禁煙

GW真っ只中。いかがお過ごしでしょうか？ 今日で断酒して15日目になる。 GWステイホームをしているわけだけど、ステイホームしていると暇だなぁと思う時間もできる。 お酒を飲みたくなるときってだいたい自分の場合は、休日前の仕事終わりか、休日の間であるため、このGWを乗り切れば断酒はかなりうまくいくと思う。 で、現在5連休中のGW真っ只中というわけだが、飲みたいなぁって思うときがやっぱりある。 でも今は飲まずにやっていけている。 今日は依存について書いていこうと思うんだけど、昔タバコも吸っていた。 タバコをやめようと何度も何度も挫折したけど、一冊の本と出会った。 それは「禁煙セラピー」という本だっ…

禁煙に至った経緯 コロナの影響で私の会社もモロに打撃があり、減給＆残業禁止＆休業でコロナ前より収入が60～70％程度になってしまいました。それに加え昨年10月のたばこ増税で心が折れてしまい禁煙に至りました。禁煙スタートもそれに合わせての昨年9月末からでした。 もう一つの理由は昨今の嫌煙ムードです。割と早い段階で加熱式たばこに切り替えてましたが、なんかもう紙巻きも加熱式も大差なくどっちにしろ吸える場所はほとんど無いという事に気づいたからです。 私が選んだ禁煙方法 禁煙方法は色んなやり方がありますが、私は極力お金を掛けたくないという事から禁煙啓発系の書籍を読むというやり方を選びました。数ある禁煙系…

とりあえず四月一杯禁酒しようとメモを開始したものの、減酒に留まっていましたが tyu-nen-armageddon.hatenablog.com 今日から五月に入りまして・・四月の飲酒履歴です↓ ドン!! ズン！！ 辛うじてダンスのレッスンがある月曜日だけ量が減ってますが、毎日コンスタントに飲んでますｗというか全体的には日を追うごとに増加傾向に・・・ ダメじゃん でもね！でもね！！これでも今までよりは半分以下なんですよ！！！ 酒代はかなり浮き、禁煙のほうも外出時は吸わないというマイルールで一日２箱→１箱でタバコ代も削減継続中。 【結論】 漠然とした動機では禁煙と禁酒は同時に出来ない！！！ なん…

医師が難しい顔をして患者に言った。 「あなたはもう金輪際、タバコは吸わないほうがいい」 患者が心配そうな顔で医師に尋ねる。 「先生、最近息が苦しいのですがもしかして肺癌なのでしょうか？」 医師は尚も気難しい顔をして言った。 「いいえ、この前、待合室であなたが吸った煙草の煙で非常ベルが鳴ったのですよ！」 「……！！」 おしまい ※画像は「いらすとや」からお借りしています

一番の理由は、「ある日突然思い立った」からｗｗｗ カフェやコンビニでも吸える場所が減ってきたり、家で吸い殻を片づけるのが面倒だと思ってはいたのですが、それがある日突然、「明日からやめよう」と思って、次の日から吸わなくなりました。 それまで15～20本/日ぐらいは吸っていたのですが、その翌日から全く吸うことなく５か月が経過しました。 吸わなくなってしばらくは、吸わないことを苦痛に感じたこともありましたが、それも数日経つとなくなり、結果、スパッとやめることができました。 AGA治療にもきっと効果が出ていると信じます！！ 今後、タバコを吸うことは、もうないでしょう・・・ にほんブログ村 にほんブログ…

ここ数日は、子ども達の学校の時間がまだ不規則で、私も毎日出かける用事が入り、両親の買い物にも付き合ったりしていたので、Blogを開く時間がほとんどありませんでした。 おまけに、昨日ONE OK ROCKの新曲MVフル・バージョンが公開されたり、今日がTakaのお誕生日だったりで、んもう、忙しいったらないんですのε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘！ なので今日は、今週のトピックスをランダムに書いて終わる「週報ママン」にしたいと思います。 予備校から「禁煙」のお達し ぼやきにも笑いや希望を含ませて 予備校から「禁煙」のお達し 刹那君の予備校は、連絡のほとんどが、生徒本人とのメール連絡のようで…

喫煙歴40年以上・・ 中学校卒業する頃には立派なニコチン中毒・・ 使ったお金は推定1000万円・・・ セミリタイアしたら止めると漠然と決めていた。 何と無く月曜日から始めて本日で5日目。 吸おうと思えば吸えるが吸わなくても大丈夫な状態。 脳味噌に「もう十分だろ」と強く言い聞かせたら禁断症状は出なかった。 青春期からジジイになるまで煙草は自分の人生を色づけてくれた。 色んな思いがあるからどこかでタバコについて書こうと思う。 もう吸うことは無い。 おっぱいは たまに 吸いたい と 思ふ キモっ

おしゃれな街の代名詞・東京の代官山にあるアコースティック・ライブハウス「NOMAD ノマド」への行き方（道順）をご案内。最寄り駅は東急東横線代官山駅ですが、埼京線／湘南新宿ラインですとJR渋谷駅「新南改札」からも歩けますし、銀座線の方は渋谷ヒカリエ前から路線バスでの来場が便利です。 モンゴルの遊牧民のイラスト／(c)いらすとや ＠＠＠ 最寄り駅①：東急東横線「代官山駅」 代官山駅《構内図・時刻表》 《コインロッカー情報》代官山駅 《🏧ATM設置場所一覧》代官山駅から＞NOMADまでの間 《🏧ATM設置場所一覧》代官山駅構内・駅前（中央口側） 【道順】代官山駅「北口改札」から＞NOMAD 最寄り…

を並行して初めてみます 実は3日前ぐらいから始めていて、そんな苦じゃないし、水も結構好きな方なので続けてみようかと思います 効果はまだわからないけど、禁煙の離脱症状による集中力低下、異常な眠気が少し緩和されている気がするんだ。 痩せたいのもあるし、もう少し様子をみている。何より空腹感がない。これがでかい。 あとトイレの回数はめちゃくちゃ増えました。 まあ仕事もそんなにデスクを離れられない仕事でもないので、そこは支障はないはず。 色々と頑張っていきたい今日この頃です。 目指せ8月9日までに70kg以下 現在80kg

Danogen（ダノゲン）は、子宮内膜症や乳腺症などの婦人科疾患に用いるお薬です。 有効成分としてダナゾールを含有しています。ボンゾールのジェネリック医薬品です。☆ 豆知識 ☆ 本商品には、世界アンチドーピング規程「2021年禁止表国際基準」該当成分が含まれています。ドーピング検査に影響を及ぼす可能性がありますので、公式競技等に出場される方は、医師や薬剤師にご相談ください。Danogen（ダノゲン）は、子宮内膜症や乳腺症などの婦人科疾患に用いるお薬です。有効成分としてダナゾールを含有しています。ボンゾールのジェネリック医薬品です。子宮内膜症や乳腺症は、女性ホルモンであるエストロゲンが相対的に過…

ここでは熱海の老舗旅館「古屋旅館」についてまとめています。 以前に私が「ハピタス」経由の「じゃらん.com」で利用した熱海の老舗旅館「古屋旅館」について紹介したいと思います。 正直、様々な地方を旅行してきた中でダントツ1位といってもいいほどのコスパと旅館の方の接客がとても素晴らしい熱海の老舗旅館「古屋旅館」、客室には熱海七湯のひとつである清左衛門の湯からお湯が流れる客室露天風呂完備！熱海駅から徒歩15分の所にあります。 熱海城や熱海梅園、熱海の花火大会を見に行くのにもアクセスがよく、家族サービスや自分へのご褒美にもおすすめの「古屋旅館」。 今回は、そんな熱海の老舗旅館「古屋旅館」をメインに、熱…

禁煙83日目［今日やったこと］ 配信で観劇する。野球中継を観る。YouTube漁り。母の日のプレゼントを買いに行くも見つからない。 ［今日の家事手伝い］ なし ［今日のダイエット］ なし ［今日の節約］ 明日の分の切符を予め金券ショップで買っておく 箱推ししている劇団が緊急事態宣言で公演が中止になり、代わりに全く違う演目でWeb配信することになったので、今日はそれを計３時間ほど観ていた。主宰が入院（コロナではない）している中で２週間で仕上げるという超ハードスケジュール。本当にお疲れ様でした。 配信には配信の良さがあり、普段は通れない客席から出てきたりはけたりできるのは結構新鮮だし、リアルタイム…

D-Drive Sports / 045-593-3813 / 13:00~19:00 ☆5月14日(金) 休業いたします。 D-Drive Sports として皆様にお願いをしております、、 『常時マスク着用』を。(ピット＆操縦台、全施設において) 世間でいう ”密” とはなりにくい、屋外の環境だという理由で、営業を続けてます が、、 ニュースを見る限り ”確実に近づいて” 来てると思うんです。 トイレ横、店内にある消毒スプレー、ゴム手袋を活用して下さい。飲食、喫煙の際は ”ソーシャルディスタンス” の「登場」を。。 すでに皆様には、ご協力いただき、営業できる事に感謝いたしております。 引き…

私たちの恋は、かなりかわっているな。 学生時代から、かわっていたものな。 私は、うわきしていたけど かずとしさんは、全然 平気やったもんな。 今は、うわきはせんけど。 母に、禁煙すると、100回くらい 言っているけど 2時間くらいしか、もたん。 ほんまに、そんな私でいいんか？ かずとしさんには、かなり辛抱しているように 思うけど。 普通の女やったら こんなん、よう辛抱せんと思うけど。 私が、かわっているんだろうな。

雑学チックな、かなりカジュアルな心理学本 www.amazon.co.jp 心理学を勉強したいと思い購入 内容はかなりカジュアルで元々知っている内容が多かった そんな中でも興味深い題材はあった 口唇期とヘビースモーカーの関係 口唇期とは…赤ん坊の生後18ヶ月前後までの期間を指す。この時期は、母親のおっぱいをすうこと、おしゃぶりを咥えることに快感を覚える。この時期が早くに終了したり、中々終了できないと、「口が寂しい」という感覚に陥りやすくなるというものだ ヘビースモーカーは皆「口が寂しい」と言う、キスが好きな人も口唇期の影響があるらしい 禁煙に成功して1年半の私は、口が寂しいと頻繁に、お腹いっぱ…

こんにちは。 ブロガーのみらい☆とわです！ 突然ですが、『がん』と診断されて、まずやった事は何ですか？ おそらくインターネットや書籍でがんの情報収集をすることだと思います。 私もますばそのようにしました。 ただ、インターネットで「がん」を色々と検索しましたが、最新の情報か分からないこともあり、私は出来る限り新しい本をたくさん読むことでがんの情報収集を始めることにしました。 色々な本を読みながら自分自身の治療をどのように進めるか模索しているなかで出会ったのが、済陽高穂先生の『ガンが消えていく最強のレシピ』という書籍でした。 // リンク // その本との出会いから、済陽先生のお話を伺いたいと思い…

私の依存症歴 １ タバコ ２ パチスロ ３ 競馬 ４ 事業（稼ぐこと） どれもドーパミンを出すという共通目的なので、良い悪いは実はない。 一番ドーパミンが出たのが「４ 事業」なので、１～３を「４ 事業」の成功の為に辞めることが出来たと思っている。 今は稼ぐことが出来なくなって落ちぶれているので、ドーパミンが不足してストレス状態なのかもしれない。 禁煙して７年なのに、最近は稼げなくなった為かタバコを吸いたくなる。 不思議な脳科学に思える。

🌼『自遊空間セルフ成増店』 インターネットカフェが全盛を迎え、いろいろなお店で集客のために個性を出してきています。 快活CLUB、自遊空間、マンボー、ダイスなど・・多くのお店で個性をウリに特徴を出しています。 東武東上線成増駅南口前にそびえたつプライムビル。その7階に『自遊空間セルフ成増店』が立地しています。 その特徴としては、会員カードを発行してしまえば入店から退店までセルフで行え、誰とも接しないでいられる安心です。 最近は食事のメニューも多様になってきて、期間限定メニューが登場したり、同じビルに入る飲食店から注文をすることができる時があったりと食事の場としての需要もあります。 ドリンクは正…

どうもー、ほぼほぼラーメンブロガー、ガイコツ（@of_za_dead）です。今回もラーメンレビュー回です♪ 今回伺ったのは、埼玉県は熊谷市のきくちひろきさんです。 久しぶりのレビューになるきくちひろきさん。今日は何をいただこうかなー♪ 早速いってみましょう☆ ﾋｳｨｺﾞｩ(ง ˙ω˙)วｶﾓﾝ(ง ˙ω˙)ว きくちひろき きくちひろきさんのつけ麺冷もり+麺増し+味付玉子 980円 つけ麺のスープ つけ麺の具 つけ麺の麺 まとめ…きくちひろき流つけ麺はこれからの季節待ったなし！！ きくちひろき きくちひろきさんについては、→こちらに詳しく紹介させていただいたので是非お読みいただきたいのですが、…