禁煙

「禁煙なんか簡単さ。僕なんか今まで何十回も禁煙しているよ」 そんなジョークはさておき、入院の前の話になりますがヘビー&チェーンスモーカーの私が禁煙を始めてみました。もっともたばこやめたわけではなくて電子タバコにスライドしてみただけなんですけどね。 健康に気を遣うというか、職場で何かあるとタバコくさいと文句言われたりする中で、JTのプルームの新製品が安くなっているのでこっちにしてみようかと。 以前もプルーム試して「吸った感じがしない」のですぐ紙タバコに戻ったのですが、製品改良でしょうか、だいぶ吸った感があるのでしばらく試してみます。ただまだ吸い始めはむせるんですよね。何だろう。 職場ではガチ禁煙…

口寂しさ対策にVAPEを試してみた 禁煙を始めてから、煙草そのものを吸いたいという欲求はかなり薄くなってきた。 ただ、完全にゼロかと言われるとそうでもない。 「吸いたい」というよりは、少し口寂しい。 煙草というより、口に何か運ぶ動作そのものが習慣として残っている感じだ。 VAPEを試してみることにした そこで、口寂しさ対策としてVAPEを試してみることにした。 今回買ったのはDR.VAPE Model3。 フレーバーはリンゴにしてみた。 ニコチンを含まないタイプとして販売されているVAPEだ。 意外と悪くない 実際に使ってみると、思っていたより悪くない。 煙を吸う動作は再現されるし、タバコ特有…

いつものようにネットニュースをチェックしていると、世の男性諸氏を震え上がらせるような見出しが目に飛び込んできた。 「男性は加齢とともにY染色体を失うがその代償がついに判明した」 私はすぐに自作のファクトチェック専用AIにかけてみた。結果は「確定（信頼度S）」だった。 AIのレポートによれば、「mLOY（モザイク状Y染色体喪失）」と呼ばれるこの現象は、長年無害な老化サインだと思われていた。しかし、2022年のScience誌の論文等により、Y染色体を失った免疫細胞が異常をきたし、心臓や腎臓などの臓器をカチカチに硬くする「線維化」を引き起こすことが完全に証明されたという。男性の寿命が女性より短い生…

約2週間経って、今思っていること 禁煙外来に通い始めて、およそ2週間が経った。 今のところ、「タバコ吸いたい」という欲求は、ほぼなくなったと言っていいと思う。 たまに、「あ、吸いたいかも」と思う瞬間はある。ただ、それも一瞬で、すぐに気にならなくなる。 以前のように、欲求が頭の中に居座る感じはない。 振り返ってみると、元々「タバコをやめたい」という気持ちはあった。その上で禁煙外来に通ったからこそ、相性が良かったのかもしれない。 薬だけでどうにかなる、という話でもないし、気合だけで乗り切れる、という話でもない。 その中間に、今はうまくハマっている感じがする。 このまま、特に無理をすることもなく、吸…

禁煙40日、達成しました。 ひどかった眠気が、いつの間にか抜けました。 肌に透明感が出てきました。 風に乗ってくる遠くの水草の香りなど、世の中の匂いが帰ってきました。嗅覚の鋭さは、想像以上です。 喫煙所に振り回されることがなくなりました。 離脱症状で最も辛いと感じた眠気。この眠気がひどい時期は、気分も沈みがちでした。先が見えなくて。 これには、本当に参りました。 いわゆる「禁煙うつ」なのかもしれない、と不安になったり。ここまでして、禁煙する必要ある？と自問自答したり。 ちなみに「禁煙うつ」という言葉も、禁煙について検索しているうちに、最近知ったものです。自分に当てはまるのかどうかは分かりません…

【後日談】 以前、以下のエッセイをアップしたのだが、それには後日談があった。 ・・・・・・・ 【瞬殺娘】 大阪に行った時の話である。 その部屋には、僕と知り合いの中年男とその男の姪っ娘この３人が居た。姪っ娘ちゃんは二十歳過ぎの女の子だ。 愛煙家の中年男が言った。 「他に人おらへんし、ここで煙草吸うてもええやろ❓️」 すると間髪を入れずに姪っ娘が言い放つ。 「あかんでぇ❗️部屋臭うなるやんか❗️」 中年男が応戦する。 「お前の彼氏、煙草吸うとったんちゃうんかい❗️」 「煙草吸うたら別れるでぇ、言うてんねん❗️」 「・・・・・」 中年男はグ～の音も出なかった。 ・・・・・・・ 実は最近、このエッセ…

チャンピックス1mgに増量してからの変化 0.5mgの服用を始めてから1週間が経ち、チャンピックスを1mgに増量した。 増量初日の朝に1本だけ煙草を吸ったが、それ以降は吸っていない。 欲求の質が変わった 自力で禁煙しようとしていた頃は、「タバコ吸いたい！」という欲求がかなり前面に出ていた。 それが今は、「タバコ吸いたい気もするけど、別にいっか」という感覚に変わっている。 体感としては、吸いたい気持ちが3割、どうでもいい気持ちが7割くらい。 我慢して抑え込んでいる、というより、判断が自然とそちらに傾いている、そんな感じに近い。 タバコを切らしている、という状況 今は、手元に煙草がない。ただ、それ…