水分補給

9月に入り朝夕にだいぶ涼しい風が吹くようになりました。日が暮れるのも早くなりましたね。とは言いつつも昼間はまだまだ真夏のような暑さです。なまじ朝夕が涼しくなってきた分よけいに暑く感じるくらいです。残暑の疲れが尾を引かないように気をつけなければいけないですね。今年は例年にも増して暑かった気がしますから、まだまだ気を抜けない感じです。８月はなんだかんだ夏休みがあったりで休みが多かったんですが、９月になると本格始動ってかんじがありますよね。子供たちが夏休みが終わって学校が始まるっていうのもあるんでしょうね。だからこそ十分な注意が必要です。たとえば、９月に入ったということでもうすぐ秋というふうに認識し…

今年はとくに暑い夏だったということもあって、とにかく水分を摂るようにいわれていました。ただ、逆に水分を摂りすぎることで水中毒に気をつけてというニュースも出ているようです。 水中毒って聞くと、川で泳いでいておぼれかけたときに水を飲みすぎたってことなのかと思ってたら、ぜんぜん違うことでした。 水中毒とは 水中毒は過剰に水分を飲んだ場合に起こる症状で、基本的にはミネラル分の入っていない飲み物（お水・お茶・ジュースなど）が原因になります。 大量の水分を飲むと体の中の塩分濃度が急にうすまることで「低ナトリウム血症」を引き起こし、この低ナトリウム血症の状態が水中毒ということになります。 水中毒の初期症状 …

９月に入ったというのに昨日今日と連日の猛暑日です。 朝起きてきたくるみさんは居間の入口でテレビを見ています。 廊下は涼しいので居間には入らず入口に座り込んでしまいました。 午前中の涼しいうちに２階タンス部屋でパソコン画面を見ていると１階から上がって来たくるみさん、カラカラと音をたてながら水を飲んでいます。」 カラカラと音をさせるのは、水を飲むのが下手なくるみさんが容器の淵を舐めながら水を飲むせいです。 今年は夜中でも暑いせいか、人間が夜寝ている間に頻繁に飲んでいる様で朝には空になっている事が多いです。 人間も同様に水分摂取量が例年にも増して多くなっています。 今日は午後になって冷房を入れたので…

暑い夏になると、私たちは水分補給を十分に考える必要があります。冷たい冷水と温かいお湯は、それぞれの特性を活かして、体にとって最適な状況で摂取することが大切です。この記事では、夏に冷水とお湯を上手に飲み分ける方法をご紹介します。その効果やポイントを理解し、快適な夏を過ごしましょう。 冷水の恩恵を味わう夏の暑さをしのぐために、冷水は頼もしい味方です。適度に冷やした水は、体温を下げてリフレッシュさせる効果があります。しかし、急激な温度差による体への負担を避けるため、冷たい水を飲むときには少しずつ飲むようにしましょう。一気に大量摂取せず、のどの状態に注意しながら楽しむことが大切です。 お湯の優れた効果…

おはこばわん(*'ω'*)ﾉ 「占ってみた」の時間です。完全に直感で書くので、当たる保証は全くありません…(;'∀')ネタとして、遊びとして読んでください!そして良いことが当たったら一緒に喜ばせてください!! 完全なる遊びなので、この記事を朝🌞読んで今日の運勢にするもよし夜 🌛読んで明日の運勢にするもよし来週、来月の…なんてのもありでご自由にして頂ければと考えています。 それではやってみよう('ω')ﾉ 次の２色のうち、どちらかを選んでください。結果は下～～～ ～～ 結果 ～～ ローズマダーを選んだ方… 先輩の話を参考にしてみまそー(・∀・)ノ💡 砥の粉色を選んだ方… 水分補給グッズを持って出…

なぜか、自分だけは感染しない…という、何の根拠もない自信がどこかにあったんでしょうね。 さらに、感染予防に対する気の緩みでしょうか。 とうとうまさかのコロナに感染してしまいました。 まさか自分が… 一抹の不安… もうひとつの不安 孤独感倍増 そう簡単には… サントリー 緑茶 伊右衛門 炙り茶葉仕立て 濃縮タイプ 185g ×30本 伊右衛門 Amazon まさか自分が… 先週半ば、のどの痛みと発熱があったので、病院に行ったところ、コロナの陽性反応がありました。 午前中最初のウチは37.4℃くらいだった体温が、ジワジワ上がり始め、とうとう38.0℃に達してしまいました。 その後もドンドン上昇し、…

夏の酷暑が迫る季節になると、運動やアウトドア活動の際、適切な水分補給は健康を保つために欠かせません。しかし、水分補給の選択肢として挙がるのが「水」と「スポーツドリンク」。一見するとスポーツドリンクの方が栄養補給や電解質補給に適しているように思われがちですが、実は夏の水分補給において、水がより効果的な選択肢である理由がいくつかあります。本記事では、科学的な観点からその理由を探りつつ、どちらが最適な選択なのかに迫ってみましょう。 夏の暑い日に運動を行う際、水分補給は熱中症や脱水症状を防ぐために非常に重要です。一般的にはスポーツドリンクは水分、電解質、糖分をバランス良く補給してくれるとされていますが…

こんにちは、kouです！美肌を求める20代女性のみなさん、夜のお出かけや友人との飲み会は楽しみの一つ。しかし、お酒と肌トラブルの関係について疑問を感じたことはありませんか？今回は、特にニキビとお酒の関係に迫ります。 ニキビの主な原因 20代はホルモンのバランスが大きく変わる時期。これがニキビの主な原因となり得ます。 ホルモンのバランス - 生理周期やストレス、生活習慣によって変動。 皮脂の過剰分泌 - 化粧やスキンケアの方法による影響も。 毛穴の詰まり - 毛穴の汚れや古い角質が原因。 炎症や感染 - ニキビが赤く腫れる原因。 お酒の体内での影響 お酒を飲むと、その影響は即座に体に現れます。 …

たった数杯の 「 お茶 」が健康的な ダイエット に役立つ！ 現代の食生活や生活習慣は太りやすく、痩せたいという気持ちはあるものの、忙しくて運動する時間が取れないどころか、最悪、三食とも外食なる食生活を変えることができません。 これは多くの人々の切実な声ですね。 でも、お茶を飲む時間はまだあるはずですよね！ さて、今日は胡先生（胡乃文中医師）が3種類のお茶を紹介してくれます。 どこにいても簡単にセルライト（皮膚の凸凹）の除去、むくみの解消、痰の除去、湿気の除去が可能になります。 健康な体を維持してくれますよ。 もっと見る... 関連記事 枝豆入り豆乳で頭が良くなる？ コーヒーとお茶ではどちらが…

☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き・ ☆◆ 今日は（2023年・令和5年）神無月（かんなづき）１０月４日（水曜日）先負です。・・・・ 奈良（北部）の天気予報・ ・ 曇 のち 晴 ・・ ２７℃・１８℃・・夏日・・ (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ～今日は何の日～ ☆◆ ☆◆ １０月０４日 都市景観の日 （ 記念日） 建設省（現：国土交通省）が1990年（平成2年）に制定。 日付は「と（10）し（4）」（都市）と読む語呂合わせから。都市の景観を見直し、人々の景観に対する意識を高めることが目的。この日を中心と…

令和５年９月２５日（月）赤口 ８：００～ 起床時のケア（ラジカット投薬＃８３④、顔清拭、口腔ケア）＠カミさん ９：００～ 朝のケア（投薬、朝食、側臥位、清拭など）＠サンキ看護師、カミさん、※看護学生実習１１：００～ ストレッチ（上・下肢ストレッチ）＠サンキOT１３：１５～ 昼のケア（排泄、投薬、昼食、顔清拭など）＠サンキ看護師、カミさん１５：３０～ 入浴時のケア（気切・胃瘻周り、水分補給など）＠サンキ看護師１６：００～ 入浴＠アース、サンキ看護師１７：３０～ ストレッチ（下肢）＠うちのスタッフ１９：３０～ 外出（スタバ）＠うちのスタッフ２１：１５～ 夜のケア（投薬、夕食）＠うちのスタッフ２４：…

お疲れ様です。 昨日、23:00 外国為替において経済指標があり、ドル／円：￥150.149まで円安が進行しました。 ￥150を越えたら『介入』の警戒をするべきでした。 私が水分補給で席を外しパソコンを見ると、一気に円高となっていました。 23:10 市場『介入』をやりよった。 ￥150.077⇒￥147.435 と、￥2.642 も円高になっています。 口先『介入』ではなくなった。 個人的には￥152ぐらいまでは、日銀も様子見すると思っていましたが、やってくれた。 物価高で困っている国民にとっては、円高の方がいいと思うのですが、ここまできたら￥100切るのは難しい。 私はドル/円：￥80程度…

令和５年９月１１日（月）先負 ８：１０～ 起床時のケア（水分補給、顔清拭、口腔ケア）＠カミさん ９：００～ 朝のケア（投薬、朝食、側臥位、清拭、排泄など）＠サンキ看護師、うちのスタッフ、※見学者あり１０：３０～ リハビリ（上・下肢ストレッチ、LIC呼吸）＠サンキOT、※見学者あり１３：１５～ 昼のケア（投薬、昼食、顔清拭、ぶるぶる、側臥位など）＠サンキ看護師、うちのスタッフ１４：４５～ ストレッチ（ハムスト）＠うちのスタッフ１５：３０～ 入浴時のケア（気切・胃瘻周り、水分補給など）＠サンキ看護師、うちのスタッフ１６：００～ 入浴＠アース、サンキ看護師、うちのスタッフ１７：３０～ マッサージ（頭…

令和５年９月４日（月）友引 ８：００～ 起床時のケア（ラジカット投薬＃８２⑩、顔清拭、口腔ケア、排尿）＠カミさん ９：００～ 朝のケア（投薬、朝食、側臥位、清拭、排泄など）＠サンキ看護師、うちのスタッフ１１：００～ リハビリ（上・下肢ストレッチ、LIC呼吸）＠サンキOT１２：００～ ストレッチ（上肢）＠うちのスタッフ１３：１５～ 昼のケア（投薬、昼食、顔清拭、ぶるぶる、側臥位、排泄など）＠サンキ看護師、うちのスタッフ１５：３０～ 入浴時のケア（気切・胃瘻周り、水分補給など）＠サンキ看護師、うちのスタッフ１６：００～ 入浴（体重：６３．９kg）＠アース、サンキ看護師、うちのスタッフ１８：００～ …

令和５年８月２８日（月）先勝 ８：１０～ 起床時のケア（水分補給、顔清拭、口腔ケア）＠カミさん ９：００～ 朝のケア（投薬、朝食、側臥位、清拭、排泄など）＠サンキ看護師、カミさん１１：００～ リハビリ（上・下肢ストレッチ、LIC呼吸）＠サンキOT１３：１５～ 昼のケア（投薬、昼食、顔清拭、側臥位、爪切りなど）＠サンキ看護師１５：３０～ 入浴時のケア（排尿、気切・胃瘻周り、水分補給など）＠サンキ看護師１６：００～ 入浴＠アース、サンキ看護師、うちのスタッフ１７：３０～ ストレッチ（ハムスト）＠うちのスタッフ１９：１０～ 外出（スタバ）＠うちのスタッフ２１：００～ 夜のケア（投薬、夕食）＠カミさん…

令和５年８月２１日（月）赤口 ８：００～ 起床時のケア（水分補給、顔清拭、口腔ケア、排尿）＠カミさん ９：００～ 朝のケア（投薬、朝食、側臥位、清拭など）＠サンキ看護師１０：３０～ ストレッチ（足首）＠うちのスタッフ１１：００～ リハビリ（上・下肢ストレッチ、LIC呼吸）＠サンキOT１３：１５～ 昼のケア（投薬、昼食、顔清拭、排泄、側臥位など）＠サンキ看護師、うちのスタッフ１５：３０～ 入浴時のケア（ビール、気切・胃瘻周り、排尿など）＠サンキ看護師、うちのスタッフ１６：００～ 入浴＠アース、サンキ看護師、うちのスタッフ１９：１５～ 夜のケア（投薬、夕食、顔清拭など）＠うちのスタッフ２４：５０～…

令和５年８月７日（月）友引 ８：００～ 起床時のケア（水分補給、顔清拭、口腔ケア、排尿）＠カミさん ９：００～ 朝のケア（投薬、朝食、側臥位、清拭など）＠サンキ看護師１１：００～ リハビリ（上・下肢ストレッチ、LIC呼吸）＠サンキOT１３：１５～ 昼のケア（排泄、投薬、昼食、顔清拭など）＠サンキ看護師、カミさん１５：３０～ 入浴時のケア（気切・胃瘻周り、耳かき、水分補給など）＠サンキ看護師１６：００～ 訪問入浴（体重：６４．５kg）＠アース、サンキ看護師２０：４０～ 夜のケア（投薬、夕食、顔清拭、排尿）＠カミさん２３：１５～ 就寝前のケア（投薬、水分補給、顔清拭、排尿）＠カミさんメラチューブ：…

Fラン大学就職チャンネルの「主体性のない人たち」を面白く拝見させていただいた。自分は、大学に来て、なんとなく教員になりたいと漠然な気持ちでいた。と、大学生になって間もない頃、仮のゼミが決められた。そのゼミは、明らかに学部・大学の中で就職に強かった。そして、先輩を見ても、他とは違うすごい人しかいなかった。 とりあえず、ここについていけば・・・。そんな気持ちで走り始めた。えっほ。えっほ。えっほ。と言うわけで、Fさんのネタを若干借用しつつ、先輩についてきた。周りの環境は非常に大切である。正直、周りを見れば、就職先なんてどこでもいい。と言う人が多い。 しかし、そのゼミはそうではなかった。そして、今は、…

2023/9/17～24にかけて開催された「ミュージカル刀剣乱舞 乱舞野外祭 すえひろがり」に現地参戦して、事前リサーチと準備が本っっっ当に大変だったので、今度行くことになってしまった…！という方の役に立てばという趣旨で記録しておきます。 私が参戦したのは 9/22(金、天候：終始小雨、たまに本降り、席：やや下手側のかなり後方。クレーンの真ん前) 9/23(土、天候：開演前小雨&霧、ライブ中くもり、席：やや上手側の前方) で、2泊3日の行程で、帰る日の24日(日、午前中富士急うろうろ)は晴天でした。 コニファー座席表（すえひろがり） 会場の形と見え方 日差し対策 雨対策 コニファーの地理 終演…