久しぶりに 背筋を意識したスクワットをしていたのですが 何となくエネルギーが伸びる。 アレ? と( ´∀` ) そのことで少し調べものをしていると もともと私は 背骨はチャクラのパワースポットが多く エネルギーが多く 繋がっている部分である ということは 常々言っていたのですが、 背筋を鍛える。 というところまで 意識が行っていなかったんですね。 何となく ヨガで ねじりのポーズはしていたのですが 背筋という意識が無かった(´;ω;`)ウゥゥ もともと私は 背骨が曲がっていたのですが (姿勢が悪く) でも、 ヨガを続けていくうちに 体幹が鍛えられ 姿勢が良くなったんですね。 でも、 最近背筋の…