皆様改めまして 川尻こだまステッカーより やせたい...! のでダイエットすることになりました。34歳男性です。 では如何にダイエットするかかのですが、無理はしたくない...したくない。 なので取り急ぎ以下の4つを行います。 1日5000歩以上歩く 朝ごはんをプロテインに置き換える おやつの品種をしぼる タバタ式トレーニング(4分)を週3回以上やる 1はそのままです。 2は置き換えダイエットってやつですね。 今回は価格と評判でこれ↓にします。 1kgで2,100~2,400円でザバスとかよりお安いです。 ちなみに私は乳製品でお腹を下すのでその辺も試して報告します。 3はおやつ食べるんかい...…