年末年始にお酒を普段よりたくさん飲み、美味しい食事をたくさんとったからか、 先週はずっと体調がすぐれませんでした。 自律神経が高ぶり、夜は睡眠が十分にとれず、 血圧もいつもより高めに推移しました。 そして木曜日には身体も限界を迎え、 免疫力が低下してついに風邪を引いてしまいました。 今回の風邪は、大変分かりやすい形で引いたと思います。 酒の飲み過ぎ → 自律神経の高止まり → 血圧上昇 → 睡眠不足 → 免疫力低下 → 風邪 風邪を引いたことで身体の機能が一気に急減速し、 強制的に休まざるを得なくなりました。 その結果、自律神経の高ぶりが正常化し、 夜の睡眠を取り戻すことができました。 十分な…