伸ばす

Question 飛距離を伸ばしてグレードアップしたいのですが 体のどの部位の筋肉を強化したら良いのでしょう か？ 石川遼選手は冬場にはスキーで脚腰を鍛えると聞 きましたが、やはり下半身でしょうか？ Answer 飛距離は 7 割が技術で 3 割が筋肉です。 そして、その筋肉の 7 割は下半身ですので、手打 ちゴルファーがいくら足腰を鍛えてもスイングに 使っていなければ反映されません。 欧米打法は全身の筋肉を使った飛ばしの技が 15 種類ほどあり、それらの動作をそれぞれにマック スに組み込んだら 400 Y は飛ばせるだけのパワー が出ます。 ところが、それぞれの技をマックスに入れたらま ずバ…

先日、ヨガマットに寝転んで、足は下に腕は頭の方向に伸ばして「伸び」をした。「背伸びって気持ち良いなぁ～」と、心底思ったが、身体中の筋肉も筋膜も腱も靭帯も関節も全てを、伸ばした状態にして暫く維持し、そこから全てを解放する。これが「伸び」の気持ち良さなのだろう。 私たちの身体中の全ての組織は、大気中に拡散/蒸発してしまわない様に、皮/膜を作って通常位置から縮む方向にだけ働こうとしている。それを意識的にちょっとの時間だけ、伸ばす方向に働かしてやる。そして大気中から生命力/気/エネルギーを目一杯取り込んで、はち切れんばかりに、パンパンになった身体を感じてから、全身を解放する。これが気持ち良い。 太極拳…

Question ヘッドスピードを上げる練習法教えてください。 結構ガチ目でお願いします。 Answer ヘッドスピードを上げるのは技術が 7 割で筋力 が 3 割だと言われています。 筋トレをする事はどこにでも書いてある事なので すが、技術面はなかなかその内容は見る事ができ ませんので技術面のお話をします。 特に細かい動作などは動画を見ても良く理解でき ず、また解説文を読んでもなかなかイメージと繋 がらなかったりと、レッスンなどで行う分解ドリ ルやなぞり、撮影しながら同じ形を作るなどの細 かい指導がないとかなり高度な技法は習得できま せん。 飛ばしの技はタイガー打法では恐らく 15 種類ほ …

※本記事はプロモーションを含みます 身長を伸ばす飲み物ランキングTOP5｜長身効果が期待できるかもしれない飲み物を一挙紹介 aspark.hatenablog.com 成長期のお子さんや、スポーツをしている学生にとっては、身長は気になるテーマの一つですよね。もちろん、身長は 生活環境や遺伝的要素が大きく関係するため、必ず伸びる方法というものは存在しません。 しかし、日常の食生活や生活習慣を工夫することで「成長をサポートする栄養素をしっかり摂る」ことは可能です。その一環として注目されるのが 飲み物。栄養素を効率的に摂取できる飲み物は、身長の伸びにプラスの影響を与える可能性があるのです。 今回は「…

推手の講習会で習った事、覚えている言葉を記しておこう。 生命力にあふれる樹木は、陽の光を求めて上に向かう枝葉の勢いと、水を求めて下に向かう根の勢いが有って、生き生きしている。 人も生命力にあふれ、生き生きした状態なら、上下/左右/前後の全方向に張り出す様な弾力/勢い/掤が有るはずだ。 自分の身体に生命力が満ち、生き生きした状態で、相手に接する準備が出来て居るか？この事を、推手を始める前に、自問しておくべきだろう。 全身を伸び伸びと伸ばす、指先まで伸ばす。生き生きとした身体、張りのある身体はそこから生まれる。 全身を伸ばし切る事で、勝手に緩んだ身体が作られる。全身を伸ばし切る事で、要らない緊張が…

Ａ．外国人のように、身体から息を吐き、コントロールすることを身につければ、しぜんにチェンジできるはずです。地声中心に徹底的にやっていきましょう。

得意科目はどんどん伸ばさないともったいないですね。逆に苦手科目は足を引っ張らない程度にしておかないと損することになります。