美容健康

※イメージ画像です。 こんにちは🌸美容トレンドの最前線をお届けする、『美容トレンドナビ』管理人のジョリーです😊✨ ここ数年で一気に人気が高まっているピラティス＆マシンピラティス。 ですが、「そもそもピラティスって何？」「筋トレと何が違うの？」と、意外と正しく理解されていない方も、意外と多いのではないでしょうか。 ピラティスには、身体の深層筋を鍛える“マットピラティス”と、専用マシンを使って効率よく鍛える“マシンピラティス”の2種類があります。 最近ではトレーニングジムが併設して、マシンピラティスを導入するケースも増えていますが、「どちらを選べばいいの？」「違いは？」「始める前に知っておくべきこ…

※イメージ画像です。 本ページはプロモーションが含まれています はじめてのマシンピラティス体験 こんにちは😊「美容LIBRARY by ハリー」管理人のハリーです。 最近、運動不足が気になる…💦でも、ジムに行くのはちょっとハードルが高い。そんなふうに感じていませんか？ 実は私もそうでした。でも、ある日友人にすすめられて出会ったのが「スターピラティス」✨ このスタジオは、北海道・大阪・福岡に展開している今注目のピラティス専門ジムなんです！ 最大の特徴は、最先端のピラティスマシンの、「リフォーマー」を導入していること。これにより、体に無理なく姿勢改善や、ボディラインの引き締めが叶います✨ しかも驚…

※イメージ画像です。 🌸こんにちは♪美容と健康の最前線をお届けする、『美容トレンドナビ』管理人のジョリーです😊✨ 最近、SNSや雑誌などでも話題の、【４毒抜き】という健康美容法をご存じですか？「乳製品」「小麦」「砂糖」「加工食品」—— この４つを“なるべく摂らない”ことで、体の内側から美しさを引き出すという、注目の“インナービューティー”メソッドです🍀 実はこの【４毒抜き】、美容や健康意識の高い、モデルさんや女優さんの間でも広まりつつあり、肌荒れ・むくみ・疲れやすさなど、日常のちょっとした不調にも変化があらわれたという声が多数📣✨ 今回は、美容と健康の分野に詳しい専門家への取材をもとに、 ・な…

前回の記事で衝動買いしたものを載せたんですが 今回は普段使いの日用品で鬼リピしてるもの、こんなのも買ったよっていうもの をご紹介しようと思います☺️ 一番直近はこちら 改訂第２版 １カ月で攻略！ 大学入学共通テスト英語リーディング (英語の超人になる!アルク学参シリーズ) 作者:斉藤 健一 アルク Amazon 息子③用ですね 理系科目は比較的悪くはない程度にキープしてますが 中学の頃から英語が壊滅的で常に平均かそれよりも下でした💦 足を引っ張り過ぎているので去年から塾に通いだしました 個人塾というのでしょうか？先生の御自宅でマンツーマン指導の塾で 基本、英検やTOEIC対策が得意な先生（TO…

Hello! このブログに訪れてくださりありがとうございます。Monica(モニカ)と申します。 日々、美容と健康、充実した生活、そして自己啓発に情熱を注いでいます。 このブログでは、”自己成長と美しさの追求”をテーマに、私自身が実践している美容や健康法、生活を豊かにするヒント、さらには成長と目標達成に向けた自己啓発の考え方を皆さんとシェアしていきます。 ◇ブログで発信する内容の一部： - 手軽で継続可能な美容・健康のアドバイス -- 毎日をハッピーに生産的に過ごす、ライフハックや習慣作りのコツ -- モチベーションアップや自己成長につながるヒント - 私もまだ学びの途中ですが、一緒に前向きな…