立ち方

伸ばすという動きは、意識的に自分の身体の動きをコントロールしないと出来ませんが、縮めるという動きは、自分を守る為、無意識にでも行えてしまいます。だから無意識の内に縮んでいる筋肉は沢山あります。これらの筋肉を伸ばすのは大変難しいです。 筋肉には、縮める機能は有っても、伸ばす機能はありません。拮抗筋を縮めて無理やりに伸ばすか、緊張を解く事で、緩んで伸びるのをゆっくりと待つしかありません。 太極拳では、自由に滑らかに動く為にも、気/勁を滞り無く伝える為にも、放鬆が大事だと教えられます。筋肉が縮んでいては、関節に隙間が出来ず、放鬆も出来ません。站椿功をする事で、縮んで固まった筋肉に気付き、無理な負荷が…

Ａ. 声を出すことは全身が関係します。足は上体を支えますから、姿勢の元となるので、極めて重要です。疲れやすい立ち方や姿勢は直した方がよいでしょう。重心のかけ方一つでも、声は変わってきます。

新たな理論において、「立ち方」の基準もまた進化している。 基準が変われば、「立つ」ということもまた、「ふれる」ことの一つだと感じられてくる。 わたしたちを生かしてくれている環境があり、その環境の中で調和に向かう「からだ」がある。 その環境の中、「からだ」が安定した状態で、「からだにとって」必要な呼吸やうごきが営まれる。 止まっている「からだ」を自身が操るのではなく、つねにうごき続けている「からだ」に重なる自身がそこにある。 「立ち方」が、「からだ」をとおして、生かしてくれている環境にふれさせてくれる。 そういったことを感じとっていくことは、抽象的な話ではなく、からだをとおした学習で感じとってい…

youtube.com 五嶋龍氏2023年のコンサート予定を調べていたら全然出てこない。 検索で調べた範囲だと音楽活動を停止して空手道場を始めた様に伺えます。 定かではありませんが、そうであれば当分ライブで演奏を聴く事が出来ないとなると残念です。2020年に行っておけばよかった。 しかし、五嶋龍氏の空手道場ってなんて魅力的なスペースなんでしょう！ 通えるものなら通ってみたい。 大好きなアーティストの一人である氏の魅力はヴァイオリンを構える立ち姿です。 残念ながら音楽的な事は全くわかりませんが、あの立ち姿から繰り出される音色は素晴らしいに違いないと思うのです。 音楽を見て楽しむ私のスタイルにぴっ…

先日、国会図書館の関西館から本部朝基氏の「私の唐手術」のコピーを郵送頂いた。申し込んでから2週間弱･･･。コピー代は2,268円。 内容は以前、文献として紹介したことがある岩井琥珀著の「本部朝基と琉球カラテ」と同じであるが（復刻版と言うことなので当然であるが）、やはり原本で読むと気のせいとは思うが趣が違う。迫力を感じる。旧仮名遣いのせいだろうか･･。 何度も読んだ内容ではあるが、今更ながらに立ち方に関する解説が気になった。 「基本姿勢は･･･何れの場合と雖も八文字立で、八字形に爪先を開き、足と足との間隔は人によって多少の差異はあるが、大凡一尺五寸位を基準としたらよからう、･･･この型は、人間が…

フルートを吹く時は、身体に対して、45度に楽器を構えます。 そうしないと、右手が身体の横に伸び、手が身体の前で使えないので、肩や前腕に負担がかかります。 バイオリンもビオラも斜めに楽器を持っていると思います。 フルートでは、右足が後ろになります。 ちょっと調べましたが、ジェフリー・ギルバートは後ろの右足に荷重することを勧め、ゴールウェイは、左足に荷重していると書いていて、面白いなと思いました。 多くの人は、自分がどちらの足で荷重しているか、足の前後のどこに荷重しているかを意識していません。 私が整形外科で患者さんを見ていて、ほとんどの人は、踵荷重で、左足荷重です。 それは、座る姿勢の延長で、上…

体全体のバランスが悪いと、脚のどこかの筋肉が踏ん張ってバランスを取ろうとしてきます。 体の動かし方とか使い方というのは「癖」ですからいつも、傾いている方向は同じで、そして勝手に無駄な力が入っている場所も同じです。そのようなことにならないようにしたいですね。筋肉は使われれば成長します。 歩いていない人でも、脚の脂肪の下には無駄に張ったいらない筋肉が成長しているかもしれません。わたしはそうでした。ふくらはぎの筋肉が運動をやっていない頃から結構もりもりとついていたんですね、それは普段の、ほんとうに普通に歩いている時の歩き方の問題だったんです。ーーーーーーーーーー今日のテーマは、「立っている時でもまっ…