水分補給

この記事にはこんなことが書いてあります ニャ 環境庁 熱中症予防情報サイト他より 熱中症予防行動のポイント 手作りの経口補水液 脱水の予防と改善の基本 こんにちは みゃうまつもです 前回と同じ 脱水症予防のための水分補給について今回は2020年に行った方法を決めるためにみゃうまつもが調べた内容についてでございます おねがいします この疾患は人によって発症の原因物質・初期発症部位が異なります。 また、体質・遺伝・環境因子によっても左右されます つまり、人によって 合う/合わない 可能/不可能 が異なります あくまで参考までに留めていただいて、購入・使用の最終的な判断は ご自身で行っていただきます…

昨日までは風があって少し涼しめで、 クーラーなくてもいけるぜ！これがかごんまの夏かやっちもねぇのうʅ（◞‿◟）ʃ と思って扇風機で寝てたら深夜にあちくて目が覚めた。（笑） かごんまもまだ本気出してねかったみたい。🥺（笑） ゆっくり走ってもｍｕｗａｍｕｗａ。 走ってみな 飛ぶぞ （笑） 練習前は65kg、石川ロードから３kg増↑😂 軽くなっている分は脱水。 自分の体重の2％分の脱水でパフォーマンスが低下しだすと言われています。（知ってるげに言っていますが（株）meijiさんに教えてもらった。🤫笑） 65kg×0.02=1.3kg 65kg-1.3kg=63.7kg ４時間のトレーニングで4ℓとっ…

この記事にはこんなことが書いてあります ニャ 脱水症状防止のために2020年夏に行ったこと 1日の摂取水分量 水分補給のタイミング 夏の発汗と塩分(ミネラル)補給 こんにちは みゃうまつもです 今回は脱水症状を「防止」するための夏の水分・ミネラル補給方法についてでございます おねがいします この疾患は人によって発症の原因物質・初期発症部位が異なります。 また、体質・遺伝・環境因子によっても左右されます つまり、人によって 合う/合わない 可能/不可能 が異なります あくまで参考までに留めていただいて、購入・使用の最終的な判断は ご自身で行っていただきますようお願いいたします ・品物を使用したこ…

たびたび紹介しております、お気に入りSNS「Quora」から 今の時期にぴったりの質問と回答をご紹介します。 貴重な体験談です。 【質問】「1歳児と散歩に行ったんですが、水を持って行ってないと妻にヒステリックにめちゃくちゃ怒られました。1時間も経ってないんですが、子供はそんなに水分補給しないと危険なんですか？出かける前には飲んでます。」 への回答です。 jp.quora.com 暑い日が続きますから、みなさんも気をつけてくださいね！ 2021年8月8日（日）～9日（月） 「まぁるい抱っこオンラインセミナー」 申し込み受付中です☆ 抱っこしていても、 赤ちゃんが「泣き止まない」 「寝ない」「反る…

朝でも夜でもコンニチハ！ Ｔ王子です( ；∀；) 今日の大阪はかなりの猛暑日になっています。 どれぐらいかと言うと、 ・ストーブに囲まれている。 ・逃げれないサウナ ・上司のプレッシャー ぐらいです+(0ﾟ･∀･) +ｿﾚﾊﾀｼｶﾆﾂﾗｲﾈｰ+ とりあえず我慢できないぐらいという事ですな。 週明けには台風も来るとの事なので、 暑さ以外にも対策も必要かもですね。 皆さんもこまめな水分補給と休息と取って 夏バテにならないようにして下さいね！ ο(*´˘`*)ο ちなみにＴ王子は前回のお休みにちょっと外に出ただけで日射病になりました（汗） ほぼ休息で動けず一日潰れて 嫁さん怒ってたなーー。 ↓↓↓ｼ…

「こまめに水分補給を！」 この暑さの中、毎日のように耳にするフレーズですね。そして最近よく聞くのは「マスクをしていると喉の渇きに気づかない」という話。マスクで口の中が潤ってるような気がするのは錯覚みたいです。 さらに年を取ったら喉の渇きに鈍感になるそうな。気づかないうちに脱水になるそうな。 これは大変。意識してちょこちょこ水分補給をしないといけません。 最近よく飲んでいるのが右の「きゅうり水」 きゅうりをピーラーで削ってお水に入れただけですが、レモンバームを1枚入れるとかなりすっきりとした味になって美味しいです。見た目も涼しそうじゃないですか。 左はお試しでスイカの切れ端を入れてみました。庭の…

2021年7月23日金曜日。今日は東京2020オリンピックの開会式です。そしてスポーツの日です。 7月23日 （金）スポーツの日国民の祝日。「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう」ことを趣旨としている。2020年から名称が「体育の日」から「スポーツの日」となった。本来は10月の第2月曜日だが、2021年は7月23日に移動。 スポーツの日 - 7月23日 - Yahoo!きっず今日は何の日 オリンピック楽しみですが、新型コロナウイルス感染拡大からも無観客、自宅での観戦が呼びかけられていますね（というか、福岡の私には関東・東京は気軽に行ける距離でもなくちょっと遠いです）。 とか、云ってないで折…

JAWS-UG朝会 #23 jawsug-asa.connpass.com 二度寝してて目覚ましに助けられました。 セッション セッション① おひとりさまOrganizationsのススメ 講師：塚本牧生さん おひとりさまAWS Organizationsのススメ from Makio Tsukamoto www.slideshare.net 個人で Organizations で実現できること アカウント一覧が見れる 管理アカウント+メンバーアカウント 支払いまとめれる 管理アカウントにまとめられる 新規AWSアカウント作成が楽 ハンズオン向けに新規アカウント作成 メリット クオータ制限なし…

タイトルが長い。 ストレスに関係する話題はどうしても、「ストレス」という言葉の曖昧さが原因でいまいち説得力に欠けるものとなりがちである。ストレス一般はもはや認知される出来事一般としか言いようがなく、ストレス反応はその出来事に対応して人体に起こる生理学的な変化である、とにんじんは捉えている。 ただし注意すべきなのは、ストレスは意識されている必要がないことであり、人体はそのセンサーが捉えた必ずしも意識されていないものからすらも反応を起こす。もはや人体のありとあらゆるプロセスがストレス反応となってしまい、やはり問題としたいいわゆる「ストレス」からは乖離してしまうのである。仮に悪影響を及ぼすストレスを…

2021年7月28日、夜。勤め先からウォンツに立ち寄って帰宅。 食事を摂りました。 シャワーを浴びました。洗濯機のタイマーを設定します。 メインPCを起動して巡回して記事を用意して疲れてシャットダウン。 布団を敷いて就寝。 翌、29日。深夜。午前2時ごろに目が覚めて水分補給。メインPCを起動して巡回して寝直し。 朝。iPhone 8のアラームで起床。 メインPCを起動してワクチン接種の予約サイトを触ったらモッサリしていて時間が起ちログアウトしてシャットダウン。 洗濯物をたたんで干しました。 食事を摂りました。時間が押しています。 支度をして家を出ます。歩いてバス停を目指します。 バス停にた…

★★ 母セツ子(84) 100歳まで 5712日 ★★ TOKYO ●2020 ～28日 https://olympics.com/ja/ 台風が列島通過したようで安心した 母セツ子(84) は 何をしているかしらん 見守りカメラを覗いてみると またしても 美味しそうなバイキング！！ セツ子 食べ始めている 電話して 水分補給を促す 冷蔵庫の中の お水を出して～ コップをだして 水を入れている姿を見ると安心する 今 ご飯温めてます これから お夕飯でーす あっ お父さんに報告するからね 盛大におリンを鳴らすセツ子 優子さんも元気です 大きな声で仏壇に 業務報告している様だ そして 温まったご飯…

数学検定5級に挑戦 どんな試験内容か？ 数学の範囲を含む・２次は電卓持ち込み可！ １次試験は計算問題 ２次試験は図形・文章題・応用問題 会場の様子 個人で準会場受験 試験中に飲み物をとってもいい！ 保護者は直前まで室内にいてもいい 数検５級４級は小学生が多い ２次試験だけを受けにくる人たちが合流 幼児さんのような子が準２級席に！ どんな学習をしたか？ 要点整理で学習 動画で楽しく気分転換 過去問題集で確認 公式サイトで最新情報を 公式サイトに過去問が各級１回分載っている <対策本・過去問集>記載の試験時間より短かった！ 試験結果 ２次試験のみ合格 １次試験は１点足りなかった！ 試験制度が嬉しい…

仕事明け水分補給しながら片付けをして 梅塩飴舐めながらストレッチして 一昨日より少し距離伸ばして 5kmちょうど

ーーーようこそ！－－小江戸川越ーー高階の爺家にーーありがとう！－－－ ☆今日29（木）32℃23℃晴／曇 明日30（金）32℃25℃雨／曇 明後日31（土）33℃24℃曇／晴 ※インフルエンザ・新型コロナウィルス・熱中等厳重注意！。水分補給（麦茶・煎茶・コヒー・ソフトドリンク等）・服装寝具等にもご留意。手洗い・うがい・マスク・3蜜（接・集・会）を避ける・外出自粛の巣籠暮らし！。 ★福井 鯖江市付近に80ミリの猛烈な雨 災害の危険迫る！。福井地方気象台によりますと、福井県鯖江市付近ではレーダーによる解析で午前8時30分までの1時間におよそ80ミリの猛烈な雨が降ったとみられます。災害の危険が迫って…

毎回クロスバイクでのライドを考える度、行先を迷うわけです。 これといって見たいところもないし、いって見たいところも近場では無い。 ていうかそもそもインドア派なので、どこかに旅行に行くといった習慣がないものだからどちらかと言えば煩わしい。 自分にとってクロスバイクはあくまでフィットネスの一環であって、旅行の感覚とはまた異なるものです。 旅行に行きたいなら車で行くしね。 という訳で思い悩んだ挙句、前回の神社巡りの案を思い出してそいつを実行する事にしました。 可能な限り巡ってみようと思うので、行った行程のすべてを網羅しようとは思わないのでゆるーいカンジで行ってみたいと思います。 今回の行程 今回の最…

読みに来ていただきありがとうございます。 暑い日に大量の汗をかきながら熱々の味噌ラーメンをふーふーしながらすすりたいクッキング父ちゃんです。 本日は残業も早々に切り上げられたので久しぶりに新宿でラーメンでも食っていこうかなって感じで下車。 数ある新宿のラーメン店の中で本日お伺いしたお店はTwitterのフォロワーさんでもある『味噌らーめん十味や』さんです！！ やっぱりフォローしてもらってるお店はなるべくお伺いしたいと思うわけで…Twitterチェック！！ 今日のおすすはどうやら辛味噌ラーメンとのことですよ。 今日はスイカの日！今年はまだ食べてません水分補給にもなるし🍉辛味噌ラーメン（750円）…

おはようございます。schunです。 今日は、先日登った 天城山「天城縦走」のお話です。 基本伊豆半島を東から西へ横に歩く感じで、 縦走？って思われるかもしれませんが、 縦走です(笑)。特に、天城山の場合は、天城高原ゴルフ場⇔水生地下駐車場の区間を どちら側から行くかは別として、 天城縦走と呼んでいます。 ウィキペディアによりますと 縦走路とは、山頂に立ったあと下山せずそのまま次の山へ向かうことを指す。 と説明されています。 そんなで、天城縦走してみました。 今日はその時の模様を書いてみますね。 春版のイラストで恐縮ですが・・・。(;^_^A。 天城高原駐車場へ 起点は天城高原駐車場となります…

ワクチン接種から丸３日経過し出ていた副反応も大体無視できる程度には収まったのでブログタイトル的な意味で残しておく。 また微妙に古戦場ログとしても残す。