気温差

昨日から一転、約10度近く気温が下がり、明日はさらに低くなる予報がでています。雨が降り続き湿度が高いため、体感では10度も下がっている感じはあまりありませんが、これだけ気温差があると、寒暖差疲労や寒暖差アレルギーが、でてくるかもしれません。寒暖差アレルギーは、自律神経を整えるとよいそうです。

気温が高かったり、低かったり、気温差があると、着るものでも何を着ればいいのか迷ってしまうような日がありますね。昨今の日本の気候は極端になってきました。 そのため、体調を崩しやすくなる人も多いのではないかと思います。体調を崩してしまうと、やはり回復するまでは本調子でパフォーマンスすることが難しくなりますし、何かと足かせになってしまいます。気温差がある日こそ、より徹底した体調管理を行うことが望ましいのではないかと思います。 できるだけバランスの取れた栄養価の高い食事、可能な限り無理をせず身体を休めること、そして、着るものでは、無理に薄着だけでいることなく、多少かさばったとしても羽織るもの一つは持っ…

「花粉症でも風邪でもなさそうなのになぜか鼻水が止まらない…」と悩んでいませんか？ そんな症状が続く場合、「寒暖差アレルギー」の可能性があります。 今回の記事では、「寒暖差アレルギー」についての説明や症状、具体的な対処法について伝えていきます。 気になった方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！ 寒暖差アレルギーとは？ 寒暖差アレルギーで表れる症状 寒暖差アレルギーの対処法 ①体に感じる温度差を少なくさせる ②ストレス対策を行う ③運動を行う まとめ 寒暖差アレルギーとは？ 寒暖差アレルギーとは、1日の温度差が原因で鼻の粘膜の血管が広がり、粘膜が腫れることでくしゃみや鼻水、鼻づまりを引き起こす症…

くまさん兄弟に応援ポチお願いします 明け方、タオルケット一枚では肌寒くて目が覚めました。 涼しい東信州です。 過ごしやすくて助かりますが、酷暑の後のこの温度差に体がついて いけません。 （中はゼリー） 先日こんなリーフレットを見ました。 （米大学の教授による資料より） 「孤独は1日１５本の喫煙と同じ健康リスク」 「70歳以上のひとり暮らし高齢者 ほぼ毎日孤食」 この数年、高齢者の一人暮らし＝孤独 のパターンがすっかり定着 しているようです。 さらにこれに加えて「低年金」。 高齢者の一人暮らし＝低年金＝孤独＝孤食 このリーフレットによれば、、、 「友達を積極的に作って、地域等の食事会に参加しまし…

今日は、暑かった（昼間は２５℃）💦 いや、朝は寒かった（外は５℃） 町まで買い物に降りましたが、暑い暑い 半袖の方も、結構いましたね。 あと、黄砂でしょうか？ 今までで一番霞んでいたのでは・・・ なんだか、顔がかゆいような、目もしょぼしょぼ 今年は、『鳴門金時』５本を植えました。 ホームセンターで、１本売りをしており 最初は「１０本いくか！？」と「いや５本にしよう！」と こちらは、夫担当、その時の気分で植えております。 去年は、たぶん『紅あずま』（名前忘れて）１０本 大きくて大量収穫 とても甘くて少しねっとり系でした。 まだ、１本残っています^^ じゃがいも『メークイン』も順調に育っております…

昨日のエントリーをUPした後、体が一気に冷えてしまいダウン。そこから何時間か横になっているうちに「あ、これ明日休まないとやばい」となってから眠る、というあれそれを経て迎えた朝だった。なので今日は7:00に目覚ましをかけ、45分くらい体を休めてからゆっくり動き出した。今日はもう有休消化に充てようと決めていたのでゆっくり動いた。まぁそういう朝もある。なお体重は良い感じだったので良かった良かった*1、と思いつつ各所に連絡。朝食作りに赴いた。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 朝食は筋トレリスケしたのでパンの朝にした。いつもはノーマルな食パンだったのだけれど、今日は全粒粉パンにし、具…

気温の変化は私たちの日常生活に常に影響を与えています。しかし、その影響が健康に及ぼす具体的な側面については、多くの人々が意識していないかもしれません。実際、急激な気温差は私たちの体に様々な影響をもたらす可能性があります。この記事では、気温の変化が健康に与える影響を探り、その対策について考察してみましょう。 気温の変化は体調にどのような影響を与えるのでしょうか？まず第一に考えられるのは、免疫系への影響です。急激な気温変化は体の免疫システムにストレスをかけ、感染症やアレルギー反応のリスクを増加させる可能性があります。例えば、気温の急激な上昇は花粉の拡散を促進し、花粉症の症状を悪化させることが知られ…