禁煙

ランニング開始から1か月 ランニングを始めて1ヶ月が経ちました。日々の記録を残すことで、モチベーションを維持し、習慣にしていきたいと考えています。私が走り始めたのは、最近の運動不足と、年齢とともに体力が低下しているのではないかという漠然とした危機感からです。そんな折、読んだ本の中に、ランニングが脳を活性化させるという記述があり、あの村上春樹さんも20年以上も走り続けていると知り、少なからず影響を受けました。「健康寿命」という言葉もよく聞く昨今、将来ボケてしまわないためにも、やはり歩くことや走ることは継続すべきだと改めて感じています。 ヘビースモーカーだった過去と禁煙成功 実は、過去の私はヘビー…

三条会商店街にあるガチ中華な町中華店老上海 三条店 三条通と千本通の交差点（千本三条）の東にある京都三条会商店街の入口を東へ130mほど行ったところにある中華料理店です。JR「二条駅」東口から徒歩5分程度の場所にあります。今回はランチとして「海鮮ラーメン」と「豚カツ丼」をREPORTしました。 ●住所…京都市中京区壬生朱雀町1-4 足立ハイツ1F（Google マップ）●TEL…075-811-8081●定休日…月曜日●交通…JR「二条駅」東口から徒歩5分程度●専用駐車場…なし●タバコ…禁煙●ホームページ…なし※詳しくは食べログ「老上海 三条店」をご確認ください。 記事制作：京都 B級グルメ …

どーも、あたろうです。 お久しぶりです。 久しぶり過ぎて、キーボードのタイピングもあやしい感じ💦 妻のうるちの日記にも書いてあったけど、 只今、禁煙中です。 丸１０日、煙草を吸っていません。 自分で言うのも何だけど、 良く続いているなぁ(感心) 吸いたいか、吸いたくないかと言われれば、 そりゃ永年吸って来たから、吸いたいですよ。 まあ、我慢できる限り、頑張ってみますか・・・ この日記も久しぶり過ぎるので、 ご挨拶程度にしておきますかね。 今日、午後、ローソンで、金麦とからあげくん買いました。 一杯やりました。 最近、ハーブティとやらに、ちょっとハマっています。 うるちが飲んでいるので、 俺にも…

ふと寝る前に脳梗塞の原因について色々と考えてみました。 色んな要因が複雑に重なって今回脳梗塞を引き起こしましたが、自分の生活習慣の確認の為、一つ一つ深堀してみようと思います。 1.体質 2.生活習慣 喫煙 飲酒 食事 1.体質 脳梗塞になりやすい人の特徴として、 ・高血圧 ・糖尿病 ・肥満 といった体質の方は発症することが多いらしいです。 私はこの３つの体質いずれも当てはまりませんが、父親が糖尿病予備軍とは聞いており、再発防止の為、今後は注意が必要ではあります。血液検査では今のところ数値的にも問題はないらしいです。 2.生活習慣 喫煙 タバコは大好きでめっちゃ吸っていました。喫煙歴も長かったこ…

２０２５年５月９日（金） 脳梗塞を発症して１ヵ月が経ちました。 ふり返ればこんなに色々と起こり、心配をかけ、自分のこれからの事を考えた１ヵ月はなかったと思います。 後遺症や現在の状況についてまとめたいと思います。 1.後遺症について 2.延髄につながる血管の破れ 3.仕事について 4.今後の通院について 5.まとめ 1.後遺症について 体調は落ち着き、後遺症もほとんど残っていません。 唯一、左後頭部の違和感（頭痛）がありますが、これは日によって違います。ほとんど違和感がない日もありますが、逆に結構しんどい日もあります。それでも夕方になると違和感は感じなくなります。 2.延髄につながる血管の破れ…

千成の名を冠する上鳥羽エリアの昭和の食堂千成餅食堂 吉祥院十条店 祥鳥橋通と国道1号（京阪国道）の交差点（南西角に和食さと 上鳥羽店がある交差点）を西へ1kmほど行ったところにある食堂です。JR「西大路駅」から徒歩18分程度の場所にあります。今回はランチとして「カツ丼」と「中華そば」をREPORTしました。 ●住所…京都市南区吉祥院前田町2-51（Google マップ）●TEL…075-691-2720●定休日…日曜日●タバコ…禁煙●交通…JR「西大路駅」から徒歩18分程度●専用駐車場…なし●ホームページ…なし※詳細は食べログ「千成餅食堂 祥鳥橋店」をご確認ください。 記事制作：京都 B級グル…

ニコチン０のVAPEを使いながら禁煙して２５日目になります。 禁煙中の人が必ず見る「タバコを吸う夢」を見ました。 これまで禁煙Youtuberの動画を見ながらモチベーションを上げてきました。ある動画で禁煙１カ月くらいでタバコを吸う夢を見ると言っていましたが本当に見るもんなんですね。 1.夢の内容 2.禁煙を継続するために大事なこと 1.夢の内容 職場には喫煙所はありませんが、何故かあるんです。数名の同僚が喫煙所に集合しており、中には転勤前に一緒に働いていた同僚の姿もいます。 非喫煙者の同僚もみんなタバコを吸っていて、今は売っていないキャスターマイルドを吸っている同僚もいました。 そんなタバコを…