熱中症対策

今年の夏は全国的に暑い日が続き、熱中症に対する対策も重要視されていますよね。 また暑さと共にコロナ過のなか、学校の部活に対しても、時間短縮や人のいるところではマスクの着用など色々制限を受けています。 そのような状態の中でも部活を始めると夢中になることや、マスクを着けていることで、いつもよりも体力を使い疲労度も増すでしょう。 そして、炎天下で部活に打ち込み熱中症を発症したというニュースも後を絶ちません。 今回は、 ①指導者または選手の体調管理を行う人に、日中の部活における熱中症対策 ②一般の人の熱中症の夜間対策 ③また熱中症におけるバナナの効用 についてご紹介します。 部活での熱中症対策は？ （…

改良しました！ 紙から金属にグレードアップです。 ついでに、ダクトも新品（75Φ）にして見栄えもよくなりました。 でも、穴あけが適当でちょっと大き過ぎ、スポンジでゴマかすという…（汗） ちなみに、こちら側はやっぱり段ボールだったりします… まだ固定方法のいい案が浮かばなくて、内側からテープで…。 さて、ダクトも決まったところだし、せっかくなので走りに行きます。 が、その前に回転落ちなくなる対策その①でアクセルワイヤーに注油を。 と、ワイヤーを抜いてみたのですが、結構ささくれて傷んでいます。 予備の中古（上のヤツ）を用意しましたが、こちらも傷んでいます… 買わないとですね。 注油後、軽く近場を。…

「今年も本当に暑い日が続きましたね。暑い夏はもう少し続きそうですが、節電も求められる中での熱中症対策で高齢者施設が気をつけていることわかりますか？」と介護職員の方から尋ねられました。 自分個人としては、エアコンの設定温度を少し上げる（控えめにする）ことと、仕事場では、こまめな水分補給には気をつけているつもりですが、施設で気をつけていることは何か？と言われると…はっきりと思いつかなかったので教えていただきました。 高齢者施設において気をつけている点は、高齢者の熱中症になりやすい理由をしっかりと理解した上で熱中症にならないための支援（利用者さんの状態をしっかりと観察すること）を行うことであるとまず…

みなさんこんにちは、アトリエキンパラです。 今回は、夏の暑さに負けないために空調服を購入してみました。 夏の暑さに負けた バートルの空調服エアークラフト 【ウェア】ベスト 【ファンユニット】 取り付けは簡単！ バートルのエアークラフトを使うためのお値段は？ 実際にエアークラフトを使ってみた まとめ 夏の暑さに負けた 僕が作業している工房には、エアコンが付いていません。 早い話が、今年の夏の暑さに負けました。流行病かとも思いましたが、症状的に熱中症のようです。 お金より命の方が大事ということで、毎年やってくる過酷な季節に打ち勝つために、いよいよ空調服というものを購入しました。 バートルの空調服エ…

最近は健康・美容ブームもあって注目度が高まっている「甘酒」。 実は、俳句の世界では夏の季語です。 そして東北では、「夏に飲む冷たい飲み物」として「冷やし甘酒」を思い浮かべる人も多いくらい、身近な飲み物でもあります。 今週のお題「冷やし◯◯」に合わせてお送りするのは、夏の強い味方「甘酒」の話題です。 最近は冷やし甘酒を自販機やスーパー・コンビニで見ることも多くなった。 甘酒は大きく2つのタイプがあって、酒粕から作るタイプと、米と麹から作るタイプがあって、後者なら独特の香りも少なくて比較的飲みやすく、しかもノンアルコールです。 東北ではこの米と麴タイプの甘酒をよく飲む地域が多く、自宅で作るという家…

疲労回復、熱中症予防などに効果的 寝起きに白湯を飲んでいる。 健康的だが、味気ない。 飲みながら、ふと気づいた。 そうだ、梅を入れてみよう。 マグカップの中に梅を1個落とし、熱々のお湯を注ぐ。 箸で梅をつぶして、ゆっくり飲む。 実にうまい。 酸っぱさで目が覚める。 水分と塩分補給で熱中症予防。 腸内の善玉菌を増やして便秘改善。 血糖値の上昇を緩やかにする肥満防止。 体の隅々まで温まる冷え性の緩和。 レモンの５倍以上のクエン酸があり、疲労回復に効果的。 白湯をお代わりしても、しばらく、梅の味が楽しめる。 梅湯、絶対おすすめです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

ユクはあまり水を飲まない。人間界では、水は一日二リットル飲むとよろしいなどということが言われているものだから、積極的に水を飲む人達も多いと思われる。私もあまり飲まない質であるので、意識して飲むように心掛けている。喉が渇いたと感じたときにはもう遅いのだ、と脅かされるから、頑張っている。 濃いめが最高！ 犬はどうなのだろう。ユクは、喉が渇いたときにはたっぷりとまとめて飲んでいる。飲みなさい、と諭してもプイとあちらを向いて、飲む気配はない。理屈は通じないので、人間に通用するような脅しは何も有効ではない。 そこで考えだされたのが、ミルク作戦である。ヤギのミルクならよく飲む。粉状のものをお湯に溶かし、氷…

剣道指導者研修会 ９月４日（日）、三木コミュニティースポーツセンターで、三木市剣道連盟主催「剣道指導者研修会」が、講師に当連盟師範の剣道教士八段・伊藤明裕先生をお迎えし、３年ぶりに開催されました。 ９時４０分より受付、１０時に開会し、午前に剣道講話、日本剣道形実技指導、午後からは模擬審査、最後に合同稽古という日程で行われました。残念ながら今回は市内高校の剣道部の参加がありませんでしたが、２１名の一般会員が参加し、熱心に先生の指導に耳を傾け、自らの力量の向上に励みました。 講師の伊藤先生は、兵庫県警察にて剣道の特別訓練員、またその指導者としても活躍され、まさに剣道の専門家としての道を歩んでこられ…

どうもこんにちは、あんどう（@t_andou）です。 今回はOpenAIの高精度な文字起こしAI「whisper」を試してみました。 ただ試すだけでは面白くないのでもう少し実用的なことを…と言うことで、Youtube用の字幕を作ってみました。 実行環境 使用した動画と結果 まずはモデルごとに精度確認 small 処理時間 結果 所感 medium 処理時間 結果 所感 large 処理時間 結果 所感 使用した動画と結果その２ 最後に 実行環境 GoogleColabでGPUはT4でした。 使用した動画と結果 以前、リアルな顔がしゃべるAIを作ったので、その動画を使います。 声もAIによるもの…

湿式カッター作業 季節外れの炎天下の中、熱中症対策で無事現場を終了しました。 ご安全に。

国葬儀一般献花 早朝から大行列 九段下交差点。 pic.twitter.com/qRK321AEP9 — 闇のクマさん世界のネットニュース (@CYXuAxfGlfFzZCT) September 27, 2022 TV中継は大行列を映さないように規制してる道路とか後でいいがかりつけるような映像ばかりを撮影中。 安倍晋三 国葬 一般献花の最新情報私は関係者ではないので誤った情報を伝えるのは申し訳ないから写真や動画を見て自分でご判断ください靖國神社へのイタリア大使館前の待機列は整理されたっぽい(←未確認情報です)そのかわり半蔵門駅まで列が伸びて凄い事になってる😅 pic.twitter.com/…

給食時に黙食をさせている根拠について教育委員会の見解を確認しました。 高槻市新型コロナウイルス感染症対応「学校生活ガイドライン」P36に給食の喫食時の留意点として、「会話を控える」との記載があり、これがいわゆる「黙食」の根拠となっています。 そこで、国（文科省）や大阪府の指針がどうなっているのか確認してみると... 国（文部科学省）、大阪府、高槻市のガイドラインの比較。大阪府のガイドラインも「大声での」部分が抜けていることが分かります。府のガイドラインも変更しないと運用が緩和できないのか、高槻市だけでも運用を緩和できるのか。このあたりも確認していきます。 pic.twitter.com/yco…

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塩 お握りなんぞにまぶしたり、きゅうりのやる気という名の水分を奪ったり 身近な調味料 塩 甘みがあるものや、苦みがあるもの ぬんっ、とくるものもありますな ピンクソルトは、オシャレでしょ？って感じを出してくる 酒粕塩を入手したので、塩きんぴら作りましょう いつもは、コスパ重視の5㎏入りの塩です 何に使っているか？ 塩事業センター 食塩 5kg×4個（20kg） 【送料無料】価格：2991円（税込、送料無料) (2022/9/25時点) 細かことは気にせずに豚肉炒めます ざっと炒めて一度取り出しておきます レンコン、水600ml、酒粕塩小さじ半～1程を入れます なかったらお好みの塩入れて下さい …

てん！ ててん！ きりっ⭐ ということで。 福井県鯖江市西山動物園に行ってきました～！ (初夏の北海道旅行すらあげきれてないのにもう秋だよ) 本来ならばシルバーウィークを利用して滞在4時間するところが、台風が迫るということで出張帰りの滞在１時間で金沢～福井でお伺い。 冒頭写真は、室内展示のティアラちゃんです。 ピースケくんと仕切り別だけど、同空間的に展示されてました。 カメラを向けてる１人１人に視線をくれる神対応。私の拙いスマホカメラでもしっかりとれてます。 そして、まだ年齢的に若いからか、アクロバティック俊足で残像しか写せないピースケくんがこちら。 すた すたすた いえい！ ティアラちゃんと…

移動中。 今日は横浜赤レンガパークの野外ステージにてAugusta Camp 2022を観に行きます。 TVや配信で何度も見ていたオーキャンにやっと参加できます。 お目当ては竹原ピストルさんと浜端ヨウヘイさん。 会場到着時間が開演時間ギリギリなので予定通り無事到着できますように。 感染症&熱中症対策をした上で楽しんできます。 到着。 開演前、Aブロックに近いBゲートから入ろうとしたら再入場限定になっててAゲートまで赤レンガ倉庫2号館が閉館中のため外をぐるーっと一周して中に入ったので疲れたわー。 席はA7ブロックでしたけどAブロックはA8ブロックまでしかなかったんですよねー。 席に着いたのが開演…

直江津集合！２０２２のはなし 久しぶりに自転車乗り達を魅了するイベントが復活しました。 直江津集合！とは ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あの夕日に出会うため・・・旨いビールを呑む為・・・直江津の船見公園に８月２７日(土)の１８時に集合するだけのオフです！参加条件はたった一つ、全行程を自転車で走りきること。ルートも時間も宿泊も自由です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 10年以上前、「あぁ、湘南の夜は更けて」のmasaさんが、太平洋側から日本海の直江津港（新潟）まで走っちゃった冒険が始まりです。 そのあとに、マンガ『ろんぐらいだぁす!』で直江津集合が題材となり、限られた仲間内だけのイベントが広…

今回は「悪石島のボゼに会いに行こう！」番外編。来年以降、ツアーではなく個人で悪石島にボゼを見に行きたい or 島で徒歩キャンプしてみたいというなかなか限られた方向けの記事です。※2022年8月時点の情報です。 本編はこちら▼▼▼ 【00】悪石島のボゼに会いに行こう！〜前日譚〜 【01】悪石島のボゼに会いに行こう！〜島旅前夜編〜 【02】悪石島のボゼに会いに行こう！〜上陸編〜 【03】悪石島のボゼに会いに行こう！〜灼熱地獄坂編〜 【04】悪石島のボゼに会いに行こう！〜水祭り・盆踊り編〜 【05】悪石島のボゼに会いに行こう！〜キャンプ飯編〜 【06】悪石島のボゼに会いに行こう！〜神社巡りと盆踊り編…