低糖質

こんばんは、かやです。 お正月に買ったきなこが余っていたので、 動画で見かけた簡単きなこバナナケーキを作ってみました🍳 簡単バナナケーキ！朝食にしました◎ 【材料】たった３つだけ！ ・バナナ １本 ・たまご １個 ・きなこ 大さじ３ 【作り方】 ①ボウルに材料をすべて入れてよく混ぜる。 ②ケーキ型になる耐熱容器に①を流し入れる。 ③空気を抜いたら、レンジで６００W・２分チンして完成！ ＊備考 →洗い物を減らすなら、あらかじめ耐熱容器やポリ袋の中で材料をまぜるとよいかも。 ポリ袋だとバナナが潰しやすいです。 →②の時にラップを敷くと取り出しがスムーズでした。 →耐熱容器は小さめでもOK。 正方形…

www.youtube.com メタボリズムを研究しているドクター ビックマン ローカーバー(低糖質食生活してる人)で知らない人は恐らくいないのではと思います。 今回のクラスルームでは 薬を使わずに GPL-1を高める 方法をご教授いただきます。 まずは GLP-1とは www.club-dm.jp 血糖値を抑える以外食欲を抑える効果があります。 肥満の人とそうでない人のGLP-1比較すると 肥満な人はかなり低いそうです。 オゼンピックなどの痩せる注射は このGLP-1の働きを高める効果がありますが 問題は副作用を伴うこと 深刻な副作用は鬱 薬に頼らずGLP-1の働きを高める方法 効果の高い順…

「甘いものがやめられない…」「でも太りたくない！」 そんな悩みを持つ人にこそ読んでほしい、いま大注目の“低糖質おやつ”。 ダイエットやボディメイク中でも罪悪感なく楽しめるだけでなく、味や見た目も進化を遂げた商品がどんどん登場中です。 今回は、通販で売れている＆口コミでも話題の“低糖質スイーツ”の中から、満足感・栄養バランス・おいしさの三拍子がそろったアイテムを厳選してご紹介します！ 1. 1本で10gたんぱく質！「SUNAO プロテインバー チョコナッツ」 糖質を抑えながら、1本で10gものたんぱく質が摂れるプロテインバー。 特にグリコの**「SUNAO プロテインバー チョコナッツ」**は、…

※当サイトは広告を利用しています。 ちょこっと豆知識 ヒラメとカレイはどちらも白身魚ですが、味や食感には違いがあります。 ヒラメ：上品な旨みと甘みがあり、淡白ながらもコクのある味わい。身が締まっていて弾力がある。生食に適しており、特に「エンガワ」は脂がのっていて人気。 カレイ：ヒラメよりもさらに淡白で、クセのないあっさりとした味。柔らかく、火を通すとホロホロとした食感になる。基本的には加熱調理が主流。 刺身で食べるならヒラメ、煮付けや揚げ物・焼き物はカレイが向いています。 今回は、混ぜて焼くだけの簡単レシピ「カレイの菜種焼き」の作り方をご紹介します。 菜種焼きとは、細かくした卵を菜の花・緑の葉…

中年の皆さん、ダイエットは永遠のテーマですよね。でもお菓子を食べたくなる衝動に駆られる時ってありませんか？そんなときコンビニで無造作に若者が食べる糖質と脂質にまみれたお菓子を食べてしまって後悔した。。。という方も多いのではないでしょうか？今日はダイエット中でも”罪悪感少なめ”のコンビニではあまり見かけないお菓子をご紹介していこうと思います。実際に普段自分が食べている案件なしのガチレビューです笑 天然生活 オートミールバー 天然生活 オートミールバー （10本） ドライフルーツ オーツ麦 グラノーラバー シリアルバー ヴィーガン グルテンフリー お菓子 個包装 国内製造 植物由来原料のみ 天然生…