自分らしく生きる

「こんな私が相談してもいいのか、悩みました。」 そう言って、会うなり話し始めたEさん。 きっとあなたも、同じように思ったことはありませんか？ 「将来やりたいことが分からない」「自信がない」「決断できない」「考えても前に進めない」 Eさんも、まさにその状態でした。 本当は、もう“少しだけ”見えていた Eさんは言いました。 「将来のやりたい事、やれる事を見つけたい」「自信や決断力をつけたい」「プロの意見を聞いてみたいと思って…」 でも話を聴いていくと、実は“まったくのゼロ”ではなかったんです。 ちょっとだけ、心の中で温めていたことがある。 でも―― 「やれるのかな？」「どうすればできるのかな？」「…

頑張らない生き方とは？ 「頑張らない生き方」とは、どういう生き方のことを言うのでしょうか。 頑張らない方法と一言で言っても、それは、頑張り屋さんには分かりづらいことかもしれません。 私が思う「頑張らない」とは、「～しなければならない」「こうあるべき」という思いをすべて手放すことだと思っています。 頑張らないというと、すべてのことに脱力して、やる気を失った状態のように聞こえるかもしれないけれど、そういう意味ではありません。 この記事では、力の抜き方、楽な生き方があるはずなのに、なかなかそこに辿り着けなかった私が、今「頑張らない生き方」をするようになったからこそ言えることを書いていこうと思います。…

アフィリエイトPR広告が含まれます。 性格は今この瞬間に変えられる （心理学を学びたい、人生をより良くしたい、人間関係の悩みを解決したい――そう考えたときに出会ったのが、オーストリアの心理学者であるアルフレッド・アドラーのアドラー心理学でした。アドラー心理学の有名な言葉に「あらゆる悩みは対人関係に行き着く」というものがあります。この考え方は、職場の人間関係、夫婦関係、親子関係、友人関係、SNSトラブル、コミュニケーション不足、承認欲求、劣等感、孤独感など、私たちの日常にあふれるストレスや不安の本質を鋭く突いています。 例えば、仕事のストレスも「上司との関係」「同僚との比較」「評価への不安」とい…

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こんにちは。【20代女子専門】自己分析コーチ＠ゆきです🌸 「自分軸で生きよう」 そう言われるたびに、 「それで、現実は何が変わるの？」「結局、ちゃんと生きなきゃいけないんでしょ？」 そんなふうに思ってきた人へ。 今日はそこを、ちゃんとお話しします。 🌷モヤモヤの正体が分かる 他人軸で生きていると、 ・なんとなく疲れる・理由はないけど不安・うまくいっているのに満たされない そんな感覚が続きます。 でも自分軸で生き始めると、 「私は本当はこうしたかったんだ」 と、モヤモヤの正体が見えてくる。 曖昧な不安が、ちゃんと“言葉”になる。 「私、弱いんじゃなくて、無理してただけだったんだ」そう気づけるよう…

こんにちは。【20代女子専門】自己分析コーチ＠ゆきです🌸 あなたは今、誰の手にペンがありますか？ 人生は物語。あなたはその脚本家。 …のはずなのに。 気づかないうちに、そのペンを誰かに渡してしまっていませんか？ 🌿こんなこと、ありませんか？ ・親が安心するからこの道を選んだ・上司に評価される働き方をしている・「普通はこうだよね」で決めている・嫌だけど断れない それは、あなたが弱いからじゃない。 優しいから。空気を読めるから。ちゃんとしているから。 でもね。 優しさと引き換えに、自分の人生のハンドルを他人に預けなくていい。 🌷ペンを渡していると起こること 最初はうまくいくかもしれない。 褒められ…

🌷 他人軸で生きてる20代女子の特徴 こんにちは！【20代女子専門】自己分析コーチ＠ゆきです😊 今日は 「他人軸で生きてる20代女子の特徴」 についてお話します。 もしあなたが、 ・周りの意見が気になって決められない・嫌なのに断れない・「どう思われるか」で行動している・やりたいことが分からない どれか1つでも当てはまったら、もしかすると今、他人軸で生きているかもしれません。 でも安心してください。 それは「弱い」からじゃない。むしろ、優しいからです。 🌿他人軸ってなに？ 他人軸とは、 「自分の基準」よりも「周りの評価」を優先して生きている状態」 のこと。 自分がどうしたいかよりも、 ・親がどう…