レトルト

４月２６日（夜ごはん）・・・マルちゃんカップ（564kcal）・・254円 海老炒飯（526kcal）・・381円 ウインナー（306kcal）・・150円 白菜浅漬け（25kcal）・・108円 ポテサラ（147kcal）・・138円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1568kcal（食費1031円光熱費除く） たぶん今週も同じシフトっぽいです。。。今日お休みということは・・・ 多分次の日曜までお休みなしでしょう(;´･ω･)☆まだシフト全部は見れてない ですが。。。とりあえず今日の分だけ聞いたので。。。 そしてそして！・・・なぜかの今日もお休…

パスタソースの、在庫（アーカイブ）をスキャンする。 ナポリタンか。明太子か。 「こんなの、買ってたかな。」 すっかり忘れていた、過去の自分からのギフト（在庫）。 フライパンひとつで、麺を茹でて炒める。 むむむ。 フライパンの中に残る、ナポリタンのギトギト。 でも、最近の洗剤はすごい。 いつのまにか、日常の“落ちる力”も、進化しているみたい。 シャウエッセンを、パキッと添えていただく。 パンダ研究員が、眼鏡をキラリと光らせる。 「野菜も食べないとダメだよ。」 聞こえないふり。 それは、苦手なものを、スッキリと回避する、大人の余裕。 「デザートのオレンジがあるから。 野菜（広義） フルーツは、野菜…

「非常食を揃えたのに、いざという時に食べられなかった」ことはありませんか？ 要約災害備蓄は「特別な非常食」ではなく、「普段使いできる保存食」を選ぶのが成功の鍵。推奨される5つ（サバ缶・レトルトごはん・インスタント味噌汁・ナッツ類・ドライフルーツ）は、常温保存・調理不要・栄養バランスに優れ、日常でも食べながらローリングストックで管理できます。災害時は体調を崩しやすく、調理が難しいことも。「普段の延長で備える」ことで、無駄なく・常に新鮮・安心な食料を確保できます。 こんな経験ありませんか「非常食を買ったけど、賞味期限が切れていた」「特殊な非常食は味が付かず、災害時に食べられなかった」「管理が面倒で…

忙しい日やちょっと手を抜きたい日、そんな時にあると助かるのがレトルト食品。 お手軽に食べられて、しかもおいしい。 最近は種類も豊富で、味やクオリティもどんどん進化しています。 👉 時短したいとき👉 ストックしておきたいとき👉 ちょっと楽したいとき そんな場面で活躍してくれる、おすすめのレトルト食品を7つ紹介します。 ① レトルトカレーセット ② 丼の素（牛丼・親子丼など） ③ カップスープ ④ パックごはん ⑤ レトルトパスタソース ⑥ インスタント味噌汁 ⑦ レトルトおかず（煮物・ハンバーグなど） ① レトルトカレーセット 定番だけど外せない安心の一品。種類が豊富で、飽きずに楽しめるのも魅力…

「忙しい日のランチをパパッと済ませたい」「でも、味に妥協はしたくない……」そんな時に頼りになるのがレトルトパスタソースですよね。 現在開催中のAmazonセールでは、過去1ヶ月で1,000点以上の売り上げを記録している超人気の商品が続々とプライスダウンしています。普段は少し高く感じる贅沢ソースから、ストックに便利な大容量パックまで、今がまさに「買い」のタイミングです。 しかし、種類が多すぎて「結局どれが一番お得なの？」「外さない味はどれ？」と迷ってしまう方も多いはず。 そこで今回は、セール対象品の中から特に支持されている4商品を厳選。1食あたりの単価やタイパ（タイムパフォーマンス）を徹底比較し…

「毎日忙しくて、料理に時間をかけたくない」「でも、美味しいものは食べたい……」そんな時の強い味方が、冷凍やレトルトの牛丼の具です。 実は、牛丼の具はそのままご飯にのせるだけでなく、「包丁を一切使わない万能調味料」として、驚くほど多彩なアレンジが楽しめます。 特にAmazonセール時期は、大手チェーンの味が驚きの価格でまとめ買いできる絶好のチャンスです。ストックしておけば、疲れて帰宅した夜でも、わずか数分で満足感たっぷりの一皿が完成します。 本記事では、執筆者おすすめの「包丁いらずの爆速アレンジレシピ」とともに、セールで賢く買い溜めするための比較ポイントを詳しく解説します。 この記事でわかること…

「自炊は面倒だけど、栄養はしっかり摂りたい…」そんな風に思うことはありませんか？ 特にタンパク質は不足しがちですが、肉を焼いたり切ったりするのは手間ですよね。 今回は、包丁を一切使わずにレトルトカレーを絶品栄養食に変える「鯖缶・ツナ缶」活用術をご紹介します。