バランス

「10年に１度の大寒波」という前評判の通り、大変なことになっています。 出勤体制は臨時パターン、プライベートの用事も延期・キャンセルにして備えました が、正解でしたね。 昨夜は、数年ぶりの雪景色に感動しながらリビングの窓を全開にしてシガーをくゆらせ ていました。「思いのままにならないもんだねえ。」なんて感傷にひたっていましたが ふと気づきました。 この危機的状況も資産形成に通ずるのではないかと。 平穏な生活 私の住居は大雨・台風・地震・津波などの災害には滅多に影響されない地域です。 その分、おっとりした方々が多いように見受けられます。 利便性に劣るものの、安全性に優れているという特徴があるため…

どーでもいい話をさせてください。 （世間的には「どうでもいい」話題。 でも自分的に納得がいかないとき、こういう出だしが多いなあ） 先日、ファミレスチェーン店・某庵へ行った。 お昼時で、カツ丼が食べたい気分だった。 空腹だったので、がっつりお腹にたまるものが食べたかったのだ。 しかし、私の近くに座った女性がすきやき定食を食べているのにもそそられた。 さんざん迷った挙句、初志貫徹した。 カツ丼一丁をポチる。 読者の皆さんはご存じの通り、私はさほど外食するタイプではない。 外食チェーン店のルールがあまり分かってない、ってのは認めよう。 しかし、ですよ。 あたたかいお茶を取りに行き、席でゆっくりすすっ…

According to Kolesnikov, the Kremlin's decision to disempower hardliners in the Ministry of Defense was made by none other than Vladimir Putin himself. "We see how, in this way, Putin maintains a balance of political power between the various forces," he says. "He plays them off against each other, …

仕事をする上で大切なことは何か…が自分自身の中でも変化してきたと感じています。 個人的な変化としては、がむしゃらに長時間労働をして、仕事一辺倒の生活を送ることを自分にとっても家族にとっても大切だと思っていた考え方が、働き方改革が進められていく中で、仕事と生活をバランスよく配分することが、今は自分にも家族にも必要であり大切であると感じるようになりました（歳をとったこともあるかもしれませんが…）。 仕事上では、自分のことだけしていれば他は関係ないという考え方から、視野を広く持ち、個々の立場を尊重しながら、丸く収める（調和を図ることができる）ことができる力が大切であると感じるようになりました（まだそ…

１月から職員が一人産休に入りました。私の職場は色々な職種が年中無休のシフト制で働いているのですが、私の職種は４人で担当しており、そのうちの一人が休みに入りました。人事担当には代替職員の採用をお願いしていますが、まだ配属されていません。目処も立っていません。単純計算でも1.3倍の仕事をこなさなければいけませんが、立場上、もっと負荷がかかりそうです。 産休自体はおめでたい理由ですし、歓迎することですが、代替職員が採用されないと大変です。 そのこともあり、最近はやらないといけないことと、やりたいことのバランスが崩れています。勉強がしたいのに勉強の時間を中々作れなかったり、走りに行きたいのに走れなかっ…

高齢者や後遺症のある方のバランス能力をはかるために使用されている指標の一つにBerg Balance Scale（バーグバランススケール、BBS）があります。0〜56点で評価されるのですが14項目ありそれぞれ0〜4点の点数をつけて合計します。 しかし26点と29点だとどれくらいの差があるのでしょうか？ そこに着目をしたのがコレ HOW MUCH CHANGE IS TRUE CHANGE? THE MINIMUM DETECTABLE CHANGE OF THE BERG BALANCE SCALE IN ELDERLY PEOPLE J Rehabil Med 2009;41:343-346…

Ａ. 口呼吸をしていると、ひどいときには、歯は出っ歯になり、顎の形も崩れます。唇の圧力が下がり、舌の圧力とのバランスが崩れます。そこで歯と顎の骨の形が決まるためです。

手抜き日記。 ウクライナ、汚職撲滅へ新たに一斉捜査 富豪の自宅など家宅捜索 - BBCニュース この期に及んで汚職するのはしぶといというか、いやむしろこの期に及んでこそ、なのか。その汚職具合でロシア社会との連続性を感じられてしまうのは皮肉なお話だよねえ。 ゼレンスキー氏、ロシア選手のパリ五輪参加は「テロ容認」と批判 「中立存在しない」 - BBCニュース 最近も「中立がベスト」という著名人がいましたけども、実際にそれを実現できるのならば確かに選択肢ではあると思うんですよね。ただまぁ歴史を振り返ると、そしてせいぜいここ10年のお隣の韓国の苦境を見ても一目瞭然のように、その中立政策ってものすごい難…

○片岡臨時コーチが外国人も含む全野手に 走塁を指導。 桑原「新鮮。いいきっかけにしたい」 神里「走りでチームを引っ張っていけるように」○ドラフト1位 松尾がブルペンで捕手。 伊勢「高卒1年目とは思えないほど、どっしり した構えで投げやすかった。普通のプロの捕手 だと感じた。でもしゃべったら1年目だなと 思いました」「結構全力で投げていたんですが、 まだ本気出してないですよねっと。悔しいですね。 次は捕れないくらいの球を投げたい」○ドラフト2位 吉野が初のブルペン入り。 吉野「序盤は投球フォームのバランスから 見直して、後半の方にかけてボールを強くして いこうと思った。順番にいけたと思います」○…

愛鷹山の翌日に、周辺で何か遊べるところはないかと調べていたところ、富士川ボルダーなるものを発見。 富士川と聞いて思い浮かぶのは、源平合戦の富士川の戦いだ。水鳥の羽音に驚いて撤退したという平家のエピソード(創作だろうけど)は、歴史や古典が苦手な僕でも聞いたことのある話だが、そんなところにボルダーがあるとは初耳だった。 さらに調べてみると、あまり登ったことのないタイプの玄武岩の岩場らしい。 トポもネット上にちょっとだけあがってるので、なんとかなりそうだ。 というわけで行ってみた。 逢来橋(ほうらいばし)というアーチ式の橋が印象的な河原だ。 ちなみに、同じ静岡県内の大井川にも同音異字の「蓬莱橋」がか…

www.oreilly.co.jp ちなみに原書は「The Art of Readable Code」 コードの読みやすさを改善し、理解しやすい美しいコードを書く ※「理解しやすい」は、変更を加えたりバグを見つけられる、他コードと連携できること。 優れたコードの判断基準 「簡潔」と「安心」のバランス 他人（未来の自分も含め）が理解するために要する時間を最小に 名前に情報を詰め込む 「カラフル」な単語を探す。類語辞典が役立つ 「名前に情報を追加する」という考え方。単語を選定した後、「大事なこと（値の単位、危険性や注意）」を加える。 抽象的にフワッとまとめた名前より、具体的にやってることを表す名前…

新天地に赴任して１か月程が経ちました 一人暮らしを始めてみて支出がどれくらいだったのかを、ざっくり計算しました 家賃：7.5（マンスリー契約・水道光熱費込み） 生活費：8.1（食費・おこずかい・交通費など込み） 合計：15.6万円 遊びや特別な支出 ・電車旅（日帰り温泉巡り）２回 ・近所の居酒屋 １回（3000円程度） ・散髪 １回（4000円） 一人暮らしを始めて、当たり前ですが、生活に必要なことはすべて自分でやることに 車無し生活実践中のため、食材等の調達はすべて徒歩 さらに８割以上自炊で自分のご飯をまかなっているため、自炊がもはや趣味みたいになってきました 今までは親にご飯を作ってもらっ…

こんにちは。料理家の美窪たえです。 本日は香港の冬の風物詩、土鍋で炊き上げる香港風土鍋ごはん「ボウジャイファン（煲仔飯）」をご紹介します。 ボウジャイファンは、お米と具材を一緒に炊き込むのではなく、まずお米を炊き、途中でお肉などの具材をのせる「時間差調理」で仕上げます。また長粒米を使うのも特徴の一つです。 使う具材に厳格な決まりはなく、本場ではさまざまな材料を使ったボウジャイファンが存在しています。今回作るのは、ベーシックな鶏モモ肉と干し椎茸を使ったものになりますが、他にも牛ひき肉や、豚軟骨、塩漬けの魚、うなぎが具材としてよく選ばれているようです。 炊き上がった白いごはんと、その蒸気で柔らかく…

おはようございます☀ 星をよむみつやまです 本日から毎朝8時に、毎日の運勢・流れをお伝えしていきますね。 ひとつお伝えすると、私が顕微鏡（乙女座・双子座）ではなく望遠鏡（魚座・射手座）をツールとして持っているため 具体的なノウハウや日常のアドバイスというよりも 途中でぶっ飛んだり、ここにお集まりの方のエネルギーを読んでメッセージを載せたりします。 人生全般に使えるエッセンスを散りばめるのは得意なので🌟 読むだけで悟っちゃう意図を込めて！笑 上昇気流のエネルギーを持ち帰るべく読んでいただけたら幸いです🌟🦄 2/3の星読み 月は蟹座。魚座の金星とトラインを抜けて、牡牛座天王星とのセクスタイルに向か…

スカーレットバイオレット1発目の記事です。なんかまた空白期間が空いていますが、そこはあまり深く掘り下げずここでは戻ってきたとだけ書いておきます。 シリーズ1も終わり使った構築記事を上げてシリーズ2をさっさとやりたいところでしたが、構築記事を書く上でどうしてもこのシリーズ1自体の環境のお話が必要だったので前略としてSV環境の特徴及びシリーズ1のお話から書くことにしました。 1.SVの環境特徴 まずは、9世代時代の特徴の話から入っていきましょう。 ①テラスタルのポケモンに対する強化幅はこれまでのシステムと比べるとかなり控えめ SV最大の目玉といえばタイプが変わるテラスタルです。 このタイプが変わる…

Jスポーツで放送されたカープの日南キャンプ2日目の模様です。 鳥谷さんが来て新井監督と一緒に視察（取材？）をしていました。 ●ブルペン栗林、益田、河野、長谷部が投げていました。 ターリー、コルニエル、大瀬良もブルペン入り予定とのことだったので、おそらく投げていたのかと思います。 栗林はカープ唯一の侍ジャパンメンバーなので、WBCに向けて順調に仕上げている印象です。 期待の新人、益田、河野、長谷部もブルペンで投げていました。球速や球筋が映像で確認できないので正直よく分かりませんが、益田が一番力強く投げていたように見えました。金石さん曰く河野はまだ始まったばかりだけどちょっとバランスを崩していると…

1/27（金）です。 何とか、帰る目処を付けて… 最後に、コップを粗いに行ったら、手を滑らせて、コロリン！ 拾おうとしたら、バランスが崩れて、手をついて！ 指が反るように曲がって、結構痛く！！ そんなのを見て、残ってた別の部の集団が、 「珍しく、感情爆発！？」 いえいえ、痛かっただけですが… 説明すると、今度は、 「労災！？」 そういえば、そんなことを扱う部署でしたね… 労災ていえば… 郵便局時代、局内で怪我をしたことがあって。 ぎっくり腰だったかな？ 総務が「労災（公務災害）を申請しろ」と。 別にそこまでの怪我とは思わなかったのですが、渋々、申請したんですが… 結果は、1年待たされた挙げ句、…

「シワ、シミ、たるみ、ニキビ、くすみなど、肌の調子が気になる」「少しでも老化を遅らせて、肌を若々しく保ちたい」。そんな悩みや希望を抱える肌のお手入れは、どうしても外側からのスキンケアに目が行ってしまいがちですが、本当にすこやかで美しい肌を目指すためには内側からのアプローチを含めてトータルにとらえることが大事です。 ■からだの一部である肌は、内外一体。からだの一部である肌の不調や老化の原因は、からだの内外からやってきます。だからこそ、そのケアにも内外両面からの視点が必要です。外側からのスキンケアは、化粧品などのケアアイテムに含まれる成分が表皮の角質層にとどまって働きかけるもの。一方、肌を内側から…

1月31日(火)晴れ 13:06 今朝は8時までぐっすり寝て、昨晩食えなかったソーセージをパンと食って紅茶を飲み飲みブログ作業をし、昼から街に出て来た。 土産物屋を回っているが、R40の標識のグッズに目を奪われる。こんな簡素なものにホイホイと。やっぱり自分で走り切った(俺はまだだが)道は特別な思いを抱くのだと思う。俺たちライダーはそうなのだろう。たぶん車やチャリ旅ではまた違う思いが、走り切った道の標識を見るたびに走馬灯のように思い返されるのだろう。 ステッカーかな…。持って帰りやすいし。セローのスクリーンに貼ってあいつにも教えてやりたい。 栓抜きにまでR40は使われているが、お父やお母もハワイ…