背骨
せぼね。背中の中央に走っているホネ。
いくつもの細かな骨がつぎあわさって、うねりながら腰骨から首骨までをつないでいる一連の骨。
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毎日の疲れ、歪む背骨をリセットする簡単な方法！
毎日の疲れ、歪む背骨をリセットする簡単な方法！ 先日レッスン前にお客様とお話をしていると、 『バネ指で指の付け根にしこりがあって熱を持ってるの』とおっしゃっていました。 以前に、カキラリスト仲間のバネ指の症状が改善した話しを思い出しながらレッスンを展開しました。 もうほんとに祈るような気持ちで。
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さんかくおにぎり 三種
きなこも、２歳５ヶ月になりました。おばあちゃんですが元気です。 でも目のショボショボがほんとに治らないんですよね〜。いろいろ試した薬の効きもイマイチだし、歳のせいで免疫力も下がってるだろうし…。なんか長い間この子のパッチリお目々見てないなぁ。 くろべえも２歳。少し食べる量も減ってちょっと痩せてしまいました。背骨が出てきて、背中がとんがってきて、きなこもと同じくお年寄りって感じになってきました。 とちもち１歳２ヶ月。他の２匹に比べると若いせいか食欲旺盛、最近お腹まわりまんまるになってきて…太ってるやん！ 老ハムたちにいろいろ食べさせようと栄養価の高いサプリとか買ったので、とちもちにもちょこっとね…
2020.10.26 スポーツ
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や る き が な い
みなさま、こんにちは……。 生きてますか……？ やる気のないヒダマルです……。 ふぅ。 どうしよう。やる気がない。いいや、やる気がないのではない、生きる気がないのである（哲学）。 かつてこんなにもやる気のないウィークがあったろうか。人類史で。地球史でもいい。あったろうか地球史で。長いからなぁでも。地球史。ないこたないよなぁ。 地球史で最もやる気のない一週間がこの令和２年の他にも存在していたとして、でもやっぱそれと肩を並べる程度にはやる気がないですって。そうだって。自信を持っていいって。大丈夫やればできる。 だからそのやる気がないって話ですよ。話の腰を折らないでくれませんか。「話の腰を折る」って…
毎日の疲れ、歪む背骨をリセットする簡単な方法！
毎日の疲れ、歪む背骨をリセットする簡単な方法！ 先日レッスン前にお客様とお話をしていると、 『バネ指で指の付け根にしこりがあって熱を持ってるの』とおっしゃっていました。 以前に、カキラリスト仲間のバネ指の症状が改善した話しを思い出しながらレッスンを展開しました。 もうほんとに祈るような気持ちで。
5分でできる上半身ストレッチ
みなさんこんにちは。 ヨガには多種多様なやり方があって、先生によってもアプローチの仕方が全然違っていたりしますよね。 私は初心者の方やお年を召した方を教えることもあるので、ヨガのメインポーズに入る前のストレッチを、長めにやるようにしています。 怪我の防止にもつながるし、朝や夜、あまり大きく動きたくないなぁなんてときは、ストレッチと呼吸を通すだけでも割とすっきりします。 今日は、私がデフォルトにしている上半身のストレッチを一部ご紹介します😙 よかったらぜひやってみてくださーい🌟 あぐらの姿勢を整える かかとを前後にずらした吉祥座の簡易バージョンがオススメ。 かかとを背骨のラインに揃え、両膝が浮い…
【重さ半分以下！】旅行/出張におすすめ。軽量で頑丈な折りたたみ傘 モンベル U.L.トレッキングアンブレラ
こんにちは。ケイ (@kei_nomad) です。 「(海外)旅行・出張に行くけど、傘ってでかいし重くて邪魔……」とか、「軽い折りたたみ傘を探しているけど、強度が心配だからどれを選んだら良いかわからない」とか考えている方もいるかと思います。この記事では、上記の問題を抱える方にぴったりな折りたたみ傘、「モンベル U.L.トレッキングアンブレラ」をご紹介します。
【腰が痛い方必見】自分で腰の痛みを治す方法
腰が痛いって辛いですよね。 動こうと思うと腰が痛くなるし、動きたくなくなりますよね。 「腰の痛みを治したい」と思って色々試しているが、なかなか治らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな方のために『自分で腰の痛みを治す方法』を紹介します。 画像引用https://serai.jp/health/357824 目次 １,腰の痛みは自分で治せます ２,腰の痛みの種類 ３,なぜ腰が痛くなってしまうのか ４,腰の痛みを治すためには ５,自分で腰の痛みを治す方法 ６,まとめ １,腰の痛みは自分で治せます 結論から言うと、腰の痛みは自分で治せます。 というより、自分でしか治せません。…
10センチ上の空気を吸え
ダイモンジソウちょうど角度的に大の字に見えるかな？そう上の三枚の花びらが下の二枚より小さい大の字だよ山野草で別名イワブキ岩場に生えていて葉っぱがフキに似ているからだってちっちゃいお花で花火みたい「大」は人間が両手両足を開いて立つ姿の象形文字ちなみに大の字に立つとネガティブなことは考えられない大の字で寝てみるとゆったりとした気分になる気分を変えたかったら姿勢を変えてみるといい人間の姿勢は奇跡的なバランスといえる重い頭を一本の背骨その下の二本の足で支える形これを楊枝か何かにミニトマトを刺して立たせられるかというと無理じゃない？やっぱりカンガルーみたいに重いしっぽで三点で支えないと立たないよね～この…
綺麗な脚をキープする戦略
私は今日他のSNSで、体の中心「軸」を垂直に上に引っ張りあげれば、体の左右バランス、前後バランス、ねじれバランスも整うと書きました。 それは、 重力に反して垂直に体を伸ばしたとき、 一番伸びていけるのが背骨を軸とした時なんですね。 実際には、体の中心は背骨の少し前にあると言われています。 体の背中側が意識出来ない人は、いつも意識が前側にしかない人です。 そのような人は、体の中心は実際のところよりもっと前にあると思って、ただただ、胸を引き揚げアゴを上げようとします。 体の中心軸を上に引っ張り上げたとき、耳は引っ張りあげますがアゴは下がるはずです。 骨盤の在り方を正すことと同じくらい大切なのが、体…
韓国語マスター必須単語【名詞・食べ物編④】
こんにちは、Hiroです！ 今日も投稿を読んでくれて ありがとうございます！！ 今日も引き続き食べ物編ですが その中でも、今日は肉類を 紹介したいと思います！ それではLet's Go!! 01.고기 【コギ】 ・・・肉類 02.소고기 【ソコギ】 ・・・牛肉 03.돼지고기 【トェジゴギ】 ・・・豚肉 04.닭고기 【タクコギ】 ・・・鶏肉 05.양고기 【ヤンゴギ】 ・・・羊肉 06.꿩고기 【クォンゴギ】 ・・・キジ肉 07.오리고기 【オリゴギ】 ・・・アヒルの肉 08.게란 【ケラン】 ・・・鶏の卵 09.메추리알 【メチュリアル】 ・・・うずらの卵 10.소갈비 【ソカルビ】 ・・…
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皆さま、こんばんは(^^) 身体が大変なので、週末は自己メンテナンスです。経絡コンデションコースに続き、 肩こりコースか、代謝アップコースの マナーズサウンドをしようと思ってましたが、 骨盤・背骨調整コースの内容を読み返してみて、 骨盤・背骨調整をすることにしました。 書いてあったのは、骨がゆがむと、 それによって、骨のまわりにある神経や血管が 圧迫され、血液やリンパの流れが悪くなり、 新陳代謝の低下や、老廃物の泄が滞り、 肩こり、頭痛、むくみ、冷えなどのトラブルに 繋がるとの事。 まさに、今の私の循環が滞っている状態に 良さそうではありませんか！ 昨夜は、骨盤・背骨調整マナーズをして、 すぐ…
きみの魂がぴかぴか光ってまぶしい
某作品などの二次創作で今年作った短歌です❕随時更新予定◯幸あれ（2020.10）拍手という名の夕立の中に立ち噛み締めるのだ過失の日々を苦しいんですね愛って 喉元に咲いた躑躅が枯れないでいる人生を切って売ってるからきっとだんだん軽くなっちゃう僕だ哀しみは背骨から這うように来るこんな無邪気に雨は止むのに幸あれ、あなたのやさしい松明がずっと消えずにありますように隠し合う歪みもいまは愛しいよ酔いたい僕らが夜に歌えば明け方の光が落ちて頬のまるいところをまるく光らすあなた◯きみの魂がぴかぴか光ってまぶしい（2020.6）ラーメンを食べて帰ろう満腹になれば気持ちも明るくなるしネクタイを結んであげるなんも言わ…
❥ぶり大根～鰤(ブリ)～
♥ 鰤 ♥ ブリ 最近、スーパーでよく見かけるので、ぶり大根食べたくなり、買ったけど～ブリが美味しくなる旬はたっぷりと脂を蓄え南下する１２月～２月の冬❣「寒ブリ」と呼ばれ人気～師走(12月)に脂がのるので、｢鰤｣と書く❣12月頃、主に日本海側でたくさん穫れ、太平洋側では少し遅れ２～３月に多い❣江戸時代に貝原益軒が｢脂多き魚なり、脂の上を略する｣と語り、｢アブラ｣が｢ブラ｣へ、さらに｢ブリ｣となったという説が～(゜o゜) 学名 Seriola quinqueradiataスズキ目アジ科ブリ属英語で｢Japanese amberjack｣また｢Five-ray yellowtail｣と呼ぶ 日本で…
＜再掲＞エヴェリン・グレニー「聴く、とは、相手を見つめること」（TVインタビュー英日対訳）
エヴェリン・グレニー（Evelyn Glennie）世界屈指の打楽器奏者がゲスト出演した、TVインタビューショーを、私が聴き取ったものです。ブルーノ・マーズやビル・ゲイツ、コフィ・アナン前国連事務総長も出演したSVT / NRK/ Skavlan です。検索してチェックしてみてください。 エヴェリンがゲスト出演した時のインタビューコーナーのタイトルは 「聴く、とは、相手を見つめること」 Listening is about looking at a person. ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Anchorperson:Please welcome, Evelyn Glennie. …
