賢く食べるとは? ある1人の作家は,食に関して「食べ物を食べよう。ほどほどの量を。主に植物を」,と述べました。 コロナ禍巣ごもりなどの影響で,コロナ太りが気になりだしている方もおられるかもしれません。今一度,私たちの食に関して真剣に考える機会になるかもしれませんね。 どんな食べ物が良いかは,人それぞれ違うと思いますが,冒頭の作家の言葉に要約されるかもしれません。 自然のままの食べ物を食べよう! 外食がなかなかできず,おうちでご飯,というスタイルに少し飽きてきていますか?ファミレスやファーストフードが懐かしく感じられるでしょうか? 確かに,簡単に食べられるそのようなものは便利ですし,無性に食べた…