スムージー

皆さん、こんばんは～♪ 最近は、夜ご飯を控えている代わりによくスムージーを作って飲んでいますがとても美味しいですね。 そして、私の中でスムージーにはバナナが必須ですね。 バナナの甘みがすごく美味しくて、バナナと牛乳とハチミツだけでも最高です。 入れる果物は、バナナが必須であとは冷凍果物を入れています。 今は、ブルーベリーと黄桃を入れています。 ブルーベリーは目に良いので今後も一緒に入れて飲みたいと思っています。 この2つだけでもいいのですが、もう1つぐらい入れたいという欲張りな私ですので、現在は黄桃にしています。 前まではイチゴにしていましたが、業務スーパーで売り切れていたので黄桃にしましたが…

朝の一杯が、今日を変える 最近、朝にバタバタしがちで、つい朝食を抜いてしまうことってありませんか？私はまさにそのタイプでした。けれど、あるときふと「このままじゃ身体がもたないかも」と思い、生活を見直しはじめました。 そのとき出会ったのが、自宅で簡単に作れる“健康志向のプロテインドリンク”。「プロテインって筋トレ男子向けじゃないの？」と誤解していた私ですが、いまでは朝のルーティンに欠かせない存在です。 この記事では、プロテイン初心者の私でも続けられた、簡単で美味しいプロテインドリンクの作り方や、選んでよかったアイテムをご紹介します。 プロテインドリンクって、どんな効果があるの？ プロテインとは「…

こんにちは！今日は「冷凍フルーツ」を使った簡単スムージーレシピをご紹介します。私は在宅ワークの合間や、朝ごはん代わりにスムージーをよく作るのですが、冷凍フルーツを使えば本当に簡単。洗う・切るといった手間もなく、忙しい日でも美味しく栄養補給できます。 この記事では、手軽に作れるスムージーレシピ3選とともに、実際に使って良かった冷凍フルーツ＆便利アイテムをご紹介します。 目次 冷凍フルーツがスムージーに向いている理由 【レシピ①】朝の栄養チャージ！グリーンスムージー 【レシピ②】甘酸っぱさがクセになる！ベリーバナナスムージー 【レシピ③】濃厚な甘み！トロピカルマンゴースムージー おすすめの冷凍フル…

今週のお題「現時点で今年買ってよかったもの」 はてなブログにお引越ししてまだ間もないですが、こんな企画があるんだ～と乗っかってみました。 現時点で今年買ってよかったもの。それはつい最近Amazonで購入したばかりのELECOM ジュースミキサーです。 今まで使っていたジュースミキサー（私はブレンダーと呼んでいました）が先日突然動かなくなってしまいました。おそらくモーターが壊れてしまったのだと思います。 古いブログを検索したところ、前回購入したのはなんと2012年1月でした。（ブログってこういう時すぐに調べられてほんとうに便利）さすがに13年も使ったら壊れてもあきらめがつくというものです。 とは…

アサイーボウルだけじゃない！ ヒルズのスムージーが大人気♪ 定番のバナナスムージーに チョコバナナスムージー そして新作の マンゴースムージー！！！ みんなはどれ派♪？ アサイーボウル専門店Hills bowl(ヒルズボウル)大阪堀江本店でした♪ 桜川駅徒歩5分西大橋駅徒歩5分西長堀駅徒歩3分心斎橋、四ツ橋駅も徒歩圏内です⭐︎

プロテインを取り入れたいけど、毎回プロテインドリンクだけだと飽きちゃう…。そんな人におすすめなのが、**おうちで作れる「プロテインスムージー」**です！ スムージーなら、栄養バランスも味も自分好みにカスタマイズ可能。忙しい朝やトレーニング後にもぴったりな、簡単＆美味しいレシピを5つご紹介します。さらに、プロテインスムージーの魅力や、よくある質問もまとめたので、ぜひ参考にしてみてください！ プロテインスムージーの魅力とは？ プロテインスムージーの魅力は、なんといっても「手軽さ」と「栄養バランス」。果物や野菜のビタミン、食物繊維と一緒に、しっかりたんぱく質も摂れるので、健康や美容、ダイエットを意識…

今日も暑いくらいの陽気、そして風が強い。日中は半袖に上着くらいで大丈夫でした。明日は雨のようです。 ずっと昔ある友達に「お金貯めたかったらコンビニ行っちゃだめだよ〜」と言われたことがあります。 その頃はまだコンビニも今ほど多くなく「行きたくても近くにないから」と答えてたと思います。でも今はほんの少し歩くとコンビニがありますね。 コンビニに入ると目的のものだけでなく絶対何か買っちゃう。だから、友人の言う通りなんですけど、お金も貯めたいんですけど・・ついコンビニ行っちゃう。 今日も公民館で本を借りた帰りにふらふら〜っと。言い訳すると喉が渇いたから。 それに公民館と我が家の丁度中間にあるんですよ、セ…