体調

うつ抜け。 したと思っていた。 抜けたのか。抜けてないのか。 何を持って判断したらいいのでしょう。 ジメジメした季節のせいか。 暑くなったり寒くなったり。10度を超える日々の気温変動のせいなのか。 今日は体がだるくて朝から休んでる。 それでも朝食は取ったし昼食も取った。 干してる洗濯物は畳み、新たに洗ったものは干した。 先週は、４月から通う専門学校の初めての定期試験と、 範囲の広すぎる小テストがあった。 どちらも今できる範囲の勉強で挑み、無理はしてないつもり。 暑かった金曜日は学校前に仕事に行き、ハードな土曜日の授業も乗り越えた。 日曜日は田舎道をドライブ。隣の県の温泉でサ活。 ととのったと思…

白玉団子が好きで時々小豆を煮る。 白玉ぜんざいで縁側コーヒー。 温かいぜんざいが美味しい。 ここ数日、朝夕が肌寒くなり、また掛け布団を出した。 実に不安定な気候だ。 皆さまも体調に気をつけてお過ごし下さい。 ランキング参加中料理 ランキング参加中ライフスタイル

こんにちは、ふみふみやです。 日曜なので今日は昼寝をしてしまいました。 しますよね～めっちゃ気持ちいいですもんね！ 不眠関連の本には、30分以内ならOKとか書いてますが、私は数十分の昼寝から無理して起きると大変具合が悪くなるので1時間～のロングナップ。 だからって昼寝をしないのも体調不良の元。 よわよわ人間ですが頑張って生きています笑 夜眠れないかも…なんて思おうものならば本当に眠れなくなりますが、 いくら昼寝しても夜も眠れる日もあるわけです。 人間の身体は「さっきこうやったから次はこうなる！」なんて法則無視。 自動で補正、修復してくれます。すごい。ありがたい。 むしろ「こうやらないとダメだ！…

私が体調不良で仕事を休む時には、ある条件があります。それは「痛い」でも「しんどい」でもなく「眠れていない」ということです。 普段からストレス性の胃腸炎を抱えていたりして体調いまいちの私ですが、それだけで休んだりしません。たとえ痛かろうが腹の調子が悪かろうが、出勤します。頭が痛くても風邪でしんどくても同じことですね。熱がある時は別ですけど。 なぜなら痛みやしんどさは仕事のパフォーマンスをそれほど下げないからです。私の場合、ですけどね。 ただ不眠だけは違います。睡眠不足の時は思いっきりパフォーマンスが落ちます。ですから同じ胃腸炎でも夜中あまり眠れていない場合は、予定が許すかどうかもありますが休むよ…

Ａ．へたに発声練習をするなら、寝て休めた方がずっとましです。 寝て、体調を整えて、体力トレーニングでもしましょう。

こんにちは、博です。 ここ数か月、ブログの更新ができていなかったのですが、書く意欲がなかったわけではありません。むしろ、これ書きたい、こっちも書きたい、そんなことが何度もあったのに書いてこなかったことを後悔しています（汗）。 無理し過ぎなかったおかげで、体調を悪くすることなく仕事をやり終えましたが、この期間、忙しいながらもあった出来事を３つピックアップして書いていきたいと思います。 この数か月にあった出来事 ヘモグロビンA1cの上昇（汗） 家系的に糖尿病の家系です。私もかなりの確率で発症するでしょうと、以前からかかりつけの先生にも言われていました。徐々に上がるヘモグロビンA1cを気にして、食事…

今日は朝から体が重かった。 昨晩あまり寝付けなかったのが原因だろう。 このところ、午前中の調子が悪い日が続いている。 決まって昼の筋トレを終えると回復する。 少し鬱の傾向があるのかもしれない。 今も持ち直しているが、気を休めることを心がけたい。 明日のお参り一件と法事一件は父親が言ってくれることになった。 朝8時のお参りを済ませたら、瀬戸内国際芸術祭を見に行く。 今年は春期間を坂出で開催しているようだ。 前売りオンラインパスポートは購入していたものの、行くタイミングがなかった。 春期間の終わるギリギリに駆け込む。楽しみたい。 朝と夕方のテンションの差が気になる。 できれば朝から好調にいきたいと…