足首

母の足首の異変で、絶景を撮れた大満足な１日！ ここ数日、天気が良くて、いつもの散歩道から 東を望むと、真っ白に雪化粧したお気に入りの 『カブト虫の山』が観えるのです。 あの雪景色を撮りたいのですが、手前に工場や 高く伸ばしたクレーンがあるので、どこか絶景 ポイントがないかと思っていたら、その機会が 巡ってきました。 この冬は、父は、いつも散歩に行くのですが、 足元が心許ない母は、初詣で神社に行ったきり 外に出ようとしないのです。 それでは健康衛生上、良くないと思ったので、 『近くの温泉に行こう』と、誘ったのですが、 ドライブと温泉が大好きな母にしては、珍しく 嫌がるので、訳を訊くと、どす黒くな…

本記事をご覧いただき、まことにありがとうございます！ ↓↓↓↓↓ご紹介するクロアチア語は、これです！↓↓↓↓↓ 「足首」 ⇔「gležanj」 (グレジャニ) ⇔「ankle」 〔例文〕 「私は足首が寒いです。」 ⇔「Imam hladne gležnjeve.」 (イマム フラドゥネ グレジャニィエヴェ) ⇔「I have cold ankles.」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いかがでしたか？ では、この短い記事から去る前に、「あしくび、ぐれじゃに」と、5回繰り返して発音してみてください。 次に目を閉じ、何も見ずに言えたら成功です。 仮に言えなく…

※本ページはプロモーションを含みます。※ こんにちは！病院食を経験して、カロリーと塩分を控える食事を心がけているたに嫁です。 冷えとむくみ対策のため、浴槽に浸かるようにしています。でもすぐに疲れてしまったり、立ちくらみがあったりで、以前のような長風呂は出産までは難しそう・・・😭 妊娠32週目の今、自分と赤ちゃんのためにできる限りのボディケアをしていきたいところです。 お世話になっている助産師さんに、「①三陰交（さんいんこう）のツボ押し」「②足首を温めること」の2つを継続してみてねとアドバイスをもらいました。 ①三陰交は、足の内くるぶしの一番膨らんだところから、指4本分のところにあるツボです。妊…

「ルルヴェアップしやすいように かかとがすぐに上がるように いつでもつま先側にのって立つといい」ーー それって本当？ 私も気づくとつま先側にのっていて なかなかこの癖が抜けません💦 つま先側（指の付け根）にのっているとき かかとは少し浮いているか あまり重さはのっていないので ルルヴェしやすいといえばそうなのですが・・ かかとが浮いているというのは 足首を伸ばそうとしているということ 逆に すぐプリエができないですよね プリエは足首を曲げる動きです つま先側にのっていると 脚の付け根も前に押したくなって その分 上体が後ろにいきやすくなります ルルヴェしたとき後ろに倒れやすいです 足首が少し伸…

足首が固いのはNG。 回したりしてほぐしている。気持ちいい。 気持ちいいなかに、違和感も。右足の足首をかかと側に折ったときの折れ目が、なんんというかむずむずするというか。触ってみると触られた側が凝ってる感じ。 上手く表現できないが・・・。 これに注目していきたい。 どう改善されていくのか

昔はできた、ヤンキー座りができなくなったのはいつからか。。。。 ある日、和式トイレにいってひっくり返りそうになった社会人のあの頃。 恐らくそれまでは、ドラマ「ショムニ」のように高いヒールをカツカツと鳴らしていたきがするが、ある時からだんだんと、ウェッジソールになっていき、ヒールの高さも低くなり。。。 気が付けば、フラットシューズでトイレに行ったらひっくり返った。 そう、足首を伸ばすのはできても、折りたたむことができなくなっていたのです。 なので、たまに義実家で野菜を収穫するときとか大変。つねに踵が浮いていて。。 最近ジムも、負荷を重めにしているからか、帰ってきたらいつも足首の内側がいたい。 な…

「足首が弱い。ゆるい感じで不安定なのが気になる。」 「ポワントが苦手。足元がぐらついて不安定だと怖い。」 違う方から似たような悩みが出ました 足は一番下で全体を支えている場所なので そこがゆるかったりグラグラして不安定だと ちょっとした揺れでも不安を感じたりしますよね 不安があると ”ちゃんと支えておかなくちゃ”って 足首周りにキュッと力が入ります 足首だけでなく 上の方の首もね！ それが余計に不安定さにつながってしまいます ということで・・！ 逆にゆるめてみましたよ(^^)b ただ自分で足首をぷらぷらと手で揺らすだけ 足を動かすのではなく 手で足を揺らしますよ （足は揺らされてる） そして立…