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力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞•2ヶ月前

ルルヴェは　”かかとを上げる動き” ではなく・・

ルルヴェする時は かかとをできるだけ高く上げたい！ でも・・がんばっても上がらない😭 そう 上げようとするほど上がらないのです 表現する言葉を変えるだけでやりやすくなることがあります 「かかとを上げる」のではなく 「足首を伸ばす」 そう思ってみたらどうなるでしょう 動きをイメージするときに 身体をどう認識して使うか 同じ動きを かかとで考えるか足首で考えるか それだけで多くの人が楽に高いルルヴェができるようになりましたよ♪ その言葉が何（どこ）を指しているのか どんな動きをやろうとしているのか いつも使っている言葉は”見た目”を表していて やっている骨の動きとは少し違うのかもね〜(^^)b 脳…

#ルルヴェ#つま先立ち#足首#ボディマッピング#アレクサンダーテクニーク

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393ブックマーク【歩いても疲れない🦶足裏アーチトレ】歩くとすぐ疲れたり足首が痛くなっちゃう、そんな弱った足は、足裏のアーチを鍛えることで、インソールに頼らない快適足にposfie.com
182ブックマークWEB特集 巨大防潮堤が生み出す“射流” ～足首の高さで流される津波 | NHKニュースwww3.nhk.or.jp
163ブックマーク生徒の足首縛り川落とし、火であぶる…４人逮捕 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）通信制高校に通う男子生徒（１９）（広島県山県郡）の両足を縛り、川に突き落とすなどして殺害しようとしたとして、広島県警は３日、友人の少年４人（１６～１７歳）を殺人未遂容疑で逮捕した。 ４人のうち１人が、スマートフォンの無料通話アプリ「ＬＩＮＥ（ライン）」での呼びかけを被害者の男子生徒に無視されたこと...www.yomiuri.co.jp
160ブックマーク望月衣塑子記者の弟・龍平さん「3/11は人工地震、9/11は自作自演」「安倍さんは、トランプ大統領暗殺未遂に一枚噛んでたので、国際法違反で、足首にGPS」snjpn.net
103ブックマーク本田圭佑が日本代表結束の一本線ユニフォームでFKの際に足の振りが読まれるのを嫌い、ソックスを足首で切って縦線を横に持ってきているとの噂を検証してみた | でろブロderorinkuma.com
94ブックマークイングランド代表スタッフが足首を脱臼 | Goal.comイングランド代表の理学療法士であるギャリー・レヴィン氏が、１４日に行われたイタリア代表との試合で負傷した。ロイ・ホジソン監督が、足首の脱臼と明かしている。 レヴィン氏は前半に負傷した。チームの得点を喜んだ際に足首を痛め、担架で運ばれている。 イングランド代表チームの公式ツイッターでは、「理学療法士...www.goal.com
82ブックマークカナダの海岸にまた足首が漂着、過去１０年で１４件目www.cnn.co.jp
49ブックマークほとんどの人が知らない正しい足首まわし。手軽にできて免疫力アップ効果も | ライフハッカー・ジャパンwww.lifehacker.jp
44ブックマーク「シルバニアコーギーファミリーが欲しくて迎えるための家から買っちゃいそう、誰か助けて」→ここぞとばかりに沼の住人が足首を掴みに来た「助けてって言ってんの」togetter.com

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ドタバタ&ユッタリズムのジェットコースター•6ヶ月前

足首も痛いんですが　😅😅😅

2025.12.02 今日は整形外科に行きました まだ肩の軽い痛みは残ってます 最初の痛みは治ったのに そしてもうひとつ、 実は左の足首の内側が痛いんですよ。 我慢できないほどではないので １カ月以上たってますが😅 少し浮腫んでるようすだし、 それで顕微鏡的多発血管炎の悪化も 懸念したけど、 膠原病では悪化を示す数値の変化が見られず 「整形外科に行くように。」と 言われてたんです それで、ここでレントゲンを受けたけど、 骨に異常は見られませんでした 今日は足首のサポーターと冷シップを出してもらって 様子を見ます 笑わないで下さいね 韓鶴子が公判で発言を求められました😅 「私は世界平和に取り組ん…

#整形外科　リハビリ#肩の痛み#足首#韓鶴子　韓国政府#韓国裁判所#山上裁判#山上徹也
nocochiのダンスきろく•10ヶ月前

足首ちゃんと立たせたい＆パッセは二番プリエから🐾

⭐️先週のルーティン（理想）⭐️・足裏ストレッチとトレーニング・全体的に筋膜リリース＆ストレッチ・開脚＆横たおしストレッチ ←股関節を支点にかかとを押し出す＆上体は長いまま横にたおす・腹筋① ←伸ばした脚上げ下げ＆伸ばした脚上げて左右にたおす・腹筋② ←お腹覗き込むように上体起こし＆フレックスのアンデオールキープ・壁倒立1分 ←肩甲骨から床を押す＆脚はフレックスのアンデオールでかかと押し出す・背筋 ←背中を反って両手で片方の足首をもし、股関節を支点に弧を描くように膝を床から離す・胸椎を意識した腹筋 ←肩甲骨下あたりにプラティスボールを置き、それをつぶす意識でへそを覗き込む・ブルガリアンスクワッ…

#週一#足首#パッセバランス
安曇野ジャズファンの雑記帳•10ヶ月前

登山用品の更新。トレッキングポールと登山用靴下を石井スポーツ長野店で購入。

先日、八ヶ岳に登山に行ったのですが、火曜日くらいから右足首が痛くなり、骨は異常なかったのですが、腱鞘炎と診断されて、湿布を貼って大人しくしています。 トレッキングポールが不完全で、力がかかったときに縮んでしまい、右足に体重の負担がかかり、滑ったりもしたのが原因の一つだと推測。ポールを新調しました。 処方してもらった湿布薬。貼りやすくて、なかなか優れものです。 出かけたのは、ながの東急百貨店内に入っている石井スポーツ長野店です。3年ほど前にこちらに店舗を移したのですが、僕はこの店舗を初めて訪れました。 とりあえずトレッキングポールを物色。種類は結構ありました。これはLEKIのものです。 左から２…

#登山#ハイキング#ポール#杖#購入#石井スポーツ#登山用靴下#腱鞘炎#痛い#足首
力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞•1年前

立ち方が変わったのは　足のマッピングが変わったから

「私の足は かかとが後ろに出ていませんでした！」 あなたが思っている自分の足はどんな形ですか？ 簡単な棒人形でイラストを描くと 足は”L字”みたいに描く人が多いです そういうイメージが無意識にあるということです L字のように かかとが角になっていると思っている人は 足裏の全体で立っていない人が多いです でも 本当の足のかかとはL字ではないですよ かかとは足首よりも後ろの下にあります 重さは足首に下りていて そこから後ろの下にはかかと 前の下には指の付け根 前後に重さが分かれてバランスしています 先日のレッスンでそのことをお伝えしたら「私のかかとは後ろに出っ張っていなかったです！」 気づいた方が…

#ボディマッピング#足首#かかと#立ち方#バランス
うちごう整体院•1年前

いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！ 足首の不調でお困りの方はこちらをご覧ください！ https://www.uchigo-seitai.com/post/【足首の痛み】歩くとズキズキ・動かすと違和感-その原因と整体的アプローチ ————————————ご予約やお問合せは、公式LINEからお待ちしております♪ 【うちごう整体院】〇 https://www.uchigo-seitai.com/ ご予約はこちらからホットペッパービューティー：うちごう整体院｜ホットペッパービューティー 公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO 住所：いわき市内郷御厩町一…

#足首が歩くと痛い#いわき市内郷#いわき内郷#いわき整体#平整体#うちごう整体院#内郷整体#足首#疲労
Squid_Angler_55’s blog•1年前

両親と、『カブト虫の山』の雪景色を観て！

母の足首の異変で、絶景を撮れた大満足な１日！ ここ数日、天気が良くて、いつもの散歩道から 東を望むと、真っ白に雪化粧したお気に入りの 『カブト虫の山』が観えるのです。 あの雪景色を撮りたいのですが、手前に工場や 高く伸ばしたクレーンがあるので、どこか絶景 ポイントがないかと思っていたら、その機会が 巡ってきました。 この冬は、父は、いつも散歩に行くのですが、 足元が心許ない母は、初詣で神社に行ったきり 外に出ようとしないのです。 それでは健康衛生上、良くないと思ったので、 『近くの温泉に行こう』と、誘ったのですが、 ドライブと温泉が大好きな母にしては、珍しく 嫌がるので、訳を訊くと、どす黒くな…

#アウトドア#ドライブ#カブト虫の山#絶景ポイント#温泉#足首#下肢静脈瘤#もふもふ#ハイソックス#ダム湖
クロアチア語のシンプル単語帳•1年前

クロアチア語で「足首」は「gležanj」

本記事をご覧いただき、まことにありがとうございます！ ↓↓↓↓↓ご紹介するクロアチア語は、これです！↓↓↓↓↓ 「足首」 ⇔「gležanj」 (グレジャニ) ⇔「ankle」 〔例文〕 「私は足首が寒いです。」 ⇔「Imam hladne gležnjeve.」 (イマム フラドゥネ グレジャニィエヴェ) ⇔「I have cold ankles.」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いかがでしたか？ では、この短い記事から去る前に、「あしくび、ぐれじゃに」と、5回繰り返して発音してみてください。 次に目を閉じ、何も見ずに言えたら成功です。 仮に言えなく…

#クロアチア#外国語#足首
たに嫁の後妻日記•1年前

冷えとむくみ対策でボディケアしていきます

※本ページはプロモーションを含みます。※ こんにちは！病院食を経験して、カロリーと塩分を控える食事を心がけているたに嫁です。 冷えとむくみ対策のため、浴槽に浸かるようにしています。でもすぐに疲れてしまったり、立ちくらみがあったりで、以前のような長風呂は出産までは難しそう・・・😭 妊娠32週目の今、自分と赤ちゃんのためにできる限りのボディケアをしていきたいところです。 お世話になっている助産師さんに、「①三陰交（さんいんこう）のツボ押し」「②足首を温めること」の2つを継続してみてねとアドバイスをもらいました。 ①三陰交は、足の内くるぶしの一番膨らんだところから、指4本分のところにあるツボです。妊…

#三陰交#ツボ押し#冷え#むくみ#妊娠#マイナートラブル#足首
力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞•2年前

ルルヴェしやすいようにつま先側にのって立つ　・・それって本当？

「ルルヴェアップしやすいように かかとがすぐに上がるように いつでもつま先側にのって立つといい」ーー それって本当？ 私も気づくとつま先側にのっていて なかなかこの癖が抜けません💦 つま先側（指の付け根）にのっているとき かかとは少し浮いているか あまり重さはのっていないので ルルヴェしやすいといえばそうなのですが・・ かかとが浮いているというのは 足首を伸ばそうとしているということ 逆に すぐプリエができないですよね プリエは足首を曲げる動きです つま先側にのっていると 脚の付け根も前に押したくなって その分 上体が後ろにいきやすくなります ルルヴェしたとき後ろに倒れやすいです 足首が少し伸…

#ルルヴェ#つま先立ち#足首#プリエ#骨で踊ろう