水分

体内の水分20%失うと生命の危機!!喉の渇きを感じた時1％損失!? 口から飲む飲料水としては1.2Ｌ !! 近年の異常気象ともいえる状況に身体が対応してくれませんwww 長年行ってきた朝の筋トレ＆有酸素運動の量も昨夏の椎間板ヘルニアの再発以来減ってしまい、情けないことに胸もウェストもオジンの身体に成りつつあります・・・ ところで、私は水分の補給量が少な過ぎると自覚しているのですが、皆さんは如何でしょうね。 【人の身体は約60％の水で命を維持されている】 身体の約６割は水でできており生命を維持されているらしいのですが、水分が不足すると、熱中症や虚血性疾患のリスクが高まり、体内の水分の20％を損失…

実は10年くらい前に「朝イチで白湯を飲むと痩せる」と聞いて1年間試したことがあったんですけど まったく効果がありませんでした（笑）。 それ以来白湯はやめてたんですが、最近何気なくまた飲み始めたところ 白湯の効果にビビり倒しています。 なんかね。 痩せるというより便秘が治った！！ かなり頑固な便秘体質＆過敏性腸症候群気味の私ですが 一日に数回白湯を飲むようにしたら 最近お腹も痛くならないし 便通◎ 他に何か変えたこともないので 多分白湯効果。 朝ごはんと一緒に以前はコーヒーか緑茶だったのを白湯に 小腹が空いたときも白湯（とおやつ） なんとなく何か飲みたいときに白湯に置き換えてるだけなんで すごい…

持病の膠原病が紫外線の季節になって 再燃気味だったんだけど、 今回は膀胱の調子もおかしくなってしまったんです。 膀胱炎にはよく罹患していたけれど、 ここ数年は無くて。 でも、いつもの膀胱炎とはちょっと違う感じ。 あー、膠原病の膀胱炎かなぁ😟 面倒な事に💧 なんて思いながら とりあえず水！水！水！ ちょこちょこ飲んでいましたが、 ２週間過ぎて一旦快方❓と思いきや また戻り・・・。 さらに回数増やして水！水！水！ 夜トイレに起きて、台所に寄り、水、ベッド 飲むからまた起きて、トイレ、キッチン、水、ベッド 1ヶ月が過ぎ、膠原病の調子も少し良い感じ。 と共に、膀胱も。 水は最強。 膠原病の腎炎に罹患し…

どうも皆さん！！ こ～んに～ちは～！！！！！ ロゴ作りとフライドポテト、YMOの「Rydeen」という曲が大好きな男！ きゅうりでございます！！ このブログでは主に、「今日の記念日（○○の日）」をテーマにしたロゴを作成し、投稿しています！ もしよろしければ、最後まで見ていただけると嬉しいです！ よろしくお願いいたします！ 【目次】 今回のロゴ ロゴの説明 記念日の概要 さいごに 今回のロゴ 【5月15日】水分補給の日 いかがでしょうか？ もしよろしければ、ロゴの説明も見ていただけると嬉しいです！ ロゴの説明 「水分補給の日」にちなみ今回は、水滴をイメージしたイラストと、水分補給をする人を描いた…

今回の記事では、健康にまつわる雑学を紹介していきます。 ぜひ読んでみてください！ ①タバコは、喫煙者が直接吸う煙よりもタバコから立ち上る煙の方が害が大きい ②日本にいる100歳以上の高齢者は約9万5000人 ③高さが高い枕で寝ると、脳卒中を引き起こす可能性がある ④日本人が1日のうちで座っている時間は7時間 ⑤朝起きたら水分をとると集中力がアップする ⑥寝る時は窓やドアを少し開けると睡眠の質の向上につながる ⑦ポテトチップスには「アクリルアミド」という発がん性の疑いがある物質が含まれている ①タバコは、喫煙者が直接吸う煙よりもタバコから立ち上る煙の方が害が大きい タバコを吸う習慣があると健康に…

水分補給をしっかり心がけながら、いろんなものを活用して、埃による痰を、早く改善しましょう。（♭Ξ）

あらいくまたんです。 《＾=・(⊥)・=＾》 T-falの圧力鍋と活力鍋パスカルで、料理によってそれぞれどんな違いがあるのか検証していますが。 前にカボチャ煮の記事で、活力鍋は水分が多く残りしっとり、圧力鍋はその水分がとぶのでホクホクになると書きました。 ■カボチャ煮の比較記事■ 活力鍋で作って余分に余った水分は、その後冷蔵庫で染みこむ様子もないし、ベチャベチャなのは好みじゃないし、捨ててから保存していました。 サツマイモレモン煮のシロップは、砂糖も入っているけど、カボチャ煮の煮汁には砂糖も入っていないので、余分な水分は保存中に痛む原因にもなりそうだし。 今回、活力鍋でカボチャ煮を作ったあと、…