■ 体はバランスの生まれる場所 今回は「バランスのこと」。 脚のゆがみに気づいたのはコロナ流行期でした。 当時、家トレの動画がたくさん上がっていて、その中にランジがありました。片脚前後スクワットとでも言うのか、片脚を引きながら体を落として、残した脚のひざからおしりあたりで体を支えるエクササイズです。 もも裏からおしりの筋肉を鍛えるこの運動、その場でできるし、脚に動きもあって単調にならずに済むので今でもよくやるんですが、あるとき気づいたんですよね。右脚が曲がっていることに。 ここからがバランスの話です。 ランジ状態で残した脚(ひざを曲げて支えている脚)を見たとき、左脚は、ももと足(足の甲)が正面…