水分補給

さぁー今日はオフ日前。 いのちのみず。 このワンクールもやり切ったゼっ！ なんともねぇけど明日はお休みだす。👼 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 昨日の朝の気温は２７℃、まだ涼しいと感じます・笑 午後トリミングの予定なので、 朝はご近所散歩ですませようかと思ったのですが、 すんご〜い、つまんなそうに歩くんです・汗 で、悪いことしている気分になり、外苑まで自転車で行ってきました。 笑顔もらいました♡ この週末、毎回違うルートを歩く大河でしたが、 今朝もまた違うルートを歩きました。 そんな気分なのかしら？ 絵画館裏側です 飼い主としても、朝から広い空を見上げて歩く散歩の方が気分爽快！ 後はこの夏の暑さに負けないように あと１時間早く起きるサイクルにできるといいのだけど・・・ 夜寝る時間を早…

営業中。毎日暑くて、私のルーチンには夜のお茶抽出が入っております。 毎日同じ味だと飽きるので、5種をとっかえひっかえ。水だけで充分と知りながら、水だけでは満足できないんですよね。 昔から、お茶は心の贅沢品。 吉祥寺サトーズティーから数量限定で「水出し」「ジャスミン茶」入荷。無農薬の白茶にジャスミンの花だけ使い6回香りづけ。 試飲用に一つ開けたら、一気に漂う高貴な香り。 中国で働いていた頃に仕事先から頂いた、お高いお茶と同じ香り、味わいでした（超おすすめ ちなみに、お湯出ししましたが２リットルは確実、多分2リットル半いける予感でしたよ。 通販→goo.gl/SvRLnR #毎日飲みたい #美味し…

こんばんは〜✨昨日は夜勤業務で今朝夜勤明けで帰宅しました 買い物をして帰宅しメイクを落としシャワーを浴びて さて、のんびりタイムを決め込もうとしていたら・・・・嫌な呼び出し音が・・・・・・・・・・ トゥルルルルル・・・🤙 なに？なに？職場からの電話でした「Aさんが様子がおかしくてかかりつけ医に電話したら救急搬送してくださいと言われたから今救急車呼んだところ」 とのこと。うわぁ・・・だから夜勤はやりたくないんだよ 肝心な時に不在になっちゃうんだから・・・ （でも今日は土曜日だった、普段でもあまり出勤していない） ブツブツ一人で文句を言いながらその後の連絡を待ちました「家族がさ（高齢の姉と妹しかい…

こんばんは、白衣の投資家ライダーです。 今回は夏のツーリングでは水分補給とこまめな休憩を取るようにしようという話をしていきたいと思います。 前回の記事は下記になります。 lab-coat-investor-rider.hatenablog.com 今回の目次は下記になります。 １．はじめに ２．夏だ！ツーリングだ・・・？？ ３．夏とバイクは基本的に不向き・・・ ４．最後に １．はじめに 現在、私は来るべき日本一周ツーリングに向けて費用の捻出を頑張っています。ちなみに日本一周候補地一覧は下記になります。 日本一周候補地一覧 なんと７３か所も回るんですよね。計画通りに行かないと途中で諦めたり、何が…

夏のフードデリバリー稼働は水分補給が重要。 500mlのペットボトルに麦茶（を水で薄めたヤツ）を詰めたのを2本持って出掛けますが、まあ途中で飲み干してしまうワケで、水飲み場のある公園などにピットインして補給するのが常、となっております。 買わないのかって？まあいよいよ公園が見つからないとか、やっと見つけた水飲み場が子供たちにオキュパイされたいたりだとかの場合は最悪購入する事もありますが、自販機やコンビニは最終手段！スーパーやミニスーパーのプライベートブランドをチョイスすれば100円でお釣りが来ます。実際は電子決済なのでお釣りとかそういう概念自体在りませんから！…というのはまた別のお話。 さて今…

ごきげんよう。 fairyです。 本当に暑くて溶けそうです。 皆様体調崩されていませんか？ しっかり水分を摂って休息も取って。 私はこの夏でさらに夏が嫌いになりましたが、これというのも仕事をせずに好きなことをしたり、毎日おうちでゆったり過ごせるならばこの夏も楽しめるのかも知れない。 だけど仕事でバタバタしたり子育てで走り回ったり、なんだかんだとやることに追われる日常ではこの暑さは地獄以外の何者でもないですね～。 さてさて今日は我が家の飲んでいるお茶について書いてみたいと思います。 我が家はガラス製のピッチャーが3つあって、ひとつはミネラルウォーターを常時入れています。 お水はいちばん浄化作用が…

みなさんは熱中症の対策はしていますか〜！「真夏日が続いているので、日々の熱中症対策はちゃんとしている」という方は多くいるかもしれません。でも！！お酒を飲む時はちょっと油断しているかも…という方はいませんか？ これから海水浴やバーベキューなど、野外でお酒を飲む予定がある方達のために、今回は夏の時期に飲むお酒の注意点についてご紹介です 眩しいぜ！太陽！ ■熱中症についておさらい ■熱中症とは ■熱中症の対処方法 ■夏場に起きやすい熱中症と心筋梗塞 ■野外でのお酒は控えめに！ しかし！夏に合うビール おすすめのエール系クラフトビール 夏に合うサワー 夏に合う日本酒 ■熱中症についておさらい 数年前か…

2022年8月15日、朝。メインPCで電子書籍を眺めて過ごします。 昼食を摂りました。 日が暮れて引きこもり。 夕食を摂りました。 布団を敷いて就寝。 翌、16日。朝。iPhone SE(第二世代)のアラームが鳴る前に起床。 水分補給して、食事を摂りました。 メインPCを起動して巡回しました。 入力してiPhoneから送信します。

おはよー 今日から仕事。 5連休は昨日書いた通り「同じパターン」で過ぎて行ったので、ある意味「新鮮」な本日。 休みの間もね、仕事の依頼が入るから休みと仕事の線引きなんてなくてさ。 1本のTEL、1本のLINEで一瞬でも仕事スイッチを入れると、休みの感じはなくなるんだ。 これが勤め人との違いで、まあ、仕方ないことなんだ。 むしろ「喜ばねば」な。 やっと休みに入ったMKTに「おい、明日現調頼めるか？」 MKT「！！！ マヂすか？」 オレの教訓として「道連れは、多い方がいい」 いやそう 笑） そりゃあやっと入った休みにいやだろぷ いや、「現場はどこですか？」 すぐに切り替える。 「とりあえず海だな。…

このお盆休み、たいして長い休みではないが、それでもせっかくの休暇なので、何もしないで終わることがないように事前に計画を立てて臨んだ。 お盆休みでやってしまいたいことの1つが大掃除。水を使う掃除は年末の大掃除だと寒いので、毎年GWやお盆の時期にやるようにしているが、今回は高圧洗浄機でベランダ掃除をやることにした。 一口にベランダ掃除と言っても、いくつかの工程がある。 まず、ベランダにいろいろな物が出ているので、まずこれを片付ける。それから高圧洗浄機をセットして洗浄。最後に窓やベランダに出ているものを拭いて完了である。 ということで、作業開始。 出しっぱなしにしていた、ベランダ読書用のキャンプ用の…

ウェザーニュース@wni_jp·13時間 ＜熱中症警戒アラート＞ 環境省と気象庁は、明日8月16日(火)を対象とした熱中症警戒アラートを、東京都などの18都県に対して発表しました。熱中症のリスクが高くなるため、熱中症予防を万全に行ってください。https://weathernews.jp/s/topics/202208/150185/ https://twitter.com/wni_jp/status/1559095109764845568?s=20&t=9_hzowpY6AoWX6I4hsVSqg ↑↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ https://twitter.com/wni_jp/s…

8月15日、平和を願う、７７回目の夏。戦争をしても誰も幸せにはならない…。平和を願い祈りましょう。今日も尼崎市の現場の続き作業です。毎度のデスクワークとパソコンと向き合った後、少しまったりしてから尼崎市の現場へと向かった。空模様は曇り空☁️から晴れ間☀️へと変わり暑い一日でしたね🥵作業は扉鍵補修と水まわりを今日は丁寧に美装することに、全ての外せる部材を外してネタにつけ、扉鍵補修から作業スタートさせた。扉鍵補修に結構時間を要しましたよ😓その後、キッチン、レンジフードからクリーニングスタート。合間、熱中症対策で水分補給、休憩を挟む。ファン付きベストのおかげで暑さも少しはマシですわ✌️暑さでバテバテ…

8月15日、平和を願う、７７回目の夏。戦争をしても誰も幸せにはならない…。平和を願い祈りましょう。今日も尼崎市の現場の続き作業です。毎度のデスクワークとパソコンと向き合った後、少しまったりしてから尼崎市の現場へと向かった。空模様は曇り空☁️から晴れ間☀️へと変わり暑い一日でしたね🥵作業は扉鍵補修と水まわりを今日は丁寧に美装することに、全ての外せる部材を外してネタにつけ、扉鍵補修から作業スタートさせた。扉鍵補修に結構時間を要しましたよ😓その後、キッチン、レンジフードからクリーニングスタート。合間、熱中症対策で水分補給、休憩を挟む。ファン付きベストのおかげで暑さも少しはマシですわ✌️暑さでバテバテ…

今朝の体重、６３．３キロ！おはようございます。本日紹介するのは、小布施町福原にあるジェラート屋さん、エルバートです。牛乳（シングル：４００円）こい栗（シングル：５００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。小布施町といえば栗だに、ぜひぜひ。順調に下がっているけどまだまだだに。なんかお腹がたるんでいるような気がするに（苦笑）。昨夜で禁酒１６３日目だに、よしよし。今日も暑くなる予報だに、水分補給しましょうね。ソバキュリアンＨ

こんにちは 鹿@shikachannel_jpです。地獄の暑さの京都を散策中、水分補給と冷気を求めて一休みする場所を探していました。 目的の店があった訳でも、事前に調べていたお店があった訳でもないのですが先斗町を歩いているとまだまだ日が高い時間にBARが営業していたので立ち寄ってみました。 この建物の4階です。 通りにBARのメニューが出ていたので興味を引かれて入ってみましたがなかなか分かり辛い入り口で隠れ家BARのようなイメージ。Bar orange （バー オレンジ） - 三条/ダイニングバー | 食べログ Bar orangeBARにはカウンター席、テーブル席がありテラス席からは鴨川を眺…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ウェザーニュース@wni_jp·12時間 ＜40℃に迫る危険な暑さ＞ 明日は関東で暑さのピークを迎え、東京都心をはじめ猛暑日のところが多くなるとみています。特に熊谷など内陸部では40℃に迫る危険な暑さとなる見込みで、熱中症に警戒が必要です。意識的な水分補給など熱中症対策が欠かせません。https://weathernews.jp/s/topics/202208/150225/ https://twitter.com/wni_jp/status/1559114438078504960?s=20&t=9_hzowpY6AoWX6I4hsVSqg ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

今朝の観察 睡眠 身体の様子 外の様子 お腹 珈琲 今朝の観察 睡眠 昨夜は21時前に就寝。 ですが23時に起床。 その後再び0時に入眠 そして2時半に起床。 2時間程度の仮眠を2回でした。 休みの日なら、眠くなったら仮眠をとれば良いですが、仕事の日はそうはいきませんので、キツイです。 今日もどうなることやら、、、。 身体の様子 ガッチガチに凝り固まっています。 軽くストレッチというか、セルフケアを実施。 外の様子 おぼろ月夜です。 カエルの大合唱。 お腹 お腹が出ています笑 お腹が空いています。 腹は出ているのに、お腹がすくなんて。 だから益々、太ってしまうでしょ。 お腹が引っ込んだら、お腹…

とりあえず、ここまで作った。 中身はガタガタだが、こうして遠くから画像で見ると、それなりに見えるから不思議(笑) ウェザリングしてみた。 初めてだったので、どの程度、ウェザリング塗料を薄めればいいのか、どの程度塗って、拭き取ればいいのか、ネットの動画を参考にしつつやってみたのだが、やっぱりコテコテになってしまう。 『汚し塗装』で、ほんとに汚してしまった(笑) 茶色のウェザリングカラーでサビを付けてみたが、明らかに付け過ぎ。 何だか迷彩色のようだ。 この辺はホントにセンスなんだろうネ。 ほんの少しの、さりげない色付けが効いてくるんだろうナ。 斜め後ろから見たら、まぁまぁかナ… 室内なのに、スタバ…