自分らしく生きる

はじめまして！ このブログを見たと言う皆さんありがとうございます！改めて自己紹介したいと思います。 自己紹介 趣味 音楽とラジオを聴くこと 音楽ライブ参戦 旅行 将来の夢 ブログを始めた理由、今後どんな事をしたいか 自己紹介 駿太と申します。1993年生まれ。静岡県生まれ、お父さんの仕事の影響で愛知県に引っ越しし、育ちは愛知県豊川市。2015年就職の介護職として7年間していましたが2022年1月末うつ病と診断されました。愛知県名古屋市で1人暮らし。現在は退職してスーパーのパートしながら振具の執筆活動しながら今次の仕事どうしようかなと模索中です。 趣味 音楽とラジオを聴くこと 自分は2005年か…

あけましておめでとうございます。 昨年は多くの方にTimのブログを訪問して頂き、感謝しております。 2025年も健康テーマを中心になるとは存じますが、自分らしく生きるために必要な情報を共有して参りますので宜しくお願い致します。 血糖値の管理は、健康な生活を送るために非常に重要です。特に糖尿病や血糖値の不安定な方々にとっては、食事が血糖値に与える影響を知ることが不可欠です。しかし、食事で血糖値をコントロールする方法は、一般的に知られているものだけではなく、意外に知られていない方法も多く存在します。今回は、血糖値を上げない食事法として、意外と知られていない5つの方法とそのメカニズムについて詳しく解…

2024年も残りわずかとなりました。 あなたにとって、 今年はどのくらい自分らしさを発揮できた 年だったでしょうか？ 私にとって、 2024年は本当に幸せな一年でした。 その大きな理由は、 やりたいことを選んで実行し、 自分で主体的に生きているという実感を 持ち続けられたことにあります。 これまで私は「自分らしくあること」は、 自分が選択したことを実行することで実現できる と思っていました。 その考えに変わりはありませんが、 「その選択肢は本当の自分がリストアップしたものか」 という視点も重要なんだと思うようになりました。 人は時に、自分で選んだと思っていたことが、 実は他人から与えられた選択…

今日は、 代わり映えのない毎日を 自分らしく楽しむ毎日に変える方法についてのお話です。 子供の頃は誰でも当たり前に したいことをして遊んでいたのに、 大人になると何がしたいのかわからなくなったり、 何をして、どうすればいいかを与えられないと 何もできなくなったり、 手軽な娯楽など何か「する」ことがないと 楽しめなくなっている人も多いようです。 そんな状態から、 自分で自分の人生を自由に楽しめるようになるには・・・。 ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は穏やかな冬の青空に柔らかな白い雲が漂う 優しい空気が心地よい一日でした。 こんな日は自然と気持ちもほっこりし、 いつもより呼吸も…

アドラー心理学が教える自分らしい生き方の秘訣 『嫌われる勇気～アドラーの教え～』は、アドラー心理学に基づく自己啓発書で、著者 岸見一郎 氏と古賀史健 氏が共同で執筆したものです。 本書は、対話形式でアドラーの考え方をわかりやすく解説しており、読者に「他人にどう思われるか」を気にせず、自分らしく生きる方法を伝えています。 以下はその要約です。 １．アドラー心理学の基本理念 アドラー心理学は、「人は自分の力で幸せを選べる」と考えます。 人は過去の経験や環境に囚われることなく、現在の自分の行動と考え方を変えることで未来を切り開くことができるという立場です。 この考え方を基に、他人の期待や評価に縛られ…

「新オンラインセミナー・直感を磨く」 2024年12月8日（日）13時〜、12月10日（火）11時〜の2回開催です。 詳細・お申し込みはこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ ＊12/10は満席となりました 今日は、無理なことにNOということ、 自分らしくないことをやめることで、 自分らしい人生へと繋がっていく、というお話です。 このお話は、このブログの読者様から 私の過去のブログからおすすめ記事として教えていただいたもので、 私がブログを始めて3年目の 2017年12月にアメブロでアップしたものですが、 こちらのブログではお話ししていませんでし…

人生は時に思い通りにいかず、重荷に感じることがあるものです。プレッシャーや不安、過度な期待が心に重くのしかかることも多いです。しかし、どんな状況であっても、思考の仕方を少し変えるだけで、心の負担を減らし、もっと楽に生きることができるようになります。今回は、人生を楽に生きるための具体的な思考法を３つ紹介します。 1. 「できることに集中する」思考法 多くの人が自分の人生に対して抱えるストレスの原因の一つは、やらなければならないことが多すぎることです。やらなければならないこと、期待されていること、未来に対する不安など、頭の中でやるべきことが山積みになってしまうと、圧倒されてしまいます。しかし、人生…

こんにちは。じゅんじです。 先日、『「書くこと」で人生を変える：ジャーナリングの魔法』というタイトルの記事を出しました。 note.com この記事は鬱を抱えていた僕の友人をペルソナに僕が実践するジャーナリングで少しずつ生きることの喜びを感じて欲しいなー、と思って作成しました。 生きていくのが不安で将来に悩みがある人とか、今追いかけている夢や目標を持っている方にとってジャーナリングの実践はとても効果的だと感じています。 というか夢や目標が見つけられていない方にこそ読んで欲しいかも。 そんなこんなで頑張って作成した記事がこの『「書くこと」で人生を変える：ジャーナリングの魔法』です。 この記事を作…

2025年1月 魂開花セミナー ～回帰回復～ これからの「幸せ」を大解明！！あなたの人生「幸せ」を選びますか？それとも「不幸」を選びますか？ 時代が移り行く中、今までのようにいかなくなった事がたくさんありませんか？ 〇仕事 今までのやり方では売り上げUPしなくなった。 〇恋愛、結婚、人間関係 今まで以上に、うまくいかなくなった。 〇健康 体調を崩しやすくなった。 〇モチベーション 生きる気力や、仕事に対するモチベーション、楽しもうとするモチベーションの低下。 上記の例は、年齢を重ねていなくても起きている人が多いです。 これって生きていて、ちっとも楽しくないですよね。 この時代の何とも言えない不…

・・ようやく観てきました。 時間がなかなか取れずだったり、観るにしても。観たいという娘の休みと合わなかったり。 何とか、公開終了までに観れて良かった!です。 ティモンとフンバァの賀来さんと亜生さんは、前作と変わらず。今回も声優をされています。 他に、モアナやソニックなど。 観たい作品はありますが、前者はディズニープラス、後者はWOWOWか、スカパーで。いずれ放送があると思うので、それを待つことにする。 昔は、ディズニーチャンネルで映画の放送があって、(今もスカパーにある。)それをブルーレイやDVDに落として、観たくなった時に引っ張り出してきて観てた。 話を戻します。 いやあ、終わった瞬間。娘と…

年齢を重ねるにつれて、結婚に対する焦りや不安を感じる女性は少なくありません。 婚活において、年齢を理由に自信を失ってしまう方もいるでしょう。 ここでは、その原因と対策について詳しく解説していきます。 【目次】 1.なぜ年齢を気にするの？ 1-1. 生物学的な制限 2. 社会的なプレッシャー 1-3. 過去の恋愛経験 1-4. 自分自身への価値観 1-5. 経済的な不安 1-6.まとめ 2.女性の婚活における年齢が原因で自信が持てない場合の対策 2-1.年齢はただの数字と捉え直す 2-2.自分の魅力を再認識する 2-3.健康的な生活を送る 2-4.周りの意見に振り回されない 2-5.婚活を楽しみ…

「明日死んでもいいための44のレッスン」を読みました。やっぱり有名人だし、意見を聞いてくれる人がいっぱいいます。普通の人はこういう風な人生はなかなか送れないのが現実です。いろいろな会の会長やったり、別荘も軽井沢に持って、これは普通人生ではないです。実に羨ましい！文章はとても上手、さすがにエッセイをいろんな人に教えてるだけあって日本語として美しい文章を書きます。あっという間に読み終えてしまいました。44のレッスンについてはほぼ異論ありません。生への執着を感じました。備忘します。明日死んでもいいための44のレッスン (幻冬舎新書 し 10-5)作者:下重 暁子幻冬舎Amazon覚悟さえできていれば…

「モテる」という言葉。聞くだけで、ちょっとワクワクしてしまいませんか？でも実は、モテることには想像以上のめんどくささが潜んでいるのです。今回は、モテることの裏側にある苦労や葛藤について、詳しく探ってみたいと思います。 まず、モテる人の多くが感じるのが、恋愛におけるストレスです。しつこく誘ってくる人が現れたり、周囲からの嫉妬の目を感じたり。そんな経験をしたことはありませんか？特に、女性の場合は「目立ちたくないのに、目立ってしまう」という悩みを抱えている人が多いのだとか。本当は静かに過ごしたいのに、周りからの注目を集めてしまう。そんな状況に疲れを感じてしまうのも無理はありません。 例えば、職場で男…

井上咲楽さんは、料理、アウトドア、スポーツなど、多彩な分野で才能を発揮しながら活躍を続けています。スパイスキットで本格カレーを作る手際の良さや、トレイルランを楽しむアクティブな姿がSNSで話題を集め、多くのファンに元気とインスピレーションを与えています。 本記事では、彼女の活動の背景やライフスタイル、さらに未来への展望について掘り下げました。井上咲楽さんの自然体の魅力や、多ジャンルでの活躍が私たちに教えてくれる大切なメッセージをお届けします。 その多彩な挑戦と独自の個性に触れて、井上咲楽さんの魅力を再発見してみませんか？ぜひ最後までお読みください 井上咲楽のライフスタイルと新たな挑戦 ① スパ…

最近、岡田斗司夫さんの『評価経済社会』を読みました。この本は、私たちがこれから迎える社会の新しい仕組みについて教えてくれる、とても興味深い一冊です。これまでは「お金」が価値の基準でしたが、これからは人々の「評価」が経済の中心になっていく――そんな未来を描いた内容に、深く考えさせられました。 読みながら、私はひとつの出来事を思い出しました。以前、ある学生が「SNSの投稿が怖いんです」と相談に来たことがあります。話を聞くと、「いいね」の数を気にしすぎて、何を投稿すればいいかわからなくなったというのです。そのとき私はこう尋ねました。「本当は、どうして投稿したいの？」彼女は少し考えてから、「自分が楽し…

Hちゃんが学年合唱の伴奏に選ばれました✨ 六年生を送る会、通称六送会。発表会後すぐに「六送会の伴奏オーディションがあるのでレッスンお願いします」とお母様より連絡をもらいました。 立候補は13人！ 正直ちょっと難しいかもなと思い本人にもお母様にも結果よりも、オーディションの経験を積むことを目的として頑張りましょう！と声をかけ、4回分の補講とお手本の動画を送って、年末年始も休まず練習。 Hちゃんは3年生から習い始めたので、ピアノ歴はまだ2年と半年ほど。本番に強く、オーディションでは止まらず弾けたそうです。 よく頑張ったね✨✨何事も、素直にコツコツやれる子は強いと感じました。 学年で生徒100人以上…

仕事でも人生でも、成功する人には共通する思考パターンがあります。彼らは常に状況に応じて最適な判断を下し、行動に移す能力に長けています。しかし、この思考パターンは生まれ持ったものではなく、トレーニングによって鍛えられる「スキル」です。今回は、その中でも特に重要な『脳内編集力』についてご紹介します。この力を磨くことで、あなたの選択と行動が変わり、人生が大きく前進するでしょう。 6つの思考スキルが最高評価をつくる 脳内編集力 正解がない世界で自分らしく生きる思考法 amzn.to 1,700円 (2024年09月16日 16:39時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 1. 仕事…

コミック 引き立て役からの大逆転!? 爽快転生ラブコメディ開幕！ 姉に悪評を立てられましたが、何故か隣国の大公に溺愛されています１ 自分らしく生きることがモットーです 著者：長神 原作：咲宮 キャラクター原案：あのね ノネ 出版社 KADOKAWA レーベル フロース コミック 発売日 2025年1月16日 定価 本体680円＋税 コミック 引き立て役からの大逆転!? 爽快転生ラブコメディ開幕！ 姉に悪評を立てられましたが、何故か隣国の大公に溺愛されています１ 自分らしく生きることがモットーです 著者：長神 原作：咲宮 キャラクター原案：あのね ノネ コミックを読む 原作小説を読む 傲慢な長女…

「モテる女性になりたい」と思ったことはありませんか？確かに、誰もが異性から好かれたいと願うものです。でも、モテるためには何が必要なのでしょうか？それは、ズバリ「自分磨き」です。自分磨きとは、内面と外見の両方を整えることを指します。今回は、自分磨きの具体的な方法と、モテる女性の特徴について詳しく探っていきましょう。 まず、外見の自分磨きから見ていきましょう。何よりも大切なのは、「清潔感」です。毎日のスキンケアやヘアケア、服装の選び方に気を配ることで、清潔感のある女性になれます。特に、全身のスキンケアを怠らないようにしましょう。肌の手入れをしっかり行うことで、自信を持って人と接することができるので…