。 今日はそんな話題を中心にエスパルスやサッカーについて 思ったことを書いていきたいと思います。 目次はこんな感じ ファン参加型のクラウドファンディング！詳細を確認 国立競技場での30周年記念マッチ開催 30周年記念ムービー作成 30周年グッズ販売・30周年記念ユニフォームの販売 IAIスタジアム日本平のバリューアップ クラウドファンディングの実施 スポンサーリンク (adsbygoogle…
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