禁酒

今日もハイボールとトマトキムチです。 実は週4飲んでます。 飲んでるときはなるべく食べないようにしてるけど… 結構お腹が膨れますね… 今日の夜ご飯です。 やせたいのに…食べてまう… みなさんどうやって節制してますか？ ハイボールとか焼酎とかなるべくアテを食べずに飲んでるけどすごいときは10杯以上飲んでる… 食べもの断つより お酒断つ方が難しいです。 たすけて…！ アルコール依存症とかではないと思うけど 飲んだ方が楽しいから飲んでまう…。 明日は禁酒！ みなさんはどうやってお酒と向き合ってますか？ ではまたー！

皆さんは、アルコールを摂取していますか？ 私も、つい先日まで、毎日アルコールを摂取していました。ストレス社会ですし、１人で生活してると、何もする事もないので、ついつい摂取を繰り返していました。毎日、出社までに時間があれば朝から。夜はもちろん。休みの日は、朝から晩まで摂取をし続けました。不健康を絵に描いたような生活でした。 値上がるときき、摂取をやめる事にしました。節約というより、政府に税金を払いたくない意思でのことでした。 決意した日に、辞めれました。購入しなくなれば飲まなくなりますし。 日に500円～1000円の消費をしなくなるのですから、当然生活コストは落ちていますが、それ以上に、身体全体…

2025禁酒136日目(禁酒187日目） ランキング参加中長期投資 ランキング参加中断酒 5時10分起き。少し早くなった。それからはいつものルーティンをこなす。今は山をゆっくりを歩き、鳥の声や季節の変わり目を感じるとことに幸せを感じるぜ。明日はまた渋谷の本部長と打ち合わせだ。 さて。一応このブログは禁酒のブログであり、FIREを目指してお金のことや生活習慣のことを書いているが、本についてもちょくちょく触れている。 なんでも読書と金融資産には相関関係が認められているし、バフェットなど読書を習慣にしている著名人は山ほどいる。そもそも読書は純粋に楽しいし、集中できる。たとえそれが良い本であっても、悪…

アルコールは脳を萎縮させる。年齢に関係なく。 長期間大量飲酒を続けると、MRIなどの画像検査で脳の全体的な体積減少（萎縮）が確認されることがある。特に前頭葉（感情・判断・意思決定を司る部分）と小脳（運動調整に関わる部分）が影響を受けやすい。 若い時に前頭葉にダメージを受けてしまうことによる損失は計り知れない。なぜなら、 ・前頭葉は単に「考える」だけでなく、 将来を設計し、欲求を抑え、他者と協調し、失敗から学ぶ といった高度な社会的スキルの中枢だから → ここにダメージを負うと、単なる勉強や仕事の効率が下がるだけでは済まない。 ・依存症リスク、衝動的な行動、リスクの過小評価、長期的視野の欠如とい…

アルコールを絶って3週間、まだそんなに胸を張れないけれど、僕にとっては成長です。週に1回アルコールを体内に入れないといけなかった状態は、ソフトなアルコール中毒だったのかもしれません。僕は気づきました。アルコールが欲しいのではなく、ゴキゲンだけが欲しかったのです。これはとある微アルビールのパクリです。正気のサタンというお酒をご存知でしょうか。アルコール0.7%で、よなよなエールを作ってる会社の商品です。ゴキゲンだけが欲しいのさ、はまさにその商品のキャッチコピー。柑橘系で後味スッキリで、すぐ顔に出る僕も顔はまったく赤くならないので、ほぼノンアルビールです。正気のサタンももう今日で3回目。なによりネ…

「お酒をやめたい」と思ったことはありませんか？特に40代に差し掛かると、健康を意識するようになり、飲酒の影響が気になる方も多いでしょう。しかし、禁酒や断酒と聞いて「辛そう」「我慢が必要」といったネガティブなイメージを抱いている方も少なくありません。果たして本当にそうなのでしょうか？今回は、禁酒や断酒を成功させるための新たなアプローチとして、ノンアルコール飲料や炭酸水を活用する方法をご紹介します。 お酒のやめ方：40代男性におすすめのステップ 1. 自分の飲酒習慣を見直す まずは、あなたの飲酒習慣を詳細に振り返ることから始めましょう。どのくらいの頻度で、どれくらいの量を飲んでいるのかを把握するこ…

禁酒やめました。 禁酒51日目。イベント前にてそわそわ。有給を取っているので前倒しで作業。PCの入替業務。業者が行うが指示を出さねばならない。私がいなかったときはうちの職場にはもったいないくらい情シス系に精通したベテランがいたようだが、逆にみんなその方に頼りきりだったらしく…正直リテラシーが低い。 禁酒52日目。PC入替の本番。やはり一日仕事に。業者さんがずっと作業してて何も仕事できない。随時情報が必要になったりする。そんな中税理士との打合せ入れてるしクソ営業電話に対応してるし。バタバタバタしてたら会社内で大事な鍵をなくした。萎えー。どこいったんだよもう。夜は買った助六寿司。 禁酒53日目。本…